La fasciite plantaire peut-elle être causée par la goutte ?
La fasciite plantaire ou « douleur au talon » comme on l'appelle, est une affection du pied causée par l'inflammation de l'aponévrose plantaire et est généralement une cause fréquente de douleur au talon, mais peut être causée par la goutte et la polyarthrite rhumatoïde. La fasciite plantaire est l'une des causes les plus courantes de douleur au talon et malheureusement, elle peut vous empêcher de pratiquer vos sports préférés et même de faire une simple promenade. Si la douleur devient chronique, elle peut considérablement réduire votre qualité de vie. En général, la fasciite plantaire est causée par une course excessive ou une utilisation excessive de vos pieds lors d'activités sportives. Avoir les pieds plats ou des arcs élevés peut également vous rendre plus sujet à souffrir de cette condition. Le port de chaussures inconfortables peut également causer une inflammation de la fascia plantaire. En fait, le port de chaussures inconfortables est la cause la plus fréquente de douleur au pied en général!
La fascia plantaire a plusieurs rôles, notamment de maintenir ensemble les parties de votre pied, de protéger la surface plantaire de votre pied contre les traumatismes et d'aider à soutenir la voûte plantaire longitudinale de votre pied. Habituellement, avec la goutte ou la polyarthrite rhumatoïde, il y aura ce que nous appelons une enflure d'œdème adjacente à la fascia plantaire, qui est un gonflement causé par un excès de liquide piégé dans les tissus de votre corps, rendant chaque pas que vous faites très douloureux. Les personnes souffrant de la goutte peuvent même ressentir de la douleur sans pression sur le pied ! Pensez à la fasciite plantaire comme à une autre complication de la goutte qui peut survenir au fil du temps si votre goutte n'est pas correctement traitée.
« Douleur au talon » comme certains l'appellent peut se produire dans n'importe quel talon, même dans les deux simultanément, ce qui peut parfois rendre le diagnostic de la goutte très difficile. Votre médecin saura s'il s'agit de la goutte en voyant soit des cristaux en forme d'aiguille sous le microscope, soit en prélevant du liquide synovial de l'articulation affectée afin d'examiner la présence de cristaux de goutte. Il est également important de noter que vous pouvez également avoir de la fièvre ou des frissons avec la fasciite plantaire."
Alors que pouvez-vous faire ?
Assurez-vous toujours de porter des chaussures bien ajustées et n'hésitez pas à dépenser un peu plus pour des chaussures de qualité supérieure. Mes Nike à 200 $ m'accompagnent depuis longtemps et je les aime toujours autant même après 10 ans car elles sont si confortables pour marcher pendant de longues périodes. Ma femme les déteste car c'est une vieille paire de chaussures, mais les chaussures sont presque comme neuves et elles se sentent toujours si neuves. Faites vos recherches avant et trouvez-vous une excellente paire de chaussures de course et portez-les lorsque vous savez que vous allez marcher pendant une longue période de temps ou faire une activité sportive que vous appréciez. Une autre bonne idée est de changer de chaussures souvent, ne laissez pas vos pieds s'habituer à une paire de chaussures. Je porte une paire de chaussures différente presque tous les jours.
Si vous avez des problèmes de pieds, envisagez de vous procurer une semelle intérieure personnalisée pour aider à la fasciite plantaire. Il est important de travailler les muscles de vos pieds, saviez-vous que votre pied a plus de 100 muscles, tendons et ligaments ? Travaillez-les en faisant tourner votre pied en cercle ou en bougeant vos orteils vers le haut et vers le bas pour sentir les muscles s'étirer. Vous n'avez besoin d'aucun équipement spécial non plus. Vous pouvez également masser votre pied et assurez-vous de regarder la vidéo ci-dessous :