Sel d'Epsom pour la goutte : Est-ce que ça marche vraiment ?

Le sel d'Epsom et ses bienfaits

Le sel d'Epsom tire son nom de la ville d'Epsom en Angleterre d'où il provient. Il est produit à partir de la source qui mélange de la craie poreuse avec de l'argile non poreuse. Le sel est vanté pour ses nombreux avantages bien qu'il n'y ait pas exactement assez de science pour l'étayer.

Vous en avez probablement entendu parler par votre grand-mère ou par un ami souffrant d'une douleur musculaire. Bon sang, ça peut être n'importe qui à ce point considérant que le sel d'epsom est si facilement accessible et que pratiquement tout le monde l'utilise. Si vous avez un sel de bain dans votre maison, il y a de grandes chances que le sel d'epsom soit l'un des principaux ingrédients.

C'est parce que le sel d'epsom est connu pour adoucir la peau, soulager la douleur, réduire l'enflure, soulager les démangeaisons de la peau, guérir les ecchymoses, et détendre les muscles. Les avantages sont censés être dus aux composés que l'on trouve dans le sel d'epsom qui sont le magnésium et le soufre.

On dit que le sulfate de magnésium ou sel d'epsom est facilement absorbé par le plus grand organe du corps, la peau. Par conséquent, vous bénéficiez d'une foule d'avantages qui vont au-delà des douleurs musculaires et de la mauvaise peau. Vous obtenez également un soulagement de l'inflammation, de la constipation, des maux de tête, de la fibromyalgie, de l'insomnie et des problèmes cardiaques.

Attendre quoi ?

J'entends déjà les objections.

"Alors tout ce que j'ai à faire, c'est de me tremper dans un bain de sel d'Epsom et tous ces problèmes disparaîtront ? Tout ce qui est appliqué par voie topique n'a pas beaucoup d'impact sur notre santé !"

Bien sûr que non ! Vous vous demandez probablement si le sel d'epsom est vraiment si puissant qu'il peut pénétrer la peau pour aider dans ces conditions ? La vérité, c'est qu'on ne sait pas. Tout comme des millions d'autres utilisateurs de sel epsom. Cependant, ce sont ces mêmes personnes qui réclament les bienfaits du sel.

Malheureusement, rien ne prouve qu'epsom puisse améliorer les conditions que nous avons décrites. Eh bien, il y en a un par un médecin de l'Université de Birmingham en Angleterre, le Dr R.H. Waring, qui a dirigé une étude financée par les étude sur le sel d'epsom.

On a demandé aux volontaires de faire des bains de sel epsom pendant 12 minutes à la fois pendant 7 jours. Chaque participant a reçu différentes quantités de sulfate de magnésium. Après l'étude, ils ont constaté que tous les participants avaient connu une augmentation significative des taux plasmatiques de magnésium et de sulfate de 1% de sels d'epsom.

Malgré leurs conclusions, l'étude a fait l'objet de critiques sévères de la part de la communauté parce qu'elle ne comprenait pas de groupe témoin. Pour cette raison, il n'est pas considéré comme une preuve solide qui prouve l'efficacité du sel d'epsom.

 

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Sel d'Epsom pour la goutte

La goutte est l'accumulation d'acide urique dans les articulations qui cause douleur et inflammation. Comme mentionné précédemment, le sel d'epsom est considéré comme l'un des meilleurs remèdes topiques contre l'inflammation. Encore une fois, aucune preuve concluante ne montre pourquoi, mais si vous regardez à travers de nombreux forums de santé, la plupart des personnes souffrant de goutte jurera par le sel epsom comme l'un des meilleurs remèdes maison.

Il y a eu beaucoup de débats sur l'efficacité du sel pour l'inflammation, mais lorsque vous ressentez quelque chose d'aussi douloureux qu'une crise de goutte, vous essayerez n'importe quoi pour le faire disparaître.

Soyons donc clairs : il n'existe aucune preuve scientifique prouvant que le sel d'epsom soulage les symptômes de la goutte. La recommandation que nous formulons ici est basée uniquement sur les milliers de témoignages partagés par d'autres personnes souffrant de la goutte et qui ont trouvé un soulagement à ce traitement.

Façons d'utiliser le sel d'Epsom pour la goutte

Contrairement au sel de table ordinaire, le sel d'epsom ne peut pas être consommé par la bouche, alors ne le mélangez à aucun de vos remèdes contre la goutte. Au lieu de cela, vous pouvez l'appliquer à votre routine de bain. Que vous souffriez d'une crise de goutte ou non, vous pouvez profiter d'un bain de sel epsom. Certaines personnes ont exercé leur créativité avec ce remède. Certains ajoutent du vinaigre ou du bicarbonate de soude tandis que d'autres ajoutent des huiles essentielles pour rendre l'expérience vraiment relaxante.

Si vous êtes nouveau aux bains de sel epsom, commencez simplement par verser 2 tasses de sel epsom sous l'eau chaude courante pour aider à le dissoudre. Prenez note qu'il ne devrait pas faire trop chaud. Juste assez chaud pour que ce soit confortable. La chaleur est censée aider à ouvrir les pores de la peau en aidant à l'absorption.

