Si vous souffrez de goutte, des précautions particulières doivent être prises avant de prendre l'avion. La dernière chose que vous voulez est d'être sur une béquille ou un fauteuil roulant pendant vos vacances. Assurez-vous de suivre ces conseils lorsque vous voyagez avec la goutte.
Comment faire face à la goutte en voyage ?
1. Réserver en première classe ou en classe affaires
La plupart des sièges économiques ont moins d'espace pour les jambes que vous n'en avez à l'aise, alors vous pourriez envisager de réserver un siège en première classe ou en classe affaires, car ces sièges ont tendance à avoir de plus grands espaces où vos jambes peuvent mieux s'étirer. Si l'économie est la seule option, demandez si vous pouvez être transféré aux rangées au début de la cabine car ces sièges ont tendance à avoir plus d'espace pour les jambes aussi.
2. Bougez pendant un vol
Voler en avion a préparé le terrain parfait pour une crise de goutte. Vous êtes dans un espace clos pendant des heures où il fait froid et où il n'y a presque pas de place pour les jambes. Une crise de goutte au cours d'un long vol est l'une des pires choses qui puissent arriver ; vous voulez l'éviter autant que possible. C'est pourquoi il est important de faire bouger son corps.
Marchez le long de l'allée de la cabine et dégourdissez-vous les jambes. Si vous êtes à un arrêt, promenez-vous au lieu de vous asseoir près du salon. Si vous avez oublié d'apporter vos médicaments, profitez-en pour chercher les pharmacies qui les vendent. Le mouvement aide à maintenir la circulation sanguine et à prévenir la cristallisation de l'acide urique.
3. N'attrape pas froid.
Vos pieds sont les parties les plus froides de votre corps. S'il fait plus froid, l'acide urique peut se cristalliser et provoquer une crise de goutte. C'est la même raison pour laquelle la plupart des poussées de goutte se produisent la nuit parce que c'est lorsque la température est à son plus bas. Si vous avez froid, surtout les pieds, mettez une paire de chaussettes ou deux pour les garder au chaud.
4. Buvez beaucoup d'eau
Le vol peut être déshydratant parce que la cabine de l'avion n'a pas assez d'humidité à l'intérieur. Vous ne voulez pas vous déshydrater pendant un vol, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau. abreuver tout au long de votre voyage. Et non, le thé, le café ou le vin ne comptent pas. Il peut être tentant de profiter de l'alcool gratuit, mais pour le bien de votre pied, sautez-le et buvez simplement de l'eau.
Avant de monter dans votre avion, assurez-vous d'être bien hydraté. Bien sûr, vous irez souvent aux toilettes à cause de cela, mais c'est une bonne excuse pour faire bouger votre corps.
5. Communiquer avec l'hôtesse de l'air
Si vous avez une crise de goutte, prévenez l'hôtesse de l'air et elle pourra peut-être vous trouver un médecin s'il y en a un à bord. De plus, si vous avez oublié vos analgésiques, demandez s'ils ont des analgésiques dans l'avion, de préférence de l'indométhacine ou du voltaren. Évitez l'aspirine, car elle peut aggraver votre goutte. Il augmente les niveaux d'acide urique dans votre sang et pourrait interagir avec vos autres médicaments contre la goutte.
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6. Apportez vos médicaments et votre ordonnance
Apportez les médicaments dont vous avez besoin pour votre goutte. Cela comprend les médicaments prescrits par votre médecin, tels que allopurinol, colchicine, AINSet des analgésiques. Certains anti-inflammatoires peuvent causer des maux d'estomac, alors gardez cela à l'esprit lorsque vous préparez vos médicaments pour le voyage. Si votre médecin vous a prescrit un hypoacide urique que vous devez prendre à long terme, assurez-vous de le prendre régulièrement, même en voyage.
Certains aéroports peuvent être très stricts en ce qui concerne les bagages et pourraient ne pas vous permettre d'apporter vos médicaments pendant le vol. Pour éviter cela, assurez-vous d'apporter une ordonnance de votre médecin. Si vous devez abandonner vos médicaments, faites vos recherches et vérifiez si votre destination a des pharmacies qui vendent les médicaments dont vous avez besoin.
7. Évitez les tentations
Si vous êtes en vacances, il peut être tentant de vous régaler d'aliments que vous n'avez jamais goûtés auparavant. Malheureusement, un tel luxe ne peut être apprécié sans conséquences, surtout si vous avez la goutte. Il est difficile de remarquer quand vous vivez une expérience inédite, mais n'oubliez pas que ce n'est pas parce que vous êtes dans un nouvel endroit que votre état a changé. Vous avez encore la goutte et certains aliments doivent être évités pour prévenir les crises de goutte. Si vous n'êtes pas sûr de la façon dont votre corps réagira à un aliment, mieux vaut l'éviter complètement plutôt que de risquer de transformer des vacances en cauchemar.
