La goutte vous fait transpirer davantage ?

Saviez-vous que vous avez entre 2 et 4 millions de glandes sudoripares sur votre corps ? Alors que les femmes ont généralement plus de glandes sudoripares, les hommes sont généralement plus actifs et nous transpirons davantage. La sueur maintient la température de votre corps en vous empêchant de surchauffer, aide à débarrasser votre corps des toxines qui soutiennent votre système immunitaire, aide à nettoyer vos pores, diminue le risque de développer des infections cutanées et tue les virus et bactéries dangereuses puisqu'ils ne peuvent survivre à des températures supérieures à 98,6 degrés Fahrenheit.

En tant que malade de la goutte, je dois admettre que je transpire beaucoup ! Et vous le faites probablement aussi ! En fait, lorsque j'ai remarqué que j'ai commencé à transpirer plus que d'habitude, c'était à peu près au même moment où j'ai reçu le diagnostic de goutte. En fait, l'hyperhidrose qui se caractérise par une transpiration plus abondante que d'habitude ou supérieure à ce dont votre corps a besoin pour réguler votre température corporelle, énumère le diabète, la thyroïde, la ménopause, les tumeurs ainsi que les maladies suivantes la goutte en tant que troubles pouvant déclencher l'hyperhidrose.

J'ai remarqué en moi-même, que parfois si j'étais nerveuse, d'autres personnes rougissaient ou se sentaient un peu plus chaudes, alors que je transpirais assez facilement et cela me rendait encore plus nerveuse en me faisant transpirer encore plus. C'est pas marrant, je te dis ! En fait, les personnes souffrant de la goutte de plus de 60 ans et de sexe masculin, en tant que groupe, la transpiration la plus excessive.

Extrait de cerise acidulée pour Goutte

Mais la sueur aide-t-elle à excréter l'acide urique ?

La réponse est oui ! Nous savons tous que la goutte est causée par un taux élevé d'acide urique dans le sang et que la meilleure façon d'évacuer l'acide urique de votre corps est d'uriner, mais vous pouvez également éliminer l'acide urique par transpiration. Ils aident tous les deux à éliminer les toxines de votre corps. Notez que la déshydratation augmente l'acide urique, c'est pourquoi il est si important pour la personne qui souffre de goutte de boire beaucoup d'eau et de rester hydraté en tout temps.

Saviez-vous que la sueur contient 99% d'eau et l'urine 95% d'eau ? Pourtant, la miction est plus efficace pour excréter l'acide urique que la transpiration. Une étude a indiqué que tout ce qu'ils ont trouvé était 6,3 % d'acide urique excrété par le sang provenant de la transpiration, ce qui est assez minime..

Des recherches ont également montré que les personnes qui transpirent davantage grâce à l'exercice physique, par exemple, peuvent avoir un risque moindre de développer des calculs rénaux. On transpire davantage de sel au lieu qu'il se forme des calculs dans les reins et comme les personnes qui transpirent davantage boivent généralement plus d'eau, c'est une autre façon d'éviter les calculs rénaux. N'oubliez pas que si vous souffrez de la goutte, vous avez un risque plus élevé de développer des calculs rénaux plus tard dans votre vie.

Ce à quoi vous voulez faire attention, c'est que transpiration abondante ou abondante, ce qui peut être contre-productif et augmenter votre taux d'acide urique. Par exemple, l'exercice vigoureux car en transpirant plus, vous urinerez moins et urinerez moins est la méthode préférable pour débarrasser votre corps de l'excès d'acide urique, c'est pourquoi les niveaux d'acide urique peuvent augmenter. Rester bien hydraté en tout temps est la clé pour limiter ce risque.

Rappelez-vous que si vous transpirez beaucoup, votre corps perdra beaucoup de liquide et d'électrolytes. Je l'ai souligné à maintes reprises sur ce site, pour rester toujours bien hydraté et remplacer ces électrolytes naturellement. J'aime boire de l'eau de noix de coco quand je fais de l'exercice pour faire le plein d'électrolytes ou simplement manger une banane, cela m'aidera aussi ! Si vous allez au sauna, c'est bien, mais assurez-vous de rester hydraté. Le temps qu'il m'a fallu pour écrire ce post, j'ai bu une bouteille d'eau entière, le temps d'uriner, de te parler la prochaine fois !

Posté par Spiro Koulouris

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    4 réponses à "La goutte et la transpiration"

    • Peter Sherriff

      Actuellement, il souffre d'une crise de goutte. Mon 2e en 4 ans. 62 ans.

      Je pense que celui-ci est dû au fait que je n'ai pas bu assez d'eau, mais que j'ai tout de même continué à boire de la bière !

      Je fais normalement des cours de cardio haute intensité (spin bike, step et combat) 4-5 fois par semaine et je bois une bouteille d'eau pleine à chaque fois. Cependant, cette année, je travaille derrière le comptoir d'entrée de mon gymnase et normalement à des moments où je fais de l'exercice.

      En conséquence, j'ai négligé mes habitudes d'entraînement et, par conséquent, je bois beaucoup moins d'eau.

      Maintenant, je souffre pour ça !

      J'ai commencé à boire du vinaigre de cidre de pomme il y a 2 nuits et j'ai remarqué beaucoup d'amélioration. Je ne sais pas si c'est juste une coïncidence car je prends aussi 300 mg d'allopurinol par jour sans me plaindre.

      Je prends un coup de 2 cuillères à soupe avec un chasseur de jus de cerise. Boire également 2 citrons pressés le matin et, bien sûr, environ 2 litres d'eau par jour.

      J'ai eu des sueurs nocturnes la semaine dernière. J'espère que c'est mon corps qui essaie de se débarrasser de l'acide urique.

      Merci pour vos excellents conseils sur les traitements. Une fois que c'est réglé, je reviendrai au régime d'entraînement.

    • Lypscratch

      Merci pour cet excellent article ! J'apprécie vraiment l'info. C'est exactement ce que je cherchais, et très bien expliqué. Je vous remercie !

    • (...) La transpiration est-elle bonne pour la goutte ? […]

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