Le fait d'avoir la goutte augmente-t-il mes chances de développer le diabète ?

Beaucoup de personnes qui souffrent de la goutte souffrent également du diabète ou finiront par en souffrir. Les deux maladies existent depuis des milliers d'années. Avoir une de ces affections augmente le risque de développer l'autre.

La goutte est un type d'arthrite qui se développe lorsque des cristaux d'acide urique s'accumulent dans vos articulations en tant que résultat normal de votre métabolisme. Le diabète, en revanche, est causé par des niveaux élevés de sucre dans le sang.

Malgré leurs différences, la goutte et le diabète de type 2 ont certains facteurs de risque en commun. Certains de ces facteurs de risque incluent le surpoids, la sédentarité et la consommation excessive de viande rouge.

La possibilité d'une connexion a été affirmée à la fin du XVIIIe siècle, mais il ne faut pas être un génie pour en arriver à cette conclusion. Cela est évidemment dû au fait que la goutte est liée à l'obésité, à l'hypertension et à un manque d'exercice ou à une tension artérielle élevée.

L'obésité, l'hypertension, le manque d'activité physique et l'hypertension artérielle sont tous liés au diabète, une maladie caractérisée par des niveaux élevés de sucre dans le sang. Le diabète et la goutte sont tous deux des maladies métaboliques. Si vous avez les deux maladies ou seulement l'une d'entre elles, il y a de fortes chances qu'elles aient été transmises par la génétique..

La raison la plus plausible, en revanche, est que vous avez adopté les mauvaises habitudes alimentaires de vos parents. Tout comme eux, vous avez finalement développé la goutte et/ou le diabète. En fin de compte, simplement en observant votre mère et/ou votre père, ils ont inculqué ces mauvaises habitudes alimentaires en vous et ont permis que cela vous arrive.

De plus, les deux troubles sont liés à un manque de circulation sanguine dans tout le corps, en particulier dans les membres. La résistance à l'insuline est un facteur majeur dans le développement de la goutte chez les diabétiques. N'oubliez pas que dans certains cas avancés de diabète, la gangrène se produit dans le pied, rendant l'amputation nécessaire.

Malheureusement, les deux maladies peuvent vous tuer et réduire votre qualité de vie. Cependant, une mauvaise circulation sanguine est la raison la plus probable pour laquelle le risque de goutte est relativement élevé chez les diabétiques.

Une mauvaise circulation sanguine signifie que vous pouvez avoir des niveaux d'acide urique plus élevés. Cela rend les reins plus lents et moins efficaces pour l'éliminer de votre urine. De plus, votre sang peut être trop acide et vos niveaux de pH sont déséquilibrés.

 

Extrait de cerise acidulée pour la goutte

Preuve de la goutte et du diabète

La goutte, une forme d'arthrite inflammatoire douloureuse, touche environ 9 millions d'Américains, et une personne sur quatre atteinte de goutte a également un diabète de type 2, selon les spécialistes. La goutte est un facteur de risque puissant et indépendant pour le diabète de type 2. Les professionnels de la santé ont déclaré que le fait d'avoir la goutte double pratiquement vos chances de développer le diabète.

Le diabète est un facteur de risque primaire pour la charge mondiale de maladies, selon un rapport de la Bibliothèque nationale de médecine des États-UnisIl est prévu que 387 millions de personnes étaient atteintes de diabète en 2014 et que ce chiffre passera à 592 millions d'ici 2035.

La prévalence du diabète a considérablement augmenté dans les pays sous-développés et se rapproche rapidement de celle des pays développés. Il est donc crucial que les patients comprennent le lien entre ces deux troubles et restent vigilants. La gestion de la goutte peut vous aider à éviter de contracter le diabète de type 2 et les nombreux problèmes significatifs qui accompagnent ce type d'arthrite.

Une histoire de goutte non seulement augmente le risque de diabète de type 2. Si vous avez des antécédents familiaux de diabète de type 2, vous êtes plus susceptible de développer la goutte. Selon de nouvelles recherches, vous avez une probabilité de 20 % plus élevée d'avoir le diabète. Si vous avez des niveaux élevés d'acide urique dans votre sang, vous avez 40 % plus de chances de contracter une maladie rénale. 

