Gicht und Wetter

Bekommen Sie einen Gichtanfall, wenn sich das Wetter ändert?

Das Klima spielt für uns Gichtkranke eine große Rolle, vor allem wenn es heiß und feucht ist, was zu Dehydrierung führen und einen Gichtanfall auslösen kann. Wenn dem Körper durch Schwitzen Flüssigkeit entzogen wird, kann es zu wiederkehrenden Gichtanfällen kommen. Deshalb müssen Sie bei hoher Luftfeuchtigkeit unbedingt viel Wasser trinken.

Es gibt auch viele Gichtkranke, die mir berichtet haben, dass sie im Herbst und beim Wechsel der Jahreszeiten Gichtanfälle bekommen. Nach einer längeren Zeit, in der die Temperatur in einem bestimmten Bereich stabil ist, gewöhnt sich unser Körper an diese Konstanz. Wenn dann die Temperatur über Nacht dramatisch sinkt und einen ungewöhnlich kalten Morgen mit sich bringt, wie es im Herbst der Fall ist, liegt die Vermutung nahe, dass die überschüssige Harnsäure in den Gelenken auskristallisieren und einen Gichtanfall auslösen kann.

Denken Sie daran, dass Gicht eine Form von Arthritis ist und dass Menschen, die an Arthritis leiden, auch empfindlich auf Wetterveränderungen reagieren. Während sich Ihr Körper an die neue Jahreszeit und die neuen Temperaturen anpasst, passt sich auch Ihr Harnsäurespiegel bis zum nächsten Wetter- oder Jahreszeitenwechsel entsprechend an. Um einen Gichtanfall zu vermeiden, ist es wichtig, die Körpertemperatur trotz der Temperaturschwankungen und des Drucks in der Umgebung konstant zu halten.

Tuhina Neogi, MD, PhD, von der Boston University School of Medicine, untersuchte den Zusammenhang zwischen dem Wetter und dem Risiko eines erneuten Gichtanfalls bei 619 Personen, die bereits an Gicht litten, mit einem Durchschnittsalter von 54 Jahren, wobei das Alter zwischen 21 und 88 Jahren lag. Die Studie ergab ein um 43% erhöhtes Risiko für einen Gichtanfall, wenn die Temperatur von 50°-59° Grad Fahrenheit auf 70°-79° anstieg.

Wenn die Temperaturen von 30°-39° Grad Fahrenheit auf weniger als 30° Grad sanken, sank das Risiko, einen Gichtanfall zu bekommen, um 25% bzw. 40%. Die Forscher stellten auch einen Zusammenhang zwischen Temperatur und Luftfeuchtigkeit fest. Sie stellten fest, dass das Risiko eines Gichtanfalls doppelt so hoch war, wenn die Temperatur über 70° Grad Fahrenheit und der Feuchtigkeitsindex unter 60% lag, im Vergleich zu Temperaturen von 50°-69° und einem Feuchtigkeitsindex von 60%-74%.

Sauerkirsch-Extrakt gegen Gicht

Was kann ein Gichtkranker also tun?

Der Schlüssel zur Vermeidung eines Gichtanfalls ist die Aufrechterhaltung einer regelmäßigen Körpertemperatur, auch wenn sich das Wetter drastisch ändert. Wenn sich das Wetter in Richtung Hitze und Feuchtigkeit verändert, ist es wichtig, dass Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen, da Sie bei Hitze mehr Wasser verlieren. Trinken Sie häufig, denn Wasser hilft Ihrem Körper, eine konstante Temperatur zu halten. Versuchen Sie, wenn möglich, Ihr Haus und Ihr Auto zu klimatisieren, das wird Ihnen sehr helfen.

Wenn das Wetter kalt wird, müssen Sie sich unbedingt aufwärmen. Wenn es Ihnen möglich ist, im Winter in eine warme Gegend zu ziehen, dann ist das gut für Sie. Wenn nicht, sollten Sie sich einpacken, wenn Sie nach draußen gehen. Tragen Sie also eine zusätzliche Schicht Socken, um Ihre Füße warm zu halten, und kleiden Sie sich in mehreren Schichten. Wenn Sie warme Getränke wie Kaffee oder Ihren Lieblingstee trinken, wird Ihr Körper aufgewärmt und Ihre Körpertemperatur steigt. Versuchen Sie, bei kaltem Wetter in Bewegung zu bleiben, denn dadurch wird Körperwärme produziert, und da Sie aktiver sind, kann dies Ihren Blutkreislauf verbessern. Stellen Sie zu Hause sicher, dass Sie eine Heizung oder zumindest elektronische Decken haben, um Ihren Körper in der Nacht, wenn es am kältesten ist, warm zu halten.

Unabhängig von heißem oder kaltem Wetter sollten Sie die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen treffen, um einen schmerzhaften Gichtanfall zu vermeiden. Welche Erfahrungen haben Sie im Laufe der Jahre mit Wetterveränderungen gemacht? Ich würde gerne von Ihnen hören, hinterlassen Sie Ihre Kommentare unten.

Gefällt Ihnen, was Sie lesen? Dann abonnieren Sie! Kostenloses eBook inklusive!

* kennzeichnet erforderlich




de_DEGerman