Ananas, Bromelain und Gicht

Was ist Bromelain genau und wie hilft es mir bei Gicht?

Die in Südamerika beheimatete Ananas kann bis zu 12 Zoll lang und bis zu 10 Pfund schwer werden. Es ist eine Frucht, die wegen ihrer Saftigkeit genossen wird, aber auch einen Ruf als pflanzliche Medizin hat, und das ist es, was uns Gichtkranke hier interessiert. Die Ananas hat einen kräftigen Stiel und enthält Bromelain, ein Enzym oder besser gesagt eine Mischung aus verschiedenen eiweißverdauenden Enzymen. Die Ananas ist die einzige Frucht, die natürliches Bromelain enthält, und man sollte sie immer frisch essen, da der Bromelain-Gehalt durch Kochen verringert wird. Ananas ist außerdem reich an Vitamin C, ein starkes Antioxidans.

Das Enzym wurde 1957 von Ralph Heinicke entdeckt, der als Chemiker für die Dole Pineapple Company arbeitete. Als er den hohen Bromelain-Gehalt in Ananasstängeln bemerkte, ermutigte Dole Heinicke, das Enzym medizinisch zu nutzen. Er fand heraus, dass Bromelain ein natürlicher Blutverdünner und Entzündungshemmer ist; es fördert die Blutzirkulation im Körper, indem es die Produktion von Verbindungen blockiert, die Schwellungen und Schmerzen verursachen können. Wenn also die Entzündung reduziert wird, kann das Blut leichter zu einer verletzten Stelle fließen, wodurch die Schmerzen gelindert und die Heilung beschleunigt wird. Bromelain kann dazu beitragen, Blutergüsse, Schwellungen, Empfindlichkeit, Rötungen und Verstauchungen zu verringern, die durch Muskelschmerzen oder Gewebeverletzungen, z. B. nach einer Operation, verursacht wurden.

Der Verzehr von Obst eignet sich hervorragend zur Behandlung von Gicht

Viele der Behandlungen zur Verringerung des Risikos von Gichtanfällen beinhalten die Einhaltung einer gichtfreundlichen Ernährung. Diese Diäten enthalten in der Regel Kohlenhydrate, Milchprodukte, Gemüse und natürlich Obst.

Obst ist eine reichhaltige Quelle für wichtige Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Eine obstreiche Ernährung bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, wie z. B. die Senkung des Risikos von Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes und Entzündungen.

Wenn Sie an Gicht leiden, kann Ihr Harnsäureüberschuss Ihr Risiko für die Entwicklung vieler dieser Erkrankungen erhöhen. Es ist daher nicht verwunderlich, dass Ärzte regelmäßig empfehlen, viel Obst zu essen.

Die entzündungshemmende Wirkung von Ananas

Von besonderem Interesse für Gichtkranke sind die entzündungshemmenden Wirkungen des Obstverzehrs. Als jemand, der mit Gicht vertraut ist, wissen Sie vielleicht, dass Purine ein Faktor sind, der zur Entzündung unserer Gelenke beiträgt.

Aber wie genau das geschieht, ist vielen Menschen immer noch unklar. Werfen wir einen Blick unter die Haube.

Purine und Harnsäure

Purine sind eine chemische Substanz, die natürlicherweise in unserem Körper und in vielen von uns verzehrten Lebensmitteln vorkommt. Natürlich enthalten einige Lebensmittel eine höhere Konzentration an Purinen als andere.

Zu den üblichen Verdächtigen für Lebensmittel mit einem hohen Puringehalt gehören rotes Fleisch, Sardellen, Sardinen, getrocknete Bohnen, Pilze und Alkohol, insbesondere Bier.

Nach Angaben der Nationales Zentrum für Biotechnologie-Informationen (NCBI)1 von 4 kanadischen Erwachsenen leidet an Fettleibigkeit. Mit anderen Worten, die Kanadier neigen dazu, zu viel zu essen. Aber auch in den Industrieländern der Welt ist die Zunahme der Fettleibigkeit ein wachsendes Problem.

Harnsäure

Wenn der Körper diese Purinchemikalien abbaut, entsteht der Erzfeind der Gichtkranken: die Harnsäure. Harnsäure ist im Wesentlichen ein Abfallprodukt, das durch den Abbau von Purinen im Körper entsteht.

Normalerweise löst sich der größte Teil der Harnsäure im Blut auf, wird in den Nieren verstoffwechselt und dann über den Urin aus dem Körper ausgeschieden. Wenn wir jedoch zu viele purinreiche Lebensmittel zu uns nehmen, können unsere Nieren die Purine nicht effizient verstoffwechseln.

Infolgedessen sammelt sich immer mehr Harnsäure an, so dass die Nieren sie nicht mehr schnell genug ausscheiden können. Dies ist ein Zustand, der als Hyperurikämie bekannt ist und schließlich zur Bildung von Harnkristallen führen kann.

Urat-Kristalle

Uratkristalle ähneln Nadeln oder Zahnstochern und können auf ihrem Weg durch die Nieren Gewebeschäden und Narbenbildung verursachen. Sie können auch in Stücke brechen und sich in den Gelenkbereichen absetzen, was dann einen Gichtanfall auslösen kann.