Le Dr Eswar Krishnan, professeur adjoint de rhumatologie à l'Université de Stanford, a étudié 2000 hommes atteints de goutte dans une base de données de l'administration des anciens combattants pendant trois ans. Il a noté que aucun de ces hommes n'avait été diagnostiqué avec le diabète ou la maladie rénale au début de l'étude.

Ce qu'ils ont découvert, c'est que 9% des hommes atteints de goutte et ayant des niveaux élevés d'acide urique ont développé le diabète, comparativement à 6% des hommes dont les niveaux d'acide urique étaient dans la plage normale. Ces anciens combattants qui avaient des niveaux élevés d'acide urique avaient un risque accru de 19% de développer le diabète.

Une autre étude menée par le célèbre chercheur en goutte H.K. Choi et qui a également inclus le Dr Eswar Krishnan a évalué le risque futur de développer le diabète de type 2 chez les hommes atteints de goutte et présentant un profil de risque cardiovasculaire élevé..

Ils ont conclu que les hommes atteints de goutte et présentant un profil de risque cardiovasculaire élevé avaient un risque accru de développer le diabète de type 2 plus tard dans leur vie. Cela a également souligné l'importance de maintenir un mode de vie sain et agressif, avec une alimentation et un exercice appropriés.

Le diabète est généralement divisé en type 1 et type 2. Le type 1 représente environ 10 à 15 % de tous les diabétiques et est associé à une prédisposition génétique. Le type 2 représente environ 85 à 90 % de tous les diabétiques et est principalement causé par la défaillance du pancréas à produire suffisamment d'insuline que votre corps nécessite, mais le diabète de type 2 peut être maintenu avec une alimentation saine et de l'exercice.

L'insuline est nécessaire pour convertir le glucose/sucre des aliments que vous mangez en énergie. Cependant, les diabétiques ne produisent pas d'insuline ou en produisent très peu, ce qui fait que les niveaux de glucose/sucre restent dans votre circulation sanguine.

La connexion entre la goutte et le diabète a été prouvée

La prévalence de la goutte a été liée au développement du diabète de type 2 plus tard dans la vie. Une étude basée sur la population a découvert que cette association était particulièrement robuste chez les femmes.

L'étude actuelle est la première à montrer un lien indépendant entre la goutte et le risque de diabète de type 2 dans la population générale. Elle contribue également à combler le fossé d'information sur les relations des femmes.

L'implication clinique est que vous devriez être plus prudent dans le diagnostic et la maîtrise des facteurs de risque de diabète chez les patients atteints de goutte, en particulier chez les femmes.

Ceci est significatif car la goutte est considérée comme, du moins en partie, une maladie de mode de vie. C'est pourquoi les médecins visent à encourager les patients à adopter de bonnes habitudes de vie qui les aideront à éviter une augmentation de l'acide urique.

L'association entre la goutte et le diabète pourrait être expliquée de plusieurs façons. L'une d'entre elles est que les deux maladies ont des composantes pathogènes communes, la plupart étant liées au syndrome métabolique. Une autre possibilité est que les niveaux d'acide urique ou d'autres symptômes de la goutte comme l'inflammation jouent un rôle.

De plus, l'association entre l'hyperuricémie et le risque de diabète de type 2 pourrait être liée aux reins. On a montré que la résistance à l'insuline et les niveaux élevés d'insuline diminuent l'excrétion de l'urate dans les reins.

Ils ont spéculé que les différences dans le métabolisme de l'acide urique entre les hommes et les femmes pourraient expliquer pourquoi le lien était plus fort chez les femmes. Les femmes pourraient également être plus affectées par les conséquences physiologiques d'un taux élevé d'acide urique.

La goutte et les facteurs de risque de diabète de type 2

Il existe plusieurs facteurs qui peuvent augmenter votre risque de développer la goutte, le diabète de type 2, ou les deux. Les voici :

