Gicht und Depressionen

Gicht ist eine Art von Arthritis, die starke Schmerzen, Gelenkrötungen und Schwellungen verursacht. Bleibt sie unbehandelt, kann sie zu schwerwiegenden Komplikationen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Diabetes, Nierenproblemen und Fettleibigkeit führen. Heutzutage erforschen Forscher ein weiteres Problem, das mit Gicht zusammenhängt: Depressionen.

Obwohl die Gicht eine der ersten Krankheiten war, die 2640 v. Chr. entdeckt wurde, wissen wir noch immer nicht viel über sie. In jüngster Zeit haben Experten begonnen, die möglichen Zusammenhänge zwischen dieser Art von Gelenkschmerzen und psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angstzuständen zu untersuchen.

Der Zusammenhang zwischen Gicht und Depression ist für Forscher und Mediziner von großem Interesse. Gicht wird in der Regel durch die Ablagerung von Harnsäurekristallen in den Gelenken verursacht. Diese Ablagerungen können oft zu Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen führen. Die Gicht ist in erster Linie für ihre körperlichen Symptome bekannt, doch wächst das Bewusstsein für ihre möglichen Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden.

Eine aktuelle Studie an der University of British Columbia ergab etwas Interessantes. Menschen mit Gicht leiden häufig auch an Gemütskrankheiten. Die Forscher untersuchten die Daten einer großen Gruppe von 157 426 Patienten und fanden heraus, dass etwa 13 von 1 000 Personen pro Jahr sowohl an Gicht als auch an Depressionen leiden.

Auf der anderen Seite hatten etwa 11 Patienten (etwa 1,1%) von 1.000 Patienten pro Jahr eine Depression ohne Gicht. Aber die Sache hat einen interessanten Aspekt. Die Forscher glauben, dass diese Zahl tatsächlich höher.

Und warum? Nun, das liegt daran, dass Männer, die häufiger an Gicht erkranken als Frauen, in der Regel nicht so häufig Hilfe bei psychischen Problemen suchen wie Frauen. Daher erhalten sie möglicherweise nicht so oft eine offizielle Depressionsdiagnose.

Dieselbe Forschergruppe fand noch etwas anderes heraus: Menschen mit Gicht haben ein 29% höheres Risiko, an Depressionen zu erkranken, je nachdem, wie gut sie ihre Gicht in den Griff bekommen. Das ist ziemlich wichtig, denn der Umgang mit starken körperlichen Schmerzen kann wirklich einen Tribut fordern Ihr emotionales Wohlbefinden.

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Erforschung der psychologischen Auswirkungen häufiger Gichtanfälle

Man muss kein Genie sein, um zu wissen, dass körperliche Schmerzen Auswirkungen auf den Geist und die Gefühle haben. Gichtkranke wissen nur zu gut, dass Gicht immer mit Schmerzen verbunden ist. Glücklicherweise erholen sich die meisten nach einem gelegentlichen Aufflackern wieder.

Das psychische Spiel mit der Gicht beginnt jedoch, wenn die Gichtanfälle häufig und lang anhaltend sind. Depressionen können sowohl durch innere als auch durch äußere Probleme entstehen, die durch unbehandelte und wiederkehrende Gicht hervorgerufen werden.

Das Problem ist, dass Gicht aufgrund ihrer schwierigen Diagnose häufig nicht ausreichend behandelt wird. Infolgedessen leiden viele Menschen, die unter unvorhersehbaren Gichtschüben leiden, sowohl physisch als auch psychisch.

Gemischte Ergebnisse in neueren Studien

Erschwerend kommt hinzu, dass die vorhandenen Forschungsergebnisse zu den psychologischen Folgen von Gicht oft widersprüchlich sind. Frühere Studien haben geschätzt, dass die Prävalenz von Depressionen und Angstzuständen bei Gichtpatienten von 1,9% bis zu 40% für Depressionen und von 3,8% bis 10% für Angstzustände reicht.

BMC Rheumatologie veröffentlicht eine bevölkerungsbasierte Studie, in der die Häufigkeit von Depressionen und Angstzuständen bei Patienten nach der Gichtdiagnose untersucht wurde. Die Forscher sammelten zwischen 1985 und 2018 Gesundheitsdaten von rund 5 Millionen Menschen in British Columbia.

