Gicht und Reisen

Wenn Sie an Gicht leiden, müssen Sie besondere Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, bevor Sie ein Flugzeug besteigen. Das Letzte, was Sie wollen, ist, im Urlaub auf eine Krücke oder einen Rollstuhl angewiesen zu sein. Beachten Sie diese Tipps, wenn Sie mit Gicht verreisen.

Wie man mit Gicht auf Reisen umgeht

1. Erste oder Business Class buchen

Die meisten Sitze in der Economy Class haben weniger Beinfreiheit, als Ihnen lieb ist. Daher sollten Sie überlegen, ob Sie nicht einen Sitz in der First oder Business Class buchen, da diese Sitze in der Regel mehr Platz bieten und Sie Ihre Beine besser ausstrecken können. Wenn die Economy-Klasse die einzige Option ist, fragen Sie, ob Sie in eine Reihe am Anfang der Kabine versetzt werden können, da diese Sitze in der Regel auch mehr Beinfreiheit bieten.

2. Bewegen Sie sich während eines Fluges

Das Fliegen im Flugzeug ist die perfekte Bühne für einen Gichtanfall. Man befindet sich stundenlang in einem geschlossenen Raum, in dem es kalt ist und es kaum Beinfreiheit gibt. Ein Gichtanfall während eines langen Fluges ist das Schlimmste, was einem passieren kann, und man möchte es so weit wie möglich vermeiden. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper in Bewegung bringen.

Gehen Sie den Kabinengang entlang und vertreten Sie sich die Beine. Wenn Sie einen Zwischenstopp einlegen, gehen Sie herum, anstatt sich in die Lounge zu setzen. Wenn Sie Ihre Medikamente vergessen haben, schauen Sie sich bei dieser Gelegenheit nach Apotheken um, die sie verkaufen. Die Bewegung hält den Kreislauf in Schwung und verhindert, dass Harnsäure auskristallisiert.

3. Erkälte dich nicht

Ihre Füße sind die kältesten Teile Ihres Körpers. Wenn es noch kälter wird, kann Harnsäure auskristallisieren und zu einem Gichtanfall führen. Dies ist auch der Grund, warum die meisten Gichtanfälle nachts auftreten, weil dann die Temperatur am niedrigsten ist. Wenn Sie feststellen, dass Ihnen kalt ist, insbesondere an den Füßen, ziehen Sie ein oder zwei Socken an, um sie warm zu halten.

4. Viel Wasser trinken

Fliegen kann dehydrieren, weil die Luftfeuchtigkeit in der Flugzeugkabine nicht ausreicht. Sie wollen während eines Fluges nicht dehydrieren, also trinken Sie viel Wasser während Ihrer Reise. Und nein, Tee, Kaffee oder Wein zählen nicht. Es kann verlockend sein, den kostenlosen Alkohol auszunutzen, aber Ihrem Fuß zuliebe sollten Sie ihn weglassen und nur Wasser trinken.

Bevor Sie das Flugzeug besteigen, sollten Sie sich vergewissern, dass Sie gut hydriert sind. Sicherlich werden Sie deshalb häufig auf die Toilette gehen müssen, aber das ist eine gute Ausrede, um Ihren Körper in Bewegung zu bringen.

5. Kommunizieren Sie mit dem Flugbegleiter

Wenn Sie einen Gichtanfall haben, sagen Sie dem Flugbegleiter Bescheid, und er kann Ihnen vielleicht einen Arzt besorgen, wenn es auf dem Flug einen gibt. Wenn Sie Ihre Schmerzmittel vergessen haben, fragen Sie, ob es im Flugzeug Schmerzmittel gibt, vorzugsweise Indomethacin oder Voltaren. Vermeiden Sie Aspirin, da es Ihre Gicht verschlimmern kann. Es erhöht den Harnsäurespiegel in Ihrem Blut und kann mit anderen Gichtmedikamenten in Wechselwirkung treten.

