Manger du poulet peut-il provoquer une crise de goutte ?

Le poulet ou la volaille est l'une des viandes les plus populaires au monde et est surtout connue pour sa haute teneur en protéines. Nous aimons tous la poitrine de poulet dans notre salade, la soupe au poulet quand nous sommes malades, le ragoût de poulet pour le déjeuner, j'adore le poulet gyro avec tzatziki, les tomates, les oignons et la laitue enveloppés dans un pita. Si vous recherchez une excellente source de protéines maigres et faibles en gras, le poulet en a !

Une portion de 4 onces fournit environ 35 grammes de protéines, ce qui est plus qu'assez de protéines pour une journée ! Consultez mon livre électronique pour en savoir plus sur la quantité de protéines dont l'organisme a vraiment besoin. Toutes les vitamines B sont également présentes dans la viande de poulet (B1, B2, B3, B5, B6, B6, B12) ainsi que de nombreux acides aminés contenant du soufre et des acides aminés à chaîne ramifiée qui sont un support important pour votre cœur et vos muscles squelettiques.

Quant aux minéraux, le sélénium est le plus abondant (important pour les performances métaboliques) mais on trouve aussi du zinc, du magnésium, du cuivre, du phosphore et du fer. Le phosphore, par exemple, est un minéral essentiel qui non seulement aide à soutenir vos dents et vos os, mais qui peut aussi contribuer à soutenir votre les reins et le foie qui est important pour nous, les personnes souffrant de la goutte.

Pour les personnes souffrant de la goutte, le poulet a de nombreux avantages pour la santé, car il est riche en protéines, il aide à lutter contre la perte osseuse chez les patients souffrant d'ostéoporose, d'arthrite et oui, même nous, les personnes souffrant de la goutte ! La volaille peut également aider votre la santé cardiaque Comme de nombreuses personnes souffrant de la goutte souffrent de maladies cardiaques plus tard dans leur vie, il existe un acide aminé dans le poulet appelé homocystéine qui, s'il est présent en grande quantité dans l'organisme, peut provoquer des maladies cardiovasculaires. En mangeant du poulet, il peut aider à supprimer et à contrôler les niveaux d'homocystéine dans l'organisme.

Nutrigout Supplément alimentaire pour la goutte

 

Mais le poulet est riche en purines !

Le poulet est modérément riche en purines et vous pouvez toujours manger du poulet si vous avez la goutte, mais vous ne pouvez pas en abuser et limiter votre consommation, mais ne vous privez pas de poulet avec modération. Poitrine de poulet avec la peau est de 175 mg d'acide urique/100 g, une cuisse de poulet avec la peau est d'environ 110 mg d'acide urique/100 g et puis vous avez d'autres coupes de poulet qui se situent entre 110 mg et 175 mg, assurez-vous de faire cuire au four, griller, rôtir ou cuire votre poulet et jamais le manger frit !

Une personne souffrant de la goutte ne devrait manger que les morceaux de poulet les plus maigres et enlever la peau. Évitez d'ajouter des sauces et des sauces crémeuses qui sont riches en purines et qui ne sont pas saines pour vous de toute façon. Personnellement, je mange des poitrines de poulet la plupart du temps dans mes grosses salades, une fois par semaine et, à l'occasion, j'ai mes pitas gyroscopiques de poulet ou mes bâtonnets de poulet grillés l'été.

En conclusion, il est préférable d'acheter du poulet certifié biologique avec le label "élevé au pâturage" si possible. Vous voulez que votre poulet ait passé du temps à l'extérieur à picorer, à errer, à interagir socialement dans un environnement naturel. Pour nous les personnes souffrant de la goutte, je vous recommande fortement de vous en tenir à manger principalement des poitrines de poulet et pour ajouter plus de saveur, achetez-les avec la peau intacte, faites-les cuire, puis retirez la peau après la cuisson.

Vous améliorerez l'humidité et la saveur de votre poulet et la teneur en gras ne sera pas beaucoup plus élevée. Une autre bonne idée, c'est pourquoi ne pas construire votre propre poulailler dans votre cour arrière et offrez-vous, à vous et à votre famille, des œufs frais biologiques ainsi que l'élevage de vos propres poulets de façon biologique ! Vous serez surpris de constater à quel point il est facile de construire un poulailler !

Posté par Spiro Koulouris

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    58 réponses à "Goutte et Poulet

    • Mlle

      Bonjour, Monsieur ! J'ai une question. Pourquoi le poulet est-il riche en purine ?

