Le potassium est un élément indispensable dans votre régime alimentaire
Le potassium est un électrolyte que l'on trouve dans l'eau et dans de nombreux aliments différents comme les grains entiers, les fruits, les légumes, le lait et les haricots. Les fruits riches en potassium, 200 milligrammes ou plus sont les avocats, bananes, abricots, cantaloups, dattes, figues, kiwis, mangues et oranges. Les légumes riches en potassium sont les artichauts, les courges, les betteraves, les carottes, les haricots, les pois, les pommes de terre et les tomates. Voici d'autres aliments riches en potassium cacaogranola, son, son, lait, dinguedes graines et du yaourt.
Le potassium des fruits et légumes contient des sels organiques, tels que le citrate et le malate ; des sels qui peuvent neutraliser l'acide urique présent dans l'urine et qui peuvent vous causer des calculs rénaux. L'apport quotidien recommandé en potassium se situe entre 3500 mg et 4700 mg, selon la personne à qui vous parlez. Poissons Le flétan et le thon en particulier en contiennent plus de 400 mg, une tasse de haricots de Lima en contient 1000 mg et les pommes de terre au four environ 900 mg, vous voyez donc à quel point il est facile d'obtenir du potassium rien qu'avec votre régime alimentaire.
Ce minéral se trouve également dans le citrate de potassium, qui peut parfois être utilisé pour traiter la goutte en facilitant l'excrétion de l'acide urique par l'urine, ce qui permet de l'éliminer plus efficacement de l'organisme. Il peut également contribuer à empêcher la formation de cristaux et à améliorer le fonctionnement des reins en éliminant l'excès d'acide urique en aidant les cristaux à se dissoudre une fois qu'ils sont déjà formés.
Le potassium joue différents rôles dans le métabolisme des glucides et les fonctions corporelles ; il peut aider à réguler l'équilibre acido-basique dans tout l'organisme et est nécessaire pour que le cœur subisse une activité électrique normale. Il peut aider à la construction des muscles et à la croissance normale de l'organisme tout en maintenant une pression sanguine normale. En outre, il peut aider l'organisme à convertir le glucose en glycogène pour produire de l'énergie. Elle peut également faciliter la digestion, car elle aide à éliminer les déchets et à équilibrer les niveaux de liquide dans l'organisme. Enfin, elle peut aider à protéger votre système rénal, ainsi que vos os et votre système cardiovasculaire.
Qu'est-ce qu'un déséquilibre potassique peut faire pour vous
Dans notre régime alimentaire nord-américain/occidental, nous consommons trop de sodium, qui est du sel pour ceux qui ne le savent pas. Les restaurants fast-foods sont pleins de sodium, ainsi que les aliments transformés, ce qui entraîne un déséquilibre entre le sodium et le potassium, puisque le sodium réduit le niveau de potassium dans l'organisme. Cela peut vous causer un certain nombre de problèmes de santé et l'un d'entre eux pourrait être la goutte. Un bon équilibre sodium/potassium est très important pour votre santé générale. Un faible niveau de potassium peut être lié à la goutte.
Beaucoup de personnes souffrant de goutte prétendent avoir guéri ou régulé leur goutte avec suppléments de potassiumainsi que bicarbonate de potassium (une substance incolore, inodore et salée) dissoute dans le jus ou saupoudrée dans les aliments est aussi un moyen sûr et efficace de soulager la goutte. Citrate de potassium peut également être utilisé et peut être conseillé chez les patients souffrant de calculs rénaux. Plusieurs de ces patients ont des niveaux élevés et incontrôlables de potassium dans leur corps et les néphrologues recommanderont des régimes à faible teneur en potassium dans ces circonstances. Toute personne ayant des problèmes rénaux ne devrait pas suivre un régime à haute teneur en potassium sans d'abord consulter son médecin.
Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments de potassium et puisque la plupart des gens consomment déjà une quantité adéquate de potassium dans leur régime alimentaire. La prise de suppléments dans cette situation peut conduire à hyperkaliémieune condition où il y a trop de potassium dans votre sang. Une surveillance sanguine périodique devrait être entreprise pour évaluer les niveaux globaux de potassium.
