Le sel d'Epsom pour la goutte : Est-ce que ça marche vraiment ?
Le sel d'Epsom et ses bienfaits
Le sel d'Epsom tire son nom de la ville d'Epsom en Angleterre où il est produit. Il est issu de la source qui mélange de la craie poreuse avec de l'argile non poreuse. Le sel est vanté pour ses nombreux bienfaits, bien qu'il n'y ait pas exactement suffisamment de science pour le soutenir.
Vous en avez probablement entendu parler de votre grand-mère ou d'un ami souffrant d'une douleur musculaire. En fait, cela peut être n'importe qui à ce stade étant donné que le sel d'Epsom est si facilement accessible et pratiquement tout le monde l'utilise. Si vous avez un sel de bain chez vous, il y a de fortes chances que le sel d'Epsom soit l'un des ingrédients principaux.
C'est parce que le sel d'Epsom est connu pour adoucir la peau, soulager la douleur, réduire l'enflure, soulager les démangeaisons de la peau, guérir les ecchymoses et détendre les muscles. Les avantages sont supposément dus aux composés présents dans le sel d'Epsom, qui sont le magnésium et le soufre.
Le sulfate de magnésium ou sel d'Epsom est dit être facilement absorbé à travers le plus grand organe du corps, la peau. Par conséquent, vous bénéficiez d'une multitude d'avantages qui vont au-delà des muscles endoloris et de la mauvaise peau. Vous obtenez également un soulagement de l'inflammation, de la constipation, des maux de tête, de la fibromyalgie, de l'insomnie et des problèmes cardiaques.
Attendez quoi ?
Je peux déjà entendre les objections.
"Donc, tout ce que j'ai à faire est de me tremper dans un bain de sel d'Epsom et tous ces problèmes vont disparaître ? Tout ce qui est appliqué par voie topique ne peut certainement pas avoir autant d'impact sur notre santé !"
Bien sûr que non ! Vous vous demandez probablement si le sel d'Epsom est vraiment si puissant qu'il peut pénétrer la peau pour aider à ces conditions ? La vérité honnête est que nous ne le savons pas. Et c'est aussi le cas pour des millions d'autres utilisateurs de sel d'Epsom. Cependant, ce sont les mêmes personnes qui vantent les bienfaits du sel.
Malheureusement, il n'y a aucune preuve que le sel d'Epsom puisse aider les conditions que nous avons évoquées. Eh bien, il y en a une par un médecin de l'Université de Birmingham en Angleterre, le Dr R.H. Waring, qui a mené une étude sur le sel d'Epsom..
Les volontaires ont été invités à prendre des bains de sel d'Epsom pendant 12 minutes à la fois pendant 7 jours. Chaque participant a reçu des quantités différentes de sulfate de magnésium. Après l'étude, ils ont constaté que tous les participants avaient connu une augmentation significative du magnésium plasmatique et du niveau de sulfate de 1 % de sel d'Epsom.
Malgré leurs résultats, l'étude a reçu de vives critiques de la part de la communauté scientifique car elle n'incluait pas de groupe témoin. En conséquence, elle ne constitue pas une preuve solide de l'efficacité du sel d'Epsom.
Le sel d'Epsom pour la goutte
La goutte est l'accumulation d'acide urique dans les articulations qui provoque douleur et inflammation. Comme mentionné précédemment, le sel d'Epsom est censé être l'un des meilleurs remèdes topiques contre l'inflammation. Encore une fois, aucune preuve concluante ne montre pourquoi, mais si vous regardez à travers de nombreux forums de santé, la plupart des personnes souffrant de la goutte jurent par le sel d'Epsom comme l'un des meilleurs remèdes maison.
Il y a eu beaucoup de débats sur l'efficacité du sel pour l'inflammation, mais quand on ressent quelque chose d'aussi douloureux qu'une attaque de goutte, on est prêt à tout essayer pour que cela disparaisse.
Alors, soyons clairs : il n'existe aucune preuve scientifique prouvant que le sel d'Epsom soulage les symptômes de la goutte. La recommandation que nous fournissons ici est basée uniquement sur les milliers de témoignages partagés par des personnes souffrant de la goutte qui ont trouvé un soulagement grâce au traitement.
Les façons d'utiliser le sel d'Epsom pour la goutte
Contrairement au sel de table ordinaire, le sel d'Epsom ne peut pas être consommé par voie orale, donc ne le mélangez pas à vos remèdes à boire pour la goutte. Au lieu de cela, vous pouvez l'appliquer à votre routine de bain. Que vous souffriez d'une crise de goutte ou non, vous pouvez profiter d'un bain de sel d'Epsom. Certaines personnes ont exercé leur créativité avec ce remède. Certains ajoutent du vinaigre ou du bicarbonate de soude, tandis que d'autres ajoutent des huiles essentielles pour rendre l'expérience vraiment relaxante.
Si vous êtes nouveau dans les bains de sel d'Epsom, commencez simplement par verser 2 tasses de sel d'Epsom sous l'eau courante chaude pour aider à le dissoudre. Notez que cela ne doit pas être trop chaud. Juste assez chaud pour que ce soit confortable. La chaleur est censée aider à ouvrir les pores de la peau, aidant ainsi à l'absorption.
Chaque fois que vous avez une crise de goutte, vous voulez que l'absorption soit concentrée sur la zone où la douleur est présente. La condition frappe souvent le gros orteil, alors dans ce cas, vous devrez faire un bain de pieds dans une bassine remplie d'eau mélangée à une tasse de sel d'Epsom. Mais si la douleur se situe dans une position inconfortable comme les coudes ou les poignets, vous pouvez envelopper l'articulation affectée dans une serviette trempée dans de l'eau mélangée à du sel d'Epsom. Laissez cela sur la zone affectée pendant au moins 20 minutes.