  1. Obésité et/ou surpoids : Le surpoids augmente les chances de contracter ces affections. Même un patient atteint de goutte qui est quelque peu en surpoids avec beaucoup de graisse abdominale peut être plus susceptible de développer le diabète qu'une personne ayant une silhouette en forme de poire. La graisse abdominale est malsaine car elle peut entourer les organes vitaux, augmentant ainsi le risque de maladies cardiaques, de diabète, de problèmes de foie et de certains types de cancer.
  2. Avoir une hypertension artérielle : Il s'agit d'une autre affection fréquemment liée à la goutte et au diabète. Plus de 70% des personnes atteintes de goutte ont également une hypertension artérielle, selon des écoles de médecine renommées comme la John Hopkins Medicine.Les experts en goutte s'intéressent au régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), qui a été conçu pour contrôler la pression artérielle. Certaines études montrent qu'il peut aider à réduire modestement les niveaux d'acide urique.
  3. Dysfonctionnement des reins : Les reins qui ne fonctionnent pas efficacement pour filtrer les déchets sont appelés insuffisance rénale, et cela peut causer la goutte et le diabète. Le diabète peut endommager les vaisseaux sanguins de vos reins en raison de niveaux élevés de sucre dans le sang. Lorsque vous avez la goutte, l'excès d'acide urique dans votre sang peut s'accumuler dans vos reins et former des cristaux d'urate, causant des dommages et des cicatrices.Cependant, il y a un hic : les deux troubles peuvent causer des dommages aux reins. Les médecins pensent que l'insuffisance rénale est le dommage direct que les deux maladies pourraient causer, mais l'hypertension artérielle et l'obésité ont tendance à persister de manière plus indépendante des diagnostics.
  4. C'est la tradition familiale que vous n'avez jamais voulu : La goutte et le diabète sont tous deux connus pour être héréditaires. Si l'un de vos parents ou frères et sœurs est atteint de la maladie, vous avez plus de chances de la développer également.
  5. ge et genre : La goutte et le diabète sont plus fréquents chez les personnes dans la quarantaine et la cinquantaine. La goutte est plus courante chez les hommes que chez les femmes. Les femmes développent généralement la goutte après la ménopause. Selon une étude publiée dans le journal Arthritis & Rheumatology, les femmes atteintes de la goutte sont plus susceptibles de développer le diabète, tout comme les hommes plus âgés et les femmes atteintes de la goutte, car le risque augmente avec l'âge.
  6. Mauvaises habitudes de vie : Maintenir un mode de vie actif est crucial pour éviter la prise de poids, qui peut augmenter le risque d'acquérir la goutte ou le diabète. Trop d'alcool et/ou de boissons sucrées, qui élèvent le taux de sucre dans le sang, peuvent augmenter votre risque de contracter les deux maladies.

Voici ce que vous pouvez faire pour réduire votre risque de développer le diabète si vous souffrez de la goutte :

  • Si vous êtes obèse ou en surpoids, assurez-vous de perdre du poids en revenant à votre poids idéal. Faites attention à votre indice de masse corporelle (IMC) et surveillez votre poids régulièrement.
  • Faites de l'exercice régulièrement, cela aidera évidemment à contrôler votre poids, peut aider à améliorer votre intolérance au glucose avec le diabète de type 2. Il peut également aider à abaisser votre tension artérielle, ce qui peut maintenir des niveaux sains d'acide urique, prévenant ainsi les futures crises de goutte !
  • Évitez l'alcool car les niveaux d'acide urique augmentent toujours lors de la consommation de bière, d'alcool fort ou de vin. Éviter l'alcool peut également potentiellement réduire votre risque de diabète de type 2. Les personnes qui boivent souvent, en particulier les buveurs de bière, sont également généralement plus obèses.
  • Manger une alimentation plus saine, composée de 80% de glucides (nourriture telle que cultivée dans la nature), 10% de protéines et 10% de matières grasses, est essentiel pour aider à maintenir des niveaux d'acide urique sains. Cela peut également réduire votre risque de devenir diabétique.
  • Limitez les sucres et évitez les boissons et les aliments contenant du sirop de maïs à haute teneur en fructose , ce qui peut aider à éviter une crise de goutte et le développement du diabète.
  • Buvez beaucoup d'eau, en tant que personne souffrant de la goutte, essayez de boire au moins 12 verres d'eau par jour.

L'importance de la résistance à l'insuline

En plus de produire de l'inflammation, des niveaux élevés d'acide urique ont été liés à la résistance à l'insuline. La résistance à l'insuline se produit lorsque votre corps ne répond pas correctement à l'insuline, ce qui entraîne un excès de sucre dans votre système. L'insuline, une hormone produite par le pancréas, aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang.

