Papaye dans un régime contre la goutte
La papaye! Oui, ce fruit exotique en forme d'œuf vert que vous voyez sur les marchés est l'un de mes préférés. Et pour de bonnes raisons! La papaye est très bonne pour les personnes souffrant de la goutte car elle contient dela "papaïne",une enzyme protéolytique qui est un anti-inflammatoire naturel, aidant à maintenir le corps dans un état alcalin, et pouvant aider à prévenir l'accumulation d'acide urique dans le sang. En gros, la papaye vous aide à digérer les protéines de la viande, de la volaille, du poisson et d'autres aliments. Les graines de papaye sont comestibles, bien qu'elles aient un goût poivré et soient assez amères.
La papaye est également connue pour aider les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde, d'arthrose et d'asthme. En fait, la "papaïne", est considérée comme si puissante qu'elle digère pas moins de 200 fois son propre poids en protéines ! De plus, elle aide les enzymes de votre corps à extraire la valeur nutritionnelle maximale des aliments que nous mangeons. Bien qu'il n'y ait pas eu d'études examinant les effets de la papaye sur les patients atteints de la goutte, il existe quelques études études qui semblent indiquer que la papaye est bénéfique pour les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde. Il y a eu de nombreuses études sur la façon dont la vitamine C bénéficie aux patients de nombreux types d'arthrite comme l'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde et la goutte. Ainsi, les preuves circonstancielles présentées ici indiquent que puisque la papaye est riche en vitamine C, c'est un aliment bénéfique pour les personnes souffrant de la goutte. Je veux dire, une seule papaye moyenne fournit 224 % de vos besoins quotidiens !
Le truc avec la "papaïne", c'est qu'elle est particulièrement concentrée lorsque la papaye n'est pas mûre. Si certains d'entre vous prennent un complément alimentaire d'enzymes digestives, c'est toujours un ingrédient clé. Elle a la même fonction que la bromélaïne, une enzyme similaire trouvée dans l'ananas qui est également un ingrédient clé dans NutriGout. Un autre avantage clé pour les personnes souffrant de la goutte est que la papaye est également très riche en vitamine C. La papaye est également riche en nutriments antioxydants tels que les caroténoïdes, les flavonoïdes ; les vitamines B, l'acide folique et l'acide pantothénique. En minéraux, elle contient du potassium, du cuivre et du magnésium, ainsi que des fibres
De plus, la papaye aide à protéger contre les maladies cardiaques, ce qui est très important pour les personnes souffrant de goutte afin d'avoir un système cardiovasculaire sain.Étant donné que la papaye est riche en vitamines A et C, ces nutriments aident à prévenir l'oxydation du cholestérol. La papaye est également une bonne source de fibres qui réduisent le taux de cholestérol. Elle nous protège contre le cancer du côlon, étant donné qu'elle est riche en fibres et en eau, ce qui aide à prévenir la constipation, à favoriser la régularité et un tractus digestif sain. Pour ceux d'entre vous qui souffrent à la fois de goutte et de diabète,des études ont montré que les diabétiques de type 1 qui consomment des régimes riches en fibres ont des taux de glucose sanguin inférieurs et que les diabétiques de type 2 peuvent avoir des niveaux améliorés de sucre dans le sang, de lipides et d'insuline.
Comment manger de la papaye
La papaye est relativement disponible tout au long de l'année. Lorsque vous achetez des papayes, elles peuvent être vertes, vous devrez attendre quelques jours avant qu'elles ne deviennent rouge orangé et qu'elles soient douces au toucher. C'est alors que vous pouvez les couper et les manger. Celles qui ont des taches de couleur jaune prendront quelques jours de plus pour mûrir.
Une autre recette populaire que les Asiatiques utilisent pour traiter leur goutte consiste à utiliser du thé vert avec de la papaye. Voir mon article sur le thé vert pour obtenir la recette.
