Prenez soin de vos pieds si vous souffrez de goutte
Vos pieds ont environ 26 os et un cadre complexe de muscles, ligaments et tendons. À chaque pas que vous faites, vos pieds absorbent tout l'impact de votre poids corporel, ce qui vous maintient droit et équilibré.
Saviez-vous que la santé de vos pieds peut être indicative de votre état de santé général ? La raideur des articulations peut indiquer de l'arthrite, des picotements ou un engourdissement, ce qui peut signifier que vous souffrez de diabète. L'enflure des pieds peut signifier une maladie rénale ou une maladie cardiaque. Il est très important d'avoir des pieds en santé. Vos pieds sont la base de votre corps après tout.
Souffrir de la goutte peut entraîner toutes sortes de complications si l'on ne fait pas attention et une chose est sûre, on veut garder des pieds sains et forts. Je soulève ce point parce qu'une Une étude récente indique que les personnes souffrant de la goutte Les personnes âgées de 45 ans et plus sont plus susceptibles, par rapport à celles qui n'ont pas la goutte, d'avoir un dysfonctionnement des membres inférieurs mais pas des membres supérieurs. Ils sont plus susceptibles de marcher moins vite que la moyenne de leur âge.
L'étude a également montré que les personnes suivantes qui souffrent d'hyperuricémieLes membres inférieurs, comme les pieds, n'ont pas été aussi performants que les pieds. Les chercheurs ont mesuré la fonction des membres inférieurs en se tenant debout et en équilibre, et en faisant un test de marche de 4 mètres. Cette étude devrait nous réveiller au fait que nous pouvons subir le même sort si nous ne parvenons pas à garder nos pieds sains et forts autant que nous le pouvons.
L'importance de la santé des pieds
Les personnes atteintes de diabète ont également ce problème là où elles doivent prendre soin de leurs pieds. Le diabète cause souvent des problèmes aux pieds et aux jambes. Elle peut devenir si grave qu'elle peut entraîner l'amputation de leur jambe ou de leur pied. Parmi les diabétiques âgés de 45 ans ou plus, le risque de perdre une jambe ou un pied à cause d'une amputation est dix fois plus élevé que chez les personnes non diabétiques. Ceux qui souffrent de la goutte et le diabète devrait être très prudent.
Ce qui se passe, c'est qu'après de nombreuses années d'attaques de goutte dans le gros orteil et d'autres parties de vos pieds, votre pied ou votre jambe s'use et se déchire lentement, se désagrège lentement. La circulation sanguine est également réduite, ce qui rend la guérison des blessures plus difficile pour votre corps.
Les symptômes potentiels que vous pouvez ressentir avec vos pieds comprennent des picotements, des brûlures ou des douleurs, des odeurs de pieds, la peau de vos pieds peut devenir sèche et/ou craquelée (ce que j'ai vécu), vous pouvez avoir une infection fongique comme le pied d'athlète qui peut apparaître entre vos orteils ou avoir des champignons dans vos ongles (comme je fais présentement et le combat avec mon podologue), vous pouvez ne plus sentir froid ou très bien perdre votre toucher, votre couleur et votre température peuvent changer ainsi que votre pied et sa forme. Tous ces symptômes vont évidemment vous ralentir et limiter votre mobilité.
Quelques conseils sont de toujours examiner vos pieds tous les jours, habituellement après un bain ou une douche. Lavez vos pieds tous les jours, séchez-les avec soin, surtout entre les orteils, et coupez vos ongles de pieds. Une bonne paire de chaussures ira loin, croyez-moi, je fais toujours des folies pour avoir des chaussures confortables. Cela fait toute la différence puisque j'ai la goutte. Assurez-vous que vos chaussures vous vont bien et qu'elles ne sont pas serrées contre vous. Et les femmes oublient les talons hauts !
Si vos pieds transpirent comme les miens, je vous suggère une paire de chaussures. Chaussures Geox qui ont de minuscules trous qui laissent respirer vos pieds. Achetez toujours des chaussures le soir, car votre pied se dilate pendant la journée et est plus grand l'après-midi.
J'ai récemment découvert Asics et je dois vous dire qu'elles offrent le meilleur soutien pour vos pieds. Un peu cher, mais ça vaut le coup !
A la maison, je ne peux pas marcher sans mon Crocs. Il me procure un grand confort et un bon coussin. Utilisez un hydratant comme le beurre de cacao si vous avez la peau sèche ou craquelée. Ensuite, mettez une paire de chaussettes de coton confortables et dormez. Puis, le matin, vous remarquerez que vos pieds sont beaucoup plus doux. On m'a dit que ça marche très bien avec de la vaseline aussi.
