Pour la plupart des patients souffrant de la goutte, faire face aux premiers symptômes peut être une expérience qui change la vie. Beaucoup d'entre nous ont décrit la situation comme "la fin du monde". Beaucoup diront que c'est une exagération, mais dire que la douleur était insupportable est un euphémisme.

C'est pourquoi beaucoup d'entre nous se donnent pour mission de faire tout ce qui est en leur pouvoir pour éviter une nouvelle poussée de goutte.

Si vous commencez à utiliser les solutions recommandées à temps, vous pouvez littéralement réduire votre risque de goutte et de crises de goutte. Les analgésiques sont efficaces, mais ils ont tellement d'effets secondaires que je les évite autant que possible.

La bonne nouvelle, c'est que Mère Nature, comme elle le fait habituellement, nous fournit tout le soutien dont nous avons besoin pour rester symptômes de la goutte à un minimum. Il existe de nombreuses plantes et herbes qui peuvent être utilisées pour traiter la goutte.

L'aloe vera aide-t-il à lutter contre la goutte ?

L'ingrédient le plus attrayant est probablement la substance gélifiée qui pousse dans la plante. Elle est utilisée pour traiter les états douloureux depuis plus de 2000 ans et a été l'un des premiers remèdes naturels jamais utilisés.

La goutte et l'aloe vera sont liés depuis plus d'un siècle. Pour autant que je sache, les personnes souffrant de la goutte peuvent bénéficier des propriétés anti-inflammatoires de l'aloe vera. Il peut atténuer l'inconfort tout en réduisant le gonflement des articulations et de leurs environs.

La plante permet également de réduire considérablement la douleur tout en aidant notre corps à réparer les tissus articulaires lésés. En outre, elle vous protège contre les crises de goutte ultérieures et atténue l'intensité de la douleur si elles se produisent.

La goutte est une affection inflammatoire qui touche généralement les articulations des orteils, comme vous le savez peut-être déjà. En raison de ses qualités anti-inflammatoires, l'aloe vera devrait être utilisé par tous les patients souffrant de la goutte. Personnellement, je crois que toutes les plantes et tous les remèdes ayant cet avantage sont bénéfiques pour traiter d'autres affections que la goutte.

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Un résumé de l'histoire de l'Aloe Vera

Depuis des siècles, l'Aloe Vera est une plante intrigante. Elle pousse dans les zones sèches du monde entier, comme les zones de cactus, mais les deux plantes ne partagent rien. Elles sont diamétralement opposées. Il existe plus de 100 espèces différentes d'Aloe Vera, qui est un membre de la famille des liliacées.

Depuis l'Antiquité, la plante aloe vera est utilisée pour traiter les infections et les brûlures. L'aloe vera est originaire d'Afrique du Nord, mais on le trouve aujourd'hui presque partout dans le monde.

Parce que la plante était considérée comme bénéfique pour la peau, Alexandre le Grand a conquis Sосоtrа. C'est là que l'aloès a été cultivé pour la première fois, et Alexandre l'a utilisé pour traiter les blessures de ses ancêtres.

Les Grecs et les Romains n'étaient pas les seuls à considérer l'aloe vera comme un "médicament miracle". Selon la légende, l'aloe vera était le produit de beauté préféré de Cléopâtre.

Aujourd'hui, il existe plus de 100 espèces d'aloès, mais c'est l'aloe vera qui a suscité le plus d'attention de la part des scientifiques. Il s'agit d'une plante succulente qui, comme les cactus, pousse mieux dans les climats chauds et secs. Cependant, contrairement à son cousin immédiatement caustique, l'aloe vera se distingue par ses propriétés curatives.

Une plante aux propriétés médicinales

L'aloe vera est un membre de la famille des liliacées. Il est simple à cultiver chez soi et nécessite peu d'entretien. Son nom vient du mot arabe "аllоеh", qui signifie "bttеr". Il est connu pour produire une substance fine et transparente, semblable à un gel, qui soulage les irritations cutanées courantes.

Cependant, le bouton de la feuille intérieure peut également être utilisé pour obtenir une autre substance connue sous le nom de latex d'aloe vera. La plante aloe vera a été considérée comme une plante médicinale aux nombreuses propriétés bénéfiques en raison de sa teneur élevée en eau (près de 96 %).

Qu'est-ce qu'il y a dans la plante, exactement ?

L'aloe vera est une plante remarquable qui est peut-être la plus utilisée dans l'histoire pour l'application cutanée, combinant guérison naturelle et régénération de la peau. C'est le gеl nеаr thе lеаvе que l'aloe vеrа lfеblооd, qui est riche en nombreux nutriments et en eau.

Elle contient plus de 100 minéraux, enzymes, vitamines, lipides, acides aminés et autres composés actifs, dont certains sont exclusifs à l'Aloe vera, ce qui confère à cette plante un large éventail d'applications de santé naturelles qui semblent souvent trop belles pour être vraies.