Sie konzentrierten sich auf 157 426 Erwachsene mit Gicht und stellten ihnen eine gleiche Anzahl von Personen ohne Gicht nach Alter und Geschlecht gegenüber. Sie berücksichtigten auch Faktoren wie Einkommen, Leben in der Stadt oder auf dem Land und andere Gesundheitsbedingungen.

Die Forscher fanden einen kleinen Zusammenhang zwischen Gicht und der Entwicklung von Angstzuständen oder Depressionen. Bevor bei ihnen Gicht diagnostiziert wurde, litten etwa 24,3% der Menschen an Depressionen und 5,2% an Angstzuständen. Bei Frauen war die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie vor der Gichtdiagnose an diesen Krankheiten litten. Im Laufe von sechs Jahren wurden insgesamt 19 896 Fälle von Depressionen festgestellt.

Bei Menschen mit Gicht lag die Rate der Depressionen bei 12,9 Fällen pro 1000 Menschen und Jahr, während sie bei Menschen ohne Gicht bei 11,1 Fällen pro 1000 Menschen und Jahr lag. Es dauerte etwa 3,9 Jahre, bis bei Menschen mit Gicht eine Depression diagnostiziert wurde. Bei den Angstzuständen gab es insgesamt etwa 10 483 Fälle.

Bei Menschen mit Gicht lag die Häufigkeit von Angstzuständen bei 5,4 Fällen pro 1000 Menschen und Jahr, während in der Kontrollgruppe 4,6 Fälle pro 1000 Menschen und Jahr auftraten. Es dauerte etwa 4,6 Jahre, bis nach einer Gichtdiagnose Angstzustände diagnostiziert wurden.

Die Wissenschaftler sagten, ihre Studie sei wirklich gut, weil sie viele Informationen von Menschen ohne Gicht über einen langen Zeitraum hinweg untersuchten. Sie verwendeten klare Methoden, um festzustellen, ob sich jemand depressiv oder ängstlich fühlte.

Sie sprachen auch über andere Forschungsergebnisse, die zeigen, dass sich Menschen mit Gicht isoliert, deprimiert oder besorgt fühlen können, weil die Krankheit unvorhersehbar ist. Sie fanden heraus, dass Menschen mit Gicht sich deprimierter oder ängstlicher fühlen als andere, aber das könnte daran liegen, dass die Gicht kommt und geht.

Zusammenhang zwischen Depression und Gicht

Formelle Studien haben ergeben, dass Gicht möglicherweise Depressionen vorhersagen kann:

  1. Im Jahr 2015 haben Forscher in Asien eine Studie in der sie über einen Zeitraum von 10 Jahren, von 2000 bis 2010, Patienteninformationen auswerteten. Sie untersuchten 34.050 Menschen mit Gicht und 68.100 ohne Gicht. Sie fanden heraus, dass Menschen mit Gicht ein 18% höheres Risiko hatten, sich niedergeschlagen zu fühlen, als Menschen ohne Gicht. Und jetzt kommt das Interessante: Menschen, die ihre Gichtmedikamente nicht einnahmen, litten viel häufiger an Depressionen als diejenigen, die ihre Medikamente wie vorgeschrieben einnahmen.
  2. Im Jahr 2017 konzentrierte sich eine Meta-Analyse auf sieben Studien mit insgesamt 411.745 Patientenfällen. Laut dieser umfangreichen Studie haben Menschen mit chronischer Gicht eine 19% höhere Wahrscheinlichkeit, an Depressionen zu leiden.
  3. Im Jahr 2020 untermauerte eine große Meta-Analyse den Zusammenhang zwischen Gicht und Depressionen und Angstzuständen. Sie untersuchten 20 Forschungsstudien die sich auch mit anderen Aspekten der psychischen Gesundheit befasste. Nachdem sie die zahlreichen gesundheitlichen Probleme der Patienten berücksichtigt hatten, stellten sie fest, dass 17% bis 29% der Gichtpatienten mindestens einmal eine Depression erlebt hatten.

Wenn Sie sich schon einmal das Bein verletzt haben, z. B. bei einer Verstauchung oder einem Bruch, kann das natürlich eine große psychische Belastung für Sie sein. Bei Gicht müssen Sie vielleicht nicht monatelang einen Gips tragen, aber die ersten Tage können sich mit Schmerzen und Unwohlsein genauso hart anfühlen. Kein Wunder, dass eine schwere Fuß- oder Beinverletzung zu Frustration und depressiven Symptomen führen kann.

Nun, die Gicht ist auch ein bisschen so, aber manchmal noch schlimmer. Und warum? Nun, die Gicht kann alle paar Monate wiederkommen und wochenlang bleiben!

