Qu'est-ce que la brom?la?ne exactement et comment peut-elle aider avec ma goutte ?
L'ananas, originaire d'Am?rique du Sud, peut mesurer jusqu'? 12 pouces de long et peser jusqu'? 10 livres. C'est un fruit appr?ci? pour sa jutosit? mais il a aussi une r?putation en tant que plante m?dicinale, ce qui int?resse les personnes souffrant de la goutte. L'ananas a une tige robuste et contient de la brom?la?ne, une enzyme ou plut?t un m?lange de diff?rentes enzymes de digestion des prot?ines. L'ananas est le seul fruit qui contient de la brom?la?ne naturelle et il doit ?tre consomm? frais car la cuisson r?duit la quantit? de brom?la?ne. L'ananas est ?galement riche en vitamine C, un puissant antioxydant.
D?couverte en 1957 par Ralph Heinicke, qui travaillait en tant que chimiste pour la soci?t? Dole Pineapple, il a d'abord remarqu? des niveaux ?lev?s de brom?la?ne dans les tiges d'ananas. Dole a ensuite encourag? Heinicke ? trouver des utilisations m?dicinales pour l'enzyme. Ce qu'il a d?couvert, c'est que la brom?la?ne est un anticoagulant naturel et anti-inflammatoire ; elle favorise la circulation sanguine dans votre corps en bloquant la production de compos?s qui peuvent causer un gonflement et une douleur. Ainsi, lorsque l'inflammation est r?duite, le sang peut circuler plus facilement vers une zone traumatis?e en soulageant la douleur et en acc?l?rant la gu?rison. La brom?la?ne peut aider ? r?duire les ecchymoses, le gonflement, la sensibilit?, la rougeur, les entorses caus?es par les douleurs musculaires et les douleurs ou les blessures tissulaires comme la gu?rison apr?s une intervention chirurgicale.
Manger des fruits est excellent pour traiter la goutte
Beaucoup des traitements con?us pour r?duire le risque d'attaques de goutte impliquent le maintien d'un r?gime alimentaire favorable ? la goutte. Ces r?gimes tendent ? inclure des glucides, des produits laitiers, des l?gumes et bien s?r, des fruits.
Les fruits sont une source abondante de vitamines, de min?raux et de fibres essentiels. Un r?gime riche en fruits offre une vari?t? de bienfaits pour la sant? tels que la r?duction du risque de maladies cardiaques, de cancer, de diab?te et d'inflammation.
Si vous souffrez de la goutte, votre exc?s d'acide urique peut augmenter votre risque de d?velopper bon nombre de ces affections. Il n'est donc pas surprenant que les m?decins recommandent r?guli?rement de consommer une quantit? substantielle de fruits.
Les bienfaits anti-inflammatoires de manger de l'ananas
D'un int?r?t particulier pour ceux d'entre nous qui souffrent de la goutte sont les effets anti-inflammatoires de manger des fruits. En tant que personne famili?re avec la goutte, vous pouvez savoir que les purines sont un facteur qui contribue ? l'inflammation de nos articulations.
Mais comment cela se produit exactement reste encore flou pour beaucoup de gens. Jetons un coup d'?il sous le capot.
Purines et acide urique
Les purines sont un type de produit chimique qui se trouve naturellement dans notre corps et dans de nombreux aliments que nous consommons. Naturellement, certains aliments contiennent une concentration plus ?lev?e de purines que d'autres.
Les suspects habituels pour les aliments riches en purines comprennent la viande rouge, les anchois, les sardines, les haricots secs, les champignons et l'alcool, en particulier la bi?re.
Selon le Centre national de la biotechnologie (NCBI), 1 adulte canadien sur 4 souffre d'ob?sit?. En d'autres termes, les Canadiens ont tendance ? trop manger. Mais la hausse de l'ob?sit? est un probl?me croissant dans les pays d?velopp?s du monde entier.
Acide urique
Lorsque le corps d?compose ces produits chimiques de purine, vous obtenez l'ennemi jur? des personnes souffrant de la goutte: l'acide urique. L'acide urique est essentiellement un produit de d?chets qui est cr?? en tant que r?sultat de la d?composition des purines par le corps.
Normalement, la plupart de l'acide urique se dissout dans le sang, est m?tabolis? dans les reins, puis est excr?t? du corps par l'urine. Cependant, lorsque nous en faisons trop avec notre consommation d'aliments riches en purines, nos reins ne peuvent pas m?taboliser les purines efficacement.
En cons?quence, l'acide urique continue de s'accumuler jusqu'? ce que les reins ne puissent pas l'?liminer assez rapidement. C'est une condition connue sous le nom d'hyperuric?mie et peut ?ventuellement conduire ? la formation de cristaux d'acide urique.