La goutte expliquée

La goutte est une forme d'arthrite qui provoque des douleurs atroces dans les articulations. L'articulation du gros orteil est souvent le siège de poussées. La goutte est causée par un excès d'acide urique dans l'organisme.

L'excès d'acide urique entraîne la formation de cristaux en forme d'aiguille dans les articulations, ce qui provoque des douleurs atroces, des raideurs et des gonflements. L'inconfort articulaire et cutané peut durer de plusieurs jours à plusieurs semaines.

La cause est un déséquilibre métabolique dans lequel il y a un excès d'acide urique dans le sang. Les dépôts de sel de cet acide irritent les tissus des articulations, provoquant leur inflammation et leur douleur. Il est important de noter que, comme pour l'arthrite, c'est l'inflammation qui provoque la douleur.

Le traitement de la goutte se concentre généralement sur les anti-inflammatoires et les anti-inflammatoires non stéroïdiens. les médicaments qui réduisent l'acide urique. Des changements dans le mode de vie peuvent également être très bénéfiques.

L'aloe vera (Liliaceae) comme traitement à domicile de la goutte peut également être bénéfique. Il s'agit d'une plante vivace herbacée dont les feuilles ressemblent à du gel. Depuis des siècles, l'aloe vera est utilisé pour traiter les affections cutanées telles que les coups de soleil et les problèmes gastro-intestinaux tels que les brûlures d'estomac.

Les bienfaits de l'aloe vera contre la goutte n'ont pas fait l'objet de recherches approfondies chez l'homme. Certains, en revanche, sont inflexibles sur leur magnifique plante verte miraculeuse ressemblant à un cactus.

L'aloe vera ou le gel d'aloe vera peuvent-ils être utilisés pour traiter la goutte ?

Les études n'ont pas démontré de manière concluante les bienfaits de l'aloe vera contre la goutte. Selon un Bilan de la recherche 2008, certains composants de l'aloe vera ont des propriétés qui peuvent être bénéfiques pour réduire les symptômes de la goutte :

  • Les anthraquinones, dont l'aloïne et l'émodine : sont des analgésiques antibactériens et antiviraux.
  • Vitamines A, C et E : antioxydants anti-inflammatoires.
  • Bradykinase : une enzyme anti-inflammatoire.
  • Les acides gras, comme le lupéol et le cholestérol : des stéroïdes végétaux aux propriétés analgésiques, anti-inflammatoires et antiseptiques.
  • L'acide salicilique : une substance aux propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.
  • Saponines : composés d'origine végétale aux propriétés nettoyantes et antiseptiques.
  • Auxines et gibbérellines : hormones végétales aux propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes.

Plusieurs études publiées en 2019 suggèrent que l'aloe vera pourrait être utilisé pour traiter les plaies cutanées chroniques comme les ulcères. Cela pourrait expliquer pourquoi les gens trouvent l'aloe vera apaisant lorsqu'il s'agit de réduire les rougeurs, l'inflammation et la peau qui pèle associées aux poussées de goutte.

Fait intéressant, une petite étude animale publiée en 2018 a suggéré que l'ingestion d'un extrait alcoolique d'aloe vera pouvait abaisser les niveaux d'acide urique dans les tissus corporels.

Traitement à l'Aloe Vera

Vous pouvez appliquer le gel ou crème sur la zone affectée et masser doucement la peau pour utiliser l'aloe vera par voie topique comme traitement de l'arthrite. Répétez l'opération autant que nécessaire, voire jusqu'à quatre heures par jour pour les articulations extrêmement enflammées. Vous pouvez également consommer l'aloe vera par voie orale, sous forme de capsules ou de jus.

Les remèdes maison comme celui-ci peuvent être un excellent moyen de traiter naturellement les affections. Toutefois, si vos symptômes persistent malgré la consommation continue d'aloe vera ou si les niveaux élevés d'acide urique entravent vos activités quotidiennes, il est préférable de consulter votre médecin généraliste pour obtenir les meilleurs conseils médicaux.

Comment traiter la goutte avec l'aloe vera ?

Vous pouvez cultiver l'aloe vera dans un jardin ou sur un rebord de fenêtre. Il est donc très utile de l'avoir chez soi. De plus, la plante a une apparence vraiment cool.

Il est également proposé dans le commerce sous forme de crème, de pommade ou de gel. Vous pouvez appliquer l'aloe vera directement sur la peau pour traiter la goutte. Vous pouvez acheter l'aloe vera sous forme de gélules ou de jus si vous souhaitez le consommer par voie orale.