Was macht die Depression so gefährlich?

Auswirkungen von Gichtschmerzen auf Lebensqualität und Depressionen

Gichtschübe können das Lebensgefühl stark beeinträchtigen. Und wenn das Leben schwierig wird, kann sich eine Depression einschleichen. Hier sind drei große Möglichkeiten, wie der Umgang mit Gicht wieder und wieder können Sie das Risiko von Gefühlen nach unten setzen.

#1) Mangel an sozialer Interaktion

Ein Gichtanfall kann dazu führen, dass Sie liebgewonnene Aktivitäten, gesellschaftliche Zusammenkünfte und Familientreffen ausfallen lassen. Es ist normal, dass Sie sich ein wenig enttäuscht fühlen, wenn Sie nicht zu wichtigen Veranstaltungen kommen können.

Das Problem beginnt, wenn die Gichtsymptome über Wochen anhalten. Das bedeutet, dass Sie auf Ihre regelmäßigen und angenehmen Aktivitäten verzichten müssen. Dieser Verlust an Spaß und Flucht kann Ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen. Das Gefühl, etwas zu verpassen und festzustecken, kann auch dazu führen, dass Sie sich ängstlicher fühlen.

Die Beschäftigung mit angenehmen Aktivitäten löst die Freisetzung von Gehirnchemikalien wie Dopamin und Serotonin aus, die unsere Stimmung heben. Wenn wir von diesen stressabbauenden Aktivitäten ferngehalten werden, fühlen wir uns möglicherweise niedergeschlagen, weil uns diese natürlichen Stimmungsaufheller entgehen.

Es ist wichtig, einen Ersatz für die Aktivitäten zu finden, die wir vermissen. Wenn wir das nicht tun, kann das unser geistiges und körperliches Wohlbefinden durcheinander bringen. Stellen Sie sich das vor wie eine Sportverletzung: Wir entwickeln neue Methoden, um damit umzugehen und unseren Geist und unsere Nerven zu beruhigen. Diese neuen Methoden können hilfreich oder weniger gut für uns sein.

Ein noch beunruhigenderes Signal ist es, wenn jemand, der früher Gicht hatte, anfängt, Einladungen zu gesellschaftlichen Veranstaltungen abzulehnen oder Dinge aufzugeben, die er liebt. Dies kann passieren, weil nach einer gewissen Zeit der Inaktivität die Begeisterung und der Antrieb nachlassen können.

Wenn das so weitergeht, achten Sie auf Anzeichen einer Depression wie Selbstzweifel, Rückzug von anderen, Vergesslichkeit, Faulheit und verändertes Hungergefühl.

#2) Bewegungseinschränkungen und andauernde Schmerzen

Starke Schmerzen können die Gedanken eines Menschen wirklich durcheinander bringen, es sei denn, er hat eine ungewöhnlich hohe Schmerztoleranz. Wenn der Verstand von Schmerzen überwältigt wird, kann dies eine Kettenreaktion von emotionalen und verhaltensbezogenen Reaktionen auslösen.

Menschen, die an Gicht leiden, wissen, dass starke Schmerzen selbst die kleinste Bewegung unmöglich machen und tagelang anhalten können. Wenn man aufgrund starker Schmerzen körperlich eingeschränkt und ans Bett gefesselt ist, kann man sich ziemlich frustriert fühlen. Wenn negative Gedanken die Oberhand gewinnen, ist es nur natürlich, dass sich unsere Stimmung verschlechtert.

Nach einem gelegentlichen Gichtanfall erholen sich die meisten Menschen recht schnell wieder von ihrem gewohnten Zustand. Schwieriger wird es jedoch, wenn Gicht immer wieder auftritt und chronisch wird. Chronische Gicht ist im Grunde ein chronischer Schmerz, und es ist nicht ungewöhnlich, dass das mentale "Immunsystem" aufgrund der ständigen Schmerzen geschwächt wird.

Depressionen können sich bemerkbar machen, wenn bestimmte unangenehme Verhaltensweisen mit jedem neuen Gichtanfall deutlicher werden. In dieser Situation können Sie einige häufige Anzeichen einer Depression beobachten, wie Stimmungsschwankungen, Hilflosigkeit, Wutausbrüche, Schlafstörungen und Angstzustände.

#3) Gewichtszunahme

Es geht nicht nur darum, dass man weniger aktiv ist und mehr Schlaf bekommt. Und es ist auch nicht nur die Tatsache, dass der Heißhunger aufkommt und man mehr Junkfood isst, wenn man traurig ist.

