La goutte augmente-t-elle mes chances de développer un diabète ?

La plupart des personnes qui souffrent de la goutte souffrent également de diabète ou finiront par en souffrir. Ces deux maladies sont présentes depuis des milliers d'années. Le fait d'avoir une maladie augmente le risque de développer l'autre.

La goutte est un type d'arthrite qui se développe lorsque des cristaux d'acide urique s'accumulent dans vos articulations, résultat normal de votre métabolisme. Le diabète, quant à lui, est causé par un taux élevé de sucre dans le sang.

Malgré leurs différences, la goutte et le diabète de type 2 ont certains facteurs de risque en commun. Parmi ces facteurs de risque, citons le surpoids, la sédentarité et la consommation excessive de viande rouge.

La possibilité d'un lien a été affirmée à la fin du 18e siècle, mais là encore, il n'est pas nécessaire d'être un savant fou pour arriver à cette conclusion. Cela s'explique évidemment par le fait que la goutte est liée à l'obésité, à l'hypertension, au manque d'exercice et à l'hypertension.

L'obésité, l'hypertension, le manque d'activité physique et la pression artérielle élevée sont tous liés au diabète, une maladie caractérisée par un taux de sucre élevé dans le sang. Le diabète et la goutte sont tous deux des maladies métaboliques. Si vous souffrez des deux maladies ou d'une seule, il est fort possible qu'elles vous aient été transmises par le biais du patrimoine génétique.

La raison la plus plausible, en revanche, est que vous avez repris à votre compte les mauvaises habitudes alimentaires de vos parents. Tout comme eux, vous avez fini par développer la goutte et/ou le diabète. Enfin, simplement en observant votre mère et/ou votre père, ils vous ont inculqué ces mauvaises habitudes alimentaires et ont permis que cela vous arrive.

En outre, ces deux troubles sont liés à un manque de circulation sanguine dans tout le corps, en particulier dans les membres. La résistance à l'insuline est un facteur important dans le développement de la goutte chez les diabétiques. Rappelons que dans certains cas avancés de diabète, une gangrène apparaît dans le pied, rendant l'amputation nécessaire.

Malheureusement, ces deux maladies peuvent vous tuer et réduire votre qualité de vie. Cependant, une mauvaise circulation est la raison la plus probable pour laquelle le risque de goutte est relativement élevé chez les diabétiques.

Une mauvaise circulation sanguine peut entraîner une augmentation du taux d'acide urique. Les reins travaillent alors lentement et inefficacement pour l'excréter dans l'urine. En outre, votre sang peut être trop acide, et votre pH est déséquilibré.

 

Extrait de cerise acidulée pour Goutte

Signes de goutte et de diabète

La goutte, une forme douloureuse d'arthrite inflammatoire, touche environ 9 millions d'Américains et, selon les spécialistes, une personne sur quatre souffrant de goutte est également atteinte de diabète de type 2. La goutte est un facteur de risque puissant et autonome de diabète de type 2. Les professionnels de la santé ont déclaré que le fait d'avoir la goutte double pratiquement vos chances de développer un diabète.

Le diabète est l'un des principaux facteurs de risque de la charge de morbidité mondiale, selon un rapport de la National Library of Medicine National Institutes of Health des États-Unis. On prévoit que 387 millions de personnes étaient atteintes de diabète en 2014, et que ce chiffre atteindra 592 millions en 2035.

La prévalence du diabète a considérablement augmenté dans les pays sous-développés et se rapproche rapidement de celle des pays développés. Par conséquent, il est essentiel que les patients comprennent le lien entre les deux troubles et restent vigilants. La prise en charge de la goutte peut vous aider à éviter le diabète de type 2 et les nombreux problèmes importants qui accompagnent ce type d'arthrite.

