Quel est votre IMC ?

L'IMC est un outil de mesure qui correspond à l'indice de masse corporelle qui compare votre taille à votre poids réel et calcule si vous êtes en surpoids, en insuffisance pondérale ou à votre poids idéal pour votre taille ! Le calcul de cette formule est très simple.

D'abord, vous vous pesez sur la balance de votre salle de bain en livres. Deuxièmement, si vous ne connaissez pas votre taille, vous pouvez la mesurer à l'aide d'un ruban à mesurer, demandez à quelqu'un d'autre de vous mesurer pour de meilleurs résultats. Troisièmement, vous prenez votre taille en pouces et vous quadrillez ce nombre à l'aide d'une calculatrice. En d'autres termes, multipliez le nombre de pouces par le même nombre de pouces. Donc, si vous mesurez 70 pouces de hauteur, faites 70 X 70, ce qui équivaut à 4 900. Prenons votre poids et disons que vous pesez 180 livres, alors vous divisez votre poids en livres avec votre taille en pouces au carré qui était de 4 900. Le calcul est donc 180 ÷ 4 900 = 0,036734693. Enfin, vous prenez ce dernier nombre et vous le multipliez par le facteur de conversion de 703. Le calcul final est 0,036734693 X 703 = 25,82 qui est votre IMC.

L'échelle de l'IMC se compose des éléments suivants : Un IMC inférieur à 18,6 signifie que vous avez un poids insuffisant. Un IMC entre 18,6 et 24,9 signifie que vous avez un poids santé. Un IMC de 25 et 29,9 indique que vous avez un excès de poids pour votre taille et un IMC de plus de 30 suggère que vous êtes obèse et que vous devriez envisager de perdre du poids. Un IMC de plus de 35 indique que vous êtes probablement obèse morbide et que vous devriez faire attention. Rappelez-vous que l'IMC est un bon indicateur approximatif de votre poids puisqu'il ne tient pas compte de la masse musculaire et de la structure osseuse, alors parlez-en à votre médecin.

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Plus l'IMC est élevé, plus vos chances de développer la goutte sont élevées.

Les études prouvent cependant que plus l'IMC est élevé, plus le risque de développer la goutte augmente.. Avec un IMC compris entre 25 et 29,9, ce qui indique que vous êtes en surpoids, le risque de développer la goutte est deux fois plus élevé qu'avec un IMC inférieur à 25 dans la fourchette du poids santé. Avec un IMC supérieur à 30, ce qui signifie que vous êtes obèse, le risque de développer la goutte est 2 fois et demie plus élevé et si vous avez un IMC supérieur à 35, le risque est 3 fois plus élevé !

De mes postes précédents, vous savez que l'obésité est liée au développement de la résistance à l'insuline (syndrome métabolique), qui est compliquée par l'hypertension, les maladies cardiovasculaires et l'hyperuricémie. Le syndrome métabolique a également été associé à un risque accru de goutte. Bien que vous devriez vous efforcer de maintenir votre IMC dans la fourchette de poids idéale, des recherches récentes ont révélé que le rapport tour de taille/hanche est un bien meilleur indicateur que l'IMC pour déterminer si une personne a trop de graisse corporelle.

C'est le rapport de la circonférence de la taille à celle des hanches. La recherche montre également que les personnes ayant un corps "en forme de pomme" (avec plus de poids autour de la taille) courent plus de risques pour la santé que celles ayant un corps "en forme de poire" qui portent plus de poids sur les hanches.

Donc, si votre IMC est supérieur à 25, il est temps pour vous de changer votre alimentation et votre mode de vie afin de mieux composer avec la goutte dans les années à venir.

Posté par Spiro Koulouris

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    8 réponses à "Goutte et BMI".

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