Quoi qu'il en soit, si vous souffrez d'une crise de goutte, peu importe les chaussures que vous portez, cela n'améliorera pas votre douleur et votre inflammation, selon une étude de l Étude 2019.
Exercice peut aider à augmenter la circulation sanguine de vos pieds. Rien n'aidera vos pieds plus qu'une simple promenade quotidienne. Cela peut sembler contre-intuitif puisque la marche exerce un stress sur vos pieds, mais vous ne pouvez pas vraiment soulever des poids avec vos muscles du pied, n'est-ce pas ?
La meilleure façon de les exercer et de garder ces muscles forts est donc de marcher. Il augmente également la force et la flexibilité du pied. N'oubliez pas de consulter votre médecin si vous ressentez des douleurs, des rougeurs ou tout autre problème aux pieds après l'exercice. Jetez un coup d'œil à ces 5 exercices pour des pieds plus forts et plus souples de l'éducatrice en conditionnement physique Stacey Lei Krauss qui ne prend que 5 minutes par jour.
En conclusion, de bons soins des pieds et des examens réguliers des pieds avec votre podologue ou votre médecin sont une partie importante des soins de santé que vous prodiguez aux personnes souffrant de goutte. Prenez soin de vos pieds !
Posté par Spiro Koulouris
26 réponses à "La goutte et vos pieds"
Je me demandais si je me remettais de la goutte et si je pensais à une pédicure, l'enflure disparue, juste encore un peu douloureuse mais pas rouge pourpre !! Est-ce que je peux me faire faire une pédicure ?
Cela dépend. Si ça fait encore mal, attendez encore un peu, sinon allez-y. Touchez vos pieds et jouez avec eux comme si quelqu'un vous donnait une pédicure pour voir.
J'ai la goutte depuis des années. Tout récemment, le Dr. m'a donné 0,6 mg d'allopurinal et de colchicine. Le gros orteil est engourdi et ne peut pas se plier du tout, maintenant le côté droit du pied a mal. Des suggestions ?
Laisse-lui un peu de temps Jimmy, la colchicine finira par agir.
J'ai donc mangé un régime à faible teneur en glucides et à haute teneur en protéines pendant des années (10 ans) Je suis maintenant âgé de 31 ans, de sexe masculin, pas de problèmes de santé.
Au cours des 3-4 derniers mois, j'ai été stressé, j'ai bu 2-3 verres de vodka ou de whisky presque tous les soirs et je me suis adonné aux graisses, viandes et fromages. Je triche et je mangeais même de temps en temps, disons 3 cinnabons et beaucoup de sucreries. Juste généralement malsaine/mauvaise alimentation pour la goutte.
Il y a 3 semaines, il est allé au restaurant français, a mangé du foie de poulet et d'autres trucs et a bu beaucoup d'ALOT. Mais aussi, je me suis promené dans le froid pendant au moins une heure, ivre, l'estomac plein, avec de très mauvaises chaussures vestimentaires inconfortables. Je le sais parce qu'il y a quelques semaines, je portais les mêmes chaussures et j'avais un peu mal au pied droit. Mais cette fois-ci, j'ai beaucoup marché sur ces mauvaises chaussures.
Le lendemain, j'avais mal au pied droit, j'ai vu que c'était à cause des chaussures. On dirait que j'ai un léger cas d'oignon.
Cependant 2 nuits plus tard je me réveille au milieu de la nuit comme d'habitude pour aller pisser, je sens mon pied droit et le bas de la jambe picoter, sensation de brûlure un peu et le pied semblait légèrement enflé par rapport au pied gauche, mais aucune rougeur et aucune douleur au toucher. Il s'est passé quelque chose. Il n'a pas fait trop mal en touchant l'oignon ou le gros orteil où la goutte attaque habituellement. Je pensais que c'était la goutte, mais je n'étais pas sûr car la douleur ne faisait qu'empirer un peu. Puis, pendant quelques jours, j'ai boité légèrement en essayant de ne pas mettre la pression sur le gros orteil en essayant de le maintenir droit. J'ai l'impression que le muscle du gros orteil est à l'étroit et que j'ai mal à plier le gros orteil. Quoi qu'il en soit, quelques jours de boitement, puis ça a complètement disparu et je l'ai oublié. C'était il y a à peu près un mois.
