Le sel d'Epsom pour la goutte : Est-ce que ?a marche vraiment ?

Le sel d'Epsom et ses bienfaits

Le sel d'Epsom tire son nom de la ville d'Epsom en Angleterre o? il est produit. Il est issu de la source qui m?lange de la craie poreuse avec de l'argile non poreuse. Le sel est vant? pour ses nombreux bienfaits, bien qu'il n'y ait pas exactement suffisamment de science pour le soutenir.

Vous en avez probablement entendu parler de votre grand-m?re ou d'un ami souffrant d'une douleur musculaire. En fait, cela peut ?tre n'importe qui ? ce stade ?tant donn? que le sel d'Epsom est si facilement accessible et pratiquement tout le monde l'utilise. Si vous avez un sel de bain chez vous, il y a de fortes chances que le sel d'Epsom soit l'un des ingr?dients principaux.

C'est parce que le sel d'Epsom est connu pour adoucir la peau, soulager la douleur, r?duire l'enflure, soulager les d?mangeaisons de la peau, gu?rir les ecchymoses et d?tendre les muscles. Les avantages sont suppos?ment dus aux compos?s pr?sents dans le sel d'Epsom, qui sont le magn?sium et le soufre.

Le sulfate de magn?sium ou sel d'Epsom est dit ?tre facilement absorb? ? travers le plus grand organe du corps, la peau. Par cons?quent, vous b?n?ficiez d'une multitude d'avantages qui vont au-del? des muscles endoloris et de la mauvaise peau. Vous obtenez ?galement un soulagement de l'inflammation, de la constipation, des maux de t?te, de la fibromyalgie, de l'insomnie et des probl?mes cardiaques.

Attendez quoi ?

Je peux d?j? entendre les objections.

"Donc, tout ce que j'ai ? faire est de me tremper dans un bain de sel d'Epsom et tous ces probl?mes vont dispara?tre ? Tout ce qui est appliqu? par voie topique ne peut certainement pas avoir autant d'impact sur notre sant? !"

Bien s?r que non ! Vous vous demandez probablement si le sel d'Epsom est vraiment si puissant qu'il peut p?n?trer la peau pour aider ? ces conditions ? La v?rit? honn?te est que nous ne le savons pas. Et c'est aussi le cas pour des millions d'autres utilisateurs de sel d'Epsom. Cependant, ce sont les m?mes personnes qui vantent les bienfaits du sel.

Malheureusement, il n'y a aucune preuve que le sel d'Epsom puisse aider les conditions que nous avons ?voqu?es. Eh bien, il y en a une par un m?decin de l'Universit? de Birmingham en Angleterre, le Dr R.H. Waring, qui a men? une ?tude sur le sel d'Epsom..

Les volontaires ont ?t? invit?s ? prendre des bains de sel d'Epsom pendant 12 minutes ? la fois pendant 7 jours. Chaque participant a re?u des quantit?s diff?rentes de sulfate de magn?sium. Apr?s l'?tude, ils ont constat? que tous les participants avaient connu une augmentation significative du magn?sium plasmatique et du niveau de sulfate de 1 % de sel d'Epsom.

Malgr? leurs r?sultats, l'?tude a re?u de vives critiques de la part de la communaut? scientifique car elle n'incluait pas de groupe t?moin. En cons?quence, elle ne constitue pas une preuve solide de l'efficacit? du sel d'Epsom.

Le sel d'Epsom pour la goutte

La goutte est l'accumulation d'acide urique dans les articulations qui provoque douleur et inflammation. Comme mentionn? pr?c?demment, le sel d'Epsom est cens? ?tre l'un des meilleurs rem?des topiques contre l'inflammation. Encore une fois, aucune preuve concluante ne montre pourquoi, mais si vous regardez ? travers de nombreux forums de sant?, la plupart des personnes souffrant de la goutte jurent par le sel d'Epsom comme l'un des meilleurs rem?des maison.

