Gicht und Papaya

Papaya in einer Gicht-Diät

Papaya! Ja, diese grüne, eiförmige, exotische Frucht, die man auf dem Markt sieht, ist tatsächlich eine meiner Lieblingsfrüchte. Und das aus gutem Grund! Papaya ist sehr gut für uns Gichtkranke, denn sie enthält "Papain"Ein proteolytisches Enzym, das ein natürlicher Entzündungshemmer ist und dazu beiträgt, den Körper in einem alkalischen Zustand zu halten, und das die Bildung von Harnsäure im Blut verhindern kann. Im Grunde genommen hilft die Papaya bei der Verdauung von Proteinen aus Fleisch, Geflügel, Fisch und anderen Lebensmitteln. Die Kerne der Papaya sind essbar, obwohl sie pfeffrig und etwas bitter schmecken.

Papaya ist auch dafür bekannt, dass sie bei rheumatoider Arthritis, Osteoarthritis und Asthma hilft. Tatsächlich ist die Papain gilt als so leistungsfähig, dass es das 200-fache seines Eigengewichts an Eiweiß verdaut! Außerdem unterstützt sie die körpereigenen Enzyme dabei, den maximalen Nährwert aus der Nahrung zu ziehen. Obwohl es keine Studien gibt, die die Wirkung der Papaya auf Gichtpatienten untersucht haben, gibt es einige Studien die darauf hinzudeuten scheinen, dass Papaya Patienten mit rheumatoider Arthritis hilft. Es wurden zahlreiche Studien über den Nutzen von Vitamin C für Patienten mit vielen Arten von Arthritis wie Osteoarthritis, rheumatoider Arthritis und Gicht. Die hier vorgestellten Indizien deuten also darauf hin, dass die Papaya reich ist an Vitamin CSie ist ein günstiges Nahrungsmittel für Gichtkranke. Ich meine, dass eine einzige mittelgroße Papaya 224% des täglichen Bedarfs deckt!

Die Sache mit Papain ist, dass es besonders konzentriert ist, wenn die Papaya noch nicht reif ist. Wenn jemand von Ihnen ein Nahrungsergänzungsmittel mit Verdauungsenzymen einnimmt, ist es immer ein Hauptbestandteil. Es hat die gleiche Funktion wie Bromelain, ein ähnliches Enzym, das in Ananas der ein wichtiger Bestandteil von NutriGout auch. Ein weiterer wichtiger gesundheitlicher Vorteil für Gichtkranke ist der hohe Gehalt an Vitamin C. Papaya ist außerdem reich an antioxidativen Nährstoffen wie Carotinen, Flavonoiden, den B-Vitaminen, Folsäure und Pantothensäure. An Mineralien enthält sie Kalium, Kupfer, Magnesium und Ballaststoffe.

Sauerkirsch-Extrakt gegen Gicht

 

Außerdem schützt die Papaya vor Herzkrankheiten, was für Gichtkranke sehr wichtig ist, um eine gesundes Herz-Kreislauf-System. Da die Papaya reich an Vitamin A und C ist, tragen diese Nährstoffe dazu bei, die Oxidation von Cholesterin zu verhindern. Papaya ist auch eine gute Quelle für Ballaststoffe, die den Cholesterinspiegel senken, und schützt uns vor Dickdarmkrebs, da sie viele Ballaststoffe und viel Wasser enthält, die Verstopfung vorbeugen und die Regelmäßigkeit und einen gesunden Verdauungstrakt fördern. Diejenigen von Ihnen, die an beidem leiden Gicht und DiabetesStudien haben gezeigt, dass Typ-1-Diabetiker, die sich ballaststoffreich ernähren, einen niedrigeren Blutzuckerspiegel haben und dass sich bei Typ-2-Diabetikern der Blutzucker-, Fett- und Insulinspiegel verbessern kann.

Wie man Papaya isst

Papaya ist relativ das ganze Jahr über erhältlich. Wenn Sie Papayas kaufen, können sie grün sein. Sie müssen einige Tage warten, bis sie sich rötlich-orange färben und sich weich anfühlen. Erst dann kann man sie aufschneiden und essen. Papayas, die gelbe Flecken haben, brauchen ein paar Tage länger, um zu reifen.

Ein weiteres beliebtes Rezept, das Asiaten zur Behandlung ihrer Gicht verwenden, ist die Verwendung von grünem Tee mit Papaya, siehe meinen Beitrag über grünen Tee, um das Rezept zu erhalten.

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