?Deber?as considerar un masaje mientras sufres de gota?
A todos nos encanta recibir un masaje, pero ?para aquellos de nosotros que sufrimos de gota, puede un masaje aliviar los s?ntomas de la terapia para la gota o causar problemas? Una cosa es segura y, seg?n lo afirmado por los profesionales del masaje en sus pautas profesionales, si est?s sufriendo un ataque de gota, se debe evitar por completo el masaje, ya que podr?a causar m?s da?o a la articulaci?n afectada. Cualquier presi?n directa podr?a irritar e inflamar a?n m?s el ?rea afectada.
?Recuerda que estamos tratando con cristales afilados de ?cido ?rico aqu?! Durante un per?odo de inflamaci?n, debes descansar la articulaci?n afectada tanto como sea posible. Pero antes y despu?s de un per?odo de inflamaci?n o ataque de gota, es recomendable masajear las articulaciones afectadas para aumentar la circulaci?n sangu?nea en esa ?rea y devolver la articulaci?n a su estado normal. Si sufres un brote, tambi?n es tolerable masajear ligeramente la zona afectada tanto como puedas soportarlo, para reactivar la circulaci?n sangu?nea y suavizar los tejidos. Aplica la presi?n que desees.
Existen estudios que se han realizado en pacientes con artritis que pueden ayudarnos a obtener ciertos conocimientos. El Touch Research Institute, con sede en la Universidad de Miami, llev? a cabo un estudio con 22 adultos divididos en dos grupos, quienes padec?an artritis de mu?eca y mano, y a los cuales se les administr? un masaje de 1 hora semanal durante 4 semanas, y se les permiti? auto-masajear sus mu?ecas y manos a diario. Los pacientes del grupo de masaje informaron de menos dolor y mayor alivio que el grupo que no se masajeaba.
Un estudio adicional realizado en 2006 que involucr? a 68 personas que sufr?an de osteoartritis de rodilla, una articulaci?n com?nmente afectada por los pacientes de gota, tambi?n se dividi? en dos grupos. El primer grupo recibi? masajes suecos semanales durante aproximadamente 8 semanas. Una vez m?s, el otro grupo no recibi? ninguna terapia similar. Los pacientes que recibieron los masajes informaron una reducci?n del dolor y una mejora en la movilidad de la rodilla, lo que demuestra que la terapia de masajes es un tratamiento efectivo para la artritis.
Los beneficios para la salud del masaje son numerosos y beneficiosos para los pacientes de gota. El masaje que se enfoca en todo el cuerpo, pero especialmente en las ?reas donde se han producido ataques anteriores de gota, puede mejorar los mecanismos de curaci?n natural del cuerpo estimulando el metabolismo y mejorando la circulaci?n sangu?nea en las articulaciones da?adas y los tejidos circundantes.
La terapia de masajes puede ayudar a promover la absorci?n de dep?sitos de ?cido ?rico alrededor de la articulaci?n afectada. Esto reducir? su dolor en el futuro y limitar? los espasmos de las articulaciones o m?sculos tensos. La terapia de masajes debe complementar su dieta y estilo de vida en general para la gota, as? como las instrucciones de su m?dico. Trate de recibir algunos masajes varias veces al a?o. Un masaje solo debe ser realizado por un terapeuta de masajes experimentado para evitar cualquier contratiempo.