Il y a eu beaucoup de d?bats sur l'efficacit? du sel pour l'inflammation, mais quand on ressent quelque chose d'aussi douloureux qu'une attaque de goutte, on est pr?t ? tout essayer pour que cela disparaisse.

Alors, soyons clairs : il n'existe aucune preuve scientifique prouvant que le sel d'Epsom soulage les sympt?mes de la goutte. La recommandation que nous fournissons ici est bas?e uniquement sur les milliers de t?moignages partag?s par des personnes souffrant de la goutte qui ont trouv? un soulagement gr?ce au traitement.

Les fa?ons d'utiliser le sel d'Epsom pour la goutte

Contrairement au sel de table ordinaire, le sel d'Epsom ne peut pas ?tre consomm? par voie orale, donc ne le m?langez pas ? vos rem?des ? boire pour la goutte. Au lieu de cela, vous pouvez l'appliquer ? votre routine de bain. Que vous souffriez d'une crise de goutte ou non, vous pouvez profiter d'un bain de sel d'Epsom. Certaines personnes ont exerc? leur cr?ativit? avec ce rem?de. Certains ajoutent du vinaigre ou du bicarbonate de soude, tandis que d'autres ajoutent des huiles essentielles pour rendre l'exp?rience vraiment relaxante.

Si vous ?tes nouveau dans les bains de sel d'Epsom, commencez simplement par verser 2 tasses de sel d'Epsom sous l'eau courante chaude pour aider ? le dissoudre. Notez que cela ne doit pas ?tre trop chaud. Juste assez chaud pour que ce soit confortable. La chaleur est cens?e aider ? ouvrir les pores de la peau, aidant ainsi ? l'absorption.

Chaque fois que vous avez une crise de goutte, vous voulez que l'absorption soit concentr?e sur la zone o? la douleur est pr?sente. La condition frappe souvent le gros orteil, alors dans ce cas, vous devrez faire un bain de pieds dans une bassine remplie d'eau m?lang?e ? une tasse de sel d'Epsom. Mais si la douleur se situe dans une position inconfortable comme les coudes ou les poignets, vous pouvez envelopper l'articulation affect?e dans une serviette tremp?e dans de l'eau m?lang?e ? du sel d'Epsom. Laissez cela sur la zone affect?e pendant au moins 20 minutes.

Pour maximiser les avantages du sel d'Epsom pour la goutte, vous voudrez peut-?tre ?galement envisager de prendre des suppl?ments de magn?sium. Ce compos? est n?cessaire en grande quantit? par le corps, mais parfois, ces besoins ne peuvent ?tre satisfaits par l'alimentation seule.

Quelques choses ? consid?rer

Avant d'utiliser du sel d'Epsom pour la goutte, il y a quelques choses que vous devez consid?rer. Le sel d'Epsom n'est pas pour tout le monde et doit donc ?tre utilis? avec mod?ration.

Si vous ?tes enceinte ou diab?tique, vous ne pouvez pas prendre de bain de sel d'Epsom. Si vous avez une tension art?rielle ?lev?e ou une maladie cardiaque, assurez-vous de parler d'abord ? votre m?decin. Le sel d'Epsom peut affecter l'?quilibre en magn?sium dans le corps, n?cessaire au bon fonctionnement de votre c?ur.

Vous pensez ? ing?rer du sel d'Epsom ? Faites-le uniquement ? des fins laxatives. Sinon, vous ?tes mieux de vous tremper dedans. Il n'y a aucun avantage ? manger du sel d'Epsom autre que cela.

Alors, est-ce que le sel d'Epsom vaut la peine d'?tre essay? ?

Il n'y a rien ? perdre en essayant. Le sel d'Epsom est peu co?teux et disponible dans la plupart des supermarch?s. Le pire qui puisse arriver est que cela ne fonctionne pas, mais vous obtenez quand m?me une peau soyeuse !

Avez-vous essay? le sel d'Epsom vous-m?me ? Quelles sont vos observations ? Partagez vos pens?es dans les commentaires ci-dessous.