Sollten Sie eine Massage in Betracht ziehen, wenn Sie an Gicht leiden?
Wir alle lieben es, massiert zu werden, aber kann eine Massage für uns Gichtkranke eine Gichttherapie erleichtern oder Probleme für die Gicht verursachen? Eines ist sicher, und wie von Massageexperten in ihren professionellen Leitlinien dargelegt, sollte eine Massage bei einem Gichtanfall vollständig vermieden werden, da eine Massage dem betroffenen Gelenk weiteren Schaden zufügen kann. Jeder direkte Druck könnte die betroffene Stelle weiter reizen und entzünden.
Denken Sie daran, dass wir es hier mit scharfen Harnsäurekristallen zu tun haben! Während einer Entzündung müssen Sie das betroffene Gelenk so weit wie möglich schonen. Vor und nach einer Entzündung oder einem Gichtanfall ist es jedoch ratsam, die betroffenen Gelenke zu massieren, um die Blutzirkulation in diesem Bereich zu fördern und das Gelenk wieder in Form zu bringen. Wenn Sie unter einem Gichtanfall leiden, können Sie die betroffene Stelle auch leicht selbst massieren, um die Blutzirkulation wieder anzuregen und das Gewebe zu lockern, soweit Sie es ertragen können. Üben Sie dabei so viel Druck aus, wie Sie möchten.
Es gibt Studien, die an Arthritis-Patienten durchgeführt wurden und die uns helfen können, einige Erkenntnisse zu gewinnen. Das Touch Research Institute der Universität von Miami führte eine Studie mit 22 Erwachsenen durch teilten die Patienten, die an Handgelenk- und Handgelenksarthritis litten, in zwei Gruppen ein und ließen sie vier Wochen lang wöchentlich eine einstündige Massage erhalten und erlaubten ihnen, ihre Handgelenke und Hände täglich selbst zu massieren. Die Patienten in der Massagegruppe berichteten über weniger Schmerzen und größere Erleichterung als die Gruppe, die nicht massiert wurde.
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2006 mit 68 Personen, die an Kniearthrose littenein Gelenk, das bei Gichtpatienten häufig betroffen ist, wurden ebenfalls in zwei Gruppen aufgeteilt. Die erste Gruppe erhielt etwa 8 Wochen lang wöchentlich schwedische Massagen. Die andere Gruppe wiederum erhielt keine derartige Therapie. Die Patienten, die die Massagen erhielten, berichteten über geringere Schmerzen und eine verbesserte Beweglichkeit des Knies, was beweist, dass die Massagetherapie eine wirksame Behandlung von Arthritis ist.
Die gesundheitlichen Vorteile der Massage sind zahlreich und für den Gichtkranken von Vorteil. Eine Massage, die sich auf den gesamten Körper, insbesondere aber auf die Bereiche konzentriert, in denen frühere Gichtanfälle aufgetreten sind, kann die natürlichen Heilungsmechanismen des Körpers fördern, indem sie den Stoffwechsel anregt und die Durchblutung der geschädigten Gelenke und des umliegenden Gewebes verbessert.
Die Massagetherapie kann dazu beitragen, die Absorption von Harnsäureablagerungen um das betroffene Gelenk herum zu fördern. Dies wird Ihre Schmerzen in Zukunft verringern und Krämpfe durch verspannte Gelenke oder Muskeln einschränken. Eine Massagetherapie sollte Ihre allgemeine Gichtdiät und Ihren Lebensstil sowie die Anweisungen Ihres Arztes ergänzen, und Sie sollten versuchen, ein paar Mal im Jahr eine Massage zu erhalten. Eine Massage sollte nur von einem erfahrenen Massagetherapeuten durchgeführt werden, um Missgeschicke zu vermeiden.