Amor, Familia y Comunidad.

Seguro que todos se preguntan qué está hablando Spiro con un título como Amor, Familia y Comunidad y qué tiene que ver con la gota. Se trata del apoyo psicológico y emocional que todos necesitamos como seres humanos, saber que hay alguien allí para amarnos, escucharnos y simplemente estar allí para nosotros cuando enfrentamos desafíos en la vida y contratiempos como la gota. Como dicen en los votos matrimoniales, ¡"en la salud y en la enfermedad"!

Mi punto es que todos nosotros, como seres humanos, necesitamos una pareja que sea nuestro mejor amigo, alguien que esté ahí para nosotros como nadie más puede estarlo. Personalmente, considero a mi esposa como mi compañera y somos un equipo desde que nos casamos, lo que significa que vivimos juntos y ambos contribuimos por igual a nuestras vidas. Por ejemplo, ella se encarga de cocinar y yo me encargo de la limpieza, ella hace la colada y yo me ocupo de las mejoras en el hogar, ambos ganamos un ingreso que dividimos para pagar las facturas y ahorrar para nuestro futuro.

Básicamente, estamos construyendo una vida juntos y desde el nacimiento de nuestro hijo el mes pasado, ha cambiado nuestras vidas para siempre. Es asombroso ver cómo un niño puede hacerte reflexionar sobre la vida y lo preciosa que es, lo rápido que pasa, los días, las semanas, los meses, los años simplemente pasan tan rápido. El amor que sientes por tu hijo y el deseo de brindarle todo lo necesario y estar presente en su vida me impulsa a comer de manera más saludable, hacer ejercicio y llevar una vida más saludable.

¿Por qué? Porque quiero estar vivo al menos hasta los 100 años para estar presente en la vida de mi hijo, ver crecer a mis nietos. No quiero morir antes de tiempo, porque este cuerpo es perfectamente capaz de durarnos 100 años si lo cuidamos adecuadamente y comemos los alimentos adecuados con una buena dieta y ejercicio. La fórmula para una buena salud no es complicada, pero muchas personas la complican con creencias contradictorias y modas dietéticas. Parece que cada año hay una nueva investigación que desacredita otro estudio o la moda del año pasado. La forma antigua de hacer las cosas ya no es buena, la nueva forma es mejor, blablablabla, y al final solo tenemos confusión.

¿Qué es el amor en cuanto a tu salud psicológica?

Entonces el amor es tu compañero/a, incluyendo a tus hijos, luego viene la familia: nuestros padres, hermanos y hermanas, tíos y tías, abuelos y primos. Sí, todos ellos son muy importantes para tu salud mental. Están ahí para hacernos compañía y también para ayudarnos, al igual que mi mamá y mi suegra ayudan a mi familia con deliciosas comidas caseras cuando mi esposa y yo estamos muy ocupados para cocinar y no tenemos nada que comer. Tu mamá siempre está ahí para salvarnos.

La familia es fundamental para apoyarte en la lucha contra tu enfermedad, tal vez te ayude llevándote a una cita médica porque no puedes caminar, o comprando alimentos para ti porque estás muy ocupado/a. Quizás te sientas un poco triste y solo un determinado miembro de la familia pueda animarte. La familia es la base de tu vida, que incluye a los amores de tu vida, en tu pareja e hijos.

Hoy en día habría mucho menos enfermedades mentales si la unidad familiar fuera más fuerte. Vemos tasas de divorcio desenfrenadas en todas partes, niños que abandonan a sus padres a temprana edad y padres que simplemente no tienen las habilidades para criar adecuadamente a sus hijos, lo que causa estragos en la sociedad, ya que todos debemos lidiar con enfermedades mentales como sociedad. Todo lo que esas personas diagnosticadas con enfermedades mentales realmente necesitan es amabilidad humana en forma de amor, apoyo familiar y social a través de amistades, lo cual los estudios han demostrado una y otra vez: cuantos más amigos tienes y más social eres, más feliz eres en la vida.