Nein, Ihr Stoffwechsel geht in den Keller, was zu zusätzlichen Pfunden führen kann. Außerdem haben Sie vielleicht auch noch körperliche Schmerzen und fühlen sich durch Ihre Depression ausgelaugt, so dass es eine ziemliche Herausforderung ist, sich zu bewegen.

Für die meisten Teenager ist ein bisschen mehr Gewicht in der Regel nicht allzu bedenklich für ihre Gesundheit. Das größere Problem ist jedoch, dass Fettleibigkeit auf dem Vormarsch ist, und wenn sich das Gewicht weiter anhäuft, kann das zu ziemlich ernsten Gesundheitsproblemen führen.

Eine Behandlung von Depressionen ist sehr wichtig, um zu verhindern, dass dies zu einem langfristigen Problem wird. Wenn Sie eine Behandlung finden, die zu Ihnen passt, können Sie viele der Symptome, die zu einer Gewichtszunahme führen, in den Griff bekommen und vielleicht die Motivation zurückgewinnen, die überflüssigen Pfunde wieder loszuwerden.

Und lassen Sie uns über den Elefanten im Raum sprechen: Gicht. Gewichtszunahme und Gicht stehen in einem engen Zusammenhang. Wenn Sie überflüssige Pfunde zulegen, kann dies das Risiko eines Gichtausbruchs erhöhen. Gicht ist bekannt dafür, dass sie schmerzhafte Anfälle verursacht, weil sich Harnsäurekristalle in den Gelenken ablagern.

Und jetzt kommt der Clou: Tragen von Übergewicht kann zu höheren Harnsäurespiegeln in Ihrem Körper führen, was wiederum stärkere und häufigere Gichtanfälle auslösen kann.

Es geht also nicht nur um Gesundheitsprobleme im Allgemeinen, sondern auch darum, dass die Gicht noch schwieriger zu bewältigen ist. Es ist ein bisschen wie eine doppelte Herausforderung. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie sich sowohl um Ihr geistiges Wohlbefinden als auch um Ihre körperliche Gesundheit kümmern.

#4) Auswirkungen auf Karriere und Finanzen

Finanzielle Fragen belasten unsere Psyche zusätzlich. Die Mischung aus Arbeit, Schulden und Niedergeschlagenheit ist wie ein kompliziertes Puzzle. Brauchen wir wirklich eine Studie, die uns das sagt?

Wenn die Gicht außer Kontrolle gerät, kann sie dazu führen, dass jemand tagelang oder sogar wochenlang der Arbeit fernbleibt. Und für die meisten Menschen bedeutet weniger Arbeit auch weniger Geldeinnahmen. Wenn das Geld, das wir verdienen, immer weniger wird, wird der Stress, nicht genug Geld zu haben, zu einer großen Last auf unseren Schultern.

Selbst wenn es Menschen mit Gicht schaffen, zur Arbeit zu gehen, läuft es nicht immer gut. Wenn man mit chronischen Schmerzen zu kämpfen hat, kann die Arbeitsleistung stark beeinträchtigt werden. Es ist frustrierend, wenn man Fehler macht, weil man sich nicht richtig konzentrieren kann.

Der Druck, die verpasste Zeit nachzuholen, und die Sorge um die Sicherheit des Arbeitsplatzes erhöhen den Stress noch zusätzlich. Und wenn die Gicht unerwartet aufflammt, verpassen Sie möglicherweise wichtige berufliche Termine wie Treffen mit Kunden, große Konferenzen und Firmenveranstaltungen.

Wenn man im Laufe der Zeit in seinem Job nicht so viel verdient, wie man möchte, kann das das Selbstvertrauen stark beeinträchtigen. Wenn das Selbstvertrauen sinkt, ist es schwieriger, depressive Gefühle zu bekämpfen.

Genau wie in der Familie können Sie sich schuldig und unglücklich fühlen, wenn Sie Ihren Chef oder andere Personen, die sich auf Sie verlassen, enttäuschen. Wenn die Gicht Ihre Arbeit und Ihr Geld beeinträchtigt, können Sie sich ziemlich schlecht fühlen.

In einer solchen Situation können Sie vermehrt Anzeichen einer Depression bemerken, wie z. B. Unsicherheit, schnelle Frustration, Konzentrationsschwierigkeiten, Selbstvorwürfe und negatives Reden.

