Le jeûne peut-il causer la goutte ?

Une mode populaire de régime qui a été autour pendant quelques années est le régime de jeûne où vous fondamentalement ne mangez rien afin de désintoxiquer votre corps ou les gens le font pour des raisons religieuses comme les musulmans pendant le Ramadan. Croyez-le ou non, il y a une petite étude qui a étudié l'impact du Ramadan rapide sur les patients atteints de goutte. Les régimes à jeun ne sont pas tous les mêmes, certains ne permettent que des liquides comme l'eau, le thé ou le jus. D'autres réduisent fortement vos calories en limitant votre apport alimentaire quotidien et d'autres encore vous permettent de jeûner tous les deux jours, ce que nous appelons le jeûne intermittent. Une chose est certaine. Le jeûne ou un régime de famine ne guérira pas ou n'aidera pas votre goutte !

Le problème est que si vous utilisez l'un de ces régimes à jeun pour perdre du poids, vous remarquerez rapidement que vous reprendrez du poids très rapidement. Si vous suivez ce régime pour désintoxiquer votre corps, veuillez noter que votre corps se désintoxique naturellement. Alors disons que je ne suis pas un grand fan de ce régime et qu'il y a beaucoup de... études qui le prouvent. De nombreuses études indiquent qu'une fois que vous recommencez à manger, vous allez surcompenser et reprendre du poids.

Le jeûne de quelques jours ne fera pas de mal à la plupart des gens tant que vous restez bien hydraté, mais le jeûne pendant une longue période de temps est mauvais pour vous et peut être dangereux. Votre corps a besoin de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments pour rester en bonne santé. Si vous n'obtenez pas vos nutriments, vous pouvez ressentir des symptômes comme la fatigue, les étourdissements, la constipation et augmenter votre taux d'acide urique dans le sang, ce qui pourrait causer une crise de goutte. Le jeûne a également montré qu'il faisait grimper le taux de sucre dans le sang chez les diabétiques. C'est pourquoi les médecins recommandent que personne ne jeûne qui souffre d'une maladie chronique, même pour une courte période de temps. La goutte est une maladie chronique.

Extrait de cerise acidulée pour Goutte

 

Ce qui arrive à votre corps une fois que vous jeûnez est ou participez à un régime de famine, c'est que votre corps va décomposer les muscles pour les utiliser comme carburant puisque vous ne lui donnez pas de nourriture. Deux substances sont alors produites à partir de cette dégradation musculaire, les corps cétoniques et l'acide lactique, qui nuisent à la capacité de vos reins à excréter l'acide urique, ce qui entraîne une augmentation du taux d'acide urique et une possible crise de goutte. Si vous vous déshydratez également, votre situation s'aggravera encore davantage.

En conclusion, le mieux est d'éviter complètement ce régime et de se concentrer sur une alimentation saine tous les jours comme je l'ai dit à maintes reprises. Mangez 80 % de vos calories quotidiennes sous forme de légumes, de légumineuses, de fruits, de pains de grains entiers, de pâtes et de riz. Mangez 10 % de vos calories quotidiennes sous forme de protéines comme de la viande rouge maigre, du poulet maigre et du poisson. Mangez 10% de vos calories quotidiennes sous forme de matières grasses comme le fromage, le yaourt, les œufs, le beurre etc.... N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau et croyez-moi que dans quelques semaines vous aurez rasé quelques kilos mais surtout vous aurez perdu ces kilos naturellement et progressivement, sans affecter vos niveaux d'acide urique et risquant une autre crise de goutte.

Posté par Spiro Koulouris

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    14 réponses à "La goutte et le jeûne".

    • Peter Zurich

      Le corps peut en fait se guérir de lui-même en croyant qu'un régime spécifique ou l'amélioration du mode de vie a des effets bénéfiques. De plus, les régimes de restriction calorique surprimeront la ghréline. Si vous souffriez d'hyperuricémie, je ne pense pas que vous trouveriez les avantages de l'autophagie aussi avantageux.