Hier soir, je me suis réveillé au milieu de la nuit pour aller aux toilettes, je ressens les mêmes symptômes au bas de la jambe et au pied droit, des picotements, une légère sensation de brûlure et, de nouveau, dans la même zone du gros orteil, on dirait un oignon et un peu enflé. Encore une fois pas douloureux à toucher, mais mon gros orteil a l'impression d'avoir des crampes musculaires et a mal à le plier. Pour le dîner, j'ai mangé une grande salade salée avec une bonne portion de viande et de bœuf et 2 ou 3 verres de vodka. J'ai bu très peu d'eau.
Alors cette fois, j'ai pensé que c'était la goutte. Je suis allé à la salle d'urgence à 4h30 du matin, le médecin l'a regardé et m'a dit qu'il n'était pas sûr que la goutte ou l'oignon était si douloureux qu'il ne pouvait même pas toucher la zone enflée que je n'ai pas vraiment ressenti de douleur, juste la quantité normale si on vous serre le pied.
Il est allé voir un autre médecin aujourd'hui et m'a dit qu'il pensait avoir la goutte et m'a prescrit de faire vérifier mon taux d'acide urique (ce que j'ai fait une analyse sanguine aujourd'hui donnera les résultats demain) et a prescrit un analgésique INDOCIN (indométhacine) que je n'ai PAS encore pris car je ne sens pas la douleur est si forte. C'est juste une douleur enflée et ennuyeuse.
Peut-il y avoir une crise de goutte légère qui n'est pas une crise complète typique ? Peut-être que les deux fois, c'était une légère crise de goutte. C'est ce que le docteur a dit. Il a dit que même vous vérifiez votre acide urique maintenant il sera bas bc déjà vous avez eu l'attaque ainsi déjà il a déposé les cristaux uriques hors de votre jet de sang. Je ne suis pas sûr !
J'espère que c'est un oignon et pas la goutte. Quand je regarde mes deux pieds, je peux dire que le pied droit a l'air d'avoir un peu d'oignon par rapport au pied gauche. Mais c'est une trop grande coïncidence que j'ai eu la crise après avoir très mal mangé. Entre les 2 épisodes de ce genre de douleur zéro ou quelque chose que j'ai complètement oublié. Il n'y a pas eu de retard depuis la première fois que c'est arrivé.
Appréciez vos contributions !!!!!
Il n'y a pas d'autres entrées, Sam, que de le faire vérifier. Je le vérifierais auprès d'un rhumatologue qualifié et j'en prendrais la relève. Cela peut être l'un ou l'autre, mais personne ne peut vous diagnostiquer tant que vous n'avez pas obtenu vos résultats d'analyse d'acide urique. Si vous pensez que ce sont des oignons, allez aussi voir un podiatre.
J'ai eu une poussée de goutte il y a environ 2-3 semaines... et puis j'avais surveillé mon régime et pris ACV, sel bicarbonate, lait, 80mg Uloric (avant de prendre 40mg sur et hors) et quelques cerises acidulées en format pilule. Aujourd'hui, j'ai obtenu le résultat de mes analyses sanguines au niveau d'Urate de 3,0. C'EST POSSIBLE ?
Puis... ma peau sur certaines parties et jambes me démange comme une sorte de démangeaison neuropathique. Le docteur a dit que mes chiffres autres que le faible taux d'acide urique étaient bons. Il y a un an, mon taux d'Urate était de 8,5. J'ai des engourdissements et des picotements aux pieds ou sur les côtés du pied et des parties des mains et des bras qui me démangent.
Acide urique3,0 L3,7-8,6 (mg/dL)
Protéine réactive FC, Quant4.10.0-4.9 (mg/L)
Vitesse de sédimentation - Westergren20-30 (mm/h)
FWBC8.03.4-10.8 (x10E3/uL)MB
FRBC4.984.14-5.80 (x10E6/uL)MB
FHémoglobine13,613,0-17,7 (g/dL)MB
FHématocrite42.037.5-51.0 (%)MB
FMCV8479-97 (fL)MB
FMCH27.326.6-33.0 (pg)MB
FMCHC32.431.5-35.7 (g/dL)MB
FRDW14.012.3-15.4 (%)MB
Plaquettes FP352150-379 (x10E3/uL)MB
F*Neutrophiles66Pas d'Estab. (%)MB
FLymphs20Not Estab. (%)MB
FMonocytes8Non Estab. (%)MB
FEos4Not Estab. (%)MB
FBasos1Pas Estab. (%)MB
Cellules immatures MB
FNeutrophiles (Absolus)5.31.4-7.0 (x10E3/uL)MB
FLymphes (absolues)1.60.7-3.1 (x10E3/uL)MB
FMonocytes(Absolu)0.70.1-0.9 (x10E3/uL)MB
FEos (Absolu)0.30.0-0.4 (x10E3/uL)MB
FBaso (Absolu)0.00.0-0.2 (x10E3/uL)MB
Granulocytes de la FImmature1Pas d'Estab. (%)MB
FImmature Grans (Abs)0.10.0-0.1 (x10E3/uL)MB
NRBC MB
C'est un grand nombre de pectines ! Continuez comme ça !