Des antécédents de goutte n'augmentent pas seulement le risque de diabète de type 2. Si vous avez des antécédents familiaux de diabète de type 2, vous êtes plus susceptible de développer la goutte. Selon de nouvelles recherches, votre probabilité de souffrir de diabète est supérieure de 20 %. Si vous avez des taux élevés d'acide urique dans le sang, vous avez 40 % de chances supplémentaires de souffrir d'une maladie rénale. 

Le Dr Eswar Krishnan, professeur adjoint de rhumatologie à l'université de Stanford, a étudié pendant trois ans 2000 hommes souffrant de goutte à partir d'une base de données de l'administration des vétérans. Il a noté qu'aucun de ces hommes n'avait reçu un diagnostic de diabète ou de maladie rénale au début de l'étude.

Ils ont constaté que 9 % des hommes souffrant de goutte et présentant des taux élevés d'acide urique ont développé un diabète, contre 6 % des hommes dont les taux d'acide urique se situaient dans la fourchette normale. Les anciens combattants qui présentaient des taux élevés d'acide urique avaient un risque accru de 19 % de développer un diabète.

Uneautre étude menée par le célèbre chercheur sur la goutte H.K. Choi et à laquelle participait également le Dr Eswar Krishnan a évalué des hommes présentant un profil de risque cardiovasculaire élevé et souffrant de goutte, ainsi que le risque futur de développer un diabète de type 2.

Ils ont conclu que les hommes souffrant de goutte et présentant un profil cardiovasculaire élevé avaient un risque accru de développer un diabète de type 2 plus tard dans leur vie. Ils ont également souligné l'importance de maintenir un mode de vie sain et agressif, composé d'un régime alimentaire approprié et d'exercices physiques.

Le diabète est généralement divisé en deux catégories : le type 1 et le type 2. Le type 1 concerne environ 10 à 15 % des diabétiques et est davantage lié à un héritage génétique. Le type 2, qui concerne environ 85 à 90 % des diabétiques, est principalement dû au fait que le pancréas ne produit pas suffisamment d'insuline pour répondre aux besoins de l'organisme, mais il peut être maintenu grâce à un régime alimentaire sain et à l'exercice.

L'insuline est nécessaire pour transformer le glucose/sucre des aliments que vous mangez en énergie. Cependant, les diabétiques ne produisent pas d'insuline ou en produisent très peu, ce qui fait que le glucose/sucre reste dans le sang.

Le lien entre la goutte et le diabète a été prouvé

La prévalence de la goutte est liée au développement du diabète de type 2 plus tard dans la vie. Une étude basée sur la population a découvert que cette association était particulièrement robuste chez les femmes.

L'étude actuelle est la première à montrer un lien indépendant entre la goutte et le risque de diabète de type 2 dans la population générale. Elle contribue également à combler le manque d'informations sur les relations entre les femmes.

L'implication clinique est que vous devez être plus prudent dans le diagnostic et le contrôle des facteurs de risque de diabète chez les patients souffrant de goutte, en particulier les femmes.

Ceci est significatif puisque la goutte est considérée comme étant, au moins en partie, une maladie liée au mode de vie. C'est pourquoi les médecins cherchent à encourager les patients à adopter de bonnes habitudes de vie qui les aideront à éviter l'augmentation de l'acide urique.

L'association entre la goutte et le diabète peut s'expliquer de diverses manières. L'une d'elles est que les deux maladies ont en commun des composants pathogènes, dont la plupart sont liés au syndrome métabolique. Une autre possibilité est que les taux d'acide urique ou d'autres symptômes de la goutte, comme l'inflammation, jouent un rôle.

En outre, l'association entre l'hyperuricémie et le risque de diabète de type 2 pourrait trouver son origine dans les reins. Il a été démontré que la résistance à l'insuline et les niveaux élevés d'insuline diminuent l'excrétion d'urate dans les reins.

Ils ont émis l'hypothèse que des différences dans le métabolisme de l'acide urique entre les hommes et les femmes pourraient expliquer pourquoi le lien était plus fort chez les femmes. Les femmes pourraient également être plus touchées par les conséquences physiologiques d'un taux élevé d'acide urique.

