Goutte et météo

Obtenez-vous une poussée de goutte lorsque le temps change ?

Le climat joue un grand rôle pour nous, les personnes souffrant de la goutte, surtout lorsqu'il fait chaud et humide, ce qui peut entraîner une déshydratation et déclencher une attaque de goutte. Lorsque votre corps est privé de liquides par la transpiration, vous pouvez souffrir d'attaques de goutte récurrentes, il est donc impératif de boire beaucoup d'eau lorsque l'indice d'humidité est élevé.

Il y a aussi de nombreux patients atteints de goutte qui m'ont signalé qu'ils souffraient d'attaques de goutte en automne et lors des changements de saison. Après une période prolongée où la température est stable à une certaine plage de degrés, nos corps s'habituent alors à cette régularité. Ensuite, si la température chute dramatiquement pendant la nuit, entraînant des matins inhabituellement froids comme en automne, il est très raisonnable de croire que votre excès d'acide urique peut se cristalliser dans les articulations, déclenchant une attaque de goutte.

N'oubliez pas que la goutte est une forme d'arthrite et que les personnes souffrant d'arthrite sont également sensibles aux changements de temps. À mesure que votre corps s'adapte à la nouvelle saison et à la nouvelle plage de températures, vos niveaux d'acide urique s'ajustent également en conséquence jusqu'au prochain changement de temps ou de saison. Pour éviter une attaque de goutte, il est important de maintenir une température régulière dans votre corps malgré les changements de température et de pression de l'environnement.

Tuhina Neogi, MD, PhD, de la Boston University School of Medicine, a évalué le lien entre le temps et le risque d'attaques de goutte récurrentes chez 619 personnes déjà atteintes de goutte, avec un âge médian de 54 ans mais variant de 21 à 88 ans. L'étude a indiqué qu'il y avait un risque accru de 43% de développer une attaque de goutte lorsque les températures passaient de 50°-59° Fahrenheit à 70°-79° Fahrenheit.

Lorsque les températures sont passées de 30°-39° Fahrenheit à moins de 30° Fahrenheit, le risque de développer une attaque de goutte a été considéré comme réduit de 25% et 40%, respectivement. Les chercheurs ont également remarqué une connexion entre la température et l'humidité. Ils ont constaté qu'il y avait un risque accru de deux fois d'une attaque de goutte lorsque la température était supérieure à 70° Fahrenheit et que l'indice d'humidité était inférieur à 60%, par rapport à lorsque les températures étaient de 50°-69° et que l'humidité relative était de 60%-74%.

Alors, que doit faire une personne souffrant de la goutte ?

Maintenir une température régulière dans votre corps même si le temps change radicalement est la clé pour éviter une crise de goutte. Lorsque le temps change vers la chaleur et l'humidité, il est important de rester hydraté car vous perdez plus d'eau quand il fait chaud, buvez fréquemment car l'eau aidera votre corps à maintenir une température constante. Essayez d'avoir la climatisation dans votre maison et votre voiture si possible, cela vous aidera beaucoup.

Lorsque le temps devient froid, il est important de se réchauffer. Si vous avez la possibilité de vous déplacer dans une zone plus chaude pendant l'hiver, c'est bien. Sinon, assurez-vous de vous habiller chaudement lorsque vous sortez. Portez une couche supplémentaire de chaussettes pour garder vos pieds au chaud et habillez-vous en couches. Boire des boissons chaudes comme du café ou votre thé préféré réchauffera votre corps et augmentera votre température corporelle. Essayez de rester actif pendant les temps froids, cela produira de la chaleur corporelle et améliorera la circulation sanguine. À la maison, assurez-vous d'avoir du chauffage ou au moins des couvertures électriques pour garder votre corps au chaud la nuit, quand il fait le plus froid.

Indépendamment des conditions météorologiques chaudes ou froides, prenez les précautions nécessaires pour éviter une douloureuse attaque de goutte. Quelle a été votre expérience avec les changements climatiques au fil des ans? J'aimerais avoir de vos nouvelles, laissez vos commentaires ci-dessous.