Il est également utile de faire des recherches à l'avance. Renseignez-vous sur les aliments courants disponibles dans la région où vous vous rendrez. De cette façon, vous êtes mieux préparé et vous savez exactement quelles alternatives à obtenir si vous êtes confronté à des options pécheresses.
8. Planifiez à l'avance
Voyager peut être stressant. Les longues files d'attente à l'aéroport, le transport de bagages lourds, les scanners qui semblent interminables, les longues périodes d'attente - c'est la recette parfaite pour insistance! Et savez-vous quel est l'un des déclencheurs d'une crise de goutte ? STRESS ! Bien qu'il soit impossible de changer les réalités du voyage, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour minimiser le stress que vous vivez. Il est utile de planifier à l'avance pour ne pas courir partout dans l'aéroport dans l'urgence.
Allez à l'aéroport plus tôt, de préférence une heure plus tôt. On ne sait jamais si quelque chose peut causer un retard tel que du trafic, des changements inattendus à l'emplacement des portes, etc. Préparez vos remèdes rapides tels que votre cidre de pomme, jus de cerise, banane, sel epsom, bicarbonate de soude. Quoi qu'il en soit, ayez une version de voyage de ce produit dans votre bagage à main, au cas où quelque chose se produirait. Vous ne voulez pas avoir une crise de goutte à l'un des moments les plus stressants.
Une fois arrivé à destination, rendez-vous à l'épicerie la plus proche et procurez-vous tout ce dont vous avez besoin, qu'il s'agisse de médicaments ou de remèdes supplémentaires.
En conclusion
Avant votre prochain grand voyage, rappelez-vous ces conseils stratégiques et vous devriez voler avec la goutte sans aucun problème. Avec un peu de préparation, vous pouvez profiter de votre voyage sans craindre l'apparition de vos symptômes.
Quels sont les autres conseils que vous recommandez ? Partagez vos pensées dans les commentaires.
Posté par Spiro Koulouris
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4 réponses à "Goutte et Voyage".
[...] Goutandyou.com. La goutte et les voyages. […]
Je vous recommande de vous tenir à l'écart de tout sucre - surtout du fructose - et des boissons alcoolisées et de prendre du bicarbonate de soude avec vous. J'ai vaincu la goutte et je n'en ai plus depuis plus de trois ans. Une partie de cela consistait à boire beaucoup d'eau, à éviter ce que j'ai écrit dans la première phrase et à prendre 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude quelques heures après le petit déjeuner et une autre juste avant de se coucher. Il réduit l'acidité et je n'ai jamais eu besoin ni pris aucun médicament d'ordonnance, seulement de l'Advil ou de l'Ibuprofin en vente libre.
Avez-vous vérifié avec un médecin l'effet du bicarbonate de soude à long terme sur les reins et le foie ? S'il vous plaît, oui.
Informez-vous beaucoup mieux sur les effets du bicarbonate de soude sur la goutte et arrêtez de dépendre autant des médecins qui ne vous donneront qu'une liste d'aliments à faible teneur en purée qui est probablement en conflit avec les centaines de ces listes que vous pouvez trouver sur Internet, et qui vous prescrira une vie entière de pilules à prendre.
J'ai eu la goutte pendant des années et j'ai guéri moi-même.
Voici mon histoire :
J'ai 67 ans, je n'ai pas de surpoids et je fais de l'exercice depuis toujours et j'adore la bière et le vin rouge doux. J'ai eu la goutte pendant huit ans. Elle s'est progressivement aggravée et est devenue plus fréquente. Après que je l'ai eu dans mes chevilles et que j'ai dû ramper jusqu'à la salle de bains et utiliser des béquilles pour me déplacer, j'ai décidé de prendre des mesures drastiques qui m'ont finalement guéri de la goutte. Je n'ai pas pris d'autres médicaments que des analgésiques en vente libre.
J'ai cessé de boire de l'alcool sous toutes ses formes, j'ai adopté un régime végétarien lacto-ovo et j'ai utilisé la stévia comme substitut du sucre, renonçant à utiliser du miel ou toute autre forme de sucre. J'ai aussi bu une tasse d'eau avec 1/2 cuillère à thé de bicarbonate de soude chaque soir avant d'aller me coucher. De plus, j'ai bu jusqu'à 8 verres d'eau par jour.
J'ai continué pendant un an. À la fin de l'année, n'ayant pas eu d'attaques, j'ai commencé à manger du poisson, de la viande et de la volaille de toutes sortes, ainsi que des quantités de fruits et légumes crus et de grains entiers.
Mon régime alimentaire d'un an et mon abstinence d'alcool, l'utilisation de bicarbonate de soude et le rinçage de mon système avec beaucoup d'eau semblent avoir permis aux cristaux dans mes articulations de se dissoudre et de me rendre libre de goutte. Je n'ai pas eu d'attaques depuis trois ans.
Je n'ai aucun doute que dans mon cas c'était la bière, le vin rouge sucré, le miel et le fait de boire très peu d'eau qui ont provoqué la goutte et que la consommation de viande (régime à haute teneur en purine) n'avait rien à voir avec cela.