Cristaux d'urate
Les cristaux d'urate ressemblent ? des aiguilles ou ? des cure-dents et peuvent causer des dommages aux tissus et des cicatrices lorsqu'ils passent ? travers les reins. Ils peuvent ?galement se briser en morceaux et se d?poser dans les zones des articulations, ce qui peut d?clencher des pouss?es de goutte.
Au fil du temps, les cristaux d'urate peuvent conduire ? une maladie r?nale et m?me ? une insuffisance r?nale. C'est pourquoi il est si important de commencer un traitement appropri? de la goutte d?s que possible.
Les propri?t?s curatives du fruit d'ananas
L'ananas est un fruit tr?s populaire pour son go?t d?licieux, sa polyvalence et ses propri?t?s curatives. Que vous mangiez le fruit frais, que vous le m?langiez dans un jus ou un cocktail, ou que vous le buviez dans une tisane, son go?t unique en fait un incontournable dans de nombreux foyers.
L'ananas est riche en nutriments essentiels tels que le mangan?se, le cuivre et la vitamine C. Des ?tudes m?dicales ont montr? une corr?lation significative entre une consommation ?lev?e de vitamine C et des niveaux d'acide urique s?rique plus faibles.
Lorsque l'on consid?re le fait qu'une tasse de tranches d'ananas contient environ 79 mg de vitamine C, ce qui satisfait respectivement 88% et 100% des besoins quotidiens d'un homme et d'une femme, l'ananas devient un fruit crucial ? inclure dans votre r?gime contre la goutte.
Bien qu'un r?gime riche en vitamine C soit un ?l?ment crucial de votre r?gime alimentaire contre la goutte, l'ingr?dient vedette que nous examinerons ensuite est la brom?la?ne. Bien que les ananas soient le seul fruit ? contenir de la brom?la?ne sous leur forme naturelle, vous ne pouvez pas simplement manger le fruit pour b?n?ficier de ses propri?t?s curatives contre la goutte.
Examinons de plus pr?s comment la brom?la?ne peut vous aider ? lutter contre la goutte.
Qu'est-ce que la brom?la?ne ?
La brom?la?ne peut ?tre extraite de la tige, du fruit et du jus des plantes d'ananas. Elle est utilis?e dans les traitements m?dicinaux folkloriques depuis des centaines d'ann?es dans toute l'Am?rique centrale et du Sud.
L'ingestion orale de brom?la?ne a ?t? montr?e comme ?tant efficace en tant qu'anti-inflammatoire. Elle est excellente pour r?duire les sympt?mes li?s aux muscles tels que les contusions, le gonflement d? ? une blessure et les douleurs musculaires.
En outre, la brom?la?ne fournit un excellent soulagement des sympt?mes plus profonds tels que la douleur arthritique, la goutte et le syndrome du canal carpien.
Et comme si cela ne suffisait pas, la brom?la?ne peut m?me ?tre utilis?e pour r?duire les sympt?mes de la fi?vre des foins, de la sinusite, de la colite ulc?reuse et plus encore.
Comme vous pouvez le voir, la brom?la?ne offre de nombreux avantages pour aider ? traiter de nombreux maux quotidiens qui nous affectent.
Quelles sont les preuves que l'ananas et la brom?la?ne sont des analg?siques naturels pour de nombreux maux, y compris la goutte ?
En ce qui concerne le traitement de la goutte, Heinicke et d'autres ?tudes ont d?couvert que la brom?la?ne pourrait ?tre utile pour soulager la goutte induite par une tension, lorsque des cristaux d'acide urique s'accumulent dans une articulation qui devient enflamm?e par une tension ou m?me une utilisation normale. La brom?la?ne peut provoquer la d?composition des cristaux d'acide urique, soulageant ainsi la douleur associ?e ? la goutte. Contrairement aux tiges d'ananas, le fruit d'ananas ne contient pas suffisamment d'enzyme de brom?la?ne pour fournir des effets m?dicinaux prouvables.
S'il est pris r?guli?rement, la brom?la?ne peut ?galement aider ? pr?venir les attaques de goutte r?p?t?es. Bien qu'il n'y ait pas beaucoup d'?tudes examinant les effets de la brom?la?ne sur les patients atteints de goutte, une ?tude de 2001 publi?e dans "Cancer Chemotherapy and Pharmacology" note que la brom?la?ne pourrait diminuer la production de facteur de croissance transformant b?ta, dont la surproduction est associ?e ? des conditions arthritiques. Dans une autre ?tude de 2002 publi?e dans "Phytomedicine", il est ?galement indiqu? que la brom?la?ne pourrait aider ? r?duire les sympt?mes physiques des conditions arthritiques.