Im Laufe der Zeit können die Uratkristalle zu Nierenerkrankungen und sogar zu Nierenversagen führen. Deshalb ist es so wichtig, so bald wie möglich mit der richtigen Gichtbehandlung zu beginnen.

Die heilenden Eigenschaften der Ananasfrucht

Die Ananas ist wegen ihres köstlichen Geschmacks, ihrer Vielseitigkeit und ihrer heilenden Eigenschaften eine sehr beliebte Frucht. Ganz gleich, ob man die Frucht frisch isst, in einem Saft oder Cocktail verarbeitet oder in einem Kräutertee trinkt, ihr einzigartiger Geschmack macht sie zu einem Muss in vielen Haushalten.

Ananas ist reich an essenziellen Nährstoffen wie Mangan, Kupfer und Vitamin C. Medizinische Studien haben einen signifikanten Zusammenhang zwischen dem Verzehr von viel Vitamin C und niedrigeren Serumharnsäurespiegeln gezeigt.

Wenn man bedenkt, dass eine einzige Tasse Ananasscheiben etwa 79 mg Vitamin C enthält, was 88% des Tagesbedarfs eines Mannes und 100% des Tagesbedarfs einer Frau entspricht, ist die Ananas eine wichtige Frucht, die man in seine Gichtdiät aufnehmen sollte.

Eine Vitamin-C-reiche Ernährung ist zwar ein wichtiger Bestandteil einer gichtfreundlichen Diät, doch der wichtigste Inhaltsstoff, den wir als nächstes betrachten, ist Bromelain. Obwohl die Ananas die einzige Frucht ist, die Bromelain in natürlicher Form enthält, können Sie die Frucht nicht einfach essen, um von ihren gichtheilenden Eigenschaften zu profitieren.

Schauen wir uns genauer an, wie Bromelain Ihnen bei der Bekämpfung von Gicht helfen kann.

Was ist Bromelain?

Bromelain kann aus dem Stamm, der Frucht und dem Saft der Ananaspflanze gewonnen werden. Es wird seit Hunderten von Jahren in Mittel- und Südamerika für volkstümliche medizinische Behandlungen verwendet.

Die orale Einnahme von Bromelain hat sich als entzündungshemmend erwiesen. Es eignet sich hervorragend zur Verringerung von muskelbezogenen Symptomen wie Blutergüssen, Schwellungen nach einer Verletzung und Muskelkater.

Darüber hinaus bietet Bromelain eine hervorragende Linderung von tiefer liegenden Symptomen wie Arthritisschmerzen, Gicht und Karpaltunnelsyndrom.

Und als ob das noch nicht genug wäre, kann Bromelain sogar die Symptome von Heuschnupfen, Nasennebenhöhlenentzündung, Colitis ulcerosa und vielem mehr lindern.

Wie Sie sehen können, bietet Bromelain viele Vorteile bei der Behandlung vieler alltäglicher Beschwerden, die uns betreffen.

Welche Beweise gibt es dafür, dass Ananas und Bromelain ein natürliches Schmerzmittel für so viele Beschwerden einschließlich Gicht sind?

Was die Behandlung von Gicht anbelangt, so haben Heinicke und andere Studien herausgefunden, dass Bromelain bei der Linderung von belastungsbedingter Gicht nützlich sein kann, wenn sich Harnsäurekristalle in einem Gelenk ansammeln, das sich durch eine Belastung oder sogar durch normalen Gebrauch entzündet hat. Bromelain kann die Zersetzung der Harnsäurekristalle bewirken und so die mit Gicht verbundenen Schmerzen lindern. Im Gegensatz zu den Ananasstängeln enthält die Ananasfrucht nicht genügend Bromelain-Enzym, um eine nachweisbare medizinische Wirkung zu erzielen.

Bei regelmäßiger Einnahme kann Bromelain auch dazu beitragen, wiederholte Gichtanfälle zu verhindern. Obwohl es nicht viele Studien gibt, die die Auswirkungen von Bromelain auf Gichtpatienten untersuchen, stellt eine 2001 in "Cancer Chemotherapy and Pharmacology" veröffentlichte Studie fest, dass Bromelain die Produktion des transformierenden Wachstumsfaktors-beta verringern kann, dessen Überproduktion mit arthritischen Zuständen in Verbindung gebracht wird. In einer weiteren Studie aus dem Jahr 2002, die in der Zeitschrift "Phytomedicine" veröffentlicht wurde, wird ebenfalls festgestellt, dass Bromelain dazu beitragen kann, die körperlichen Symptome von arthritischen Erkrankungen zu verringern.

