Le Glucosamine peut-il aider à traiter la goutte?
De nombreux lecteurs me demandent s'ils peuvent acheter des suppléments de glucosamine pour leur goutte et s'ils peuvent soulager la douleur et l'inflammation de la goutte. D'autres veulent savoir si la glucosamine peut aider à guérir les dommages causés à leurs articulations par les nombreuses années de crises de goutte. Nous aborderons donc ce sujet dans cet article.
Qu'est-ce que la glucosamine?
La glucosamine est un composé chimique naturellement présent dans notre corps, trouvé dans le liquide autour de nos articulations et essentiel à la construction du cartilage. C'est essentiellement le tissu conjonctif qui amortit nos articulations. C'est également un sucre modifié synthétisé par les cellules de notre corps régulant l'équilibre des tissus dans le cartilage. En vieillissant, les niveaux de glucosamine diminuent, ce qui peut entraîner une détérioration articulaire. La glucosamine est également présente dans les coquilles de crustacés et les os d'animaux!
La glucosamine se présente principalement sous trois formes:
- Sulfate de glucosamine
- Chlorhydrate de glucosamine
- N-acétyl-glucosamine
Bien que ces trois formes soient très similaires, lorsqu'elles sont utilisées comme compléments alimentaires, elles n'ont pas le même effet. La plupart des recherche menées sur les avantages de la glucosamine pour la santé se sont principalement concentrées sur le sulfate de glucosamine. Les compléments de glucosamine se présentent sous forme de crustacés (coquilles de crevettes, de crabe et de homard) ou sont fabriqués synthétiquement en laboratoire. Saviez-vous qu'après l'huile de poisson, la glucosamine est le deuxième complément alimentaire le plus populaire aux États-Unis?
Ils sont surtout consommés par ceux qui souffrent d'arthrite, d'ostéoarthrite, de maladie inflammatoire de l'intestin et de colite ulcéreuse. Étant donné que la goutte fait partie de la même famille de maladies rhumatismales, de nombreux patients atteints de goutte croient en la prise de glucosamine pour leurs articulations et/ou leur inflammation.
Les suppléments de glucosamine ont souvent d'autres ingrédients ajoutés, tels que du sulfate de chondroïtine, du MSM (méthylsulfonylméthane) ou du cartilage de requin pour une "puissance" accrue. Bien que certaines personnes disent que les combinaisons aident, il n'y a aucune preuve scientifique qu'elles le font. L'idée, cependant, est que si la glucosamine naturellement présente dans notre corps aide à construire, maintenir et réparer le cartilage, sa prise sous forme de complément devrait avoir des avantages similaires.
De nombreuses études études concluent que les compléments de glucosamine aident à soulager la douleur articulaire, mais il n'existe aucune preuve concluante qu'ils peuvent aider à réparer ou à construire du nouveau cartilage, ou même à prévenir les dommages au cartilage
La glucosamine est-elle bonne pour la goutte?
La vérité est que la glucosamine n'est pas susceptible d'avoir un effet sur la goutte, ni positif ni négatif. Il n'y a pas encore de preuve clinique que la glucosamine aide à prévenir ou à traiter la goutte. Mais si vous voulez le prendre, il n'y a rien de mal à cela. La glucosamine ne contient pas de purines, car seules les coquilles et non la chair des aliments interdits tels que le homard, le crabe, la crevette et autres fruits de mer sont utilisées pour les patients atteints de goutte. Consultez mon article sur la goutte et les fruits de mer pour plus d'informations.
Donc, ne vous inquiétez pas, la glucosamine n'est pas susceptible d'augmenter les niveaux d'acide urique ou de déclencher une crise de goutte. Le mieux que la glucosamine puisse faire est de réduire quelque peu l'inflammation pendant une crise de goutte et de prévenir la dégradation supplémentaire de vos articulations due aux nombreuses années de goutte chronique.
