Qu'y a-t-il sur votre liste d'épicerie pour votre régime contre la goutte ?
Lorsque vous visitez votre épicerie locale, qu'y a-t-il sur votre liste de courses ? Ajoutez-vous des aliments qui devraient faire partie de votre régime contre la goutte ou cédez-vous et achetez-vous des aliments que vous ne devriez pas manger ? Souffrir de la goutte est très sérieux et vous devriez surveiller ce que vous mettez dans votre panier. Mon conseil est de vous assurer de suivre les instructions de ce site web ainsi que de mon livre électronique et de créer une liste de contrôle chaque semaine qui vous discipline à n'acheter que des aliments sains pour maintenir des niveaux d'acide urique sains et éliminer l'excès d'acide urique du corps pour éviter la goutte.
Votre liste de courses devrait comporter beaucoup de fruits et de légumes, en particulier des cerises, des bananes riches en potassium, de l'ananas (bromélaïne), des fruits riches en vitamine C comme les oranges et autres agrumes. Les légumes devraient inclure le pissenlit, la luzerne, le poivre de Cayenne, le persil et des épices comme le gingembre, le basilic, la cannelle, le curcuma, la noix de muscade et le romarin. Elle devrait également inclure des graines comme les graines de lin et de céleri, du vinaigre, uniquement du vinaigre de cidre de pomme, ainsi que du thé vert ou de la camomille.
Ajoutez également des haricots comme substitut de viande, des produits laitiers faibles en gras comme le yaourt grec, le fromage et le lait ; ajoutez du pain complet, des pâtes de blé entier, du riz à grains entiers et de la farine d'avoine. N'oubliez pas d'acheter beaucoup d'eau minérale pour aider votre système à éliminer tout l'excès d'acide urique. Si vous n'aimez pas le goût de certains aliments, pourquoi ne pas le prendre sous forme de complément alimentaire et profiter des mêmes avantages pour la santé, bien que je recommande fortement de manger frais autant que possible et de compléter le reste.
Ce que vous ne voulez certainement pas ajouter dans votre panier, ce sont les abats, pas d'alcool, pas de fruits de mer comme le homard et les crevettes, pas d'aliments transformés comme les chips, les dîners surgelés, les viandes transformées, les biscuits et autres malbouffe, pas de glucides raffinés comme les pâtes blanches, le riz blanc, le pain blanc, pas de sucre et limitez votre consommation de viande rouge et de poulet (j'aime aussi un bon steak de temps en temps). Ne mettez pas de boissons sucrées dans votre panier comme les cokes, les pepsis et même les jus de fruits comme Tropicana ! Toutes ces boissons sucrées sont toxiques pour les personnes atteintes de la goutte !
Annonce d'un nouveau supplément contre la goutte !
Et maintenant, Gout and You annonce fièrement le lancement officiel de l'extrait de cerise aigre hautement puissant pour lutter contre l'inflammation de la goutte et maintenir des niveaux sains d'acide urique. Vous pouvez trouver ce nouveau complément alimentaire sur Amazon.com. La cerise aigre peut également aider à maintenir la fonction articulaire en bonne santé, car les cerises sont une source extrêmement riche de certains des antioxydants les plus puissants.