Sauerkirsch-Extrakt gegen Gicht

In einer 1995 in Deutschland durchgeführten Studie wurden 59 Personen mit Bänderrissen und Zerrungen untersucht, die drei Wochen lang Bromelain erhielten. Die Studie kam zu dem Schluss, dass die Einnahme von Bromelain zu einem erheblichen Rückgang von Schwellungen, Schmerzen und Empfindlichkeit sowohl in Ruhe als auch bei Bewegung führte. Im Grunde könnte man die Ergebnisse mit denen von Menschen vergleichen, die NSAIDs. Bromelain unterstützt den Abfluss überschüssiger Flüssigkeit aus dem Bereich der Muskelverletzung und hat eine stark entzündungshemmende Wirkung auf die Muskeln. Es kann auch helfen, Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit Arthritis zu lindern.

Bromelain kann sogar das Karpaltunnelsyndrom lindern, chronische Bronchitis, Nebenhöhlenentzündungen und andere Allergien der Atemwege lindern. Es kann helfen, die Symptome von Ekzemen zu lindern, kann helfen, die Schwellung von Schnitten und Kratzern zu reduzieren, sogar Insektenstiche und Stiche! Es kann die Verdauung fördern und Sodbrennen und sogar Harnwegsinfektionen lindern! Darüber hinaus wird es auch als mögliches Mittel zur Behandlung von Tumoren untersucht. Da haben Sie es! Bromelain ist ein natürliches Schmerzmittel für so viele Beschwerden.

Wie nehme ich Bromelain ein?

Während eines Gichtanfalls nehmen Sie alle drei Stunden 500 mg Bromelain-Kapseln ein, bis der Anfall abklingt. Zur Vorbeugung von Gichtanfällen nehmen Sie zweimal täglich 500 mg zwischen den Mahlzeiten auf nüchternen Magen ein und fügen zweimal täglich 500 mg Quercentin hinzu. Quercentin ist ein Flavonoid, das den hohen Harnsäurespiegel reduziert, der die Entzündung und die Schmerzen während eines Gichtanfalls verursacht.

Bromelain trägt dazu bei, die Aufnahme und Verwertung von Quercetin durch den Körper zu erhöhen, und arbeitet sehr gut zusammen. Sie können Bromelain in Form eines Tablette, Pulver oder Kapsel Dies ist nur ein Richtwert, und Ihr Arzt wird Sie beraten können, wie viel Sie einnehmen sollten. Wussten Sie, dass Bromelain auch einer der Hauptbestandteile meiner proprietären Mischung ist, die als Nahrungsergänzungsmittel auf Amazon verkauft wird. NutriGout?

Wenn Sie allergisch gegen Ananas/Bromelain sind, nehmen Sie es nicht ein. Einige Menschen haben über andere Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall und Erbrechen berichtet. Seien Sie bitte kein Vielfraß und essen Sie nicht tonnenweise Ananas, um Bromelain zu erhalten, denn das kann dazu führen, dass Ihr Mund und Ihre Wangen anschwellen, obwohl Bromelain selbst in hohen Dosen als sicher gilt. Sie sehen, Bromelain ist ein hervorragendes natürliches Mittel im Kampf gegen die Gicht, ich liebe Ananas und kaufe normalerweise jede Woche eine.

Ein Wort der Warnung zu Bromelain

Wie bei jeder neuen Behandlung oder jedem neuen Medikament sollten Sie als Erstes mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie etwas Neues ausprobieren. In der Welt der Medizin gilt: Was für den einen gut ist, kann für den anderen schlecht sein. Und Bromelain ist da keine Ausnahme.

Bei allen gesundheitlichen Vorteilen, die es bietet, kann die Einnahme hoher Dosen von Bromelain bei manchen Menschen leichte Nebenwirkungen hervorrufen. Einige dieser Nebenwirkungen sind Übelkeit, Erbrechen und Durchfall. Bei Frauen wurde Bromelain mit stärkeren Menstruationsblutungen in Verbindung gebracht.

Wenn Sie bereits Blutverdünner wie Warfarin und Pradaxa einnehmen, sollten Sie Bromelain auf keinen Fall verwenden. Dies liegt an der thrombozytenaggregationshemmenden Wirkung, die Bromelain auf das Blut haben kann, was möglicherweise zu übermäßigen Blutungen führen könnte.

Darüber hinaus sollte Bromelain vor und nach chirurgischen Eingriffen vermieden werden.

Menschen, die allergisch auf Ananas reagieren, sollten Bromelain meiden. Ihr Arzt wird Ihnen alternative Behandlungsmethoden verschreiben müssen.

Eine gute Kommunikation mit Ihrem Arzt ist wichtig, um sicherzustellen, dass Sie die beste Behandlung für Ihre spezielle Situation erhalten. Sie sollten nicht nur mit einem Arzt zusammenarbeiten, dem Sie vertrauen können, sondern auch ein guter Patient sein und so viele Fragen wie möglich stellen.

Dazu gehören auch ausführliche Tipps, wie Sie Ihren Lebensstil anpassen können, welche Medikamente Sie einnehmen sollten, welche Hausmittel es gibt und welche chirurgischen Möglichkeiten Sie gegebenenfalls haben. Stellen Sie Fragen zu Bromelain für Sie und erhalten Sie die Antworten, die Sie benötigen, um Ihre Gichtbeschwerden unter Kontrolle zu halten.

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