Facteurs de risque de la goutte et du diabète de type 2

Plusieurs facteurs peuvent augmenter votre risque de développer la goutte, le diabète de type 2, ou les deux. Il s'agit des facteurs suivants :

  1. L'obésité et/ou le surpoids L'excès de poids augmentent les chances de contracter ces affections. Même un patient souffrant de la goutte en léger surpoids et ayant beaucoup de graisse au niveau du ventre peut être plus susceptible de développer un diabète qu'une personne ayant un corps plus en forme de poire. La graisse du ventre est mauvaise pour la santé car elle peut entourer les organes vitaux, augmentant ainsi le risque de maladies cardiaques, de diabète, de problèmes hépatiques et de certains types de cancer.
  2. L'hypertension artérielle : il s'agit d'une autre affection fréquemment liée à la goutte et au diabète. Plus de 70 % des personnes souffrant de la goutte ont également une pression artérielle élevée, selon des écoles de médecine renommées comme la John Hopkins Medicine.Les spécialistes de la goutte s'intéressent au régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), qui a été conçu pour contrôler la tension artérielle. Certaines études montrent qu'il peut contribuer à réduire modestement les taux d'acide urique.
  3. Dysfonctionnement des reins : Les reins qui ne fonctionnent pas efficacement pour filtrer les déchets sont connus sous le nom d'insuffisance rénale, et ils peuvent être à l'origine de la goutte et du diabète. Le diabète peut endommager les vaisseaux sanguins de vos reins en raison de l'élévation du taux de sucre dans le sang. Lorsque vous souffrez de goutte, l'excès d'acide urique dans votre sang peut s'accumuler dans vos reins et créer des cristaux d'urate, provoquant des dommages et des cicatrices.Cependant, il y a un hic : les deux troubles peuvent causer des lésions rénales. Les médecins pensent que l'insuffisance rénale est le dommage direct que les deux maladies peuvent causer, mais l'hypertension et l'obésité ont tendance à persister plus indépendamment des diagnostics.
  4. C'est la tradition familiale que vous n'avez jamais voulu : La goutte et le diabète sont connus pour être héréditaires. Si l'un de vos parents ou de vos frères et sœurs est atteint de la maladie, vous avez plus de chances de la développer également.
  5. Âge et sexe : La goutte et le diabète sont tous deux plus fréquents chez les personnes âgées de 40 à 50 ans. La goutte est plus fréquente chez les hommes que chez les femmes. Les femmes développent généralement la goutte après la ménopause. Selon une étude publiée dans la revue Arthritis & Rheumatology, les femmes souffrant de goutte sont plus susceptibles de développer un diabète, tout comme les hommes et les femmes âgés souffrant de goutte, le risque augmentant avec l'âge.
  6. Des habitudes de vie malsaines : Le maintien d'un mode de vie actif est essentiel pour éviter la prise de poids, qui peut augmenter le risque de contracter la goutte ou le diabète. Une consommation excessive d'alcool et/ou de boissons sucrées, qui augmente le taux de sucre dans l'organisme, peut accroître le risque de ces deux maladies.

Voici ce que vous pouvez faire pour réduire votre risque de développer le diabète chez les personnes souffrant de goutte :