Une ?tude men?e en 1995 en Allemagne a suivi 59 personnes ayant des ligaments d?chir?s et des tensions, et qui ont ?t? trait?es avec de la brom?la?ne pendant trois semaines. Ce que l'?tude a conclu, c'est que la consommation de brom?la?ne a entra?n? une r?duction substantielle de l'enflure, de la douleur et de la sensibilit? ? la fois au repos et en mouvement. Les r?sultats peuvent ?tre comparables ? ceux de personnes prenant des AINS. La brom?la?ne aide ? faire ?vacuer l'exc?s de liquide de la zone de la blessure musculaire, ayant un fort effet anti-inflammatoire sur les muscles. Elle peut ?galement aider ? soulager la douleur dorsale et la douleur articulaire associ?e ? l'arthrite.
La brom?la?ne peut m?me soulager le syndrome du canal carpien, faciliter la bronchite chronique, la sinusite et d'autres allergies respiratoires. Elle peut aider ? att?nuer les sympt?mes de l'ecz?ma, r?duire l'enflure des coupures et des ?raflures, voire des piq?res d'insectes et de morsures ! Elle peut favoriser la digestion et r?duire les br?lures d'estomac, voire les infections urinaires ! De plus, elle est ?galement ?tudi?e comme traitement possible du cancer pour les tumeurs. Voil? ! La brom?la?ne est un analg?sique naturel pour de nombreuses affections.
Comment prendre de la brom?la?ne ?
Pendant une attaque de goutte, prendre des capsules de brom?la?ne de 500 mg toutes les trois heures jusqu'? ce que l'attaque se calme. Pour pr?venir les attaques de goutte, prendre 500 mg deux fois par jour entre les repas, ? jeun, et ajouter 500 mg de quercentin deux fois par jour. Le quercentin est un flavono?de qui r?duit les niveaux ?lev?s d'acide urique qui provoquent l'inflammation et la douleur lors d'une attaque de goutte.
La brom?la?ne aide ? augmenter l'absorption et l'utilisation de la querc?tine par votre corps, les deux travaillant tr?s bien ensemble. Vous pouvez prendre de la brom?la?ne sous forme de de comprim?, de poudre ou de capsule que vous pouvez trouver sur Amazon ! Ceci n'est qu'un guide et votre m?decin pourra vous conseiller sur la quantit? ? prendre. Saviez-vous que la brom?la?ne est ?galement l'un des ingr?dients cl?s de mon m?lange exclusif vendu en tant que compl?ment alimentaire sur Amazon appel? NutriGout.?
Si vous ?tes allergique ? l'ananas/? la brom?la?ne, ne le prenez pas. Certaines personnes ont signal? d'autres effets secondaires tels que des naus?es, des diarrh?es et des vomissements. Ne soyez pas glouton et ne mangez pas des tonnes d'ananas pour obtenir de la brom?la?ne, car cela peut causer un gonflement de la bouche et des joues, bien que la brom?la?ne soit consid?r?e comme s?re m?me ? fortes doses. Voil?, la brom?la?ne est un excellent rem?de naturel dans votre lutte contre la goutte. J'adore l'ananas et j'en ach?te habituellement un chaque semaine.
Un mot de prudence concernant la brom?la?ne
Comme pour tout nouveau traitement ou m?dicament, votre premi?re priorit? devrait ?tre de parler ? votre m?decin avant d'essayer quoi que ce soit de nouveau. Dans le monde de la m?decine, ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Et la brom?la?ne ne fait pas exception.
Malgr? tous les bienfaits qu'elle apporte, la prise de doses ?lev?es de brom?la?ne peut causer des effets secondaires l?gers chez certaines personnes. Certains de ces effets secondaires incluent des naus?es, des vomissements et des diarrh?es. Chez les femmes, la brom?la?ne a ?t? li?e ? des saignements menstruels plus abondants.
Si vous prenez d?j? des anticoagulants tels que le Warfarin et le Pradaxa, vous devriez ?viter d'utiliser la brom?la?ne. Cela est d? ? l'effet antiplaquettaire que la brom?la?ne peut avoir sur le sang, ce qui pourrait potentiellement entra?ner des saignements excessifs.
De plus, la brom?la?ne doit ?tre ?vit?e avant et apr?s toute intervention chirurgicale.
Pour les personnes allergiques ? l'ananas, la brom?la?ne doit ?tre ?vit?e. Votre m?decin devra prescrire des traitements alternatifs.
Avoir une bonne communication avec votre m?decin est essentiel pour vous assurer que vous recevez le meilleur traitement pour votre situation particuli?re. En plus de travailler avec un m?decin en qui vous avez confiance, vous devriez ?galement ?tre un bon patient en posant autant de questions que possible.
Cela comprend l'obtention de conseils d?taill?s sur la fa?on d'ajuster votre style de vie, quels m?dicaments prendre, les rem?des maison et les options chirurgicales si applicable. Posez des questions sur la brom?la?ne pour vous et obtenez les r?ponses dont vous avez besoin pour aider ? garder vos sympt?mes de la goutte sous contr?le.