Pour maximiser les avantages du sel d'Epsom pour la goutte, vous voudrez peut-être également envisager de prendre des suppléments de magnésium. Ce composé est nécessaire en grande quantité par le corps, mais parfois, ces besoins ne peuvent être satisfaits par l'alimentation seule.
Quelques choses à considérer
Avant d'utiliser du sel d'Epsom pour la goutte, il y a quelques choses que vous devez considérer. Le sel d'Epsom n'est pas pour tout le monde et doit donc être utilisé avec modération.
Si vous êtes enceinte ou diabétique, vous ne pouvez pas prendre de bain de sel d'Epsom. Si vous avez une tension artérielle élevée ou une maladie cardiaque, assurez-vous de parler d'abord à votre médecin. Le sel d'Epsom peut affecter l'équilibre en magnésium dans le corps, nécessaire au bon fonctionnement de votre cœur.
Vous pensez à ingérer du sel d'Epsom ? Faites-le uniquement à des fins laxatives. Sinon, vous êtes mieux de vous tremper dedans. Il n'y a aucun avantage à manger du sel d'Epsom autre que cela.
Alors, est-ce que le sel d'Epsom vaut la peine d'être essayé ?
Il n'y a rien à perdre en essayant. Le sel d'Epsom est peu coûteux et disponible dans la plupart des supermarchés. Le pire qui puisse arriver est que cela ne fonctionne pas, mais vous obtenez quand même une peau soyeuse !
Avez-vous essayé le sel d'Epsom vous-même ? Quelles sont vos observations ? Partagez vos pensées dans les commentaires ci-dessous.
6 replies to "La goutte et le sel d'Epsom"
I’m soaking my hand right now in a mixture of warm water, epsom salt and baking soda. I’ve had a gout flareup in my index finger joints/knuckle, left hand for almost two painful weeks. Thank God it’s subsiding. I can say that this mixture absolutely does ease pain and swelling. After a 20 to 30 minute soak I have much less pain with a greater range of motion. It’s absolutely wonderful right before bed. I highly recommend it!
I’ve just had a positive experience of using epsom salts which I would like to share with readers. I know. (R, in this case = 1.) On Monday, I couldn’t walk a yard except by moving on tip toe, a small, hard lump near to the skin on my heel, without any sign of an abrasion or cut, became painful to stand on. Having to wait several weeks to get to see a doctor in my local practice, I went instead to “Dr Google,” to learn that this sore spot had all the hallmarks of what is called a (gout) typhus – a sign of advancement in my pre-existing gout condition. I then searched for possible remedies to tide me over until I could get to see a doctor and came across epsom salts as a traditional home remedy. Result of only 3 soaking of the affected area this day (Friday) : I can tolerably stand on the offending foot. In the interest of medical science I should declare I took a Colchicine mini-tablet each day also (being Irish) to be sure to be sure. Which did the trick? Either or both? I don’t care. And I do know only the symptoms are being dealt with. But I will be able to walk to my appointment with the doctor, when the austerity-stricken NHS can see me.
Aaaaah! Not gout typhus! Gout tophus! (singular of tophi). I should stick this laptop in the epsom salts – or, more appropriately given its provenance: Apple Cider Vinegar?
Hi Spiro! I am a Greek girl from Chicago (60 years young) and just experienced my 1st gout issue. it was on the top of my left foot…very rare place to have this….it was diagnosed from a blood draw, and even tho my level was very low, the pain was horrible! stabbing, shooting pains on the top of my foot made me unable to sleep or get comfortable. i did get a prescription from my doctor but now the pain is gone. thank u 4 offering your experience to me and to teach me what is good and what is not……respectfully , Sharon
Hi, I have used alternatively cold water and then hot water to help with my feet when experiencing an attack. Adding the Epsom salts to the hot soak definitely has helped. Also if you can, massage the area affected depending on your pain threshold. I find the greater the intensity of the massage, the faster the breakdown of the uric acid crystals in the affected area.
Hi I have found that taking four of your tart cherry extract capsules and two of ashwandha in the morning and then the evening has abolished the tingling and joint pain I used to experience after eating, especially red meat. Joints feel so much better .
In fact there is a biochemical basis for this as both inhibit xanthine oxidase. I hope others find this combination of help .
Chem Biol Interact. 2006 Dec 15;164(3):174-80. Epub 2006 Nov 7.
Suppressive effect of Withania somnifera root powder on experimental gouty arthritis: An in vivo and in vitro study.
Rasool M1, Varalakshmi P.
Author information
Abstract
The effect of Withania somnifera L. Dunal root powder on paw volume and serum lysosomal enzyme activities was investigated in monosodium urate crystal-induced rats. The levels of beta-glucuronidase and lactate dehydrogenase were also measured in monosodium urate crystal incubated polymorphonuclear leucocytes (PMNL). A significant increase in the level of paw volume and serum lysosomal enzymes was observed in monosodium urate crystal-induced rats. The increased beta-glucuronidase and lactate dehydrogenase level were observed in untreated monosodium urate crystal incubated polymorphonuclear leucocytes. On treatment with the W. somnifera root powder (500/1000 mg/kg body weight), the above changes were reverted back to near normal levels. W. somnifera also showed potent analgesic and antipyretic effect with the absence of gastric damage at different dose levels in experimental rats. For comparison purpose, non-steroidal anti-inflammatory drug (NSAID) indomethacin was used as a standard. These results provide evidence for the suppressive effect of W. somnifera root powder by retarding amplification and propagation of the inflammatory response without causing any gastric damage.