      • Spiro Koulouris

        Parce que c'est une viande, les aliments protéinés comme le bœuf, l'agneau, le porc, le poulet etc... ont la plus forte concentration de purines.

    • Shaakir

      Salut

      J'ai juste quelques questions auxquelles je ne trouve pas de réponses.

      1. Le soda light est bon ?

      2. Si un aliment contient de la viande, est-ce que je peux en manger et ne pas en manger ? Ou est-ce que les mauvaises choses de la viande font partie de la nourriture ?

      3 Beaucoup de caris / ragoûts que nous faisons contiennent de la pâte de tomate. Dois-je alors éviter les caris et les ragoûts ?

      • Spiro Koulouris

        Salut Shaakir !

        Pour répondre à vos questions :

        1. Pas vraiment, l'aspartame est toxique pour la santé. Dites adieu aux sodas si j'étais vous et ne buvez que de l'eau, des tisanes et du café. Un peu de lait, c'est bien aussi.

        2. Vous pouvez manger jusqu'à 4-6 onces de viande par jour si vous le souhaitez. Cela représente environ 10 % de vos calories quotidiennes.

        3. Non, ce n'est pas un problème, de la pâte de tomates, pas trop. Le curry, c'est très bien.

    • Kate

      Bonjour Spiro ! Est-ce que le filet de poisson basa ou le filet de tilapia est aussi une meilleure option pour les personnes ayant une forte teneur en acide urique ? Est-ce mieux que le blanc de poulet ? et quand vous dites 4-6oz de blanc de poulet par jour, cela équivaut à 4-6lbs, soit environ 2 kg, exact ? -> Ceci est basé sur le convertisseur dans Google. J'espère que vous pouvez m'aider. Nous vous remercions d'avance.

      • Spiro Koulouris

        Salut Kate !

        4 onces, c'est environ un quart de livre et 6 onces, c'est environ 0,37 livre. Donc moins d'une demi-livre, c'est ce que je suggère. Le filet de poisson, c'est bien, le tilapia aussi !

    • Andrea Thorn

      Bonjour Spiro,

      Ma plus jeune fille, âgée de 34 ans, était à l'origine diagosée avec des os cassés dans le gros orteil. Après plusieurs semaines, ils ont fait des tests pour découvrir que son taux d'acide urique était très élevé. On lui a dit d'éviter les arachides et les tomates. Elle n'est pas mieux après Rx, compresses chaudes/froides, ETC. J'ai découvert votre site web hier. Je fais partie du régiment Wheat Belly depuis presque 4 ans car je suis allergique au blé. Je remarque que votre régime 80-10-10 recommande les grains entiers, mais dans un autre article, vous attribuez au Dr Davis le mérite d'avoir éliminé le blé. Expliquez-vous.

      Le médecin de ma fille vient de lui dire qu'ils recommandent les médicaments en intraveineuse, ce qui est en fait plutôt une injection hebdomadaire. Ils appellent son rhumatologue pour voir si elle serait une bonne candidate comme il devrait l'administrer.

      Votre réponse serait la bienvenue et appréciée !

      Une maman grecque très inquiète,

      Andrea 🙂

      • Spiro Koulouris

        Salut Andrea !

        Merci pour votre commentaire !

        Oui, les grains entiers n'augmenteront pas les niveaux d'acide urique et ne dérangeront personne s'ils ne sont pas allergiques au blé, comme les personnes souffrant de la maladie coeliaque, par exemple. Quelles sont les recommandations que vous recherchez ?

        Elle peut manger des pains à 100 % de grains entiers, de préférence cuits au four avec de l'huile d'olive, des pâtes et des riz à 100 % de grains entiers ! Sur un régime à base de plantes, ces aliments vous aideront à rester plein, vous ne pouvez pas simplement manger des légumes droit ? Par exemple, j'ai mangé des pâtes pour le déjeuner aujourd'hui, faites à 100 % de pâtes de grains entiers qui comprenaient de la sauce tomate fraîche, du rappini, des courgettes. Ce repas me garde jusqu'au souper à cause des grains entiers et non des légumes qu'il contient.

        Faites-moi savoir si vous avez d'autres questions.

