4 consejos para superar un brote de gota

Superando un brote de gota

Si le preguntaras a alguien que sufre de gota, te diría que el peor dolor que se puede experimentar es un brote de gota.

My dad suffers from gout. I can remember when I was in high school and he was initially diagnosed. He went to bed one morning feeling fine. He woke up the next morning and couldn’t even put pressure on his foot. It was baffling.

Now that I’ve been a nurse for ten years, I’ve seen some pretty intense things and seen grown men cry because they’re in dolor insoportableAún así, algunas personas me han dicho que el dolor de la gota ocupa un lugar destacado en su lista

So, here are four tips that I’ve compiled – from my professional experience and from my personal experience – that can help you get through a flare-up.

Toma tus medicamentos.

Recuerda cuando te entregaron una receta para medicamentos para el dolor o te dijeron que recogieras un analgésico específico en la farmacia. Probablemente te dieron instrucciones explícitas sobre cómo tomar esos medicamentos para reducir el dolor.

Bueno, saca esas instrucciones o, mejor aún, llama a tu médico.

Varios medicamentos suelen ser recetados para tratar el dolor asociado a la gota:

• ?    Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) such as ibuprofen and naproxen.  These can be purchased over-the-counter.  They     reduce pain while also lower the inflammation at the joint.
• ?    Your physician may also order NSAIDs that require a prescription, such as indomethacin.
• ?    Colchicine can also be given at the onset of a flare-up, but is not a pain medication, per se.  According to WebMD, it is thought to “…work by decreasing swelling and lessening the build-up of uric acid crystals that cause pain in the affected joint(s).”  Colchicine is given at a small dose and titrated up, and can also be given as a daily medication to prevent gout flare-ups.
• Corticosteroids, like prednisone, can be given as a pill or injection if the pain doesn’t respond to NSAIDs or colchicine.

Descansa adecuadamente.

Cuando te han diagnosticado con gota, es probable que tu médico haya hablado sobre la importancia de incorporar ejercicio a tu vida. Después de todo, el ejercicio puede mejorar la movilidad de las articulaciones afectadas y reducir el peso, ambos beneficiosos si tienes gota.

Entonces, ¿por qué estoy recomendando que descanses si estás experimentando un brote de gota?

Try to remember when your physician told you what causes gout – your pain is essentially caused because uric acid crystals are building up in your joints. When you move your joints, your joints are moving against the crystals, which is what is causing the pain.

When you are in a “normal” state, you do not have the uric acid crystal buildup. I would strongly encourage an exercise routine at that time.

When you have a flare-up, the build up will cause inflammation. Rest is crucial for the inflammation to reduce – so you have permission to have a Netflix marathon!

Aplica hielo.

Aplicar hielo en la articulación afectada es otra excelente forma de reducir el dolor de inmediato.

Este método no hará que el dolor desaparezca de manera indefinida, al menos no hasta que los cristales de ácido úrico tengan la oportunidad de disolverse, pero puede reducir temporalmente el dolor.

To do so, just apply an ice pack (or any frozen food) to the affected joint. It is recommended to wrap the ice or frozen food in a dish towel – this will create a barrier so that you do not place the ice directly on the skin.

Bebe líquidos adicionales.

La deshidratación puede desencadenar un brote de gota. ¿Por qué? Cuando hay menos líquidos en el cuerpo, la cantidad de ácido úrico en el cuerpo aumenta. Cuando los niveles de ácido úrico se elevan, los riñones no pueden seguir el ritmo.

When you’re in the midst of a gout flare up, it is wise to increase your fluid intake. This includes drinking an adequate amount of water, especially when exercising or when it is hot out.

Not only can this prevent a gout flare up from occurring, but it can also help to “rinse out” the crystals from the body during a flare up.

So there you have it – four tips to get you through a gout flare-up!

References 

Fundación de Artritis (Manejo de un Ataque de Gota)

WebMD (Colchicina)

WebMD (Gout – Medications)

WebMD (Tus Desencadenantes de la Gota)

Author Bio:

Krystina Ostermeyer es una enfermera registrada en ejercicio que también disfruta escribir sobre salud y bienestar. Tiene una amplia experiencia en enfermería y actualmente trabaja como educadora en diabetes. Vive en una pequeña ciudad con su esposo y su hijo de dos años. Puedes encontrar más escritos de Krystina en NewLifeOutlook. NewLifeOutlook.