Gicht und Paleo-Diät

Ist eine Paleo-Diät gut für Ihre Gicht?

Es gibt viele Websites zum Thema Gicht, die behaupten, dass die Paleo-Diät oder Paläolithikum eine gute und gesunde Ernährung ist, die helfen kann, die Gicht zu besiegen, einige behaupten sogar, dass die Paleo-Diät die Gicht sogar heilen kann! Eine Paleo-Diät besteht aus dem, was Höhlenmenschen vor 10.000 Jahren als Jäger und Sammler gegessen haben, also hauptsächlich Fleisch. Die Paleo-Diät beinhaltet den Verzehr von Obst, Gemüse, Nüssen, Samen usw., verbietet aber Milchprodukte und Vollkornprodukte, was zu Verwirrung und Fehlinformationen führen kann. Anthropologen halten diese Behauptung über unsere Vorfahren für unzutreffend. Kohlenhydrate in Form von pflanzlichen Lebensmitteln waren viel leichter zugänglich, verfügbar, beständig und stabiler als die von Tieren.

Einige Nussknacker behaupten auch, dass die Paleo-Diät eine ausgezeichnete entzündungshemmende Gichtdiät ist, die die Schmerzen und das Wiederauftreten von Gicht minimiert und den Harnsäurespiegel senken kann, da sie alkalisch ist und den Körper weniger sauer werden lässt. Andere behaupten, dass Gemüse mit hohem Puringehalt das Problem ist und nicht Fleisch. Die Propaganda geht noch weiter und behauptet, Fleisch habe einen schlechten Ruf, weil es in der Regel von zuckerhaltigen Getränken wie einer großen Cola oder Pepsi begleitet wird.

Jetzt ist es wahr, und ich habe es in frühere Beiträge zum Thema Zucker und Glukose sind schlecht für Gichtkranke und verschlimmern Ihre Gicht. Die Befürworter der Paleo-Diät weisen jede Kausalität von sich, dass zu viel Fleisch der Übeltäter sein könnte, und machen andere Lebensmittel als wahrscheinliche Ursache für die Entstehung von Gicht verantwortlich, obwohl sie ihre Behauptungen nie durch wissenschaftliche Untersuchungen untermauern! Zumindest meine Behauptungen sind durch Forschung untermauert Wie Sie aus den meisten meiner Beiträge und der Gichtforschung ersehen können, hat sich immer wieder gezeigt, dass der Verzehr von Fleisch den Harnsäurespiegel erhöht und das Risiko eines Gichtanfalls steigert. Also lasst uns die Täuschung und Desinformation beenden!

Außerdem haben einige ihrer Anführer auch nicht die beste Gesundheitsbilanz, wenn sie diese Diät befolgen. Seth Roberts brach beim Wandern zusammen und war erst 60 Jahre alt. Später wurde festgestellt, dass eine koronare Herzkrankheit zu seinem Tod beitrug - so viel dazu, dass die gute alte Paleo-Diät gesünder macht. Adelle Davis, die als die wohl bedeutendste Ernährungswissenschaftlerin der 1970er Jahre bekannt ist, wurde ebenfalls dafür kritisiert, dass sie diese potenziell tödliche und gesundheitsschädigende Diät propagierte. Sie starb im Alter von 70 Jahren an einem multiplen Myelom.

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Richtigstellen der Daten

Darüber hinaus gibt es viele, viele, viele Studien, die belegen, dass ein hoher Fleischkonsum das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes, Bluthochdruck, das metabolische Syndrom, zu dem auch Gicht gehört, und bestimmte Krebsarten erhöht. Bei Kohlenhydrat- oder Pflanzenfressern ist das Gegenteil der Fall: Sie können den Cholesterinspiegel kontrollieren, einen gesunden Blutzuckerspiegel unterstützen, einen gesunden Harnsäurespiegel haben, weniger Probleme mit dem Herzen haben und die Gesamtsterblichkeit senken. Kurz gesagt, sie leben länger!

Außerdem deckt eine Ernährung auf pflanzlicher Basis/mit komplexen Kohlenhydraten alle unsere Ernährungsbedürfnisse ab.. Um die Wahrheit zu sagen, braucht man nicht einmal Fleisch, obwohl ich ab und zu Fleisch esse, weil ich es gerne mag. Ich habe nichts gegen Fleisch, aber wenn Sie an Gicht leiden, sollten Sie auf Ihren täglichen Verzehr achten. Auch wenn Sie nicht an Gicht leiden, empfehle ich Ihnen dringend, nicht mehr als 4 Unzen Fleisch pro Tag zu essen. Lassen Sie ein paar Tage Fleisch weg, es wird Ihnen nicht schaden! Sie werden mehr Energie haben, glauben Sie mir nicht, probieren Sie es einfach aus und überzeugen Sie sich selbst.

Fleisch braucht länger, um abgebaut zu werden, als komplexe Kohlenhydrate, die sauber verbrennen. Fühlen Sie sich nicht aufgebläht und müde, wenn Sie viel Fleisch gegessen haben? Das liegt daran, dass Ihr Körper Überstunden gemacht hat, um alles für Sie aufzuspalten und zu verdauen. Zwei der wichtigsten Nährstoffe, die Sie für eine optimale Gesundheit benötigen, sind Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, die in Fleisch absolut nicht enthalten sind. Wussten Sie, dass wir, wenn sich alle Menschen auf der Erde nach der Paleo-Diät ernähren würden, die gesamten Ressourcen von zwei Erden benötigen würden?

Die Befürworter der Paleo-Diät müssen aufhören, an Einhörner zu glauben, denn die gibt es nicht, ihre Fakten beruhen auf nichts und ihre Forschungen sind nicht belegbar. Lassen Sie also den Speck fallen und hören Sie auf, auf diese Narren zu hören, denn Ihre Gesundheit hängt davon ab.

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