Vous cherchez une boisson rafra?chissante ? Alors essayez cette boisson chaude et acide. Elle est facile ? r?aliser et ne n?cessite que quelques ingr?dients simples. Voici une recette pour une boisson fra?che qui combine le go?t piquant du gingembre et le zeste du citron. Cette recette rapide de mocktail est l'id?al pour l'?t? et ne prend que quelques minutes ? pr?parer. Le gingembre et le citron ont tous deux de nombreux bienfaits pour la sant?.
Le gingembre est une aide digestive et poss?de des propri?t?s antibact?riennes et antimicrobiennes. Le citron est une source riche en vitamine C et est ?galement b?n?fique pour la digestion. Cette boisson est non seulement ?nergisante, mais elle est ?galement excellente pour renforcer l'immunit?.
Vous pouvez ?galement combiner cette base avec vos ingr?dients pr?f?r?s pour cr?er n'importe quel type de mocktail que vous aimez. Vous pouvez l'accompagner de soda pour le rendre p?tillant, ou ajouter et ?craser quelques feuilles de menthe fra?che pour lui donner un go?t menthol?. La recette de jus de gingembre et de citron doit ?tre votre boisson pr?f?r?e.
Essayez-la !
Jus de gingembre avec citron le matin
Vous avez probablement entendu dire qu'ajouter un filet de citron ? votre eau du matin peut aider ? stimuler votre m?tabolisme et votre syst?me immunitaire, mais que diriez-vous d'ajouter du jus de gingembre avec du citron ? votre routine matinale ?
Le jus de gingembre s'av?re ?tre un excellent ajout ? votre alimentation, que vous souhaitiez renforcer votre immunit?, augmenter votre app?tit, ?quilibrer votre taux de glucose ou faire autre chose.
Voyons comment vous pourriez b?n?ficier en ajoutant du jus de gingembre avec du citron ? votre alimentation chaque matin, comme celui vendu dans votre franchise de bar ? jus local, ainsi que d'autres solutions rapides que vous pouvez apporter ? votre routine matinale pour vous aider ? saisir la journ?e et vivre votre meilleure vie.
Les avantages pour la sant? du gingembre
Le gingembre, l'un des ingr?dients les plus largement utilis?s dans le monde, a longtemps ?t? utilis? pour traiter des affections comme le rhume et l'hypertension art?rielle. Une ?tude r?cente sur le gingembre a r?v?l? que cette racine a r?cemment gagn? en popularit? pour de bonnes raisons en raison de sa capacit? ? lutter contre les maladies et ? faciliter la d?toxification.
N'oubliez pas non plus le citron. Votre syst?me immunitaire et votre taux de vitamine C connaissent tous deux une augmentation spectaculaire gr?ce ? ce fruit citrique color?.
Les deux vous fournissent de l'?nergie ! Simple ? faire, essayez-le tous les jours avant le petit d?jeuner, surtout en hiver pour renforcer l'immunit?. Cependant, il peut ?galement ?tre utilis? comme un remontant de l'apr?s-midi. ? 3 heures du matin, l'un de ces shots r?veille mon cerveau beaucoup plus rapidement que le chocolat.
Les effets anti-goutteux du gingembre
gingembre Des ?tudes ont montr? que le gingembre r?duisait la douleur chez jusqu'? 95 % des patients arthritiques ! Il s'av?re que cette racine ancienne est tout aussi efficace que l'ibuprof?ne pour traiter la goutte ! N'est-ce pas surprenant ? Qui aurait pens? qu'une petite racine trouv?e au supermarch? pourrait ?tre si b?n?fique ?
Le gingembre est un anti-inflammatoire (ainsi qu'un antioxydant !) efficace contre la goutte. Il contient des agents anti-inflammatoires tels que les gingerols et les shogaols. Ces substances aident ? maintenir les cristaux de monosodium urate (acide urique) ? distance dans le sang. Par cons?quent, le patient atteint de goutte est exempt de crises. Il r?duit ?galement la probabilit? qu'elle se reproduise ? l'avenir.