        Spiro

    • Tim

      Salut Spiro, j'ai eu ma première crise de goutte le week-end dernier. Le médecin de l'Urgent Care m'a dit que j'avais eu une entorse de l'orteil samedi, puis je suis retourné lundi pour des analyses d'acide urique. Mes résultats sont arrivés mardi soir et étaient de 10,8. Le médecin des soins d'urgence m'a prescrit du Relafen, ça n'a pas marché ; immédiatement après mes résultats d'acide urique, mon médecin traitant m'a prescrit de la colchicine, je l'ai prise pendant deux jours, ça n'a pas vraiment aidé. J'ai demandé quelque chose de plus fort et il m'a prescrit de la prednisone. J'ai pris ça pendant deux jours et je sens une différence. La douleur n'a pas complètement disparu, mais je me sens beaucoup mieux que plus tôt dans la semaine. Quant aux repas, j'ai mangé beaucoup de salades et de poitrines de poulet et bu beaucoup d'eau. Je vais commencer à commander la préparation des repas la semaine prochaine, car la fille veut d'abord discuter avec sa diététicienne. J'ai déjà remarqué que j'ai perdu au moins 10 livres.

      Questions : Puis-je manger des poitrines de poulet et du saumon tous les jours ?

      À quelle vitesse mon taux d'acide urique baissera-t-il et quand devrais-je refaire un test de laboratoire ?

      Puis-je faire de l'exercice (soulever des poids) lorsque j'ai une crise de goutte ?

      Les épinards, les asperges et le brocoli sont-ils mauvais pour la goutte ?

      La prise d'une multivitamine GNC est-elle la même que celle d'une pilule de vitamine C ?

      J'ai d'autres questions, veuillez m'en aviser.

      Je vous remercie.

      • Spiro Koulouris

        Salut Tim !

        Vous pouvez manger des poitrines de poulet mais pas plus de 10% de vos calories quotidiennes, soit environ 200 calories. Plus de protéines pour le reste de la journée. Pareil pour le saumon. Vous pouvez tourner et manger du poulet un jour et du saumon l'autre jour. Tenez-vous en à un apport en protéines de 10 %.

        Quant à la durée pendant laquelle l'acide urique peut chuter rapidement, tout le monde est différent, mais avec la colchicine, cela devrait prendre de quelques jours à environ 2 semaines. Si vous souffrez d'une inflammation douloureuse, il n'est pas conseillé de s'entraîner, vous ne ferez que prolonger le processus de guérison.

        Je les mange, ils ne me dérangent pas, les autres vous diront qu'ils le font, mais la majorité des personnes souffrant de la goutte ne se plaignent pas en les mangeant, surtout le brocoli, n'ont jamais entendu personne en avoir une poussée à cause de cela. Quant à la multivitamine, mieux vaut prendre la vitamine C par elle-même. Prenez aussi du vinaigre de cidre de pomme. Il aide à la décomposition des aliments et à la digestion.

    • Vignesh

      J'ai un taux d'acide urique de 11,3. S'il vous plaît pouvez-vous me partager le régime alimentaire !

      • Spiro Koulouris

        S'il vous plaît lire mon message sur ce qu'un régime de goutte devrait consister en quoi--https://goutandyou.com/gout-diet/

    • Michel

      Hi-Can vous pouvez s'il vous plaît donner le total des purines par 100 grammes de poitrine/jambe/cuisse de poulet sans la peau - Gardez le bon travail car il nous aide beaucoup !

      • Spiro Koulouris

        Salut Michael !

        Il est considéré comme modéré, donc environ 140 mg/100g purines pour le sein, la jambe est d'environ 120mg/100g, pour les cuisses il n'y a pas de données, mais rien à craindre de trop si vous vous en tenir à manger des protéines que 10% de vos calories quotidiennes selon le 80-10-10-10 régime.

    • Oliver

      Qu'en est-il du jeûne partiel pendant une crise de goutte ? Pendant cette attaque, je limite ma consommation de nourriture à une banane et une pomme de terre par jour. Mais je bois autant d'eau et de jus de cerise avec du vinaigre de cidre de pomme. Et je reste au lit avec ma jambe relevée quand je ne travaille pas. Qu'est-ce que t'en penses ? Dois-je continuer ou le changer ?

      • Spiro Koulouris

        Salut Oliver !

        Je ne le recommande pas. Lisez mon post sur le sujet ici-https://goutandyou.com/gout-and-fasting/

        La goutte et le taux d'acide urique varient d'une personne à l'autre. Le mieux est de consulter votre médecin et de voir.