  • Si vous êtes obèse ou en surpoids, veillez à perdre du poids en revenant à votre poids idéal. Faites attention à votre indice IMC et surveillez souvent votre poids.
  • Faites de l'exercice régulièrement, cela vous aidera évidemment à contrôler votre poids, et peut contribuer à améliorer votre intolérance au glucose dans le cas du diabète de type 2. Il peut également contribuer à faire baisser votre tension artérielle, ce qui peut maintenir des niveaux d'acide urique sains, prévenant ainsi de futures crises de goutte !
  • Évitez l'alcool, car le taux d'acide urique augmente toujours lorsque vous buvez une bière, un spiritueux ou du vin. Éviter l'alcool peut aussi potentiellement réduire votre risque de diabète de type 2. Les personnes qui boivent souvent, en particulier les buveurs de bière, sont aussi généralement plus obèses.
  • Unrégime alimentaire plus sain, composé à 80 % de glucides (aliments provenant de la terre), 10 % de protéines et 10 % de graisses, est essentiel pour maintenir un taux d'acide urique sain. Il peut également réduire votre risque de devenir diabétique.
  • Limitez le sucre et évitez les boissons et les aliments contenant du sirop de maïs à haute teneur en fructose. Cela peut contribuer à éviter une crise de goutte et le développement du diabète.
  • Buvez beaucoup d'eau. Si vous souffrez de la goutte, essayez de boire au moins 12 verres d'eau par jour.

L'importance de la résistance à l'insuline

En plus de produire une inflammation, des niveaux élevés d'acide urique ont été liés à la résistance à l'insuline. La résistance à l'insuline se produit lorsque votre organisme ne répond pas correctement à l'insuline, ce qui entraîne un excès de sucre dans votre système. L'insuline, une hormone produite par le pancréas, contribue à la régulation de la glycémie.

La résistance à l'insuline peut parfois être inversée par l'activité physique, un poids sain et une alimentation équilibrée. En revanche, si elle n'est pas traitée, la résistance à l'insuline peut évoluer vers le prédiabète et le diabète de type 2.

Traitements des symptômes de la goutte et du diabète

La gravité de la goutte varie beaucoup d'une personne à l'autre. La douleur et l'inflammation peuvent parfois être soulagées par des médicaments anti-inflammatoires en vente libre, comme l'ibuprofène et le naproxène sodique.

Des anti-inflammatoires ou des corticostéroïdes peuvent être prescrits par votre médecin en cas de douleur modérée ou sévère. Votre traitement consistera très probablement en une injection ou un médicament qui aidera à soulager la douleur articulaire.

Si vos symptômes de la goutte vont et viennent, il existe une variété de médicaments sur ordonnance qui peuvent contribuer à inhiber la production d'acide urique. Ces médicaments peuvent faciliter l'élimination de l'acide urique de votre corps par vos reins.

Le maintien d'un poids sain et une alimentation équilibrée peuvent vous aider à éviter la goutte si vous êtes diabétique. Vos reins peuvent fonctionner correctement et éliminer l'excès d'acide urique de votre corps par la miction si vous maintenez un poids sain. Il est également bénéfique pour vos reins de boire suffisamment d'eau.

N'oubliez pas non plus que certains médicaments et suppléments peuvent augmenter votre taux d'acide urique. En voici quelques-uns :

  • certains types de diurétiques
  • la vitamine A et la niacine à fortes doses
  • Aspirine

Quand devez-vous demander une aide médicale ?

Certains patients souffrant de goutte depuis longtemps ont réussi à maîtriser leurs symptômes (bravo !). Leurs visites chez le médecin sont généralement plus un contrôle de routine qu'une urgence.

Cependant, vos symptômes peuvent commencer à vous donner des poussées plus fréquemment que vous ne le souhaiteriez. Lorsque cela se produit, il est bon de suivre les symptômes que votre corps vous donne et d'envisager de demander une aide médicale.

Une modeste poussée de goutte peut être traitée à domicile avec des analgésiques en vente libre et un régime alimentaire adapté à la goutte. Si vous présentez l'un des symptômes suivants, vous devez consulter un médecin :

  • des poussées de goutte qui ne semblent pas vouloir disparaître
  • inconfort sévère
  • d'autres problèmes, comme des calculs rénaux

Si vous présentez des symptômes du diabète, vous devez également consulter un médecin. En voici quelques-uns :

  • uriner fréquemment
  • vision floue
  • une peau qui se dessèche
  • faible sensibilité/nombre
  • Déshydraté

Le mot de la fin

Il est facile de se sentir dépassé par le tourbillon d'informations - et de désinformations - disponibles sur la goutte, que l'on vienne d'être diagnostiqué, que l'on souffre de la goutte depuis longtemps ou que l'on s'occupe d'une personne atteinte de goutte.