Chaque fois que vous avez une poussée de goutte, vous voulez que l'absorption soit concentrée sur la zone où se trouve la douleur. La condition frappe souvent le gros orteil et dans ce cas, vous devrez faire tremper vos pieds dans un bassin rempli d'eau mélangée à une tasse de sel d'epsom. Mais si c'est dans une position délicate comme les coudes ou les poignets, vous pouvez envelopper l'articulation affectée dans une serviette imbibée d'eau et de sel epsom. Laisser agir pendant au moins 20 minutes dans la zone affectée.

Pour vraiment maximiser les avantages du sel d'epsom pour la goutte, vous voudrez peut-être envisager de prendre des suppléments de magnésium ainsi. Ce composé est nécessaire à l'organisme en grandes quantités, mais parfois, ces besoins ne peuvent pas être satisfaits uniquement par l'alimentation.

Quelques éléments à prendre en considération

Avant d'utiliser le sel d'epsom pour la goutte, il y a quelques points à considérer. Le sel d'Epsom n'est pas pour tout le monde et doit donc être utilisé avec modération.

Si vous êtes enceinte ou diabétique, vous ne pouvez pas subir un bain de sel epsom. Si vous souffrez d'hypertension artérielle ou de maladie cardiaque, parlez-en d'abord à votre médecin. Le sel d'Epsom peut affecter l'équilibre en magnésium de l'organisme qui est nécessaire au bon fonctionnement de votre cœur.

Vous songez à ingérer du sel d'Epsom ? Ne le faites qu'à des fins laxatives. Sinon, il vaut mieux s'y tremper. Il n'y a aucun avantage à manger du sel d'epsom à part ça.

Le sel d'Epsom vaut-il le coup d'essayer ?

Il n'y a rien à perdre à essayer. Le sel d'Epsom est bon marché et disponible dans la plupart des supermarchés. Le pire qui puisse arriver, c'est que ça ne marche pas, mais bon, on a quand même une peau douce et soyeuse !

Tu as essayé les sels d'epsom toi-même ? Quelles sont vos observations ? Partagez vos idées dans les commentaires ci-dessous.

Posté par Spiro Koulouris

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    3 réponses à "Goutte et sel d'Epsom".

    • Sharon

      Salut Spiro ! Je suis une Grecque de Chicago (60 ans) et je viens d'avoir mon premier problème de goutte. C'était sur le dessus de mon pied gauche....endroit très rare pour avoir ça....c'était diagnostiqué à partir d'une prise de sang, et même si mon niveau était très bas, la douleur était horrible ! J'ai reçu une ordonnance de mon médecin, mais la douleur a disparu. Merci u 4 de m'avoir offert votre expérience et de m'avoir appris ce qui est bon et ce qui ne l'est pas.........respectueusement, Sharon

    • Ray

      Bonjour, j'ai utilisé alternativement de l'eau froide et de l'eau chaude pour m'aider avec mes pieds lors d'une crise. L'ajout des sels d'Epsom au trempage à chaud a certainement aidé. Si vous le pouvez, massez également la zone affectée en fonction de votre seuil de douleur. Je trouve que plus l'intensité du massage est grande, plus la décomposition des cristaux d'acide urique dans la zone affectée est rapide.

    • Rajesh Munglani

      J'ai découvert que la prise de quatre de vos capsules d'extrait de cerise acidulée et de deux d'ashwandha le matin et le soir a aboli les picotements et les douleurs articulaires que j'avais l'habitude de ressentir après avoir mangé, surtout la viande rouge. Les articulations se sentent tellement mieux .

      En fait, il existe une base biochimique pour cela, car les deux inhibent la xanthine oxydase. J'espère que les autres trouveront cette combinaison d'aide.

      Chem Biol Interact. 2006 Dec 15;164(3):174-80. Epub 2006 7 novembre 2006.
      Effet suppressif de la poudre de racine de Withania somnifera sur l'arthrite goutteuse expérimentale : Une étude in vivo et in vitro.

      Rasool M1, Varalakshmi P.
      Author information
      Résumé L'effet de la poudre de racine de Withania somnifera L. Dunal sur le volume des pattes et l'activité des enzymes lysosomales sériques a été étudié chez des rats monosodiques induits par l'urate cristallisé. Les taux de bêta-glucuronidase et de lactate déshydrogénase ont également été mesurés dans des leucocytes polymorphonucléaires (PMNL) incubés dans des cristaux monosodiques d'urate. Une augmentation significative du volume des pattes et des enzymes lysosomales sériques a été observée chez des rats monosodiques induits par des cristaux d'urate. L'augmentation des taux de bêta-glucuronidase et de lactate déshydrogénase a été observée dans des leucocytes polymorphonucléaires monocristallins d'urate monosodiques non traités incubés. Lors du traitement avec la poudre de racine de W. somnifera (500/1000 mg/kg de poids corporel), les changements ci-dessus ont été ramenés à des niveaux proches de la normale. W. somnifera a également montré un puissant effet analgésique et antipyrétique avec l'absence de dommages gastriques à différentes doses chez des rats expérimentaux. À des fins de comparaison, l'indométhacine, un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS), a été utilisée comme norme. Ces résultats démontrent l'effet suppresseur de la poudre de racine de W. somnifera en retardant l'amplification et la propagation de la réponse inflammatoire sans causer de dommages gastriques.

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