Top 10 des remèdes naturels maison pour la goutte
La goutte est un type d'arthrite qui peut affecter différentes parties du corps telles que les chevilles, les genoux, les mains, les poignets, mais affecte principalement le gros orteil. Les symptômes comprennent une douleur aiguë, une inflammation des articulations provoquant un gonflement et une sensibilité. De nombreux patients atteints de goutte ont expérimenté des remèdes naturels maison. Quelle est la vraie définition d'un remède maison ? C'est simplement un médicament fabriqué avec des ingrédients disponibles à la maison.
Voici les remèdes naturels maison les plus populaires votés par les patients atteints de goutte :
1. Vinaigre de cidre de pomme :Le vinaigre de cidre de pomme est considéré comme le roi en matière de remède naturel maison contre la goutte et c'est mon article le plus populaire voté par les médias sociaux. Le vinaigre de cidre de pomme aide votre corps à devenir plus alcalin et l'acidité peut aider à soulager la douleur aiguë de la goutte. De nombreux patients atteints de goutte rapportent boire 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme brut, non filtré et biologique dans un verre d'au moins 8 onces d'eau. Certains boiront ceci 2 à 3 fois par jour pour de meilleurs résultats. Le vinaigre de cidre de pomme peut également être utilisé en traitement topique. Vous pouvez tremper votre pied pendant environ 30 minutes dans un seau rempli de 4 tasses d'eau chaude et 1 tasse de vinaigre de cidre de pomme. Vous pouvez également tremper un chiffon propre et sec dans le vinaigre de cidre de pomme et l'enrouler autour de la zone affectée pendant environ 15 minutes.
2. Bicarbonate de soudeUn autre remède naturel maison extrêmement populaire pour les patients atteints de goutte est le bicarbonate de soude. Comme le vinaigre de cidre de pomme, il rend votre corps plus alcalin. Beaucoup consomment ½ cuillère à café dans un verre d'eau de 8 onces. Beaucoup le répéteront tout au long de la journée jusqu'à ce qu'ils aient consommé au moins 3 cuillères à café de bicarbonate de soude. Cela peut aider à abaisser l'acide urique et soulager la douleur en même temps. Évitez ce remède maison si vous souffrez d'hypertension artérielle et essayez de limiter la consommation de sel dans vos repas pendant la journée lorsque vous prenez du bicarbonate de soude. Le bicarbonate de soude est très riche en sodium. La dose maximale recommandée est de 4 cuillères à café tout au long de la journée.
3. CerisesQu'elles soient sucrées ou acidulées, les cerises sont connues pour être extrêmement efficaces et peuvent aider à traiter la goutte et à favoriser l'acide urique sain grâce à leurs propriétés antioxydantes élevées. Dans une étude, menée auprès de 600 personnes souffrant de goutte, il a été conclu qu'une portion d'une demi-tasse de cerises par jour (10 à 12 cerises) entraînait une réduction de 35 % du risque d'une attaque successive de goutte. Pour ceux qui consommaient 2 ou même 3 portions par jour, leur risque diminuait de 50 % ! Mais c'est aussi trop de sucre, qui peut causer d'autres problèmes de santé. La meilleure recommandation est d'utiliser un supplément d'extrait de cerise aigre et d'éviter la consommation de sucre si possible !
4. Gingembre et/ou Curcuma :Les puissants anti-inflammatoires présents dans la racine de gingembre et le curcuma peuvent être très utiles pour soulager la douleur et l'inflammation de la goutte. Je coupe simplement un petit morceau de la taille d'un pouce, je le fais bouillir pendant environ 20 minutes et je le bois comme du thé. Vous pouvez également ajouter de la racine de gingembre et/ou du curcuma dans des recettes de cuisine. Certains peuvent également manger un petit morceau cru tous les jours. D'autres l'utilisent localement pour réduire l'enflure en faisant une pâte de racine de gingembre avec de l'eau et en l'appliquant sur la zone affectée, en laissant agir pendant environ 30 minutes.
5. L'eauTrès simple, nous en avons tous et c'est généralement gratuit. Buvez-en beaucoup car cela peut aider à éliminer l'acide urique en excès de votre corps. Rester hydraté est un moyen efficace de limiter les crises de goutte. Buvez au moins 8 verres d'eau par jour, eau mais si vous le pouvez, pourquoi ne pas viser 12?! Assurez-vous qu'une bouteille d'eau est avec vous partout où vous allez, j'emporte une bouteille avec moi du matin au soir et je la remplis tout au long de la journée.
6. Jus de citron: Un autre remède naturel à la maison qui peut aider à alcaliniser votre corps et peut favoriser un taux d'acide urique sain dans le sang, est de boire du jus de citron. De nombreux patients atteints de la goutte pressent la moitié d'un citron dans un verre de 8 oz d'eau et le boivent jusqu'à trois fois par jour. D'autres le combinent avec 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude. N'oubliez pas que le jus de citron est également riche en vitamine C, qui peut également aider contre la goutte.
7. Graines de céleri:Un autre remède naturel populaire à la maison qui peut aider à soutenir un taux d'acide urique sain, selon de nombreux patients atteints de la goutte, est l'extrait de graines de céleri. Les graines de céleri stimulent simplement vos reins et peuvent les inciter à excréter davantage d'acide urique hors du corps. Ainsi, cela vous incite à aller aux toilettes et à uriner davantage.
8. Sel d'Epsom: Il n'y a pas de meilleur traitement topique pour traiter une crise de goutte que le sel d'Epsom, largement utilisé par beaucoup pour détendre les muscles, les douleurs et les courbatures. La présence de magnésium, qui est un minéral alcalin dans le sel d'Epsom, peut également aider à traiter la goutte. Avant de prendre un bain, ajoutez simplement 1 à 2 tasses de sel d'Epsom dans votre bain et trempez votre corps entier ou l'articulation affectée pendant au moins 30 minutes.
9. BromélaïneLa bromélaïne est un composé que l'on trouve dans les ananas. Les enzymes qu'elle contient sont fréquemment recommandées aux personnes atteintes de la goutte car elles peuvent aider à maintenir un taux d'acide urique sain et à soulager l'inflammation causée par la goutte. Encore une fois, la bromélaïne est également riche en vitamine C, ce qui est également bon pour la goutte. Bromélaïne est également considérée comme un analgésique naturel pour de nombreuses autres affections.
10. Vitamine CUne vitamine très populaire auprès des personnes atteintes de la goutte est la vitamine C. De nombreuses études ont montré comment vitamine C est efficace pour maintenir des niveaux d'acide urique sains dans le sang.
Enfin, n'oubliez pas de reposer autant que possible l'articulation affectée lorsque vous souffrez de la goutte et de ne pas trop l'utiliser afin de guérir plus rapidement. Réduisez au minimum le temps passé sur vos articulations. Vous pouvez également glacer vos articulations pour un soulagement temporaire de la douleur. Appliquez un sac de glace pour aider à soulager la douleur et l'inflammation plusieurs fois par jour pendant environ 20 à 30 minutes à chaque fois. Élever votre pied aide également à soulager la douleur en permettant au sang de circuler vers cette zone particulière du corps. N'hésitez pas à utiliser une canne pour vous déplacer, évitant ainsi une pression inutile sur l'articulation affectée. Oui, je l'admets, j'ai marché avec une canne pendant ma première crise de goutte car elle a touché mon gros orteil et mon genou en même temps. Vous pouvez le faire aussi !