Devriez-vous consid?rer un massage tout en souffrant de la goutte ?
Nous aimons tous recevoir un massage, mais pour les personnes souffrant de la goutte, est-ce que cela peut soulager ou aggraver leur condition ? Une chose est s?re, et comme le recommandent les professionnels du massage dans leurs directives professionnelles, si vous souffrez d'une crise de goutte, il est conseill? d'?viter compl?tement le massage, car cela peut causer davantage de dommages ? l'articulation affect?e. Toute pression directe pourrait aggraver et enflammer la zone affect?e.
Rappelez-vous que nous avons affaire ? des cristaux d'acide urique tranchants ici ! Pendant une p?riode d'inflammation, vous devez reposer l'articulation affect?e autant que possible. Mais avant et apr?s une p?riode d'inflammation ou de crise de goutte, il est conseill? de masser l?g?rement les articulations touch?es pour augmenter la circulation sanguine dans cette zone et remettre votre articulation en forme. Si vous souffrez d'une crise, il est ?galement tol?rable de vous masser l?g?rement la zone touch?e autant que vous le pouvez, afin de stimuler ? nouveau la circulation sanguine et de ramollir les tissus. Appliquez autant de pression que vous le souhaitez.
Il y a des ?tudes qui ont ?t? men?es sur des patients atteints d'arthrite qui peuvent nous aider ? acqu?rir des connaissances. L'Institut de recherche sur le toucher, bas? ? l'Universit? de Miami, a men? une ?tude avec 22 adultes r?partis en deux groupes souffrant d'arthrite du poignet et de la main. Les patients ont re?u un massage d'une heure par semaine pendant 4 semaines et ont ?t? autoris?s ? s'auto-masser les poignets et les mains quotidiennement. Les patients du groupe de massage ont signal? moins de douleur et un plus grand soulagement que le groupe qui n'a pas ?t? mass?.
Une autre ?tude de 2006 portant sur 68 personnes souffrant d'arthrose du genou,une articulation couramment touch?e par les personnes atteintes de la goutte, a ?galement ?t? r?partie en deux groupes. Le premier groupe a re?u des massages su?dois hebdomadaires pendant environ 8 semaines. Encore une fois, l'autre groupe n'a re?u aucune th?rapie de ce type. Les patients qui ont re?u les massages ont signal? une r?duction de la douleur et une am?lioration de la mobilit? du genou, prouvant que la th?rapie par le massage est un traitement efficace de l'arthrite.
Les avantages pour la sant? du massage sont nombreux et b?n?fiques pour les personnes souffrant de la goutte. Le massage qui se concentre sur l'ensemble du corps, mais en particulier sur les zones o? des crises de goutte pr?c?dentes se sont produites, peut renforcer les m?canismes de gu?rison naturels du corps en stimulant le m?tabolisme et en am?liorant la circulation sanguine vers les articulations endommag?es et les tissus environnants.
La th?rapie par le massage peut aider ? favoriser l'absorption des d?p?ts d'acide urique autour de l'articulation affect?e. Cela r?duira votre douleur ? l'avenir et limitera tout spasme d? ? des articulations ou des muscles tendus. La th?rapie par le massage devrait compl?ter votre r?gime alimentaire et votre mode de vie pour la goutte, ainsi que les instructions de votre m?decin. Essayez d'avoir quelques massages plusieurs fois par an. Un massage ne doit ?tre effectu? que par un massoth?rapeute exp?riment? pour ?viter tout accident.