#5) Zusätzliche Gesundheitsrisiken

Depressionen bringen eine Reihe von körperlichen Symptomen mit sich, und eines der am schwersten zu behandelnden ist Schlaflosigkeit. Es mag Sie überraschen, aber Schlaflosigkeit kann eine ganze Reihe anderer Gesundheitsprobleme nach sich ziehen, wie Bluthochdruck, Diabetes und sogar bestimmte Arten von Krebs.

Es ist wie eine Kettenreaktion: Wenn man aufgrund von Schlaflosigkeit nicht gut schläft, kann das weitere psychische Probleme verursachen, die wiederum die Schlaflosigkeit verschlimmern, und so geht es immer weiter.

Doch damit nicht genug: Depressionen können sich auch auf den Magen auswirken und zu Problemen wie dem Reizdarmsyndrom (IBS) führen. Und für Frauen, die mit Depressionen zu kämpfen haben, besteht ein höheres Risiko der Osteoporose auf die man achten sollte.

Eine der größten Gesundheitsgefahren im Zusammenhang mit Depressionen sind Herzkrankheiten, von denen eine beträchtliche Anzahl von Menschen mit Erkrankungen wie Herzversagen oder koronarer Herzkrankheit betroffen ist. Darüber hinaus spielen Depressionen oft eine wichtige Rolle beim Drogenkonsum, der zu einer ganzen Reihe neuer psychischer und körperlicher Probleme führt.

Auch chronische Gesundheitsprobleme können Depressionen auslösen. So entsteht eine Art Kreislauf, bei dem die Depression die Symptome dieser Probleme verschlimmert, was wiederum die Depression verschlimmern kann.

Zu diesen Krankheiten gehören Krebs, koronare Herzkrankheit, Diabetes, Epilepsie, Multiple Sklerose, Schlaganfall, Alzheimer, HIV/AIDS, Parkinson, Lupus und rheumatoide Arthritis. Und selbst wenn sich diese Krankheiten mit der Behandlung bessern, kann die Depression bestehen bleiben, wenn sie nicht behandelt wird.

Menschen mit Gicht haben ein höheres Risiko, an HerzkrankheitVerstopfte Arterien und sogar Herzversagen. Gicht ist auch mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit verbunden, an NierenerkrankungDiabetes, Krebs und Schlafapnoe. Dieser Zusammenhang ist wahrscheinlich auf das Vorhandensein einer chronischen Entzündung auf erhöhtem Niveau zurückzuführen.

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Gichtpatienten haben ein höheres Risiko für Depressionen

Andere Studien haben gezeigt, dass viele Menschen mit Depressionen auch Stoffwechselprobleme haben. Wir wissen jedoch nicht genau, wie Gicht mit Depressionen zusammenhängt. In einer aktuellen StudieDie Forscher untersuchten, ob Gicht, Gichtmedikamente und das Risiko, an Depressionen zu erkranken, irgendwie zusammenhängen.

Methoden

In dieser großen landesweiten Studie überprüften die Forscher die Gesundheitsdaten von 34 050 Menschen mit Gicht und 68 100 Menschen ohne Gicht. Sie wollten herausfinden, ob einer von ihnen während der Studie depressiv werden würde.

Das Hauptziel der Forscher war es, zu beobachten, ob bei den Studienteilnehmern eine depressive Störung diagnostiziert wurde. Sie beobachteten die gesamte Studienpopulation, bis bei den Teilnehmern eine Depression diagnostiziert wurde, sie aus dem NHI-Programm ausschieden oder die Studie beendet wurde.

Die Studie untersuchte die Merkmale von zwei Kohorten und wie Gicht das Risiko einer Depression erhöhen könnte. Die Ergebnisse wurden als Hazard Ratio mit entsprechenden Werten dargestellt.

Die Ergebnisse

Zusammenfassend zeigt die Studie, dass Menschen mit Gicht im Vergleich zu Menschen ohne Gicht ein höheres Risiko haben, an depressiven Störungen zu erkranken. Außerdem scheint das Risiko bei älteren Personen, Frauen und Personen mit Bluthochdruck, Schlaganfall oder koronarer Herzkrankheit höher zu sein.

Interessanterweise scheinen bestimmte Medikamente wie nichtsteroidale Antirheumatika und Prednisolon mit einem geringeren Depressionsrisiko verbunden zu sein. Außerdem wiesen Gichtpatienten, die Antigichtmedikamente erhielten, ein geringeres Risiko für depressive Störungen auf als Patienten, die keine Medikamente erhielten.

