Comment la vitamine D peut-elle vous être bénéfique dans le traitement de la goutte ?
La vitamine D est très importante pour vous en tant que personne souffrant de la goutte, en fait, plus que vous ne le pensez ! La vitamine D est très importante pour la santé de vos os en augmentant l'absorption de calcium et de phosphore. N'oubliez pas que les crises de goutte affaiblissent les os au fil du temps et pourraient détruire le cartilage et les muscles de soutien, interférant ainsi avec la synthèse musculaire, tandis que la vitamine D aide à améliorer la fonction des muscles. Elle aide également votre système immunitaire et diminue votre risque de crise cardiaque.
Vous obtenez de la vitamine D du soleil, les rayons du soleil étant absorbés par votre corps. Il y a très peu de sources alimentaires de vitamine D (principalement le saumon, le thon, le jaune d'oeuf), donc si vous vivez dans un climat nordique comme moi au Canada, nous n'avons pas autant de soleil que nécessaire, donc nous devons compléter notre apport en vitamine D avec des suppléments de vitamine D que vous pouvez acheter en ligne ou dans votre magasin de santé local. De plus, à mesure que nous vieillissons, la capacité de notre peau à produire de la vitamine D diminue et il y a une plus forte incidence de développer la goutte chez les personnes plus âgées que chez les plus jeunes. Y a-t-il une connexion ici ? Peut-être, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Preuves de l'aide de la vitamine D dans la goutte
Il y a des preuves provenant d'une étude particulière qui a trouvé que les patients atteints de goutte ayant des niveaux de vitamine D3 plus bas étaient corrélés à des niveaux d'acide urique plus élevés.Il y a une autre étude qui indique que la saison la plus courante pour les crises de goutte est le printemps, où les niveaux de vitamine D sont les plus bas, donc il pourrait y avoir quelque chose ici, mais encore une fois, des recherches supplémentaires sont nécessaires. Lorsque nous examinons d'autres formes d'arthrite telles que la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose ou même le psoriasis, nous pouvons beaucoup apprendre de ces affections arthritiques étroitement liées.
Une étude de l'Université de Saskatchewan en 2013 indique que les personnes atteintes de maladies auto-immunes rhumatismales étaient 5 fois plus susceptibles de développer différents types d'arthrite en raison de niveaux de vitamine D inférieursun autre étude suisse a conclu que les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde ayant les niveaux de vitamine D les plus bas souffraient de la polyarthrite rhumatoïde la plus sévère.. dans Dans une autre étude, les chercheurs ont constaté que tous les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde présentaient une carence en vitamine D et que la gravité était en fait proportionnelle au degré de carence en vitamine D.Je suis sûr qu'il y a une certaine vérité pour les personnes souffrant de goutte également, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour examiner la vitamine D et la goutte. J'ai examiné de nombreuses autres études portant sur l'arthrite et il semble qu'il y ait une forte corrélation avec des niveaux de vitamine D faibles.
De nombreuses autres études que j'ai examinées sur la vitamine D ont également conclu que la vitamine est un analgésique très efficace et réduit de nombreux types de douleurs telles que les douleurs dorsales, dentaires, menstruelles, arthritiques et de nombreuses autres douleurs différentes. Dans une étude, seulement 500 UI de vitamine D ont contribué à réduire la douleur arthritique rhumatoïde.
La vitamine D peut non seulement réduire la douleur, mais également l'inflammation, et nous les patients atteints de goutte en avons tellement ! Des études montrent que la vitamine D peut lutter contre l'inflammation des reins, du foie, de la gencive, des muscles, de l'inflammation après une chirurgie et de nombreuses autres maladies inflammatoires. Si vous avez du bon sens et y réfléchissez vraiment, je suis sûr que cela peut aider les patients atteints de goutte avec leur inflammation, bien que aucune étude n'ait été menée sur l'inflammation de la goutte et la vitamine D.
Dans une étude, publiée en janvier 2019, il a été découvert que des niveaux de vitamine D plus bas sont associés à la dépression chez les patients atteints de goutte !
En conclusion, je prends un supplément de vitamine D depuis des années maintenant et je recommande que si vous vivez dans des pays de climat nordique comme le Canada, le Royaume-Uni, l'Allemagne, les Pays-Bas, la Norvège, la Suède, la Finlande, la Russie, la Corée, certaines parties des États-Unis, etc., vous preniez également un supplément de vitamine D.La vitamine D, en elle-même, se présente sous forme de comprimés de 400 UI et 1000 UI.
Ne prenez pas plus de 2000 UI de vitamine D par jour sans supervision médicale et assurez-vous de parler à votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments de vitamine D. Notez également que la vitamine D est différente dans le sens où elle est liposoluble. Cela signifie que la vitamine D peut être "compensée" en cas d'oubli de quelques jours, c'est la seule vitamine pour laquelle c'est possible ! Enfin, je crois personnellement, à partir de toutes ces preuves, que la vitamine D est essentielle pour les personnes souffrant de la goutte, alors assurez-vous de l'ajouter à votre alimentation quotidienne contre la goutte.
