Comment la vitamine D peut-elle vous être bénéfique avec votre goutte ?

La vitamine D est très importante pour vous en tant que personne souffrant de goutte, en fait plus que vous ne le pensez ! La vitamine D est très importante pour la santé de vos os en augmentant l'absorption du calcium et du phosphore. Rappelez-vous que les attaques de goutte affaiblissent les os avec le temps et pourraient détruire le cartilage et le muscle de soutien, interférant avec la synthèse musculaire, alors que la vitamine D aide à améliorer la fonction des muscles. Il aide également votre système immunitaire à diminuer votre risque de crise cardiaque.

Vous obtenez de la vitamine D du soleil et les rayons du soleil sont absorbés par votre corps. Il y a très peu de sources alimentaires de vitamine D (principalement le saumon, le thon, le jaune d'œuf), donc si vous vivez dans un climat nordique comme moi au Canada, nous n'avons pas autant de soleil que nous en avons besoin et nous devons compléter notre apport avec des suppléments de vitamine D que vous pouvez acheter en ligne ou dans votre magasin de produits naturels local. De plus, avec l'âge, la capacité de notre peau à produire de la vitamine D diminue et l'incidence de développer la goutte est plus élevée chez les personnes âgées que chez les jeunes. Peut-il y avoir un lien ici ? Peut-être, mais d'autres recherches sont nécessaires.

Preuves de l'aide de la vitamine D dans la goutte

Il y a des preuves provenant de une étude particulière qui a révélé que les patients souffrant de goutte et présentant des taux plus faibles de vitamine D3 étaient corrélés à des taux plus élevés d'acide urique. Il y a un autre qui indique que la saison la plus fréquente des crises de goutte se situe au printemps, lorsque les taux de vitamine D sont les plus faibles. Il pourrait donc y avoir quelque chose à ce sujet, mais encore une fois, d'autres recherches sont nécessaires. Lorsque nous examinons d'autres formes d'arthrite comme la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose et même le psoriasis, nous pouvons apprendre beaucoup de ces conditions arthritiques étroitement liées.

Selon une étude réalisée en 2013 par l'Université de la Saskatchewan, les personnes souffrant de maladies rhumatismales auto-immunes étaient cinq fois plus susceptibles de développer différents types d'arthrite en raison de taux de vitamine D plus faibles.. Un autre Une étude suisse a conclu que les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde qui présentaient les taux de vitamine D les plus faibles souffraient de polyarthrite rhumatoïde les plus graves. Dans une autre étude, les chercheurs ont constaté que tous les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde présentaient une faible teneur en vitamine D et que la gravité était en fait proportionnelle au degré de carence en vitamine D. Je suis sûr qu'il y a une part de vérité pour les personnes qui souffrent de la goutte, mais d'autres recherches sont nécessaires pour examiner la vitamine D et la goutte. J'ai examiné de nombreuses autres études sur l'arthrite et il semble qu'il y ait une forte corrélation avec de faibles taux de vitamine D.

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Beaucoup d'autres études que j'ai examinées sur la vitamine D ont également conclu que la vitamine D est un analgésique très fort et réduit de nombreux types de douleurs comme les maux de dos, les douleurs dentaires, les crampes menstruelles, les douleurs arthritiques et de nombreuses autres douleurs différentes. Dans une étude, seulement 500 UI de vitamine D ont aidé à réduire la douleur arthritique rhumatoïde.

La vitamine D peut non seulement réduire la douleur mais aussi l'inflammation, et les garçons qui souffrent de la goutte en ont plein les bras ! Des études montrent que la vitamine D peut combattre les maladies rénales, hépatiques, la gingivite, l'inflammation musculaire, l'inflammation après une opération et de nombreuses autres maladies inflammatoires. Si vous avez du bon sens et que vous y réfléchissez vraiment, je suis sûr que cela peut nous aider, nous les goutteux, à lutter contre l'inflammation, bien qu'aucune étude n'ait été faite sur l'inflammation de la goutte et la vitamine D.

Dans un étude publié en janvier 2019 a révélé que des taux plus faibles de vitamine D sont associés à la dépression chez les patients atteints de goutte !

En conclusion, je prends un supplément de vitamine D depuis des années et je recommande que si vous vivez dans des pays au climat nordique comme le Canada, le Royaume-Uni, l'Allemagne, les Pays-Bas, la Norvège, la Suède, la Finlande, la Russie, la Corée, certaines parties des États-Unis, etc. supplément de vitamine D. La vitamine D à elle seule est offerte en comprimés de 400 UI et de 1000 UI.

Ne prenez pas plus de 2000 UI de vitamine D par jour sans supervision médicale et assurez-vous de parler à votre médecin de l'inclusion de suppléments de vitamine D avant de procéder. Notez également que la vitamine D est différente en ce sens qu'elle est soluble dans les graisses. Ce qui veut dire que la vitamine D peut être " composée " au cas où vous manqueriez de la prendre quelques jours, c'est la seule vitamine avec laquelle vous pouvez le faire  ! Enfin, je crois personnellement, d'après toutes ces preuves connexes, que la vitamine D est essentielle à la personne qui souffre de la goutte, alors assurez-vous de l'ajouter à votre régime quotidien contre la goutte.

Posté par Spiro Koulouris

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    6 réponses à "Goutte et Vitamine D"

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