Je prends de la colchicine et de l'allopuirnol et ils ne m'aident pas après 5 jours.
A également pris les deux plus Indomed 1ère fois il ya 2 mois qui a aidé. Je pensais que Cochocine était la Gold Std, peut-être pas. Prendre 6-8 Aleve plus 2 Tramadol maintenant pour arrêter la douleur, mais seulement pour 3-4 heures.
Bonne journée Spiro !
Si vous avez des symptômes de la goutte, est-ce pour la vie ?
Merci !
Dans la majorité des cas, oui.
J'ai un taux d'acide urique de 8. Quand je joue au badminton, j'ai mal aux pieds. Est-ce dû aux cristaux d'acide urique, vont-ils se dissoudre. Que faire pour se débarrasser des cristaux d'acide urique ?
Vous pouvez prendre de la colchicine et/ou de l'allopurinol pour des résultats garantis d'élimination des cristaux d'acide urique.
Salut,
Je suis un nouveau visiteur sur votre site. Savez-vous si certains types de chaussures peuvent vous aider ? Je pense aux chaussures Vibram à cinq doigts : https://us.vibram.com/shop/fivefingers/
Un de mes amis m'a dit qu'ils m'avaient aidé mais j'ai demandé à mon chiropraticien et il n'était pas convaincu....
Elles seraient difficiles à enfiler quand votre pied est gonflé, mais je me demande si elles peuvent aider à prévenir les attaques si vous les portez quand elles ne sont pas enflées...
Salut Keith !
Les chaussures les plus confortables que je trouve quand je souffre d'une poussée sont les Skechers avec le coussin en gel et elles sont très légères. Je doute que ces chaussures à cinq doigts soient utiles puisqu'il n'y a pas assez de coussin entre votre pied et la surface.
J'ai eu la goutte par intermittence pendant des années.
Ces dernières semaines, la goutte avait disparu de mon
genou puis le pied et l'autre genou et
pied. Pour l'instant, la goutte semble avoir disparu.
Je n'ai pas de douleur mais mon pied et ma cheville sont vraiment
gonflé et chaud au toucher. Est-ce que c'est commun ?
Oui, ça pourrait être Paul. Surtout si votre goutte se déplace à différents endroits à l'intérieur de votre pied. Allez voir votre médecin pour vous en assurer.
Évidemment, je souffre d'une poussée d'asthme et je cherche un remède rapide. J'ai souffert pendant environ 7 ans maintenant avec seulement des attaques douloureuses limitées dans ce temps. Il me semble que la goutte est différente en chacun de nous. Cette attaque actuelle s'est accumulée sur plus d'une semaine avec une douleur à l'extérieur de mon pied le matin qui s'est calmée avec la marche et l'activité. Puis la nuit dernière, il est devenu fou et je ne peux plus supporter de poids sur le pied du tout et le pied entier est gonflé et rouge. Le gros orteil, c'est bien, mais pas la cheville. Ce qui est étrange, c'est que je peux toucher la zone, poser mon pied sur l'autre avec seulement un peu d'inconfort.
Il est définitivement temps d'essayer de trouver le bon régime alimentaire et de réduire la consommation d'alcool. Espérons que la solution de 2 heures fonctionnera pour moi.
Intéressant blog et heureux de voir que quelqu'un n'a pas jeté la médecine moderne.