    • Susie

      Mon taux d'acide urique est de 9,5 et j'ai des douleurs partout. Ce test a été fait il y a une semaine et mon médecin ne m'a pas contacté. Devrais-je être traité d'une manière ou d'une autre ?

      • Spiro Koulouris

        Oui Susie !

        C'est beaucoup trop haut ! Demandez à votre médecin s'il peut vous prescrire de la colchicine.

    • Jacques

      Que dirais-tu d'un canard, d'un pigeon et d'une oie ? Je vous remercie.

      • Spiro Koulouris

        Salut James !

        Sauter le pigeon mais le canard et l'oie vous pouvez avoir max 4 à 6 onces en un jour qui est d'environ 10% de vos calories quotidiennes.

    • Rajkumar

      Bonjour monsieur. Mon taux d'acide urique est de 6,3.. J'ai un peu mal à la cheville... À partir de 1 mois, je ne mange que des aliments végétariens....puis-je commencer à manger du poulet ?

      • Spiro Koulouris

        Mieux vaut attendre que l'inflammation disparaisse. Ensuite, vous pouvez manger des poitrines de poulet maigres, mais pas plus de 4 à 6 onces en une journée.

    • GOUT] - La goutte et le poulet - Manger du poulet peut-il provoquer une attaque de goutte ? - AzchanneL - Santé

      (...) Source : . […]

    • Projet de loi

      La recherche montre qu'une cuisse de poulet (viande brune) est plus faible en Purines qu'une poitrine (viande blanche). Alors pourquoi mangez-vous la viande blanche à plus forte teneur en purine ?

      Personnellement, je préfère la saveur de la viande brune, et comme elle contient moins de purine, elle semble être le choix le plus sage.

    • Scott

      "Il y a un acide aminé dans le poulet appelé homocystéine qui, s'il est élevé dans le corps, peut causer des maladies cardiovasculaires. En mangeant du poulet, il aide à supprimer et à contrôler les niveaux d'homocystéine dans le corps."

      Je ne suis pas votre logique ici. Pouvez-vous expliquer comment cela fonctionne ?

      • Spiro Koulouris

        "Un taux élevé d'homocystéine dans le sang peut endommager la paroi des artères. De plus, des taux élevés d'homocystéine peuvent rendre le caillot sanguin plus facilement qu'il ne le devrait. Cela peut augmenter le risque d'obstruction des vaisseaux sanguins. Un caillot à l'intérieur de votre vaisseau sanguin s'appelle un thrombus. Un thrombus peut voyager dans la circulation sanguine et rester coincé dans vos poumons (appelé embolie pulmonaire), dans votre cerveau (qui peut causer un AVC) ou dans votre cœur (qui peut causer une crise cardiaque.) Les personnes qui ont des taux très élevés d'homocystéine courent un risque accru de coronaropathie." (Source familydoctor.org)

        En mangeant du poulet, vous pouvez abaisser un taux élevé d'homocystéine dans votre corps.

    • Jean

      Bonjour Monsieur, j'aimerais savoir s'il est acceptable de manger des poitrines de poulet, je déteste en fait la peau de poulet, mais je suis plus dans la poitrine de poulet elle-même... mon acide urique était trop élevé à 11,6 mais depuis qu'il a été déclenché, je contrôle mon régime alimentaire depuis presque 2 semaines maintenant, plus légumes et légumes feuilles, je mange une quantité modérée de riz par jour mais je suis confuse si manger le poulet est bon pour une goutte.

      • Spiro Koulouris

        Salut John !

        La poitrine de poulet est la partie la plus saine du poulet et contient le moins de gras, donc oui, il est bon de manger de la poitrine de poulet tant qu'elle ne représente pas plus de 10 % de vos calories quotidiennes, soit environ 4 à 6 onces. Et n'allez pas manger plus de protéines après cela comme le steak, le poisson ou tout autre type de viande.

    • Uzl

      Mon niveau de goutte est de 7, puis-je manger du poulet et du poisson tous les jours et quelle partie du poulet est bonne pour la goutte ?

      et mon taux de triglycérides est de 205 mais mon taux de cholestérol total est de 188 , HDL=40 et LDL=107 et enfin j'ai une carence en vitamine B12 et D.

      Que dois-je faire ?

      • Spiro Koulouris

        Salut Uzl !