La relation entre la goutte et le diabète de type 2 n'est pas entièrement comprise, mais le fait d'être diagnostiqué avec l'un d'eux peut augmenter le risque de développer l'autre. Contactez votre professionnel de santé si vous avez besoin de plus d'informations sur la goutte et le diabète.

Posté par Spiro Koulouris

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    18 réponses à "La goutte et le diabète

    • Luis Geigel

      Bonjour Spiro et merci pour votre réponse rapide. Afin d'éviter d'autres crises de goutte, on a évité toutes les crises d'alcool et toutes les protéines animales. Pourtant, je mangeais trop de glucides, même s'il s'agissait de blé entier, à l'exception bien sûr des pommes de terre blanches et du riz. Il semble que cette dépendance aux glucides ait causé mon diabète. Alors maintenant, je fais faible en glucides, pas en céto, avec quelques onces de protéines animales 3 fois par semaine et mon diabète est contrôlé. Votre suggestion de 80 % de blé entier à 100 % à 100 %/grain est effrayante. Beaucoup trop de glucides. Et les haricots ne sont-ils pas pleins de purines ? À l'heure actuelle, mon taux d'A1c est de 5,8, juste à la limite. Je m'en tiendrai donc à ce que je fais, mais merci quand même de vous inquiéter.

      • Spiro Koulouris

        Salut Luis !

        Oui, le régime que je préconise s'adresse uniquement aux personnes souffrant de goutte, mais lorsque vous souffrez également de diabète, des modifications s'imposent. Quant aux haricots, ils ne sont pas comparables à la consommation de viande, disons qu'ils sont plus élevés dans la catégorie des aliments d'origine végétale, mais encore une fois pas assez pour augmenter les niveaux d'acide urique pour la majorité de la population. Il y a évidemment des exceptions à toutes les règles.

        Bonne chance !

    • Luis Geigel

      A été diagnostiqué avec le diabète en janvier dernier après avoir eu la goutte pendant plus de 15 ans. Le régime alimentaire est devenu un dilemme depuis qu'il nous reste essentiellement du fromage, des œufs et des légumes. Alors que le lait et le yogourt sont bons pour la goutte, ils sont mauvais pour le diabète. Essayez de trouver un nutritionniste qui s'occupe des deux, c'est presque impossible. Tu es sur Facebook ? On peut peut-être créer un groupe sur la goutte et le diabète pour nous aider à faire face à cette double épreuve.

      • Spiro Koulouris

        Salut Luis !

        J'ai un ami qui a inversé son diabète en suivant un régime strict et en faisant de l'exercice. Il a mangé comme je lui ai dit de le faire, avec le régime 80-10-10-10 de manger 80% de vos calories quotidiennes sous forme de glucides complexes, pas de glucides raffinés de sorte que se compose de légumes frais, 1 fruit max par jour, haricots pour les protéines, 100% pain à grains entiers, 100% pâtes à grains entiers et 100% riz complet.

        10 % de vos calories quotidiennes peuvent être des viandes maigres comme la dinde, la poitrine de poulet, le poisson et très peu de viande rouge.

        Les derniers 10% de vos calories quotidiennes peuvent être des matières grasses comme dans le yaourt grec faible en gras, le fromage, les œufs, le lait, le beurre, etc...

        Buvez uniquement de l'eau, des tisanes et du café. Évitez l'alcool et les boissons sucrées.

        Évitez tous les aliments et viandes transformés. Ne pas faire frire. Mangez vos aliments cuits au four, bouillis ou crus. Il y a beaucoup de recettes savoureuses pour vous mettre en route sur le web.

        Essayez ceci et faites-moi savoir comment va votre diabète dans 3 mois.