La résistance à l'insuline peut parfois être inversée grâce à une activité physique, un poids sain et une alimentation équilibrée. Cependant, si elle n'est pas traitée, la résistance à l'insuline peut évoluer vers un prédiabète et un diabète de type 2.

Traitements pour les symptômes de la goutte et du diabète

La gravité de la goutte varie considérablement d'une personne à l'autre. La douleur et l'inflammation peuvent parfois être soulagées par des médicaments anti-inflammatoires en vente libre tels que l'ibuprofène et le naproxène sodique.

Des médicaments anti-inflammatoires ou des corticostéroïdes peuvent être prescrits par votre médecin en cas de douleur modérée ou sévère. Votre traitement consistera probablement en une injection ou un médicament qui aidera à soulager la douleur articulaire.

Si vos symptômes de goutte sont intermittents, il existe une variété de médicaments sur ordonnance qui peuvent aider à inhiber la création d'acide urique. Ceux-ci peuvent aider à éliminer l'acide urique de votre corps par vos reins.

Maintenir un poids santé et suivre un régime alimentaire équilibré peut vous aider à éviter la goutte si vous avez le diabète. Vos reins peuvent fonctionner correctement et éliminer l'excès d'acide urique de votre corps par la miction si vous maintenez un poids santé. Il est également bénéfique pour vos reins de boire suffisamment d'eau.

Notez également que certains médicaments et suppléments peuvent augmenter votre taux d'acide urique. En voici quelques-uns:

  • certains types de diurétiques
  • vitamine A et niacine à fortes doses
  • Aspirine

Quand devriez-vous chercher de l'aide médicale ?

Certains patients souffrant de goutte à long terme ont un bon historique de contrôle de leurs symptômes (félicitations !). Leurs visites chez le médecin sont généralement plus une vérification de routine qu'une urgence.

Cependant, vos symptômes peuvent commencer à vous donner des poussées plus fréquentes que vous ne le souhaiteriez. Lorsque cela se produit, il est bon de prendre note des symptômes que votre corps vous donne et de songer à demander de l'aide médicale.

Une légère poussée de goutte peut être traitée à la maison avec des analgésiques en vente libre et un régime alimentaire adapté à la goutte. Si vous avez l'un des symptômes suivants, vous devriez consulter un médecin :

  • des poussées de goutte qui ne semblent pas disparaître
  • un malaise sévère
  • d'autres problèmes, tels que des calculs rénaux

Si vous présentez des symptômes de diabète, vous devriez également consulter un médecin. Voici quelques-uns de ces symptômes :

  • mictions fréquentes
  • vision floue
  • peau sèche
  • sensibilité réduite/engourdissement
  • Déshydratation

Le mot final

Il est facile de se sentir dépassé par la quantité d'informations - et de désinformation - disponibles concernant la goutte, que vous veniez d'être diagnostiqué, que vous souffriez de goutte depuis longtemps ou que vous soyez un aidant pour quelqu'un qui en souffre.

La relation entre la goutte et le diabète de type 2 n'est pas entièrement comprise, mais être diagnostiqué avec l'un peut augmenter votre risque de développer l'autre. Contactez votre professionnel de santé si vous avez besoin de plus d'informations sur la goutte et le diabète.

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    19 replies to "Goût et diabète"

    • […] Uric acid, a waste product present in the blood, is produced when our bodies break down purines in meals. High uric acid levels may induce gout, and when our body is unable to metabolize and eliminate enough uric acid, gout sufferers experience pain, stiffness, and swelling. Furthermore, elevated uric acid levels are linked to the development of type 2 diabetes. […]

    • Luis Geigel

      Hi Spiro and thanks for your prompt response. In order to avoid more gout attacks avoided all alcohol and all animal protein. It worked, no more gout flares or attacks.Yet I was eating too many carbs, even though they were whole wheat, except white potatoes and rice of course. It appears this reliance on carbs brought about my diabetes. So now I’m doing low carb, not keto, with a few ounces of animal protein 3 times a week and my diabetes is controlled. Your suggestion of 80% 100% whole wheat/grain is scary. Way too many carbs. And aren’t beans full of purines? Right now with low carb my A1c is 5.8, right at the borderline. So I’ll stick with what I’m doing but thanks anyway for your concern.

      • Spiro Koulouris

        Hi Luis!

