Jugo de lim?n y jengibre

?Buscas una bebida refrescante? Entonces prueba esta bebida caliente y ?cida. Es f?cil de hacer y solo necesita unos pocos ingredientes simples. Aqu? tienes una receta para una bebida fresca que combina el picante del jengibre y el toque c?trico del lim?n. Esta r?pida receta de mocktail es la bebida ideal para el verano y solo lleva unos minutos prepararla. Tanto el lim?n como el jengibre tienen numerosos beneficios para la salud.

El jengibre es un ayuda digestivo y tiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas. El lim?n es una fuente rica de vitamina C adem?s de ser un digestivo. Esta bebida no solo es energizante, sino tambi?n excelente para fortalecer la inmunidad.

Tambi?n puedes combinar esta base con tus ingredientes preferidos para hacer cualquier tipo de mocktail que te guste. Puedes agregarle soda para que tenga burbujas, o puedes a?adir y machacar algunas hojas de menta fresca para darle un sabor mentolado. La receta de jugo de lim?n con jengibre debe convertirse en tu bebida preferida.

?Darle una oportunidad!

Jugo de Jengibre con Lim?n en la Ma?ana

Probablemente hayas escuchado que agregar un poco de lim?n a tu agua por la ma?ana puede ayudar a activar tu metabolismo y sistema inmunol?gico, ?pero qu? tal si a?ades jugo de jengibre con lim?n a tu rutina matutina?

El jugo de jengibre, resulta ser una excelente adici?n a tu dieta, ya sea que desees fortalecer tu sistema inmunol?gico, aumentar tu apetito, equilibrar tus niveles de glucosa o cualquier otra cosa.

Veamos c?mo puedes beneficiarte al agregar jugo de jengibre con lim?n a tu dieta todas las ma?anas, similar al que venden en tu franquicia de jugos local, as? como otros cambios r?pidos que puedes hacer en tu rutina matutina para ayudarte a aprovechar el d?a y vivir tu mejor vida.

Beneficios para la salud del jengibre

El jengibre, uno de los ingredientes m?s ampliamente utilizados en el mundo, ha sido utilizado durante mucho tiempo para tratar condiciones como resfriados y presi?n arterial alta. Un estudio reciente sobre el jengibre encontr? que la ra?z ha ganado popularidad recientemente por una buena raz?n, debido a su capacidad para combatir enfermedades y facilitar la desintoxicaci?n.

Adem?s, no olvides el lim?n. Tu sistema inmunol?gico y los niveles de vitamina C experimentan aumentos sorprendentes gracias a esta colorida fruta c?trica.

?Ambos te proporcionan energ?a! Es f?cil de hacer, pru?balo todos los d?as antes del desayuno, especialmente en invierno para fortalecer la inmunidad. Sin embargo, tambi?n se puede utilizar como un estimulante por la tarde. A las 3 a.m., uno de estos shots despierta mi cerebro mucho m?s r?pido que el chocolate.

Los efectos del jengibre para combatir la gota

Jengibre ?Se ha demostrado en estudios que reduce el dolor en hasta un 95% de los pacientes con artritis! Resulta que esta antigua ra?z es tan efectiva para tratar la gota como el ibuprofeno. ?No es sorprendente? ?Qui?n hubiera imaginado que una peque?a ra?z encontrada en el supermercado podr?a ser tan beneficiosa?

El jengibre es un antiinflamatorio (?y tambi?n un antioxidante!) que es efectivo contra la gota. Contiene agentes antiinflamatorios como los gingeroles y shogaoles. Estas sustancias ayudan a mantener a raya los cristales de urato monos?dico (?cido ?rico) en la sangre. Como resultado, el paciente con gota queda libre de brotes. Adem?s, reduce la probabilidad de que vuelva a ocurrir en el futuro.

En pocas palabras, la gota causa inflamaci?n y el jengibre ayuda a reducirla.

Tratamiento de la gota con jengibre

Esperemos que, a estas alturas, est?s consciente de los posibles beneficios del jengibre para la gota. ?Pero c?mo debes incluirlo en tu r?gimen diario de tratamiento? ?De qu? manera el jengibre puede aliviar los s?ntomas de la gota?

Aqu? hay algunos m?todos para pensar:

1. Incl?yelo en tu cocina: Cocinar con jengibre es una forma sencilla de incluir m?s jengibre en tu dieta. Ha sido utilizado durante miles de a?os y es especialmente popular en la cocina asi?tica. Sin embargo, tambi?n puedes hornear con ?l. (?Quiz?s algunos hombres de jengibre?) ?Pero ten cuidado con el exceso de az?car!
2. Utilice una compresa de jengibre: Para preparar el jengibre para este uso, primero hi?rvelo en agua (como lo har?as para hacer t?, hablaremos m?s sobre eso luego). Despu?s, remoja una toalla peque?a en agua tibia y apl?cala en el ?rea afectada como una compresa.
3. Use una pasta de jengibre: Hacer una pasta de jengibre es otra forma no comestible de usar el jengibre. Puede parecer extra?o, pero es una t?cnica com?n. Para hacer una cataplasma, machaca la ra?z de jengibre y m?zclala con agua. Simplemente apl?cala en el ?rea inflamada para obtener alivio.
4. Beba un poco de t? de jengibre caliente: El t? de jengibre es una forma r?pida y sencilla de agregar m?s jengibre a tu dieta. Despu?s de cortar la ra?z de jengibre en trozos peque?os, ll?vala a hervir en una cacerola con agua. En aproximadamente 5 minutos estar? listo para beber.
5. Tome las c?psulas de suplemento de jengibre seg?n las indicaciones: La mejor forma de consumir jengibre para la gota probablemente sea en c?psulas de suplementos que contengan jengibre. Esto se debe a que no hay otra forma de determinar con precisi?n cu?nto est?s tomando. El uso adecuado del jengibre depende de tu capacidad para evaluar y controlar tu consumo. Adem?s, esto reducir? el riesgo de ingerir demasiado (m?s sobre esto a continuaci?n).

?Con eso, empecemos! Vamos a ponernos manos a la obra y preparar esta deliciosa bebida de verano.

Ingredientes del jugo de lim?n y jengibre

• 2 piezas de jengibre
• Agregue sal marina seg?n sea necesario
• Jugo de medio lim?n
• 1 cucharadita de az?car (salta el az?car si quieres)
• 4 gajos de lim?n
• 6 hojas de menta
• Media taza de cubitos de hielo
• 2 tazas de agua

Instrucciones paso a paso

1. Combina los ingredientes: Combina jugo de lim?n, sal y az?car en un vaso. Tritura el az?car hasta que se disuelva por completo. Para realzar el sabor, se recomienda usar sal marina en grano.
2. Pon ese jengibre ah?: Machaca el jengibre y a??delo a la mezcla, junto con un poco de agua fr?a. Idealmente, ralla finamente el jengibre, exprime el jugo y agr?galo al vaso. A menos que disfrutes de la sensaci?n de tener peque?os trozos de jengibre en la boca.
3. Vierta el agua y el hielo: Revuelve bien con los cubos de hielo. Decora con una rodaja de lim?n si lo deseas. Decora con hojas de menta si lo deseas.
4. Consejos profesionales: El jugo de lim?n con jengibre es excelente para la digesti?n despu?s de una comida. Agrega sal en grano, comino en polvo tostado y masala chaat para realzar el sabor.

Por favor, deja un comentario y una calificaci?n si pruebas alguna de mis recetas.