    • Ray Shields

      Je ne sais pas où vous obtenez vos informations, mais certaines d'entre elles sont complètement fausses. Le jeûne fait absolument baisser votre glycémie. Lorsque vous serez en cétose, votre cholestérol augmentera, mais qui s'en soucie ? Nous avons été nourris du mythe du cholestérol depuis bien trop longtemps. Il n'existe pas d'études impartiales reliant le cholestérol aux problèmes cardiaques. De plus, la restriction de l'apport en glucides et la prise d'un repas par jour, sans collation, permettent de contrôler le diabète.

    • LaRéponse

      Le jeûne d'eau est le moyen le plus rapide de guérir de la goutte. Vous devez augmenter votre consommation d'eau à moins d'avoir du KCD qui la rend un peu plus longue. Cependant, vous urinerez encore l'acide urique de votre corps lentement mais efficacement. Le problème, c'est de manger n'importe quoi avec du sodium ou du glucose. C'est grâce à ces deux facteurs que vous continuez d'augmenter votre taux d'acide urique dans votre corps. Problème résolu.

      • JM12

        J'ADORE ce commentaire, merci ! Je suis en pleine crise en ce moment en Chine et je voyage et je suis en train de le mettre en œuvre, espérant et priant pour qu'il disparaisse rapidement, je dois faire ce salon professionnel et beaucoup d'étapes très bientôt !

        • Piyush

          Qu'est-ce que le KCD ?

          • Pete

            Je suis presque sûr qu'ils parlaient de néphropathie chronique.

      • Peter Zurich

        En fait, la goutte (ou hyperuricémie pour utiliser son nom médical) est aggravée par les aliments à haute teneur en purine. Tout type de jeûne (quelle que soit la consommation d'eau) aggravera certainement la goutte et augmentera le taux d'acide urique, ce qui entraînera des symptômes graves. S'il était facile à contrôler par autographie, nous le recommanderions comme traitement.

    • Zach Harrison

      En tant que jeûneuse à la fois prolongée et intermittente, je trouve le jeûne bénéfique pour une variété de raisons. L'énergie que je ressens est exceptionnelle. Je suis capable de m'entraîner avec des poids. Je le fais depuis 18 mois, et j'ai perdu 80 lb pendant ce temps. Ma douleur chronique au genou a disparu.

      Il existe des études qui indiquent que le jeûne des activités du processus naturel de l'organisme de l'autophagie qui est la protéine qui est vieille et endommagée sous forme de tissu cicatriciel et de vieilles cellules endommagées. Elle permet également à l'organisme d'attaquer les cellules cancéreuses.

      Après le premier jour, ma faim ( ou plus exactement ma ghrellin) se calme et je me sens bien.
      Une fois que la faim revient, je mange. Et ce que je trouve, c'est que je ne peux pas manger autant parce que mon estomac a rétréci. La clé est d'incorporer lentement les aliments solides, en introduisant d'abord le bouillon et le yogourt. Puis les noix et les crudités. Mais la plus grande chose que j'ai vue pour éviter les binging est d'éviter les sodas, les chips et la nourriture bon marché. Après un jeûne, ton envie de ces choses s'en va de toute façon.

      • Art

        Quelle est la période la plus courte de votre jeûne intermittent ? Je vous remercie !

    • A

      Vous voulez réduire considérablement les aliments que vous consommez et qui sont riches en purines. La viande rouge et beaucoup de fruits de mer sont dans cette zone.
      Essayez les cerises noires.

      • Carny

        Ce n'est pas vrai. Le glucose provoque la goutte.

        Source : Je suis passé à un régime carnivore et je n'ai pas eu d'éruption de goutte depuis. Je mange 90% de viande rouge, une ou deux fois par jour. Pas de casse-croûte.

        J'ai perdu du poids et gagné des muscles, je n'ai aucune douleur articulaire. Éviter le bœuf et les fruits de mer pour aider la goutte est un mythe. Cet article est complètement faux. Le jeûne aide aussi (il suffit de boire de l'eau).

    • Bobby Valchev

      Cher Spiro !

      J'ai trouvé vos informations sur Internet.
      J'ai essayé de télécharger votre livre mais ça semble impossible là où je suis.