Insgesamt liefern diese Ergebnisse stichhaltige Beweise dafür, dass Gicht tatsächlich das Risiko einer Depression erhöhen kann. Andererseits kann die ordnungsgemäße Einnahme von Gichtmedikamenten eine Rolle bei der Minderung dieses Risikos spielen. Es ist wichtig, über diese Zusammenhänge informiert zu bleiben, um die Patientenversorgung wirksam zu verbessern.

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Allopurinol und Depressionen?

In den letzten Jahren ist das Interesse an der antidepressiven Wirkung einiger einzigartiger Medikamente stark gestiegen. Eines dieser Medikamente heißt Allopurinol. Normalerweise wird es zur Behandlung von Gicht eingesetzt, aber es stellt sich heraus, dass es auch andere hilfreiche Wirkungen hat!

Forscher haben festgestellt, dass Allopurinol bei verschiedenen Erkrankungen tatsächlich von Nutzen sein kann. Zum Beispiel hat sich gezeigt, dass es die hypoxisch-ischämische Enzephalopathie bei Neugeborenen verbessert, eine Erkrankung, bei der es zu einem Mangel an Sauerstoff und Blutfluss zum Gehirn kommt.

Es wurde auch in Fällen von Ischämie-Reperfusion in verschiedenen Organen untersucht und scheint auch dort positive Auswirkungen zu haben.

Allerdings gibt es auch einen kleinen Nachteil. Es wurde festgestellt, dass Allopurinol einige pro-epileptische Wirkungen hat. Mit anderen Worten, es kann in manchen Fällen Krampfanfälle auslösen. Es gibt also nicht nur gute Nachrichten.

Interessanterweise könnte der Grund für diese Auswirkungen mit dem so genannten oxidativen Stress im Gehirn zusammenhängen, der zu Stimmungsschwankungen und sogar depressiven Symptomen führen kann.

Allopurinol könnte über die Behandlung von Gicht hinaus einige positive Wirkungen haben, aber wir müssen auf mögliche Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Epilepsie und Stimmungsschwankungen achten. Derzeit untersuchen Forscher das Medikament weiter, um seine Wirkung besser zu verstehen und die besten Anwendungsmöglichkeiten zu finden.

Der Forced Swim Test

Der FST ist ein beliebter Test zur Untersuchung von depressionsähnlichem Verhalten bei Tieren. Er ist sehr gut geeignet, um die Wirkung verschiedener Antidepressiva festzustellen. Bei diesem Test wird beobachtet, wie lange die Tiere beim Schwimmen stillhalten, und wenn ein Medikament eine antidepressive Wirkung hat, werden sie weniger unbeweglich. Sie nennen diese Unbeweglichkeit bei Tieren "Verhaltensverzweiflung", und man nimmt an, dass sie der menschlichen Depression ähnelt.

In einer kürzlich erschienenen StudieDie Forscher untersuchten, wie verschiedene Allopurinol-Dosen das depressionsähnliche Verhalten von Ratten beeinflussen. Sie fanden heraus, dass Allopurinol die Zeit der Unbeweglichkeit verkürzt, ähnlich wie Fluoxetin, insbesondere bei höheren Dosen. Außerdem machte das Medikament die Ratten nicht ängstlich oder hyperaktiv.

Der Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) ist ein spezielles Protein, das den Gehirnzellen hilft, zu wachsen, zu überleben und richtig zu funktionieren. Auch wenn die niedrigste Allopurinol-Dosis den BDNF nicht wesentlich veränderte, fühlten sich die Ratten dennoch besser, als wären sie weniger depressiv. Das bedeutet, dass Allopurinol möglicherweise auch auf andere Weise bei Depressionen helfen kann, und die Wissenschaftler müssen es noch weiter untersuchen, um genau zu verstehen, wie es wirkt.

Was sind die Symptome und Warnzeichen einer Depression?

Gicht bedeutet Stress aufgrund der Schmerzen, Einschränkungen bei sozialen Aktivitäten und beruflichen Anforderungen. Sich niedergeschlagen und überfordert zu fühlen, ist eine natürliche Reaktion, wenn die Dinge chaotisch werden. Viele Menschen haben ihre eigenen Methoden, um sich wieder aufzurappeln.

Wenn diese Phasen jedoch immer länger werden und häufiger auftreten, könnten diese Anzeichen helfen, eine ernstere Depression zu verhindern.