        Oui, vous pouvez manger de 4 à 6 onces de poitrine de poulet maigre de préférence en une journée. Cela consisterait à ce que 10 % de vos calories quotidiennes soient en gros des protéines, comme je le conseille sur ce site et dans mon livre. Si vous avez une carence en vitamine, la solution est simple, vous devez la compléter avec un supplément alimentaire, assurez-vous de l'administrer à votre médecin avant de vous assurer qu'il n'y a aucune interférence avec vos médicaments.

    • JUIN

      Bonjour ! M. Spiro,

      Maintenant, l'acide urique de mon urine est revenu à la normale
      (300), y a-t-il une chance que ma Goutte
      Pourrait revenir ?

      MERCI !
      "Jun"

      • Spiro Koulouris

        Ne jamais dire jamais ! En suivant un régime approprié de goutte comme décrit dans mon livre et mon site Web, gardez votre poids bas, faites un peu d'exercice et j'espère qu'il ne reviendra jamais.

    • salih

      Salut, Monsieur,
      J'ai la goutte depuis presque 5 ans maintenant et environ 4 à 5 crises par an. Maintenant, je suis au régime de la goutte et parfois je mange de l'agneau. L'attaque soudaine s'emballe et même moi je suis au régime ? Y at-il quelque chose d'autre dans le processus de l'organisme de faire plus d'acide urique et même je suis dans le régime ?

      • Spiro Koulouris

        Salut Salih !

        S'il vous plaît allez voir votre médecin parce qu'il peut y avoir plusieurs raisons différentes pour lesquelles votre taux d'acide urique ne diminue pas.

    • Abhishek Chhetrie

      J'ai 8,8 d'acide urique, j'ai mal à la cheville, ce qui entraîne une inflammation, quels sont les aliments à ignorer et puis-je manger du poulet ?

      • Spiro Koulouris

        Si votre taux d'acide urique est de 8,8, j'éviterais tout type de viande jusqu'à ce qu'il diminue et je m'assurerais de consulter votre médecin. Buvez beaucoup d'eau et suivez les étapes diététiques de la goutte que j'ai décrites sur mon site Web. Mangez principalement un régime de type végétarien sans friture et sans aucune huile de cuisson. Essayez de manger principalement des légumes, des haricots pour les protéines, des pains à grains entiers, des pâtes et du riz à grains entiers, des légumineuses etc....Évitez l'huile de cuisson, mangez vos aliments bouillis, cuits à la vapeur ou au four.

        • Dirk Baeuerle

          Spiro -

          Je suis diabétique T2. Je ne peux pas manger de pâtes, de pain et de haricots de blé entier à cause du taux de glucides. Que suggérez-vous pour quelqu'un comme moi ?

          • Spiro Koulouris

            Salut Dirk !

            Les produits à grains entiers constituent une grande partie de l'alimentation des diabétiques. Les glucides complexes, comme les pâtes et le pain de grains entiers, prennent beaucoup plus de temps à se décomposer en sucre. Mais si votre diabète n'est pas maîtrisé, alors tenez-vous en principalement à beaucoup de légumes verts, de légumes et de légumineuses. Parlez-en à votre médecin.

    • Suresh

      Bonjour monsieur, merci pour vos articles utiles, mes problèmes sont maintenant mon niveau d'acide urique est de 8,2 mais peu de douleur sur ma cheville seulement. Est-ce la goutte ? Médecin me conseiller de ne pas prendre de légumes secs de viande et de gymnastique aussi alors que devrais-je manger, je me sens faible en raison de confusion à manger, je ne prends pas l'alimentation correctement. Dites-moi le tableau des régimes plz.

      • Spiro Koulouris

        Suresh vous devez lire tout mon site, prendre quelques notes et vous apprendrez ce que vous devez manger. Ce n'est pas compliqué du tout, la majorité de vos calories quotidiennes devraient être des glucides complexes comme dans les légumes frais, les légumineuses, les haricots, les pains de grains entiers, les pâtes, les riz et certains fruits. Ne faites pas frire du tout. Mangez des aliments provenant de la terre qui brûlent proprement.

    • Surender kumar

      Mon taux d'acide urique est de 7,1, veuillez suggérer
      Moi, j'ai mangé du poulet bouilli. Oui ou non

      • Spiro Koulouris

        Le poulet bouilli est très bien, mais assurez-vous de manger 4-5 onces par jour seulement. Vous devez rester dans une fourchette de 0-10% de vos calories quotidiennes en viande comme le poulet, le poisson, les betteraves, etc... Mais si vous souffrez d'une forte teneur en acide urique, je mangerais du poulet une fois que vos niveaux sont normaux à nouveau. Privilégiez plutôt les légumes, les pains de grains entiers, les pâtes, les riz et les haricots comme source de protéines. Les haricots brûleront beaucoup plus facilement dans votre corps que le poulet.

