Le lien entre la goutte et le syndrome métabolique
Le syndrome métabolique est assez courant et les chiffres augmentent non seulement en Amérique du Nord mais dans le monde entier. On estime que 50 millions d'Américains, soit 1 sur 6, ont une forme de syndrome métabolique et que 40 % des personnes de 60 ans et plus en sont atteintes. Le syndrome métabolique survient lorsque votre métabolisme ne fonctionne plus correctement et est défini lorsque trois des traits suivants sont présents en même temps chez le même individu. C'est simplement un ensemble d'anomalies biochimiques et physiologiques et ils comprennent :
- Le principal étant une prise de poids autour de l'abdomen avec un tour de taille de plus de 40 pouces chez les hommes et environ 35 pouces chez les femmes.
- Le cholestérol HDL de 40 mg/dl ou moins chez les hommes et de 50 mg/dl ou moins chez les femmes.
- Une pression artérielle élevée de 135/85 ou plus.
- Les triglycérides sériques, qui sont l'ingrédient principal des graisses animales et des huiles végétales et sont la forme la plus courante de graisse que nous digérons dans le corps. Ils ne doivent pas dépasser 150 mg/dl.
- Les niveaux de glucose sanguin supérieurs à 100 mg/dl.
N'oubliez pas que le syndrome métabolique n'est pas une maladie en soi, mais un groupe de facteurs de risque. Si vous souffrez du syndrome métabolique, vous êtes plus susceptible de développer un diabète de type 2 et une maladie cardiovasculaire. Maintenant, le lien qu'il a avec la goutte est que des niveaux élevés d'acide urique dans le sang ont été identifiés comme un facteur clé de la cause du syndrome métabolique. Des niveaux élevés d'acide urique perturbent fondamentalement le métabolisme normal. De nombreuses études études confirment que la goutte fait partie du syndrome métabolique, et que la prévalence du syndrome métabolique est assez élevée chez les personnes souffrant de goutte. Elle est également assez élevée chez les personnes atteintes polyarthrite rhumatoïde.
Mais ce que ces chercheurs découvrent, c'est que le sucre/le fructose joue un rôle important dans le syndrome métabolique, tout comme dans la goutte. Examinons le lien. Dans une populaire étude d'H.K Choi que j'ai citée dans des messages précédents, il est indiqué que les boissons gazeuses ou toute consommation de fructose augmente le risque de goutte. Saviez-vous que le fructose est le seul glucide connu pour augmenter les niveaux d'acide urique ? Des niveaux d'acide urique plus élevés provenant de la consommation de fructose peuvent entraîner la goutte et le syndrome métabolique. Double effet, n'est-ce pas ?
Adopter un régime alimentaire faible en sucre/fructose est important pour les personnes souffrant de goutte et de syndrome métabolique. J'ai toujours préconisé de ne pas consommer plus de 25 grammes de sucre par jour. Si vous êtes exempt de maladies, vous pouvez consommer jusqu'à 50 grammes par jour, mais comme nous souffrons de la goutte et que nous sommes plus sensibles au fructose, veuillez vous limiter à 25 grammes par jour.
Vous ne voulez pas courir le risque de développer d'autres maladies en plus de la goutte. Vous pouvez éviter le syndrome métabolique assez facilement. Mangez correctement et faites exerciceUne étude montre que les personnes qui mènent une vie sédentaire courent le plus grand risque de développer un syndrome métabolique, mais encore une fois, si vous ne bougez pas beaucoup, vous êtes plus susceptible de développer tout le reste aussi ! Alors sortez du canapé, éteignez la télévision ou la Xbox et bougez votre corps. C'est tout pour aujourd'hui, les amis !
10 replies to "Goutte et syndrome métabolique"
[…] its most well-known symptom. Gout has also been linked to a number of other conditions, including metabolic syndrome and cardiovascular […]
Hi Lena
Read this. I am using sulforaphane on myself with dramatic effects. Get mine from super sprouts – not all the Sprout Powder processing ends up have sulforaphane available
I came across this while researching for my 13yr old with autism, have thought for a long time his outbursts were pain and arthritic in nature. Laughed at by doctors of course but a couple of days on uridine (breaks down uric acid) and he is smiling all the time (first time in many years). I am waiting on the capsule form to come – when you smell this stuff you will realise why.
https://www.clinicaleducation.org/resources/reviews/nrf2-inducers-as-an-approach-to-addressing-the-metabolic-syndrome/
Unfortunately I am afflicted with gout.
Eliminated purine rich foods from my diet and drank apple cider vinegar. I found out by accident that food was not the culprit. It was actually a steroid asthma med that slowed my metabolism, increased upper body fat and impaired liver functions (lesser known side effects that I was unaware of)
I say I found out by accident because when the flare up stopped I thought it was due to me eating all the right things at the same time, I was out of my RX.
When the flares ups came back, common sense told me the only thing I put in my body was my asthma meds. So I agree that gout is affected by metabolism. At this point I have no idea how to increase and restore my metabolisn and heal my worn out liver. My asthma is severe so intentionally skipping my med comes with its own risk. P.S. Thank you for your article
Hi Lena!
Good dieting along with dietary supplements that help cleanse the liver and kidneys. Think milk thistle, garlic, chanca piedra and my proprietary formulation NutriGout is meant to provide the right nutrients to maintain a healthy liver and kidneys.
[…] gout is part of what we call the “metabolic syndrome” which I’ve talked about before. Diseases like gout come mostly from bad diets and bad […]
[…] Hyperuricemia, Gout and the Metabolic Syndrome […]
[…] Metabolic Syndrome and Gout […]
[…] distorted cholesterol levels and high blood pressure! When all three are present, this is known as metabolic syndrome and formerly known as syndrome X. All this leads to an increased risk of cardiovascular […]
[…] Hyperuricemia, gout and metabolic syndrome […]
I have seen a lot about gout and it’s link to insulin resistance syndrome, one study even looked at the stats showing that 72-96% of gout sufferers had signs of IRS based on this and other evidence a study in 2005 was conducted using a IRS diet 40% carbs(complex) 30% fats and 30% protein(no restriction on type) . All were gout sufferers all had had multiple flair ups in the months previous. All had a significant reduction in the UA, and increase in UA output in urine, weight loss, and reduction in flairs ups. More and more I am seeing that the focus on purines is not the way to go and the retention of uric acid is not the culprit but a symptom. a rose scott has written about the new gout diet and the purine myth, the wahls diet and the fasting diet touch on some of these ideas. Plus the large number of members on other sites who have UA’s under 6 for years and still get flair ups. Just ideas for your future research