Pour ceux qui veulent approfondir le sujet du potassium et de la goutte, vous pouvez lire le chapitre 3 de l'ouvrage suivant L'arthrite comme carence en potassium de Charles Weber.
Posté par Spiro Koulouris
18 réponses à "Goutte et Potassium".
La teneur en potassium de ce régime aide vos reins à éliminer davantage de toxines...[...]
(...) La relation entre l'acide urique et le potassium (...)
(...) pour la santé générale de l'organisme, notamment la thiamine, la biotine, la vitamine C, le potassium, la vitamine A, l'acide folique, la riboflavine et le manganèse. Avec ça, vous obtenez non seulement les vitamines vitales (....)
Acide urique et potassium (...)
Salut !
Un nutritionniste m'a dit qu'il utilisait un sirop pour réduire le niveau de potassium chez les patients atteints d'IRC.
Je le cherchais sans succès.
La vitamine C qui est très importante pour les personnes souffrant de goutte, et 12% de l'apport quotidien recommandé en potassium. De plus, ils sont une bonne source de vitamines B, de manganèse, de cuivre et de [...]].
(...) La goutte et le citrate de potassium (...)
L'apport quotidien recommandé pour 100 grammes de vitamine K à 26%, de folate à 20%, de vitamine C à 17%, de potassium à 14%, de vitamine B5 à 14%, de vitamine B6 à 13%, de vitamine E à 10% et contient également du magnésium
Du potassium pour améliorer la goutte ? […]
Cher Spiro,
Je ne tiens pas de journal intime, mais je crois que cela fait une dizaine d'années maintenant, mais certainement plus de cinq ans. Je suis gêné d'admettre que je ne me souvenais pas d'avoir publié un article. C'est terrible de devenir sénile. Si vous pensez que je suis mauvais maintenant, attendez de me voir dans 20 ans quand j'aurai 110 ans. Quoi qu'il en soit, l'article est disponible dans le domaine public à l'adresse suivante : https://www.webmedcentral.com/article_view/4217 . . La principale raison pour laquelle j'ai fini par attraper la goutte autre que probablement être empoisonné par le toluène de la peinture acrylique est que mes reins ont été gravement endommagés par le brome gazeux dans un laboratoire de chimie du collège. De nos jours, on dit qu'il ne me reste plus que 30 % de vitamines et de minéraux solubles dans l'eau, et que je dois donc prendre des suppléments en grandes quantités. Cela semble fonctionner parce que, pour reprendre les mots colorés d'un de mes proches, "je m'attarde interminablement". La supplémentation en chlorure de potassium n'a pas suffi pour traiter la goutte. C'est probablement parce que l'utilisation du chlorure équivaut à ajouter de l'acide chlorhydrique à un régime alimentaire normal.
S'il vous plaît, ne m'interrogez plus sur les délais. Il y a de fortes chances que vous n'obteniez que du gobeldy gook.
Depuis combien de temps êtes-vous sans goutte d'ailleurs avec cette méthode ? et quand avez-vous reçu un diagnostic de goutte (année et âge) ? Perspectives intéressantes !
Je suis une personne célibataire et je n'ai accès à aucun patient. Donc, à l'heure actuelle, tout est basé sur une seule expérience, sur moi-même. Elle devrait être explorée davantage parce qu'elle est sûre et peu coûteuse.
Je dis que c'est sans danger, mais il y a une interaction avec la vitamine B-1 qui est potentiellement dangereuse. Si les deux sont déficients, la maladie cardiaque ne peut pas se concrétiser. Ainsi, si un seul est complété, la maladie cardiaque peut se concrétiser (voir http://charles_w.tripod.com/kandthiamin.html ).
Il existe une carence en potassium généralisée dans notre société (potassium sérique inférieur à 4,8 meq par litre). À mon avis, elle est responsable de la plupart des maladies du coeur et de la polyarthrite rhumatoïde dans notre société. Donc, si vous réussissez à faire croire à la profession médicale que le potassium est un nutriment essentiel, vous rendrez un énorme service. Actuellement, les hôpitaux servent des aliments qui ne contiennent pas du tout de potassium, comme le sucre blanc par exemple.