        Bonne chance !

    • Carolyn Fletcher

      Je suis un nouvel abonné à votre bulletin et je suis intéressé par ce que vous pensez de ce numéro. J'ai le diabète de type 2 et la goutte. Je n'ai pas réussi à trouver un régime qui traite ces deux maladies.

      L'un d'eux est riche en protéines et en matières grasses et ne contient pas beaucoup de fruits du tout. L'autre est très faible en protéines et en graisses et contient beaucoup plus de fruits que ce que je mange pour des questions de sucre dans le sang. J'aimerais trouver un juste milieu dans mes choix alimentaires. J'aimerais essayer votre approche 80-10-10-10. Pensez-vous que cela aurait un effet sur ma glycémie ?

      J'évite habituellement les glucides sous les formes que vous recommandez. Je viens de faire tester mes taux d'A1C et d'acide urique. Le taux d'AlC est de 5,6 et celui d'acide urique de 6,6, ce qui, selon mon médecin, n'est pas mauvais. J'aimerais qu'ils soient meilleurs. Pouvez-vous me répondre à ce sujet ?

      Merci,
      Carolyn Fletcher

      • Spiro Koulouris

        Salut Carolyn !

        Oui, si vous souffrez également de diabète, retirez les fruits et tout autre aliment qui peut augmenter le taux de sucre, par exemple manger trop de betteraves peut avoir un effet négatif sur les diabétiques. Les protéines affectent également les personnes souffrant de goutte et les diabétiques. Minimisez donc votre apport en protéines à 10 % de vos calories quotidiennes. Donc, en gros, sautez les fruits. Ne buvez que de l'eau, des tisanes et du café. Pas de boissons sucrées. Attention aussi à vos sauces, condiments,,,, beaucoup de sucres cachés là-dedans aussi !

        Bonne chance !

    • Les lipides augmentent le cholestérol total et le LDL, ce qui peut entraîner des maladies cardiaques plus tard, même le diabète de type 2 ! Les graisses saturées, animales ou végétales, transportent le même [...]

    • (...) Corrélation entre la goutte et le diabète (...)

    • (...) et favorisent la régularité et la santé du tube digestif. Ceux d'entre vous qui souffrent à la fois de goutte et de diabète, des études ont montré que les diabétiques de type 1 qui consomment des aliments riches en fibres ont une glycémie plus basse (....)

    • (...) Parlons des faits. La restauration rapide ou la malbouffe, si vous voulez l'appeler ainsi, peut causer le diabète de type 2 chez les personnes souffrant de goutte en exerçant trop de stress sur votre métabolisme, ce qui affecte la capacité de votre corps à (....)

    • (...) de perdre une jambe ou un pied à cause de l'amputation par rapport aux personnes non diabétiques. Ceux qui souffrent de goutte et de diabète devraient être très (....)

    • Les niveaux de gras et de cholestérol dans votre circulation sanguine (hyperlipidémie) peuvent faire des ravages pour votre santé. Le diabète de type 1 et 2 augmente votre risque de développer la goutte, surveillez à nouveau votre consommation de sucre et éliminez complètement le sirop de maïs à haute teneur en fructose de votre alimentation. […]

    • (...) mauvais (LDL). Troisièmement, un régime riche en fibres aide à contrôler votre glycémie et à réduire votre risque de développer le diabète plus tard dans la vie. Les fibres solubles ralentissent en fait l'absorption du sucre, ce qui vous aide à maintenir un taux de sucre sanguin sain[...]

    • Les médecins pensent que l'augmentation de l'obésité et les personnes atteintes de diabète de type 2 sont les principales causes de l'augmentation de la goutte chez les jeunes. Le ministère de la Santé du Royaume-Uni a clairement (....)

    • (...) Êtes-vous diabétique ? Il y a de fortes chances que vous développiez la goutte.

    • (...) La goutte augmente-t-elle le risque de développer le diabète ? […]

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