    • David Harris

      La dinde peut-elle combattre la goutte ?

      • Spiro Koulouris

        Salut David !

        Très semblable au poulet, gardez-le à 4-5 onces par jour, ce qui représente 10% de vos calories quotidiennes comme je le recommande.

    • Jason

      J'ai 37 ans et je continue de souffrir de crises de goutte. J'essaie de réintroduire le poulet dans mon régime. Je viens d'apprendre que la jambe a moins de purine que le sein. Devrions-nous manger les jambes à la place ou est-ce que le gras dans les jambes est pire ?

      • Spiro Koulouris

        Salut Jason !

        Je ne mange que des poitrines de poulet maigres, moins elles sont grasses, mieux c'est pour votre santé !

        • Jason

          J'en suis à ma 3e crise de goutte. Cette fois, ma cheville gauche et mes deux poignets sont touchés. Très douloureux ! Pourquoi est-il passé de mon gros orteil à 3 places supplémentaires ? Dois-je envelopper mes poignets ? des suggestions sur les pilules à base de plantes qui pourraient aider. Je ne veux pas être sous médocs pour toujours. Cela pourrait-il être à l'origine de mon ténitus et de mon brouillard cérébral ? Toute suggestion de ma part serait grandement appréciée.

          • Spiro Koulouris

            Salut Jason !

            La première étape est de changer votre alimentation et votre style de vie comme indiqué sur ce site Web et mon ebook. Allez voir votre médecin au sujet de votre attaque, il vous prescrira probablement de la colchicine pour soulager la douleur et l'inflammation. Comme pour les pilules à base de plantes, oui, nous offrons 2 suppléments alimentaires pour promouvoir des niveaux sains d'acide urique. Vous pouvez choisir entre l'extrait de cerise acidulée ou l'extrait de cerise. Nutrigoutun mélange exclusif de 6 ingrédients clés !

    • Jean

      Le poulet est-il meilleur que le porc pour la goutte ? Les côtelettes de porc ont moins de purines et produisent moins d'acide urique que le poulet, mais j'entends toujours dire que le poulet est meilleur que le porc. Mais ça ne me semble pas correct.

      • Spiro Koulouris

        Salut John !

        Les deux ont des calories semblables, mais le poulet est un choix plus sain dans l'ensemble. Le mari de mon cousin a été victime d'une intoxication alimentaire causée par le porc la semaine dernière et jure maintenant de ne plus jamais en manger. Rappelez-vous, lorsque vous décidez quelles viandes manger, regardez toujours à la source, que mange l'animal ? C'est ainsi que vous déterminez si c'est sain pour vous ou non. De plus, de plus en plus d'études indiquent que le porc est plus dangereux pour la santé que le poulet.

    • kulvir

      Salut, monsieur,
      Merci d'avoir écrit un bon article sur le poulet et la goutte. J'ai une question pour vous, je suis un Indien et j'ai adoré manger du poulet à l'indienne, fait avec du poulet au curry. Alors, c'est bon pour la goutte ?
      Merci d'avance pour votre réponse.

      • Spiro Koulouris

        Oui, bien sûr ! Le curry est l'une de mes épices préférées, il contient du curcuma, de la coriandre et des piments chili !

      • etta

        Ce n'est pas vrai, ils mentent comme toujours, c'est le poulet qui en est la cause principale, et le poulet a l'acide qui cause la goutte... ils essaient juste de vendre ce bordel aux gens.

    • (...) ne recommande pas plus de 4 à 6 onces par jour. Mangez de la viande rouge pas plus de deux fois par semaine si j'étais vous, le poulet maigre est mieux, mais rappelez-vous que les protéines sont des protéines et en tant que personnes souffrant de goutte vous voulez limiter cela. Évitez le porc (...)

    • (...) Qu'est-ce qui est arrivé en premier ? Le poulet ou la goutte ? […]

    • Les participants qui ont développé la goutte au cours de l'étude ont consommé beaucoup plus de protéines totales que ceux qui n'ont pas reçu de diagnostic de goutte, comme la viande rouge, la volaille, les fruits de mer, le porc, le poisson, l'agneau et le boeuf. Ils ont aussi (....)

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