        Yes the diet I promote is more for gout sufferers only but when you suffer from diabetes as well, then alterations are needed. As for beans, they are not comparable to eating meat let’s say, they are higher in the plant based foods category but again not sufficient enough to raise uric acid levels for the majority of people. Obviously there are exceptions to every rule.

        Good luck!

    • Luis Geigel

      Was diagnosed with diabetes last January after having gout for over 15 years. Diet has become a dilemma since we are left with cheese, eggs and veggies basically. While milk and yogurt are good for gout they are bad for diabetes. Try and find a nutritionist that handles both, it’s almost impossible. Are you on Facebook? Maybe we can start a gout and diabetes group to help us deal with this double whammy.

      • Spiro Koulouris

        Hi Luis!

        I have a friend that reversed his diabetes with strict dieting and exercise. He ate like I told him to, with the 80-10-10 diet of eating 80% of your daily calories as complex carbohydrates, not refined carbohydrates so that consists of fresh vegetables, 1 fruit max a day, beans for protein, 100% whole grain breads, 100% whole grain pastas and 100% whole grain rice.

        10% of your daily calories can be lean meats such as turkey, chicken breast, fish and very little red meat.

        Final 10% of your daily calories can be fat as in low fat greek yogurt, cheese, eggs, milk, butter etc…

        Drink only water, herbal teas and coffee. Avoid alcohol and sugary beverages.

        Avoid all processed foods and meats. Do not fry. Eat your food either baked, boiled or raw. There are plenty of tasty recipes to get you going on the web.

        Try this and let me know how your diabetes is in 3 months.

        Good luck!

    • Carolyn Fletcher

      I am a new subscriber to your newsletter and am interested in what you feel about this issue of mine. I have type 2 diabetes and gout. I have not been able to find a diet that treats both of these diseases.

      One is high in protein and fat and not much fruit at all. The other is very low amounts of protein, fats and has way more fruit than I am eating for blood sugar issues. I would love to find a happy medium regarding my choices of foods to eat. I would like to try your 80-10-10 approach. Do you feel this would have an effect on my blood sugar levels?

      I usually avoid carbohydrates in the forms you recommend. I just had my A1C and uric acid levels tested and AlC is 5.6 and uric acid 6.6, which my Dr. feels is not bad. I would like to have them be better. Can you answer me about this issue?

      Thank you,
      Carolyn Fletcher

      • Spiro Koulouris

        Hi Carolyn!

        Yes if you suffer from diabetes as well, take out the fruit and any other food that can spike sugar levels, for example eating too many beets can have a negative effect on diabetics. Protein also affects gout sufferers and diabetics. So minimize protein intake to 10% of your daily calories. So basically skip the fruit. Only drink water, herbal teas and coffee. No sugary beverages. Watch your sauces too, condiments,,,many hidden sugars in there too!

        Good luck!

    • […] fat increases total cholesterol and LDL which can lead to heart disease down the road, even type 2 diabetes!  Animal or vegetable, saturated fat carries the same […]

    • […] Correlation between Gout and Diabetes […]

    • […] and promote regularity and a healthy digestive tract. Those of you that suffer from both gout and diabetes, studies have shown that type 1 diabetics who consume high-fiber diets have lower blood glucose […]

    • […] let’s talk about the facts. Fast food or junk food if you want to call it that, can cause type 2 diabetes for gout sufferers by exerting too much stress on your metabolism affecting your body’s ability […]

    • […] of losing a leg or foot to amputation compared to people without diabetes. Those suffering from gout and diabetes should be very […]

    • […] levels of fat and cholesterol in your bloodstream (hyperlipidemia) can wreak havoc to your health. Diabetes both types 1 and 2 increases your risk of developing gout, again watch your sugar intake and completely eliminate high fructose corn syrup from your diet. […]

    • […] bad (LDL). Thirdly, a high fiber diet helps control your blood sugar levels decreasing your risk of developing diabetes later in life. Soluble fiber actually slows the absorption of sugar helping you maintain healthy blood sugar […]

    • […] doctors believe that the rise in obesity and people diagnosed with type 2 diabetes is the main reasons for the rise of gout in young people. The UK Department of Health clearly […]

    • […] Are you diabetic? Chances are you can develop gout […]

    • […] Does having gout increase the likelihood of developing diabetes? […]

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