Sal de Epsom para la gota: ?Realmente funciona?

La sal de Epsom y sus beneficios

La sal de Epsom debe su nombre a la localidad de Epsom en Inglaterra, de donde proviene. Se produce a partir de un manantial que mezcla tiza porosa con arcilla no porosa. Se le atribuyen numerosos beneficios, aunque no hay suficiente respaldo cient?fico al respecto.

Probablemente hayas escuchado hablar de ella por parte de tu abuela o de un amigo que sufre de dolores musculares. De hecho, en este punto, podr?a ser cualquier persona, considerando que la sal de Epsom es tan f?cilmente accesible y pr?cticamente todo el mundo la usa. Si tienes sales de ba?o en tu casa, es muy probable que la sal de Epsom sea uno de los ingredientes principales.

Esto se debe a que se sabe que la sal de Epsom suaviza la piel, alivia el dolor, reduce la hinchaz?n, alivia la picaz?n, cura los hematomas y relaja los m?sculos. Se supone que los beneficios se deben a los compuestos presentes en la sal de Epsom, que son el magnesio y el azufre.

Se dice que el sulfato de magnesio o la sal de Epsom se absorbe f?cilmente a trav?s del ?rgano m?s grande del cuerpo, la piel. Como resultado, disfrutas de una serie de beneficios que van m?s all? de los m?sculos doloridos y la piel da?ada. Tambi?n obtienes alivio de la inflamaci?n, el estre?imiento, los dolores de cabeza, la fibromialgia, el insomnio y los problemas card?acos.

Espera, ?qu??

Ya puedo escuchar las objeciones.

"?As? que todo lo que tengo que hacer es sumergirme en un ba?o de sales de Epsom y todos estos problemas desaparecer?n? ?Seguro que algo aplicado t?picamente no puede tener tanto impacto en nuestra salud!"

?Por supuesto que no! Seguramente te est?s preguntando, ?las sales de Epsom son realmente tan poderosas que pueden penetrar la piel y ayudar con estas condiciones? La verdad honesta es que no lo sabemos. Y tampoco lo saben millones de otros usuarios de sales de Epsom. Sin embargo, estas son las mismas personas que afirman los beneficios de la sal.

Lamentablemente, no hay evidencia de que las sales de Epsom puedan ayudar con las condiciones que hemos mencionado. Bueno, existe un estudio realizado por un m?dico de la Universidad de Birmingham en Inglaterra, el Dr. R.H. Waring, sobre las sales de Epsom..

Se pidi? a los voluntarios que se ba?aran con sales de Epsom durante 12 minutos cada vez durante 7 d?as. Cada participante recibi? diferentes cantidades de sulfato de magnesio. Despu?s del estudio, encontraron que todos los participantes experimentaron un aumento significativo en los niveles de magnesio y sulfato en el plasma con un 1% de sales de Epsom.

A pesar de sus hallazgos, el estudio recibi? duras cr?ticas de la comunidad porque no incluyeron un grupo de control. Por eso, no cuenta como una evidencia s?lida que demuestre la eficacia de las sales de Epsom.

Sales de Epsom para la gota

La gota es la acumulaci?n de ?cido ?rico en las articulaciones que causa dolor e inflamaci?n. Como se mencion? anteriormente, se dice que las sales de Epsom son uno de los mejores remedios t?picos para la inflamaci?n. Nuevamente, no hay evidencia concluyente que explique por qu?, pero si buscas en muchos foros de salud, la mayor?a de los pacientes con gota asegurar?n que las sales de Epsom son uno de los mejores remedios caseros.

Ha habido mucho debate sobre la eficacia de las sales para la inflamaci?n, pero cuando est?s experimentando algo tan doloroso como un ataque de gota, est?s dispuesto a probar cualquier cosa solo para que desaparezca.

As? que aclaremos una cosa aqu?: no hay evidencia cient?fica que demuestre que las sales de Epsom alivien los s?ntomas de la gota. La recomendaci?n que ofrecemos aqu? se basa ?nicamente en los miles de testimonios compartidos por otros pacientes con gota que han encontrado alivio con este tratamiento.

Formas de usar las sales de Epsom para la gota

A diferencia de la sal de mesa regular, las sales de Epsom no se pueden consumir por v?a oral, as? que por favor no las mezcles con ninguna de tus bebidas para remediar la gota. En cambio, puedes aplicarlas en tu rutina de ba?o. Ya sea que est?s sufriendo un ataque de gota o no, puedes disfrutar de un ba?o con sales de Epsom. Algunas personas han ejercido su creatividad con este remedio. Algunas agregan vinagre o bicarbonato de sodio, mientras que otras a?aden aceites esenciales para que la experiencia sea verdaderamente relajante.

Si eres nuevo en los ba?os con sales de Epsom, simplemente comienza vertiendo 2 tazas de sales de Epsom bajo agua tibia corriente para ayudar a disolverlas. Ten en cuenta que no debe estar demasiado caliente. Lo suficientemente c?lido como para que sea c?modo. Se supone que el calor ayuda a abrir los poros de la piel y facilita la absorci?n.

Cuando tienes un brote de gota, quieres que la absorci?n se concentre en el ?rea donde est? el dolor. La condici?n a menudo afecta al dedo gordo del pie, por lo que en este caso, necesitar?s hacer un remojo de pies en un recipiente lleno de agua mezclada con una taza de sales de Epsom. Pero si est? en una posici?n inc?moda como los codos o las mu?ecas, puedes envolver la articulaci?n afectada con una toalla empapada en agua mezclada con sales de Epsom. Deja que esto se quede en el ?rea afectada durante al menos 20 minutos.

Para maximizar realmente los beneficios de las sales de Epsom para la gota, es posible que desees considerar tomar suplementos de magnesio tambi?n. Este compuesto es necesario en grandes cantidades para el cuerpo, pero a veces no se pueden satisfacer esos requisitos solo con la dieta.

Algunas cosas a considerar

Antes de usar sales de Epsom para la gota, hay un par de cosas que debes considerar. Las sales de Epsom no son para todos y, por lo tanto, se deben usar con moderaci?n.

Si est?s embarazada o tienes diabetes, no puedes realizar un ba?o con sales de Epsom. Si tienes presi?n arterial alta o enfermedad card?aca, aseg?rate de hablar primero con tu m?dico. Las sales de Epsom pueden afectar el equilibrio de magnesio en el cuerpo, que es necesario para que tu coraz?n funcione correctamente.

?Est?s pensando en ingerir sales de Epsom? Solo debes hacerlo con fines laxantes. De lo contrario, es mejor utilizarlas en un ba?o. No hay beneficios en comer sales de Epsom aparte de eso.

Entonces, ?vale la pena probar las sales de Epsom?

No tienes nada que perder al intentarlo. Las sales de Epsom son econ?micas y est?n disponibles en la mayor?a de los supermercados. Lo peor que puede pasar es que no funcione, pero hey, ?al menos obtendr?s una piel suave y sedosa!

?Has probado las sales de Epsom t? mismo? ?Cu?les son tus observaciones? Comparte tus pensamientos en los comentarios a continuaci?n.