Salut, salut ! Il y a 3 ans, la goutte m'a attaqué et est allé chez le médecin et a tout vérifié, prise de sang, urine, texte etc... et a découvert que j'avais la goutte et il m'a donné Indocid 25mg pour m'en sortir et ça marche ! Je me demande juste si je suis retourné à l'étranger pendant presque deux ans et j'y suis resté et j'ai mangé comme des crevettes, des haricots, du porc, du bœuf, des pétoncles au four, de la bière mais pas beaucoup, dans une courte histoire j'ai pris la nourriture qui peut provoquer la goutte et heureusement ma goutte ne s'en est pas prise à moi. Cela m'a surpris mais je vais au gymnase 4x par semaine et je transpire beaucoup mais je ne suis pas sûr que ce soit la raison pour laquelle la goutte ne m'a pas attaqué et maintenant je suis revenu ici, pour aussie après un mois, depuis mon arrivée ma goutte m'a attaqué sur mon fòot gauche. C'était le 28 décembre de l'année dernière. J'ai pris mes médicaments et bu et ma goutte a disparu. Juste ce 13 janvier dernier, ma goutte m'a encore attaqué, mais sur mon pied droit, mon gros orteil, les articulations me font très mal et sont enflées la première fois et je suis allée chez le médecin, mais un autre médecin m'a demandé des médicaments et elle m'a donné un nouveau médicament appelé lengout et j'ai fait vérifier ce sang et cette urine encore ! Je me demande depuis 3 jours si mon orteil me fait encore très mal, je ne sais pas pourquoi j'ai pris mes médicaments 3 fois par jour !
QUESTIONS : LA PROTÉINE DE PETIT-LAIT PEUT DÉCLENCHER LA GOUTTE ?
TESTEROD PEUT DÉCLENCHER LA GOUTTE ?
LE LAIT DE SOJA PEUT DÉCLENCHER LA GOUTTE ?
PLS ADVICE ! APPRÉCIEZ-LE ! Merci.
Macky
Salut Mark !
Les protéines de lactosérum peuvent faire augmenter les niveaux d'acide urique, pensez à manger trop de viande qui est riche en protéines, c'est la même chose, votre corps n'a pas besoin d'autant de protéines et l'excès de protéines nuit aux reins. Le lait de soja est très bien, avec modération bien sûr. Quant à Testerod, je ne suis pas familier avec le produit.
Bonjour, je viens tout juste d'avoir ma première crise de goutte et je suis vraiment confuse même après avoir rendu visite à mon médecin qui m'a dit qu'il n'y avait toujours pas d'acide urique.
J'ai marché 21 miles en 4 jours, mon gros orteil a été douloureux pendant plus d'une semaine. Ensuite, je sais que j'étais au gymnase et que je ne pouvais pas marcher et que ça faisait mal de prendre ma chaussure. Va chez le Dr et fais-toi dire que j'ai la goutte. J'ai pris de l'extrait de cerise, il a presque disparu mais mon orteil qui était douloureux AVANT l'attaque me fait encore mal.
J'ai lu sur internet qu'une blessure au pied pouvait causer la goutte. Comment est-ce possible ? Aidez-nous, vous semblez être très instruit sur le sujet.
Je vous remercie
Marquer
Salut Mark !
Difficile à diagnostiquer, vous devez faire un test sanguin pour mesurer votre acide urique et cela déterminera si vous avez la goutte. Cela pourrait être une douleur musculaire et tout ce dont vous avez besoin est un bon massage des pieds, mais je ne peux pas vous le dire par courriel. Une blessure au pied dans le passé ne peut pas causer la goutte, si vous avez déjà un taux élevé d'acide urique et que vous vous blessez au pied, cela peut alors causer une crise de goutte mais pas une vieille blessure qui est la cause du diagnostic de goutte. Va voir ton médecin, c'est sûr.
Spiro
Un des effets secondaires de la goutte auxquels j'ai commencé à faire face récemment est que même une petite marche me fera mal au pied juste derrière le gros orteil où l'éruption attaque habituellement, je cherche des chaussures ou une semelle intérieure spéciale que je peux utiliser pour diminuer la pression sur mon gros orteil car peut-être cela aidera à réduire la douleur, quiconque a une idée sur quoi utiliser et où puis-je me le procurer en ligne ?
Le mieux est de consulter un podiatre pour qu'il/elle puisse examiner votre pied et peut-être vous recommander une semelle faite sur mesure juste pour votre pied.
(...) Garder vos pieds en bonne santé (...)
(...) problèmes, envisagez d'avoir une semelle intérieure de chaussure sur mesure pour aider en cas de fasciite plantaire. Important de travailler les muscles de vos pieds, saviez-vous que votre pied a plus de 100 muscles, tendons et ligaments ? Travaillez-les par[...]