Le stress peut-il réellement provoquer une attaque de goutte ?

Le stress existe depuis les débuts de l'homme. Tant qu'il y a de l'incertitude, il y aura malheureusement du stress et cela aura des conséquences. Pas tant pour les personnes qui sont en relativement bonne santé que pour celles qui ont déjà une maladie ou une affection. Le stress peut être causé par un divorce, un emploi, des finances altérées, l'image de soi, la dépression, un accident, un handicap, des problèmes de vie sociale, etc.

Malheureusement, le stress n'est pas une exception pour les personnes souffrant de la goutte, car il semble y avoir une corrélation entre le stress et les crises de goutte. Cette corrélation semble plus fréquente lorsque le stress est de longue durée, ce qui signifie qu'il ne s'agit pas d'un épisode de stress d'un jour, mais d'un stress plus long qui peut nuire à la personne souffrant de la goutte en augmentant son taux d'acide urique. C'est pourquoi les personnes souffrant de la goutte doivent apprendre à gérer leur stress. N'oubliez pas que le stress peut également provoquer une tension musculaire et une douleur accrue, ainsi qu'une aggravation des symptômes de la goutte.

Lorsque vous êtes stressé, votre corps épuise la vitamine B5 ou l'acide pantothénique, ce qui aide à éliminer l'excès d'acide urique de votre corps. De plus, lorsque votre corps subit un stress, il libère l'hormone cortisol dont votre corps a besoin pour réguler les niveaux d'énergie, l'équilibre sel/eau, le métabolisme des protéines, mais une trop grande quantité peut avoir des effets secondaires néfastes comme la dégradation des muscles, l'hypertension artérielle, l'augmentation du stockage des graisses et, plus important encore, elle peut réduire la capacité de votre système à faire face à des situations de santé comme la goutte. Vous devez réaliser qu'une fois que vous êtes soumis à un stress, votre corps ne fonctionne pas à 100 %.

Nutrigout Supplément alimentaire pour la goutte

 

Aucune étude n'a été faite sur la goutte et le stress, mais... des études sur l'arthrite qui ont porté sur des rats de laboratoire ont prouvé l'existence d'un lien précis entre le le stress et le développement de l'arthrite. De nombreux patients atteints d'arthrite associent leur maladie à un incident stressant de leur vie qui, selon eux, l'a déclenchée pour eux.

De nombreux patients arthritiques se voient prescrire un corticostéroïde, comme la prednisone, qui est étroitement liée au cortisol, dans le cadre de leur plan de traitement. Encore une fois, les opinions dans le domaine médical varient parce qu'il est très difficile à prouver sur la base de tant d'expériences et de réponses humaines différentes. Les chercheurs hésitent également à tirer des conclusions pour l'homme à partir d'études animales.

Alors, comment éviter ou limiter votre stress ?

L'exercice, même modéré, comme une promenade, fera des merveilles. Un exercice intense ou prolongé peut augmenter votre taux de cortisol en plus d'exercer un stress excessif sur votre corpsL'exercice à faible intensité peut en fait réduire votre taux de cortisol. Vous pouvez même méditer, la prière peut aussi vous aider si vous êtes religieux, le yoga, la pratique de techniques de relaxation et même parler à un ami ou à un membre de la famille de ce qui vous stresse.

Vous pouvez également prendre un supplément de vitamines du complexe B qui peut être efficace pour réguler le stress et contrôler le taux de cortisol. Les autres vitamines qui peuvent également aider à contrôler votre taux de cortisol sont le magnésium et la vitamine C. N'oubliez pas non plus que les acides gras oméga 3 tels que l'huile de poisson et les herbes peuvent également contribuer à réduire le cortisol et le stress ; comme le thé vertla valériane et le ginseng.

Posté par Spiro Koulouris

Vous aimez ce que vous lisez ? Alors Abonnez-vous ! Livre électronique gratuit inclus !