23 replies to "Gout la goutte"
Excellent article and very helpful replies. I have gout which has lasted for several days. It’s very painful to the touch. I came on this discussion because I was interested in papaya and its affects on gout. I love the natural way of dealing with gout. Thanks,
James
For me, papaya is the best fruit out there. I have 7 to 10 attacks a year since I’m not disciplined with food. However, I had an attack 8 years ago where it took me 6 months to recuperate full from this attack. I got to the point that I had it in both feet for a couple of weeks. I could not stand, I had to crawI everywhere at home. I was miserable! I started a diet after the first two weeks of the attack. I spoke with a doc who practices alternative medicine and told me. This is what your are going to eat but do not take any medication. He told me this is going to be painful, but you are going to get better. So, the diet was to take papaya in the morning, at lunch wild white fish or organic chicken with vegetables, and for dinner papaya. If I felt starving, I had to eat more papaya. It was not easy. my skin color change to yellow orange, but the results were extraordinary. After the diet, it took 5 years without any attack. I lost 24 pounds in two months. No headaches, no pain after playing soccer. It was amazing! Unfortunately, I got back to my bad habits and now I have attacks more often. Now, I’m laying in bed starting the diet again… Embarrassing!!
I recommend PAPAYA if you suffer from gout.
Can I drink raw papaya juice or soup for gout?
Hi Sethu!
Yes! As you can see from the article, papaya is very beneficial in your gout diet, it’s a complex carbohydrate!
Can boiled young papaya water reduce uric acid level if you drink regularly? Or it is simply to cure gout attack? I drink it and my gout cure immediately within 1-2 days, worked much better than colchicine and medrol. But not sure it could reduce uric acid in blood… Please advise. Thx!
Honestly, I don’t know enough about that natural remedy but it’s very popular in Asia. But it does help many. Try it long term and let us know!
Thanks for this informative knowledge. Kindly indicate if it’s healthy to remove seeds and boil pawpaw without seeds making sure skin is part of whats boiling. Kindly elaborate.
Also is it ripe or unripe pawpaw.
Hi Edwin!
This article is not about the fruit pawpaw but rather papaya. Hope that’s clear for you. As for pawpaw, it is high in vitamin C and antioxidants which helps fight inflammation.
Hi,
I am suffering from gout from last 2 to 3 months, I am using whey protein and creatine from the last couple of months, can anyone advise if there are any issues using the same
since I having the uric acid issue.
Hi Vipin!
Yes whey protein and creatine does increase uric acid levels in the blood. Check out my post on the subject–>https://goutandyou.com/gout-and-whey-protein/
Hi Spiro,
I have been taking papain…once a day….it’s sold in pharmacy. Since then I don’t have any gout attack..
Is it safe to take papain table on daily basis?
Hi Alwi!
Yes papain is very good! Papain is a powerful digestive enzyme commonly found and extracted from the papaya fruit (Carica papaya) , it is also referred to as papaya proteinase. The papaya enzyme papain plays a key role in digestive processes involving breaking down tough protein fibers. It’s good to take when eating meat for example.
My uric acid is 7.61. Should I take medicine to lower it down or change the lifestyle of eating food..??
Hi Riaz!
That is a high number and you will need to see your doctor in order to make that decision. Dietary and lifestyle changes should go without saying. Start taking action today.
Is radish helpful to cure gout? I’m a gout suffer from China.
Cure gout? not really but radish is harmless, so keep eating it, try eating more celery sticks! That will help more but none of these vegetables will cure your gout.
Gout and watermelon, is it good for gout suffers?
Watermelon has a very high sugar content so don’t eat too much of it. I know it’s one of the tastiest fruits and one of y favourites, it is mostly water based too which is good for gout. if you choose to eat watermelon in your day, make sure to watch sugar intake you eat the rest of the day as to avoid going overboard. I never heard of anybody complaining that watermelon is a gout trigger. Enjoy some in moderation!
Yes it has the ability to bring down uric acid for 1 point in a month continuous use. Personal experience
Papaya has also been known to help sufferers from rheumatoid arthritis, osteoarthritis and asthma. Actually, the papain is considered so powerful that it digests a whopping 200 times its own weight in protein!
Looks to be an interesting fruit to try. A quick search shows it readily available here in UK supermarkets. A range of other products including the fruit such as fruit concentrate drink (and shampoo/conditioner !). Thank you for continuing to provide up to date and interesting articles. A good tonic to BREXIT.
Hi Spiro. You say papaya is great for gout sufferers and I wonder if pawpaw is the same as I believe there is a difference although that may not be the case.
Thank you for your website and all the best to you.
Kind regards
Graham
Thanks Graham!