¿Cuál es la conexión entre la gota y el colesterol?
En este post vamos a examinar la relación entre la gota y el colesterol. El colesterol es una de las muchas grasas en la sangre que su cuerpo utiliza para producir membranas celulares, hormonas, vitamina D y constituye ácidos biliares digestivos en el intestino. El colesterol es una sustancia esencial que produce el cuerpo, pero también se puede ingerir a partir de alimentos de origen animal como el queso y la mantequilla. El colesterol tiene una base de aceite y la sangre tiene una base de agua, así que puedes ver cómo ambos no se mezclan muy bien. Es por eso que se transporta por todo el cuerpo en la sangre mediante lipoproteínas.
Hay 2 tipos de colesterol lo que llamamos LDL (lipoproteína de baja densidad) que es el colesterol malo porque en niveles altos produce la acumulación de placa en las paredes de las arterias ralentizando la circulación sanguínea, estrechando las arterias, la condición conocida como atherosclerosis.
El colesterol bueno es HDL (lipoproteína de alta densidad) que combate y elimina el colesterol LDL de las paredes arteriales. Entonces tienes al hombre extraño afuera triglycerides que no es un tipo de colesterol y es un tipo de grasa que se encuentra en la sangre. Por lo general, se mide cuando su médico está controlando su colesterol en la sangre y los triglicéridos altos generalmente se asocian con la obesidad, la diabetes y el consumo excesivo de alcohol.
Recuerde que el colesterol alto en la sangre es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares, al igual que la gota, pero el colesterol lo es aún más. Tener el colesterol alto no produce ningún síntoma en sí mismo como lo hace la gota. Pero no quieres sufrir un infarto, un evento muy doloroso que dura unos segundos y puede matarte, créeme.
Existe un vínculo entre los niveles altos de ácido úrico y un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular que he discutido en detalle en un previous post. Muchos de ustedes pueden estar sufriendo de niveles altos de ácido úrico y gota, y también tienen presión arterial alta. Tal vez la gota fue lo primero o el colesterol alto, pero tener ambas enfermedades aumenta aún más el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Probablemente también esté tomando diuréticos or water pills as they call them, to control your cholesterol and did you also know that diuretics may also cause gout?
Lo que hace la gota es que contribuye a niveles de colesterol y lípidos no saludables, por lo que es importante que todas las personas que padecen gota no solo controlen sus niveles de ácido úrico sino también su colesterol. Hay un buen estudio que muestra que el aumento de los niveles de ácido úrico está relacionado con la obesidad, niveles distorsionados de colesterol y presión arterial alta! When all three are present, this is known as síndrome metabólico Y anteriormente conocido como syndrome X. Todo esto conduce a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
En otro estudio publicado en 2011 en la Journal of Human Hypertension encontró que el colesterol alto está relacionado de forma independiente y directa con el ácido úrico alto en la sangre, aunque la relación causal entre los dos aún se desconoce hasta el día de hoy. Además, el estudio encontró que los niveles altos de colesterol estaban asociados con un alto nivel de ácido úrico en la sangre, independientemente de la edad, el sexo y/u otros factores metabólicos. Interesante, ¿¡eh!?
Al final, el colesterol LDL óptimo es cualquier cosa por debajo de 100 mg/dl. En cuanto al HDL, el colesterol bueno, cuanto más alto, mejor, pero debes esforzarte por alcanzar cualquier valor por encima de 60 mg/dl. La mejor manera de evitar la presión arterial alta es comer bien y hacer ejercicio y por comer bien me refiero a limitar los alimentos ricos en colesterol y grasas saturadas como mantequilla, aceite de coco, manteca de cerdo, carnes rojas, alimentos fritos, vísceras, camarones, mariscos, puerco, salchichas y la lista continúa. Elige grasas saludables como las poliinsaturadas y monoinsaturadas, que se encuentran principalmente en el aceite de oliva virgen extra, los frutos secos y el pescado. Aprende más aquí.