Emotionale Indikatoren für Depressionen: 

  • Anhaltende Traurigkeit: Sich ständig niedergeschlagen oder traurig zu fühlen, auch wenn es keinen klaren Grund dafür gibt.
  • Verlust des Interesses: Verlust des Interesses an oder der Freude an Aktivitäten, die früher Spaß gemacht haben
  • Hoffnungslosigkeit: Das Gefühl, dass es keine Möglichkeit gibt, dass die Dinge jemals besser werden und sich nichts ändern wird.
  • Reizbarkeit: Sie sind leicht frustriert oder aufgeregt, selbst bei kleinen Dingen.
  • Niedrige Energie: Das Gefühl, ständig müde zu sein oder keine Energie für alltägliche Aufgaben zu haben

Anzeichen von Depressionen im Verhalten:

  • Sozialer Rückzug: Rückzug von Freunden, Familie und sozialen Aktivitäten, die früher Spaß gemacht haben
  • Veränderte Schlafgewohnheiten: Unruhiger Schlaf, z. B. Einschlafprobleme, zu frühes Aufwachen oder zu viel Schlaf
  • Der Appetit ändert sich: Bemerken von signifikanten Veränderungen in den Essgewohnheiten, wie Überessen oder Appetitlosigkeit
  • Unkonzentriertheit: Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, Entscheidungen zu treffen oder sich an Dinge zu erinnern
  • Vernachlässigung von Verantwortlichkeiten: Schwierigkeiten bei der Bewältigung alltäglicher Aufgaben bei der Arbeit, zu Hause oder in der Schule

 

Ineffektive Bewältigungsmechanismen entwickeln sich zu ungesunden Gewohnheiten

Bewältigungsmechanismen sind die Art und Weise, wie wir reagieren, wenn wir mit Stress, Schmerz oder schwierigen Gefühlen konfrontiert sind. Leider tendieren wir oft zu nicht so guten und ungesunden Bewältigungsstrategien. Hier sind einige Beispiele für schlechte Bewältigungsgewohnheiten, von denen man sich fernhalten sollte:

  • Isolierung: Rückzug aus sozialen Interaktionen und Isolation
  • Emotionales Essen: Zuflucht zu ungesunden Lebensmitteln als Mittel zur Bewältigung von Gefühlen
  • Übermäßiger Alkoholkonsum: Abhängigkeit von Alkohol, um emotionalen Schmerz zu betäuben
  • Vermeiden: Probleme und Verantwortlichkeiten ignorieren, anstatt sie anzugehen
  • Wiederkäuen: Negativen Gedanken nachhängen und über Probleme nachdenken
  • Negative Selbstgespräche: Ständiges Niedermachen und pessimistische Gedanken
  • Prokrastination: Aufschieben wichtiger Aufgaben und Entscheidungen, was zu erhöhtem Stress führt
  • Eskapismus: Übermäßige Bildschirmzeit, Videospiele oder andere Ablenkungen, um Herausforderungen zu vermeiden
  • Selbst-Isolation: Abbruch des Kontakts zu Freunden und geliebten Menschen, was das Gefühl der Einsamkeit noch verschlimmert
  • Unterdrückung: Ignorieren oder Unterdrücken von Emotionen, anstatt sich auf gesunde Weise mit ihnen auseinanderzusetzen

Mit der Zeit wird die neue und ungesunde Art der Bewältigung zu einer schädlichen Gewohnheit. Am wenigsten hilfreich für Gichtkranke sind der Konsum illegaler Drogen, eine ungesunde Ernährung und zu viel Alkoholkonsum. Jede dieser Möglichkeiten kann einen schädlichen Kreislauf aus Gicht und anderen Gesundheitsproblemen in Gang setzen.

Ansätze und Techniken zur Bewältigung von Depressionen

Es gibt Wege, um zu verhindern, dass Depressionen Ihren Verstand übernehmen. Wir sprechen hier von psychologischen Techniken und körperlichen Strategien. Das Erlernen einiger praktischer Bewältigungsstrategien kann wirklich dabei helfen, Stress abzubauen und sich gegen Depressionen zu wehren.

Um es klar zu sagen: Wenn ein großer Gichtanfall Schlägen ist es für die meisten Menschen nicht leicht, fröhliche Gedanken heraufzubeschwören oder ein fröhliches Gesicht aufzusetzen. Aber wenn der starke Schmerz etwas nachlässt, zeigen einige dieser Methoden vielleicht schon bessere Ergebnisse.

