"Si vous souffrez de la goutte, il est n?cessaire de prendre des pr?cautions particuli?res avant de prendre l'avion. La derni?re chose que vous voulez, c'est d'avoir besoin de b?quilles ou d'un fauteuil roulant pendant vos vacances. Assurez-vous de suivre ces conseils lorsque vous voyagez avec la goutte."
Comment faire face ? la goutte en voyageant
1. R?servez en classe affaires ou premi?re classe
La plupart des si?ges en classe ?conomique ont moins d'espace pour les jambes que vous ne le souhaiteriez, il est donc peut-?tre judicieux de r?server un si?ge en classe affaires ou en premi?re classe, car ces si?ges ont tendance ? offrir des espaces plus grands o? vos jambes peuvent mieux s'?tirer. Si l'?conomie est la seule option, demandez si vous pouvez ?tre transf?r? aux rang?es du d?but de la cabine car ces si?ges ont ?galement tendance ? avoir plus d'espace pour les jambes.
2. Bougez pendant le vol
Prendre l'avion peut ?tre propice ? une crise de goutte. Vous ?tes confin? pendant des heures dans un espace clos o? il fait froid et o? l'espace pour les jambes est ? peine suffisant. Une crise de goutte pendant un long vol est l'une des pires choses qui puisse arriver ; il est donc important de l'?viter autant que possible. C'est pourquoi il est important de faire bouger votre corps.
Marchez dans l'all?e de la cabine et ?tirez vos jambes. Si vous ?tes en escale, marchez plut?t que de rester assis dans la salle d'attente. Si vous avez oubli? votre m?dicament, profitez de cette occasion pour chercher une pharmacie qui les vend. Le mouvement aide ? maintenir la circulation sanguine et ? pr?venir la cristallisation de l'acide urique.
3. Ne prenez pas froid
Vos pieds sont les parties les plus froides de votre corps. S'il fait encore plus froid, l'acide urique peut se cristalliser et provoquer une crise de goutte. C'est la m?me raison pour laquelle la plupart des crises de goutte surviennent la nuit, car c'est ? ce moment-l? que la temp?rature est la plus basse. Si vous avez froid, surtout aux pieds, mettez une paire de chaussettes, voire deux, pour les garder au chaud.
4. Buvez beaucoup d'eau
Prendre l'avion peut entra?ner une d?shydratation en raison du manque d'humidit? dans la cabine de l'avion. Vous ne voulez pas vous d?shydrater pendant un vol, alors assurez-vous de boire suffisamment d'eau tout eau long de votre voyage. Et non, le th?, le caf? ou le vin ne comptent pas. Il peut ?tre tentant de profiter de l'alcool gratuit, mais pour le bien de votre pied, sautez cette tentation et buvez simplement de l'eau.
Avant de monter ? bord de votre avion, assurez-vous ?galement d'?tre bien hydrat?. Bien s?r, vous ferez des voyages fr?quents aux toilettes en raison de cela, mais c'est une assez bonne excuse pour faire bouger votre corps.
5. Communiquez avec l'agent de bord
Si vous avez une crise de goutte, informez l'agent de bord et ils pourront peut-?tre vous trouver un m?decin s'il y en a un ? bord. De plus, si vous avez oubli? vos analg?siques, demandez s'ils ont des m?dicaments antidouleur ? bord, de pr?f?rence de l'indom?thacine ou du Voltar?ne. ?vitez l'aspirine car elle peut en fait aggraver votre goutte. Elle augmente les niveaux d'acide urique dans votre sang et peut interagir avec vos autres m?dicaments contre la goutte.
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6. Apportez vos m?dicaments et votre ordonnance
Apportez les m?dicaments dont vous avez besoin pour votre goutte. Cela comprend les m?dicaments prescrits par votre m?decin tels que allopurinol, , colchicine, AINSnon st?ro?diens et certains analg?siques. Certains m?dicaments anti-inflammatoires peuvent causer des troubles de l'estomac, alors gardez cela ? l'esprit lorsque vous pr?parez vos m?dicaments pour le voyage. Si votre m?decin vous a prescrit un m?dicament pour r?duire l'acide urique que vous devez prendre ? long terme, assurez-vous de le prendre r?guli?rement m?me pendant vos d?placements.
Certains a?roports peuvent ?tre tr?s stricts en mati?re de bagages et pourraient ne pas vous permettre d'apporter vos m?dicaments pendant le vol. Pour ?viter cela, assurez-vous d'apporter une ordonnance de votre m?decin. Si vous devez laisser vos m?dicaments derri?re vous, faites des recherches et d?couvrez si votre destination dispose de pharmacies qui vendent les m?dicaments dont vous avez besoin.
7.?vitez les tentations
Si vous ?tes en vacances, il peut ?tre tentant de vous r?galer avec des plats que vous n'avez jamais essay?s auparavant. Malheureusement, un tel luxe ne peut ?tre appr?ci? sans cons?quences, surtout si vous souffrez de la goutte. Il est difficile de le remarquer lorsque vous vivez une nouvelle exp?rience, mais rappelez-vous que votre ?tat de sant? n'a pas chang? simplement parce que vous ?tes dans un nouvel endroit. Vous avez toujours la goutte et certains aliments doivent ?tre ?vit?s pour ?viter les crises de goutte. Si vous n'?tes pas s?r de la r?action de votre corps ? un certain aliment, il vaut mieux l'?viter compl?tement plut?t que de risquer de transformer des vacances en cauchemar.
Il est ?galement utile de faire des recherches ? l'avance. Apprenez quels sont les aliments courants disponibles dans la r?gion o? vous allez voyager. De cette fa?on, vous ?tes mieux pr?par? et vous savez exactement quelles alternatives choisir si vous ?tes confront? ? des options p?cheresses .
8. Planifiez ? l'avance
Les voyages peuvent ?tre stressants. Les longues files d'attente ? l'a?roport, le transport de bagages lourds, les contr?les apparemment interminables, rester assis pendant de longues p?riodes - c'est la recette parfaite pour le stress !Et savez-vous ce qui d?clenche une crise de goutte ? LE STRESS ! Bien que les r?alit?s du voyage ne puissent ?tre chang?es, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour minimiser le stress que vous ressentez. Il est utile de planifier ? l'avance pour ?viter de courir autour de l'a?roport ? la h?te.
Arrivez t?t ? l'a?roport, de pr?f?rence une heure plus t?t. Vous ne savez jamais si quelque chose peut causer un retard, comme le trafic, des changements inattendus d'emplacement de porte, etc. Ayez vos rem?des rapides pr?ts, tels que votre vinaigre de cidre de pomme, jus de cerise, banane, sel d'Epsom, bicarbonate de soude. Quoi que ce soit, ayez une version de voyage pr?te dans votre bagage ? main au cas o? quelque chose arriverait. Vous ne voulez pas avoir une crise de goutte ? l'un des moments les plus stressants.
Une fois arriv? ? votre destination, allez au supermarch? le plus proche et obtenez tout ce dont vous avez besoin, que ce soit des m?dicaments ou des rem?des suppl?mentaires.
En conclusion
Avant votre prochain grand voyage, rappelez-vous ces conseils strat?giques et vous devriez pouvoir voler avec la goutte sans aucun probl?me. Avec une certaine pr?paration, vous pouvez profiter de votre voyage sans vous inqui?ter que vos sympt?mes ne se manifestent.
Quels autres conseils recommandez-vous ? Partagez vos r?flexions dans les commentaires.
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