Si sufres de gota, es importante tomar precauciones especiales antes de viajar en avión. Lo último que deseas es tener que usar muletas o una silla de ruedas durante tus vacaciones. Asegúrate de seguir estos consejos cuando viajes con gota.
Cómo lidiar con la gota mientras viajas:
Reserva en clase ejecutiva o primera clase
La mayoría de los asientos de clase económica tienen menos espacio para las piernas de lo que te resultaría cómodo, por lo que puede ser conveniente considerar reservar un asiento en clase ejecutiva o primera clase, ya que estos suelen ofrecer espacios más amplios donde tus piernas pueden estirarse mejor. Si la clase económica es la única opción, pregunta si puedes ser transferido a filas al principio de la cabina, ya que estos asientos también suelen tener más espacio para las piernas.
Muévete durante el vuelo
Volar en avión puede propiciar un ataque de gota. Estás en un espacio cerrado durante horas donde hace frío y apenas hay espacio para las piernas. Un ataque de gota durante un vuelo largo es una de las peores cosas que pueden suceder; debes evitarlo tanto como sea posible. Por eso es importante mantener tu cuerpo en movimiento.
Camina por el pasillo de la cabina y estira las piernas. Si haces una escala, camina en lugar de sentarte en la sala de espera. Si olvidaste traer tus medicamentos, aprovecha la oportunidad para buscar farmacias que los vendan. El movimiento ayuda a mantener la circulación y evita que el ácido úrico se cristalice.
No te expongas al frío
Los pies son la parte más fría de tu cuerpo. Si se enfrían aún más, el ácido úrico puede cristalizarse y provocar un ataque de gota. Esta es la misma razón por la que la mayoría de los brotes de gota ocurren durante la noche, porque es cuando la temperatura es más baja. Si sientes frío, especialmente en los pies, ponte un par de calcetines o dos para mantenerlos calientes.
Bebe mucha agua
Volar puede deshidratarte debido a que la cabina de la aeronave no tiene suficiente humedad. No quieres deshidratarte durante el vuelo, así que asegúrate de beber mucha agua Volar puede deshidratarte debido a que la cabina de la aeronave no tiene suficiente humedad. No quieres deshidratarte durante el vuelo, así que asegúrate de beber mucha
Antes de abordar el avión, asegúrate de estar bien hidratado. Claro, harás viajes frecuentes al baño por ello, pero eso es una buena excusa para mover tu cuerpo.
Comunícate con el asistente de vuelo
Si estás sufriendo un ataque de gota, informa al asistente de vuelo y es posible que puedan conseguirte un médico si hay alguno a bordo. Además, si olvidaste tus analgésicos, pregunta si tienen algún medicamento para el dolor en el avión, preferiblemente indometacina o voltaren. Evita la aspirina, ya que puede empeorar la gota. Aumenta los niveles de ácido úrico en la sangre y podría interactuar con otros medicamentos para la gota que estés tomando.
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Lleva tus medicamentos y receta
Lleva contigo los medicamentos que necesitas para tratar tu gota. Esto incluye los medicamentos recetados por tu médico, como allopurinol, colchicina, AINEsy algunos analgésicos. Algunos medicamentos antiinflamatorios pueden causar malestar estomacal, así que tenlo en cuenta al empacar los medicamentos para viajar. Si tu médico te recetó un medicamento para reducir el ácido úrico que debes tomar a largo plazo, asegúrate de tomarlo de manera constante incluso mientras viajas.
Algunos aeropuertos pueden ser muy estrictos con el equipaje y es posible que no te permitan llevar tus medicamentos durante el vuelo. Para evitar esto, asegúrate de llevar una receta médica de tu doctor. Si debes dejar tus medicamentos, investiga y averigua si tu destino tiene farmacias que vendan los medicamentos que necesitas.
Evita las tentaciones
Si estás de vacaciones, puede ser tentador deleitarte con comidas que nunca has probado antes. Desafortunadamente, este lujo no puede disfrutarse sin consecuencias, especialmente si tienes gota. Puede ser difícil darte cuenta cuando estás teniendo una experiencia nueva, pero recuerda que el hecho de estar en un lugar nuevo no significa que tu condición haya cambiado. Sigues teniendo gota y debes evitar ciertos alimentos para prevenir los ataques de gota. Si no estás seguro de cómo reaccionará tu cuerpo a cierto alimento, es mejor evitarlo por completo en lugar de arriesgarte a convertir unas vacaciones en una pesadilla.
También es útil investigar con anticipación. Aprende qué alimentos comunes están disponibles en el área a la que viajarás. De esta manera, estarás mejor preparado y sabrás exactamente qué alternativas elegir en caso de encontrarte con opciones tentadoras.
Planifica con anticipación
Viajar puede ser estresante. Las largas colas en el aeropuerto, cargar equipaje pesado, pasar por escaneos aparentemente interminables, estar sentado durante largos períodos: ¡es la receta perfecta para el estrés! ¿Y sabes qué es uno de los desencadenantes de un ataque de gota? ¡EL ESTRÉS! Si bien no se pueden cambiar las realidades del viaje, hay ciertas cosas que puedes hacer para minimizar el estrés que experimentas. Ayuda planificar con anticipación para no correr por el aeropuerto apurado.
Ve al aeropuerto temprano, preferiblemente una hora antes. Nunca sabes si algo podría causar un retraso, como el tráfico, cambios inesperados en las ubicaciones de las puertas, etc. Ten tus remedios rápidos listos, como tu vinagre de sidra de manzana, jugo de cereza, plátano, sales de epsom, bicarbonato de sodio. Sea lo que sea, ten una versión de tamaño de viaje lista en tu equipaje de mano en caso de cualquier eventualidad. No querrás tener un ataque de gota en uno de los momentos más estresantes.
Una vez que llegues a tu destino, ve a la tienda de comestibles más cercana y consigue cualquier otra cosa que necesites, ya sea medicamentos adicionales o remedios.
En conclusión
Antes de tu próximo gran viaje, recuerda estos consejos estratégicos y podrás volar con gota sin problemas. Con algo de preparación, podrás disfrutar de tu viaje sin preocuparte de que aparezcan tus síntomas.
¿Qué otros consejos recomiendas? Comparte tus ideas en los comentarios.
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