Wege, sich selbst zu unterstützen

  • Selbstbeurteilung und Anerkennung: Halten Sie inne und denken Sie über Ihren körperlichen und geistigen Zustand nach. Haben Sie erkannt, dass die rezidivierende Gicht einen wesentlichen Anteil an Ihrer schwindenden Lebensqualität hat? Wenn Sie ein Problem oder eine Situation frühzeitig erkennen, können Sie Hindernisse schneller überwinden und auf eine Verbesserung hinarbeiten.
  • Bilden Sie sich selbst: Bemühen Sie sich um Informationen über Depressionen aus glaubwürdigen und vertrauenswürdigen Quellen. Mangelndes Wissen oder Fehlinformationen können dazu führen, dass sich Betroffene verloren und hilflos fühlen, wenn es um ihre Erkrankung geht. Wer die wahren Ursachen versteht und geeignete Behandlungsmöglichkeiten findet, kann beruhigt sein.
  • Verbessern Sie Ihre Ernährung: Wiederkehrende Gicht ist ein Zeichen dafür, dass Ihre Gesundheit und Ihre Ernährung einen Schub brauchen. Depressionen führen zu Essanfällen und verschlimmern die Situation. Es ist ein Teufelskreis: schlechte Ernährung, Gicht, Depression, schlechte Ernährung... Verfolgen Sie Ihre Ernährung einen Monat lang, und Sie werden sehen, wo Verbesserungen erforderlich sind. Tauschen Sie ein ungesundes Lebensmittel nach dem anderen aus und beobachten Sie, wie sich Harnsäurespiegel und Gewicht verbessern.
  • Priorisieren Sie konsequenten Schlaf: Viele Untersuchungen zeigen, dass zu wenig Schlaf die Funktionsweise von Körper und Gehirn beeinträchtigt. Die richtige Menge an Schlaf zur richtigen Zeit trägt dazu bei, Ihre Stimmung stabil zu halten und Ihr geistiges Wohlbefinden zu fördern. Im Idealfall sollten Sie versuchen, jede Nacht etwa 7-8 Stunden zu schlafen und Ihre Schlafenszeit konstant zu halten.

Soziale und berufliche Unterstützung

Wenn Sie mit Gicht und Depressionen zu kämpfen haben, sollten Sie sich an nahe stehende Personen wenden, um soziale Unterstützung zu erhalten. Wenn Sie Ihre Erfahrungen mit engen Freunden und Familienangehörigen teilen, kann dies Ihre Stimmung und Ihre Widerstandsfähigkeit verbessern. Wenn Sie in Kontakt bleiben, können Sie der Isolation entgegenwirken, die ein häufiger Aspekt der Depression ist.

Professionelle Beratung

Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn die Depression anhält. Fachleute für psychische Gesundheit bieten Beratung an, und die Personalabteilung Ihres Arbeitsplatzes kann Sie an Selbsthilfegruppen oder Beratungsstellen verweisen. Sprechen Sie in der Therapie offen über Ihre Probleme und lernen Sie Bewältigungsstrategien.

Berücksichtigung von Medikamenten

Bei anhaltenden Depressionen kann eine medikamentöse Behandlung eine Option sein. Arbeiten Sie mit Ihrem Therapeuten zusammen, um das richtige Antidepressivum und die richtige Dosierung zu finden. Achten Sie auf anfängliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit Substanzen wie Alkohol und bestimmten Medikamenten. Beachten Sie auch die möglichen Auswirkungen von Medikamenten wie Kortikosteroiden, die häufig bei Erkrankungen wie Gicht eingesetzt werden.

Fazit

Mit der Zeit können sich Depressionen bei Gichtkranken einschleichen, insbesondere während der schmerzhaften Schübe. Obwohl sie nicht so schwerwiegend sind wie dauerhafte Verletzungen, können wiederkehrende Gichtanfälle unglaublich frustrierend und störend sein. Wie jede gesundheitliche Herausforderung können sie Ihre Gedanken, Gefühle und Ihr Verhalten beeinflussen.

Bleibt die Gicht unbehandelt, kann sie sich auf Ihr soziales und finanzielles Leben auswirken, Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen und Sie anfällig für Depressionen machen. Das Erkennen der Anzeichen einer Depression und das Aufsuchen von Hilfe ist - ähnlich wie bei der Gicht - von entscheidender Bedeutung, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu erhalten, sowohl körperlich als auch geistig.

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