* indique un champ obligatoire





    11 réponses à "Goutte et stress

    • Moe

      Je vis des temps stressants, j'ai perdu mon entreprise après des années de succès, ma femme a pris mes enfants et refuse de parler le jour même du confinement de la pandémie
      J'ai fait une dépression, j'étais stressé et j'ai refusé de contacter mes amis parce que j'ai décidé de gérer ma vie par moi-même. Cela fait maintenant plus de 4 mois et dernièrement je suis tombé puis une semaine plus tard j'ai développé cette poussée de goutte qui s'est transformée en crises de goutte en moins d'un mois. J'ai suivi un régime alimentaire, je l'ai arrêté, j'ai pris des analgésiques (Brofen et voltarine) pendant deux semaines et cela m'a soulagé un peu, mais a provoqué un gonflement de mon pied. Il m'a demandé d'arrêter de manger de la viande, des produits laitiers et des noix pendant cinq jours seulement, mais j'ai continué à être végétarien pendant deux semaines dans l'espoir que 10 % de la poussée disparaîtrait. Aujourd'hui, comme je n'avais plus d'argent, j'ai voulu ajouter à ce stress en mangeant de la viande pour me détendre, j'ai fait frire des saucisses avec de la salade et j'ai mangé des produits laitiers et des noix, la poussée a augmenté.

      Sept ans avant mon stress, j'ai vu mon père tomber devant moi pour cause de maladie et j'ai eu une crise de goutte en une semaine, puis une fois par mois, même si j'ai arrêté toutes sortes de médicaments pendant plus de huit mois. Un grand chirurgien m'a alors suggéré de suivre un traitement à l'ozone. J'ai reçu cinq injections d'ozone en deux semaines et ce traitement a complètement disparu pendant six ans.

      C'est maintenant à cause de cette situation non résolue que cela se produit.

    • Shelley Metcalf

      J'ai reçu un diagnostic d'anxiété élevée et j'ai maintenant la goutte. Je ne savais pas que ça pouvait être un lien, de l'aide s'il vous plaît.

      • Spiro Koulouris

        Avec le stress, l'exercice aide, le yoga, obtenir la bonne quantité de sommeil et essayer de se détendre. Lire un bon livre, faire une promenade, rencontrer des amis et de la famille, socialiser nous rend plus heureux.

      • Rob Aylott

        Je constate sans aucun doute une corrélation entre le stress et la goutte. Je n'ai aucune idée de ce qui se passe, mais quelque chose qui régule votre sang peut réduire vos capacités fonctionnelles. Je ne fais que deviner. Le régime alimentaire est important, mais si vous êtes calme, les aliments sont traités plus efficacement.
        La goutte vous laisse un peu de répit

    • Joel

      J'ai eu deux attaques cette année. Dans les deux cas, j'étais soumis à un stress intense dans les semaines précédant l'attaque. Voici le schéma :

      1) Stress intense lié au travail
      2) Mauvais sommeil pendant plusieurs semaines
      3) Les feux sauvages
      4) L'attaque de la goutte

      Ce que cela me dit, c'est que j'ai une anxiété sous-jacente non résolue à laquelle je n'ai pas à faire face.

      Il est temps d'avoir le message et de s'en occuper !

      Merci pour ce site génial !

    • mat

      Salut
      Je souffre de la goutte depuis plus de 12 ans et j'ai vu plusieurs spécialistes et j'ai surveillé ce que je mange en vain... Récemment, on m'a diagnostiqué une anxiété/dépression et on m'a prescrit de la Quetiapine 50mg et du Pristiq depuis environ six semaines maintenant et ma goutte a disparu. J'ai sous-estimé le pouvoir de l'anxiété, de la dépression et du stress sur la goutte. J'ai mangé toute la nourriture qui me garantissait de rencontrer la goutte le lendemain et toujours pas de nigauds, merci ! Matt.

    • (...) Faire face au stress et à la goutte (...)

    • Nicolas

      Actuellement à la maison, il se repose en raison d'une récente crise de goutte. J'ai tout essayé pour éviter que cela n'arrive, mais je crois que certains conseils sur une alimentation saine peuvent m'aider à mieux me préparer.
      votre aide en la matière serait grandement appréciée.

      Merci beaucoup. Merci beaucoup.

      • Bongquiesha

        Si l'homme pouvait accoucher, j'imagine que c'est ce que je ressentirais :(

    • (...) Stress émotionnel et goutte (...)

    • (...) Le stress peut-il causer une crise de goutte ? […]

Laisser une réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.