Dans tous les cas, vous êtes presque certain de trouver des informations précieuses pour la santé de votre famille dans les articles sur la nutrition à base de potassium en ce qui concerne les maladies cardiaques, la polyarthrite rhumatoïde et la goutte, ou la nutrition à base de cuivre en ce qui concerne les hémorroïdes, les hernies discales, le cholestérol élevé, les anévrismes et les composés anacardiques des noix de cajou pour traiter les infections des dents et des bactéries Gram positif des articles énumérés à http://charles_w.tripod.com/index.html
J'ai posté votre travail sur mon post potassium et j'ai un lien vers l'une de vos pages. Tu as essayé ça sur toi ? Ou avez-vous fait une sorte d'expérience ou d'étude ? J'ai l'intention de l'essayer, mais une personne n'est pas un échantillon large car les personnes souffrant de goutte avec d'autres affections sanguines peuvent avoir de graves problèmes en abandonnant leurs médicaments pour des thérapies alternatives qui peuvent causer des crises de goutte. Je vais poster votre commentaire sur le post potassium puisque le but du blog est d'obtenir des commentaires, des expériences personnelles, des informations débattues. Merci pour le commentaire et continuez comme ça.
La carence en potassium est profondément impliquée dans la goutte et un taux élevé d'acide urique est un facteur accentuant car l'acide urique est moins soluble dans les urines acides. Les suppléments de bicarbonate de potassium inverseront la situation. Étant donné que les rhumatologues actuels n'en tiennent pas compte, il serait très utile que vous l'apportiez dans vos futurs écrits. Non seulement le potassium n'est pas pris en compte par les médecins en ce qui concerne la goutte, mais beaucoup d'entre eux ne croient même pas qu'une carence en potassium est probable. Ceci même si beaucoup d'entre eux prescrivent ce qui est en fait des suppléments, mais prescrits sous des termes euphémiques tels que des substituts de sel, de la poudre à pâte sans sodium, des sels de TRO (thérapie de réhydratation orale pour la diarrhée), des solutions polarisantes, des sels GIK (glucose, insuline, potassium), des légumes ou de la glucosamine. Une carence est en outre définie comme inexistante en définissant la teneur normale du sérum sanguin comme étant de 4,2 alors que le chiffre réel est de 4,8. Pour la goutte, cependant, le chlorure n'est pas acceptable. Mais la poudre de bicarbonate de potassium dissoute dans du jus de fruit ou une demi-cuillère à café saupoudrée sur des céréales fonctionne très bien. Il peut être obtenu auprès des entreprises qui l'ajoutent au vin. Vous pouvez voir un article sur ce concept dans http://www.webmedcentral.com/article_view/4217 . Si vous prenez un supplément de potassium, soyez très certain que la vitamine B-1 est adéquate, car sinon, une maladie cardiaque peut être déclenchée (voir http://charles_w.tripod.com/kandthiamin.html
(...) Potassium et goutte (...)
(...) des minéraux, tu en as encore plus envie ! Je vous recommande de ne consommer que du sel de mer, du sel de mer de l'Himalaya ou du NoSalt qui est un substitut de sel à base de potassium mais qui a le même goût que le sel. Si vous avez lu mon blog, vous savez à quel point le potassium est important pour les personnes qui souffrent de la goutte dans (...)
(...) souffrent et devraient faire partie de votre alimentation quotidienne. Personnellement, je mange une banane par jour sans faute. Les bananes sont l'une des meilleures sources de potassium contenant plus de 400 mg de potassium et seulement 1 mg de sodium. Ils vous aident à maintenir une tension artérielle normale, une fonction cardiaque normale et une baisse de [...]]
...] et la chlorophylle, ainsi que les minéraux du persil (calcium, zinc, magnésium et surtout le potassium), pour promouvoir le persil comme un effet alcalin [...].