      C'est super ce que j'ai lu. J'ai besoin de plus de précisions pour mon cas...
      Je suis sûr que vous êtes assez occupé pour lire mon courriel, mais j'espère que vous aurez le temps !

      Je m'appelle Bobby et j'ai 34 ans et je mène une vie très saine. Je mesure 177 cm et je pèse 75 kg. Je fais beaucoup d'exercice et j'ai un corps en pleine forme.

      En 2010,11,12,13 le test de laboratoire nous a surpris en montrant des niveaux d'acide urique un peu élevés d'environ 450 (la norme est 380).

      Puis j'ai décidé de changer mes aliments et j'ai découvert le goût et la puissance que vous donne la nourriture crue !

      Je fais beaucoup d'exercice, je ne mange pas d'aliments transformés, je ne mange pas de sucre blanc (très rarement), je ne mange pas de pain (seulement du pain protéiné à base de graines), je ne consomme pas de pommes de terre, riz, pâtes etc, je les trouve ennuyeux...

      J'adore les aliments protéinés comme le saumon cru, le thon cru, bien sûr les steaks de bœuf rares ou même le bœuf haché cru, les fruits de mer crus comme les crevettes crues.

      Je mange aussi beaucoup de légumes, de fruits et je bois environ 3L d'eau par jour.
      J'aime aussi les noix brutes comme les noix de cajou, noix du Brésil, noix, noisette, amande, sésame tahini...etc.

      Je mange tous ces aliments crus parce qu'ils ont meilleur goût et je peux sentir l'énergie qu'ils me donnent lorsqu'ils sont crus.
      Je ne consomme pas non plus de sel supplémentaire.
      Parfois, je mange aussi du gruau d'avoine avec du miel.

      Cependant, 2014,15,16 le test sanguin a montré de l'acide urique dans la norme comme autour de 320. Je n'ai jamais eu aucun symptôme.
      Mais il y a un mois, l'orteil de mon pied droit est devenu un peu plus gros et douloureux.
      Je suis allé vérifier mon acide urique et il était un peu plus élevé que 7,6 moles à la norme 7,2 moles (c'est une échelle différente de celle que j'utilisais avant).
      J'ai pris de l'arcoxie et c'est parti mais depuis 3 jours, ça grossit à nouveau... Je ne sais vraiment pas quoi manger et tant d'infos confuses sur le net ...

      Je peux manger des tomates, du céleri, du saumon cru, du thon ?
      J'apprécierais votre aide.

      Remerciements

      Bobby

      • Spiro Koulouris

        Salut Bobby !

        Merci pour votre email et désolé pour la réponse tardive.

        Vous devez manger 80% de vos calories quotidiennes sous forme de glucides complexes (aliments cultivés à partir de la terre) comme les légumes, les légumineuses, les fruits, le pain de blé entier, les pâtes et les riz, manger beaucoup de haricots au lieu de viande pour les protéines. 10% de vos calories quotidiennes devraient être des protéines comme dans la viande rouge, le poulet, le poisson, essayez de garder vos viandes aussi maigres que possible et le dernier 10% de vos calories quotidiennes devraient être des matières grasses comme dans le lait, fromage, oeufs, beurre, noix, yogourt. N'oubliez pas de faire de l'exercice et de l'exercice. Très important et ne buvez que de l'eau, du thé et du café. C'est une formule simple.

        Merci et bonne chance !

        Spiro

      • Javale Mcgee

        Hé. On est pareils. Je suis en bonne santé, je fais beaucoup d'exercice, j'ai un IMC normal et je mène une vie active. Je ne bois pas de bière, je ne fume pas, je ne fume pas. Ce que nous avons en commun, c'est que nous avons un régime riche en protéines. Apparemment, c'est mauvais pour les personnes sujettes à la goutte comme nous. Aussi le jeûne est mauvais si vous avez beaucoup de muscle maigre comme ils se décomposent en purine. Cette merde craint parce qu'on est obligé de manger plus de glucides (low gci) pour la macro. Je n'arrive même pas à me muscler avec cette stupide maladie de merde. La goutte des ordures de Fcukin peut sucer une bite.

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