Les choix de style de vie peuvent-ils améliorer votre goutte ?

Chacun doit faire des choix dans la vie, chaque individu est responsable et doit rendre compte de ses propres actions. Nous sommes tous des hommes et des femmes libres et nous avons la liberté de faire ce que nous voulons, même les choix que nous faisons quotidiennement sur les aliments à consommer. Il y a des preuves alarmantes que nous allons dans la mauvaise direction en ce qui concerne choix de vie ce qui signifie que la goutte ne fera qu'augmenter à l'avenir.

Des chercheurs de GlobalData ont créé un rapport en utilisant des données provenant de plusieurs bases de données et se concentrant sur neuf pays importants, notamment les États-Unis, le Canada, la France, l'Allemagne, l'Espagne, le Japon, le Royaume-Uni et le Brésil. Leur rapport conclut que l'obésité passera de 167 millions de personnes obèses en 2012 à 213 millions d'ici 2022 dans ces neuf pays ! Aux États-Unis seulement, il y a environ 81 millions de personnes obèses et ils concluent qu'il y aura 113 millions de personnes obèses d'ici 2022 !

Une autre tendance alarmante dans le monde entier est que les pays émergents qui sortent de la pauvreté voient également leur population devenir plus obèse à mesure que de plus en plus de personnes rejoignent la classe moyenne. Par exemple, le Mexique a pris la couronne de l'obésité aux États-Unis en 2013 en étant couronné la nation la plus obèse au monde ! Pas quelque chose dont on peut être fier, c'est sûr. Alison Carpenter, une chercheuse de GlobalData, suggère que la raison de la hausse de l'obésité est « l'adoption accrue d'un mode de vie occidentalisé et la forte prévalence des facteurs de risque d'obésité ».

L'American Heart Association indique que environ ⅔ de la population américaine est soit obèse soit en surpoids, ce qui les expose au risque de développer la goutte, les maladies cardiaques, le diabète et l'hypertension artérielle. La goutte ne peut qu'augmenter si cette tendance mondiale à l'obésité se poursuit ! Rappelez-vous que c'est un choix de style de vie que vous seul pouvez contrôler pour le meilleur ou pour le pire.

Deuxièmement, la consommation accrue de viande est une autre tendance alarmante. La consommation de viande est en hausse partout dans le monde. Un autre choix de mode de vie que vous pouvez contrôler. Il y a cinquante ans, le monde consommait environ 70 millions de tonnes de viande. En 2007 (la dernière année pour laquelle nous disposons de données), elle était passée à 275 millions de tonnes. En 1961, la personne moyenne mangeait 22 kg de viande au cours d'une année et en 2007, ce chiffre était passé à 40 kg par personne ! Dans les pays industriels, ce chiffre atteint 80 kg par personne. Nous mangeons presque le double de la consommation de viande, voire 4 fois plus ici en Amérique du Nord !

Extrait de cerise acidulée pour la goutte

Les pays émergents qui rejoignent la classe moyenne poussent de nouveau la consommation de viande à la hausse, menés par des pays populeux tels que la Chine, bien que les nations occidentales mangent toujours plus de viande par habitant. La viande de porc est le choix numéro un des mangeurs de viande, suivie de la volaille, du bœuf et de l'agneau. Pour le patient atteint de goutte, il est impératif de changer immédiatement ce choix de mode de vie et de ne manger de la viande qu'avec modération, pas plus de 4 onces par jour ! La viande est une bonne source de protéines qui contient de nombreuses vitamines et nutriments importants comme le fer, le zinc et la vitamine B. Malheureusement, un régime riche en viandes, en particulier en viandes transformées, peut également conduire à des maladies cardiaques, au diabète, au cancer et bien sûr à la goutte ! La goutte ne peut que s'accroître si la consommation de viande augmente dans le monde entier.

Un dernier mot sur l'alcool

Enfin, l'alcool est un grand coupable pour les personnes souffrant de goutte dans le monde entier et est un autre choix de mode de vie que trop de personnes abusent et ne gèrent pas bien. Aux États-Unis, environ 30% de la population ne boit pas et un autre 30% boit moins d'une boisson alcoolisée par semaine. Pas mal. Environ 10% boivent 2 à 3 boissons par semaine, un autre 10% environ 6 à 7 boissons par semaine et un autre 10% environ 16 boissons par semaine. Le dernier groupe de 10% boit environ 74 boissons par semaine ! Cela représente environ 24 millions d'adultes américains. Selon les données compilées par cela correspond à environ 10 boissons par jour. l'Enquête épidémiologique nationale sur l'alcool et les conditions connexes (NESARC),.

La tendance à une consommation accrue d'alcool se fait sentir dans le monde entier. Dans le rapport de l'OMS de 2014 sur l'alcool et la santé,il a été déclaré que la personne moyenne dans le monde de plus de 15 ans consommait 6,2 litres d'alcool pur chaque année. Au Canada, notre consommation moyenne est supérieure à la moyenne, soit environ 8,2 litres par personne. L'Afrique du Sud a l'un des pires classements en matière de consommation d'alcool dans le monde en consommant en moyenne 27 litres d'alcool pur par an ! La consommation d'alcool est même en hausse dans des économies émergentes comme la Chine et l'Inde. 1 décès sur 20 est causé par l'alcool, tuant 3 millions de personnes par an. Une consommation accrue d'alcool augmente votre risque de développer une maladie cardiaque, du diabète, du cancer et bien sûr de la goutte.

En fait, l'alcool est lié à plus de 200 conditions de santé. En bref, l'alcool est une petite molécule complexe qui peut causer toutes sortes de problèmes pour votre santé. Encore une fois, la goutte ne peut que s'accroître si cette tendance inquiétante se poursuit. En tant que patient atteint de goutte, il est donc important de limiter cette habitude de consommation d'alcool ou de risquer une détérioration encore plus importante de votre santé.

Il existe d'autres choix de mode de vie que vous pouvez modifier, smoking pour exercice qui ont tous un impact sur votre goutte, mais la responsabilité vous incombe. Il semble que de plus en plus de personnes seront diagnostiquées avec la goutte si toutes ces tendances se poursuivent dans le monde entier. Que ferez-vous ?

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