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6. Bringen Sie Ihre Medikamente und Verordnungen mit

Bringen Sie die Medikamente mit, die Sie für Ihre Gicht benötigen. Dazu gehören die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente wie Allopurinol, Colchicin, NSAIDsund einige Schmerzmittel. Einige entzündungshemmende Medikamente können zu Magenbeschwerden führen, denken Sie also auch daran, wenn Sie Medikamente für die Reise einpacken. Wenn Ihr Arzt Ihnen ein harnsäuresenkendes Medikament verschrieben hat, das Sie langfristig einnehmen müssen, achten Sie darauf, dass Sie es auch auf Reisen konsequent einnehmen.

Einige Flughäfen können sehr streng sein, was das Gepäck angeht, und erlauben Ihnen möglicherweise nicht, Ihre Medikamente während des Fluges mitzunehmen. Um dies zu vermeiden, sollten Sie ein Rezept von Ihrem Arzt mitbringen. Wenn Sie Ihre Medikamente zurücklassen müssen, erkundigen Sie sich, ob es an Ihrem Reiseziel Apotheken gibt, die die benötigten Medikamente verkaufen.

7. Vermeiden Sie Versuchungen

Wenn man im Urlaub ist, kann es verlockend sein, Speisen zu essen, die man noch nie probiert hat. Leider kann dieser Luxus nicht ohne Folgen bleiben, vor allem, wenn Sie unter Gicht leiden. Es ist schwer zu bemerken, wenn Sie eine neue Erfahrung machen, aber denken Sie daran: Nur weil Sie an einem neuen Ort sind, bedeutet das nicht, dass sich Ihr Zustand geändert hat. Sie haben immer noch Gicht und müssen bestimmte Lebensmittel meiden, um Gichtanfälle zu verhindern. Wenn Sie nicht sicher sind, wie Ihr Körper auf ein bestimmtes Lebensmittel reagiert, sollten Sie es am besten ganz meiden, anstatt zu riskieren, dass Ihr Urlaub zu einem Albtraum wird.

Es ist auch hilfreich, sich im Vorfeld zu informieren. Informieren Sie sich, welche Lebensmittel in der Region, in die Sie reisen, erhältlich sind. Auf diese Weise sind Sie besser vorbereitet und wissen genau, welche Alternativen es gibt, falls Sie mit sündigen Optionen konfrontiert werden.

8. Vorausplanen

Reisen kann stressig sein. Die langen Warteschlangen am Flughafen, das Tragen von schwerem Gepäck, das Durchlaufen scheinbar endloser Scans, das lange Sitzen - das ist das perfekte Rezept für Stress! Und wissen Sie, was einer der Auslöser für einen Gichtanfall ist? STRESS! Auch wenn man die Realität des Reisens nicht ändern kann, gibt es doch einige Dinge, die man tun kann, um den Stress, den man erlebt, zu minimieren. Es ist hilfreich, im Voraus zu planen, damit Sie nicht in Eile durch den Flughafen rennen müssen.

Gehen Sie früh zum Flughafen, am besten eine Stunde früher. Man weiß nie, ob es nicht doch zu einer Verzögerung kommt, z. B. durch den Verkehr, unerwartete Änderungen der Flugsteigpositionen usw. Halten Sie Ihre schnellen Heilmittel bereit, z. B. Apfelsaft, Kirschsaft, Bananen, Bittersalz, Backpulver. Halten Sie auf jeden Fall eine Reisegröße davon in Ihrem Handgepäck bereit, falls etwas passiert. Sie wollen ja nicht gerade in einer der stressigsten Zeiten einen Gichtanfall bekommen.

Wenn Sie an Ihrem Zielort angekommen sind, gehen Sie in den nächsten Lebensmittelladen und besorgen alles, was Sie sonst noch brauchen, sei es zusätzliche Medikamente oder Heilmittel.

Fazit

Denken Sie vor Ihrer nächsten großen Reise an diese strategischen Tipps, und Sie sollten ohne Probleme mit Gicht fliegen können. Mit etwas Vorbereitung können Sie Ihre Reise genießen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass sich Ihre Symptome zeigen werden.

Welche anderen Tipps können Sie empfehlen? Teilen Sie uns Ihre Gedanken in den Kommentaren mit.

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