En r?sum?, la goutte provoque une inflammation et le gingembre aide ? la r?duire.
Traitement de la goutte avec du gingembre
Esp?rons que vous ?tes d?j? conscient des avantages potentiels du gingembre pour la goutte. Mais comment devez-vous l'inclure dans votre r?gime quotidien de traitement? Comment le gingembre peut-il soulager les sympt?mes de la goutte?
Voici quelques m?thodes ? consid?rer:
- L'inclure dans votre cuisine: Cuisiner avec du gingembre est un moyen facile d'en ajouter plus ? votre alimentation. Il est utilis? depuis des milliers d'ann?es et est particuli?rement populaire dans la cuisine asiatique. Cependant, vous pouvez aussi l'utiliser en p?tisserie (peut-?tre des hommes en pain d'?pice?) mais attention ? ne pas ajouter trop de sucre!
- Utiliser une compresse de gingembre: Pour pr?parer le gingembre pour cette utilisation, faites-le d'abord bouillir dans de l'eau (comme pour le th? - nous y reviendrons plus tard!). Ensuite, trempez une petite serviette dans de l'eau ti?de et appliquez-la sur la zone touch?e comme une compresse.
- Utiliser une p?te de gingembre: Faire une p?te de gingembre est une autre fa?on non ing?rable d'utiliser le gingembre. Cela peut sembler ?trange, mais c'est une technique courante. Pour faire une compresse, ?crasez la racine de gingembre et m?langez-la avec de l'eau. Appliquez simplement sur la zone enflamm?e pour soulager la douleur.
- Boire du th? au gingembre r?confortant: Le th? au gingembre est un moyen rapide et simple d'ajouter plus de gingembre ? votre alimentation. Apr?s avoir coup? la racine de gingembre en petits morceaux, portez-la ? ?bullition dans une casserole d'eau. En environ 5 minutes, il sera pr?t ? boire.
- Prendre des capsules de suppl?ments de gingembre tel que prescrit: La meilleure fa?on de consommer du gingembre pour la goutte est probablement sous forme de capsules de suppl?ments contenant du gingembre. C'est parce qu'il n'y a pas d'autre moyen de d?terminer avec pr?cision la quantit? que vous prenez. L'utilisation correcte du gingembre d?pend de votre capacit? ? ?valuer et ? surveiller votre consommation. De plus, cela r?duira le risque de consommer trop (nous y reviendrons plus tard).
Avec ?a, commen?ons! Mettons-nous au travail et pr?parons cette d?licieuse boisson d'?t?.
Ingr?dients pour le jus de gingembre et de citron :
- 2 morceaux de gingembre
- Ajouter du sel de mer selon vos besoins
- Jus d'un demi-citron
- 1 cuill?re ? caf? de sucre (sautez le sucre si vous le souhaitez)
- 4 quartiers de citron
- 6 feuilles de menthe
- 1/2 tasse de gla?ons
- 2 tasses d'eau
Instructions ?tape par ?tape :
- M?langez les ingr?dients: M?langez le jus de citron, le sel et le sucre dans un verre. Pilez le sucre jusqu'? ce qu'il soit compl?tement dissous. Pour am?liorer la saveur, du sel gemme est recommand?.
- Ajoutez-y du gingembre: ?crasez le gingembre et ajoutez-le au m?lange, ainsi que de l'eau froide. Id?alement, r?pez finement le gingembre, pressez le jus et ajoutez-le au verre. ? moins que vous ne pr?f?riez avoir de petits morceaux de gingembre dans la bouche.
- Versez de l'eau et de la glace: Remuez bien les gla?ons. Garnissez d'une tranche de citron si vous le souhaitez. Garnissez de feuilles de menthe si vous le souhaitez.
- Conseils de Pro: Le jus de gingembre et de citron est excellent pour la digestion apr?s un repas. Ajoutez du sel gemme, de la poudre de cumin grill? et du chaat masala pour rehausser la saveur.
N'h?sitez pas ? laisser un commentaire et une note si vous essayez l'une de mes recettes !