Comunidad

Lo cual nos lleva a la comunidad. Como seres humanos, a todos nos gusta formar parte de una comunidad, ya sea en nuestro país, ciudad, grupos/organizaciones religiosas, afiliaciones políticas o en nuestro vecindario. A todos nos gusta ser parte de un grupo más grande con valores similares a los nuestros. Buscar amistades es muy importante para tu salud mental general y tu equilibrio psicológico.

Personalmente, tengo muchos amigos que mantienen mis fines de semana siempre ocupados, saliendo a restaurantes, eventos o simplemente reuniéndonos en la casa de un amigo para ver un partido en la televisión. ¡Cuanto más te relaciones socialmente con familia y amigos, más feliz serás! Ellos también son una fuente importante de apoyo para tu salud mental y psicológica. Los estudios han demostrado que las personas que se sienten solas o viven solas suelen morir antes de lo que deberían, ya que la depresión es una enfermedad que puede afectar tanto tu bienestar mental como físico.

Muchos estudios también han demostrado que las personas son más felices en naciones más pobres que en las más ricas, ya que la comunidad desempeña un papel importante en sus vidas, en otras palabras, no tienen dinero, pero se tienen unos a otros. Mi filosofía de vida es que el amor (tu pareja e hijos), la familia y la comunidad (amigos) son tu "pastel", y el dinero es solo la "cubierta" encima. El dinero es bueno si lo tienes, brinda más libertad de la que alguien que no lo tiene, si eliges gastarlo sabiamente, pero también puede crear muchos dolores de cabeza.

Solo tienes que mirar a todas las personas ricas y famosas que se suicidan cada año porque eran infelices en sus vidas, ¡a pesar de tener tanta riqueza material! Recuerda que la riqueza material no puede comunicarse contigo ni hacerte compañía, solo otros seres humanos pueden hacerlo. Los recuerdos y las experiencias solo se pueden crear con otros seres humanos, ya sea tu pareja, hijo, hija, padre, madre, tía, tío, abuela, abuelo, primo o amigos. ¿Es hora de planificar esa gran reunión familiar?

mi consejo para ti

Así que mi consejo para ti, compañero/a que sufres de gota, es salir ahí, hacerte visible, unirte a un grupo, organización o asociación y hacer nuevos amigos. Mantén tus lazos familiares, llama a tu madre de vez en cuando. Todos llevamos vidas ocupadas, pero haz el tiempo, haz el esfuerzo de comunicarte con los miembros de tu familia. No dejes que pase demasiado tiempo, ya que eso crea distancia entre tú y tus seres queridos. Algún día los necesitarás, para apoyarte en su hombro o incluso para llorar en él.

Para aquellos de ustedes que están solteros, internet ofrece tantas oportunidades para encontrar una pareja y, eventualmente, procrear y formar una familia. Recuerden, algún día serán mayores y necesitarán ayuda de sus hijos, y tampoco querrán pasar las cenas de Navidad y Acción de Gracias solos. Así que levántense y tomen acción, no hay excusa para no conectarse con personas de todo el mundo con toda la tecnología que tenemos a nuestra disposición.

Para aquellos que no pueden pagar la tecnología (computadora/teléfono móvil), simplemente levántense y caminen por su comunidad local y vean a qué clubes sociales, organizaciones, iglesias, asociaciones, clubes pueden unirse. Sé activo en tu comunidad y diviértete, disfruta de la vida, ¡la vida está destinada a ser disfrutada con los demás! Al final esto te ayudará en tu batalla contra la gota, todo ese apoyo y empatía de amigos y familiares te motivará a vencer esta enfermedad, eres un ganador, actúa como tal.

No tienes que estar solo, pero tampoco puedes ser terco. Mantener relaciones es un proceso de dar y recibir, debes dar para poder recibir. Debes ser justo en todas tus relaciones y la empatía desempeña un papel clave en mantener amistades duraderas. Todos necesitamos a alguien con quien hablar al final del día, desahogarnos y sentirnos mejor para seguir adelante, porque la vida no es fácil, eso es seguro.