Goutte, Tom Brady et régimes à base de plantes

A article dans Boston.com sur le quarterback des New England Patriots Tom Brady a attiré mon attention hier et voulait le porter à votre attention pour que vous puissiez voir les similitudes dans l'alimentation de Tom Brady. Lundi, Boston.com a réalisé une interview avec le chef personnel de Tom, Allen Campbell. Il ne cuisine pas seulement pour le Tom Brady mais aussi pour sa femme, le modèle Gisele Bundchen.

Vous devez vous demander ce que cela a à voir avec la goutte. Eh bien, plein de choses ! Dans une publicité du président Hillary Clinton, il est dit que 7 Américains sur 10 prennent au moins un médicament sur ordonnance. C'est 7 Américains sur 10 qui sont malades d'une façon ou d'une autre !

70% de la population ! 98% de la population ne souffre peut-être pas de goutte, mais 1-2% souffrent de polyarthrite rhumatoïde, 1-2% de psoriasis, 2-3% d'arthrose, environ 10% de diabète, 30% d'hypertension artérielle, 35% de maladies cardiaques, il est donc facile de voir comment nous sommes tous malades. Vous souffrez peut-être de diabète, mais moi, j'ai la goutte. Ce que j'essaie de faire valoir, c'est que toute cette maladie n'est causée que par une seule chose. Diète !

Une mauvaise alimentation vous détruira, vous tuera avant l'heure. Ce corps a une capacité de vie d'environ 100 ans et beaucoup d'entre nous meurent bien avant cela. Rien que l'année dernière, une de mes tantes est décédée à 57 ans d'un cancer du mélanome. Elle était pour le moins obèse et je me suis toujours inquiétée pour sa santé.

Du côté de mon père décédé, un de ses cousins est également décédé à 57 ans seulement ! Il a eu une attaque et boom a disparu ! Il n'était pas obèse, ne faisait pas d'exercice et était en bonne forme physique, mais il mangeait beaucoup de fritures. Les aliments frits obstrueront vos artères, causant une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Mais la nourriture, c'est comme le crack, c'est très addictif. Mais tout comme les drogues peuvent vous tuer, une mauvaise alimentation peut vous tuer.

C'est pourquoi ce que dit le chef de Tom Brady est si intéressant et vrai dans une certaine mesure. Ce qu'il dit d'abord, c'est que 80 % des calories quotidiennes de Tom et Gisèle proviennent de légumes biologiques. Cela vous dit quelque chose si vous avez lire mon ebook? Oui, 80 % de leurs calories quotidiennes proviennent de glucides complexes, principalement des légumes, mais comprennent également céréales complètesriz brun, riz brun, quinoa, millet et fèves. Oui, les haricots, que beaucoup d'entre vous craignent !

L'autre 20 % de leur régime alimentaire est composé de viandes maigres comme les steaks biologiques nourris à l'herbe, le saumon sauvage, le poulet et un peu de canard. Dans mon régime contre la goutte, je limite ma consommation de viande à 10 % simplement parce que nous, les personnes souffrant de la goutte, y sommes évidemment plus sensibles.

Qu'est-ce que Tom Brady et sa femme Gisele Bundchen ne mangent pas ?

Ils n'en mangent pas. sucre blancpas de farine blanche et pas de MSG. Je suis tout à fait d'accord ! Son chef poursuit en disant qu'il utilise beaucoup d'aliments crus... huile d'olive vierge extra mais ne cuisine jamais avec ! Il est sur la bonne voie ! De plus, il n'utilise jamais d'huile de canola qui se transforme en gras trans. Quant au sodium, il utilise du sel rose de l'Himalaya et aucun sel iodé. Je suis d'accord avec le sel de l'Himalaya, mais vous pouvez aussi utiliser du sel marin.

Un groupe d'aliments que Tom évite, ce sont les morelles parce que le chef prétend qu'elles ne sont pas anti-inflammatoires. Ils évitent donc essentiellement les tomates, les champignons, les poivrons et les aubergines. Il utilise des tomates ici et là, mais avec parcimonie. Je suis un peu d'accord avec cela, mais ce n'est pas vrai, ce n'est que si vous êtes glouton et mangez trop de ces aliments qu'ils peuvent causer de l'inflammation et, en plus de les sauter, vous risquez de perdre tant d'autres bienfaits pour la santé. Bien que, les personnes souffrant de goutte devraient limiter leur tomates consommation à coup sûr. Je les mange rarement moi-même parce que c'est un déclencheur de la goutte.

Ils évitent également le café et tout type de caféine ainsi que les produits laitiers. Je ne suis pas d'accord avec cela non plus, car de nombreuses études ont prouvé que le... avantages du café pour la santé et les produits laitiers, mais dans un régime de goutte Je limite les produits laitiers ce qui représente entre 10 % et 10 % de votre apport calorique quotidien. C'est bien d'avoir un morceau de fromage ou du beurre sur son pain, mais si vous dépassez la limite de 10 %, c'est là que vous pouvez commencer à avoir des ennuis.

Le chef Allen Campbell aurait également déclaré : "C'est très différent d'un régime traditionnel américain". Ça, c'est sûr, chef Campbell ! Il poursuit en disant : " Il y a une chose qu'il ne faut pas oublier...Mais si vous ne mangez que du sucre et des glucides (pas des glucides complexes) comme beaucoup de gens le font, alors votre corps est tellement acide, et cela provoque des maladies." Bingo ! Je l'ai cloué ! Je n'aurais pas pu mieux le dire moi-même ! Qu'est-ce qu'il dit finalement ? "Le sucre, c'est la mort des gens" C'est le chef Campbell, vraiment !

Je pense que beaucoup d'entreprises alimentaires nous ont menti au fil des ans, beaucoup d'entreprises de boissons nous ont menti au fil des ans, poursuit-il. Mais on le fait quand même. C'est juste l'Amérique. Nous croyons que les flocons glacés sont un aliment. Vous continuez à manger ces choses et à vous demander pourquoi nous avons des taux incroyables de maladies dans notre pays." Le chef Campbell a tout à fait raison ! C'est pourquoi 7 Américains sur 10 prennent des médicaments sur ordonnance et sont fondamentalement malades !

Les enfants de Tom Brady suivent même ce régime strict et Tom a même dit que le Coca-Cola est un poison pour les enfants et qu'ils peuvent le vendre aux enfants. Les enfants de Brady apprécient plutôt les rouleaux aux fruits frais, les rouleaux de sushi aux légumes et les biscuits aux pépites de chocolat cru. Et voilà, vous avez compris ! Manger comme Tom Brady peut limiter le risque de développer une maladie et cela nous concerne aussi, nous qui souffrons de la goutte. Si vous voulez en savoir plus sur le régime alimentaire de Tom Brady, il a maintenant un livre intitulé "La méthode TB12", n'oubliez pas de vérifier !

Un autre article qui a attiré mon attention et c'était de l'acteur de film d'action Sylvester Stallone qui a récemment dit qu'il ne recommandait pas d'être trop en forme et de faire trop d'exercice, car cela pourrait causer des dommages à vos reins éventuellement. Encore une fois, j'ai toujours été contre l'exercice rigoureux, le meilleur exercice est modéré comme je le souligne dans mon poste à l'exercice. Non seulement pour éviter de nuire à vos reins, mais aussi pour éviter d'aggraver vos articulations ! Jusqu'à la prochaine fois.

Posté par Spiro Koulouris