La grenade dans un régime de la goutte

La grenade (Punica granatum L.) est l'un des fruits les plus populaires au monde, mais c'est aussi l'un des fruits les moins populaires en Amérique du Nord, car les gens considèrent que c'est un fruit compliqué à consommer car il contient plus de 600 sacs de graines remplis de jus qu'il faut travailler dur pour les faire sortir. Mais si vous avez la patience, les bienfaits de la grenade pour la santé sont énormes ! C'est pourquoi, en Amérique du Nord, les gens préfèrent boire du jus de grenade.

Alors la question est, est-ce que ça aide avec la goutte ? Bien qu'aucune étude n'ait été menée auprès des personnes souffrant de goutte en soi, d'autres études ont été menées auprès de personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde et d'arthrose, qui sont des maladies connexes. Rappelez-vous que la grenade est techniquement une baie car elle est remplie de graines comestibles et est très riche en antioxydants, ce qui aide les personnes souffrant de goutte.

Bienfaits pour la santé de la grenade

Une tasse de grenade contient 144 calories, 3 grammes de protéines, 7 grammes de fibres, 30% de l'apport quotidien recommandé de vitamine C ce qui est très important pour les personnes souffrant de goutte, et 12% de l'apport journalier recommandé de potassium. De plus, ils sont une bonne source de vitamines B, de manganèse, de cuivre et de phosphore.

L'avantage le plus important pour la santé de la grenade est son puissant pouvoir antioxydant qui aide à réduire l'acide urique dans le sang. La raison en est qu'il contient le plus grand nombre de tous les types d'antioxydants disponibles sur le marché. le Journal of Agricultural and Food Chemistry (Revue de chimie agricole et alimentaire) qui a évalué la puissance de 10 boissons différentes riches en polyphénols, le jus de grenade a été classé premier parmi les boissons les plus saines ! La grenade a battu ses concurrents d'au moins 20% comme le jus d'açaï, le jus de myrtille et le jus de raisin.

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Saviez-vous que la grenade a été étudiée pour son rôle potentiel dans 105 maladies différentes et a au moins 39 actions pharmacologiques associées ? Les grenades réduisent votre risque de développer maladie du cœur en améliorant la circulation sanguine et en ralentissant la croissance de la formation de plaque dans les artères. Il aide à améliorer l'humeur et à combattre crise économique.

Les grenades aident à réduire le risque de cancer car elles sont très riches en antioxydants et ont également un effet protecteur. Il aide à stimuler la mémoire et diminue le risque de développer maladie d'Alzheimer plus tard sur la route. Il peut même combattre les infections bactériennes et fongiques.

Le plus intéressant pour les personnes souffrant de la goutte est que la grenade peut traiter la perte osseuse associée à ostéoporose. Les effets antioxydants et anti-inflammatoires de la grenade réduisent le stress oxydatif et ont un effet positif sur la santé des os.

En fait, un examen systématique des 8 études a révélé les effets positifs du jus d'extrait de grenade non seulement sur l'ostéoporose mais l'arthrose et même la polyarthrite rhumatoïdeLes maladies de l'appareil respiratoire, qui ressemblent beaucoup à la goutte. Une étude a même révélé que l'extrait de grenade pourrait avoir diminué la sensibilité des articulations chez les 62 % des patients atteints de PR!

Les bienfaits de la grenade pour la santé ne s'arrêtent pas là ! Des études ont montré qu'ils réduisent les émissions de douleur et inflammation articulaires chez les personnes souffrant d'arthrite. Fondamentalement, les antioxydants contenus dans les grenades aident à réduire l'inflammation qui contribue à la détérioration du cartilage dans vos articulations.

Le bon sens nous dicterait donc que cela serait également bénéfique pour les personnes souffrant de la goutte et pas seulement pour les personnes souffrant d'arthrite. En outre, la goutte fait partie de la famille des maladies arthritiques. Bordel, un étude a même découvert que l'extrait de grenade bloquait la production d'une enzyme détruisant le cartilage ! Vous savez que vous voulez ajouter la grenade dans votre régime de goutte !

Un autre fait important concernant la grenade est que son contenu est porteur d'acides comme l'acide citrique et l'acide malique. L'acide citrique peut aider à éliminer l'acide urique et ses sels par l'urine, ce qui aide les personnes souffrant de la goutte. Si vous me demandez mon avis, il semble que la grenade devrait être considérée comme un super aliment pour les personnes souffrant de la goutte.

Les grenades sont en saison à l'automne ici en Amérique du Nord et ne vous inquiétez pas pour les graines, elles sont comestibles et à haute teneur en fibre. Vous pouvez aussi consommer de la grenade. et est disponible en poudre, en pilule ou en gélule. modeler.

Posté par Spiro Koulouris

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    8 réponses à "Goutte et Grenade".

    • FreeMpg

      "600 sacs de graines remplis de jus qu'il faut travailler dur pour les faire sortir"

      Je coupe simplement une grenade en quartiers comme une orange et je commence à manger, des graines, de la moelle (la substance blanche chargée d'antioxydants) et tout.

    • Norman Greenwood

      Ce que je fais régulièrement ces jours-ci, c'est boire deux tasses de thé de graines de céleri, une le matin et une le soir. Il semble faire des merveilles pour ma goutte.

    • Ronald Gabrick

      Nous avons un ioniseur d'eau alcaline et il fonctionne très bien. Nous testons régulièrement le PH sur une base régulière et acide pour les plantes et alcalin pour ma goutte. Je bois habituellement 36 oz. par jour et je n'ai pas eu de crise de goutte depuis plus de 2 ans. Je me suis débarrassé de mon allopurinol, Dieu merci, un autre médicament pharmaceutique a disparu.

    • Dave

      J'ai beaucoup de poussées.... quand on commence, combien de jus de grenade dois-je boire ?
      Est-ce que 32 oz est suffisant pour être efficace ?

    • Thérèse

      Oui, on dirait le fruit miracle. Il ne me reste plus qu'à y prendre goût. Merci pour la mise à jour. Au fait, le jus est-il aussi puissant que le fruit ?

      • Spiro Koulouris

        Salut Theresa !

        Selon les études oui !

        Mais je préfère le fruit puisqu'il contient des fibres plutôt que du sucre et du jus.

        • Thérèse

          Je n'ai pas pensé à la fibre. Je vais devoir alterner entre le jus et les fruits. Encore merci !

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