L'aloe vera ne présente aucun danger pour la plupart des gens en cas d'utilisation topique. Néanmoins, des réactions allergiques telles que des brûlures ou des démangeaisons peuvent se produire. Avant d'appliquer l'aloe vera sur une articulation affectée par la goutte, si possible, testez-le d'abord sur une peau calme pour voir comment il réagira.

Il est important de noter qu'il n'existe aucune preuve scientifique liant la consommation d'aloe vera au soulagement de la goutte. En d'autres termes, lorsqu'on utilise l'aloe vera pour soigner la goutte, il n'y a pas de directives médicales spécifiques à suivre.

Par conséquent, et comme nous le recommandons toujours, vous devez consulter un médecin avant d'essayer ce traitement ou tout autre traitement à domicile. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, consultez votre médecin avant d'utiliser l'aloe vera.

Cette mise en garde étant faite, examinons les différentes façons dont l'aloe vera peut être utilisé pour soulager et prévenir les symptômes de la goutte.

Les bienfaits de l'aloe vera

L'aloe vera, également connu sous le nom d'Aloe barbadensis, est une plante épaisse à tige courte dont les feuilles stockent l'eau. Elle est surtout connue pour traiter les blessures de la peau, mais elle présente également plusieurs autres avantages potentiels pour la santé.

Voici quelques-unes des plus importantes :

  1. Il contient des composés végétaux bénéfiques : Selon étudesl'aloe vera est largement utilisé dans les industries cosmétique, pharmaceutique et alimentaire. La valeur du marché mondial annuel de cette plante s'élève à 13 milliards de dollars.Les feuilles charnues, pointues et à lobes épais de l'Aloe vera peuvent atteindre une longueur de 30 à 50 centimètres. L'épaisseur des feuilles est due au tissu visqueux qui recouvre chaque feuille et stocke l'eau. Ce tissu rempli d'eau est le "gel" que les consommateurs associent généralement aux produits à base d'aloe vera.La majorité des composés bioactifs bénéfiques de la plante, tels que les vitamines, les minéraux, les acides aminés et les antioxydants, se trouvent dans le gel (nous y reviendrons).
  2. Il possède des qualités antibactériennes et antioxydantes : La santé d'une personne dépend des antioxydants. Le gel d'aloe vera contient de puissants antioxydants appartenant à la grande famille de composés connus sous le nom de polyphénols.Ces polyphénols, ainsi que plusieurs autres composés présents dans l'aloe vera, aident à prévenir la croissance des bactéries susceptibles de provoquer des infections chez l'homme.Les propriétés antibactériennes, antivirales et antiseptiques de l'aloe vera sont bien connues. C'est l'une des raisons pour lesquelles il peut contribuer à la guérison des blessures et au traitement des problèmes de peau.
  3. Accélère la cicatrisation des plaies : L'aloe vera est surtout utilisé comme médicament topique, en le frottant sur la peau plutôt qu'en le consommant. En fait, il est utilisé depuis longtemps dans le traitement des plaies et des brûlures, y compris les coups de soleil.L'aloe vera contient le polysaccharide glucomannan ainsi que l'hormone de croissance gibbérelline. Ceux-ci agissent en interagissant avec les récepteurs du facteur de croissance des fibroblastes. En conséquence, la prolifération des fibroblastes est stimulée, ce qui augmente la synthèse du collagène. Par conséquent, le processus accélère la cicatrisation des plaies.Dès 1810-1820, le Pharmacopée des États-Unis décrit des préparations d'aloe vera comme un protecteur de la peau. Selon les recherches, l'aloe vera semble être un traitement topique efficace pour les brûlures du premier et du deuxième degré.Un examen des études expérimentales a par exemple révélé que, comparé aux médicaments conventionnels, l'aloe vera pouvait réduire le temps de guérison des brûlures d'environ 9 jours.Il a également contribué à prévenir les rougeurs, les démangeaisons et les infections. Bien que les preuves de la capacité de l'aloe vera à guérir d'autres types de blessures ne soient pas concluantes, les recherches sont prometteuses.
  4. Il soulage la constipation : La constipation peut également être soulagée par l'aloe vera. Cette fois, c'est le latex, et non le gel, qui procure les bienfaits. Le latex est un résidu jaune collant que l'on trouve juste sous la peau de la feuille.Le principal composé responsable de cet effet est l'aloïne, également connue sous le nom de barbaloïne, dont les propriétés laxatives sont connues depuis longtemps. Propriétés laxatives.

Les gens ont exprimé des inquiétudes quant à la sécurité d'une utilisation fréquente. Par conséquent, le latex d'aloès n'est plus disponible en tant que médicament en vente libre aux États-Unis depuis 2002. Contrairement à la croyance populaire, l'aloe vera ne semble pas être efficace pour traiter d'autres troubles digestifs tels que le SCI ou les maladies inflammatoires de l'intestin.

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Applications de l'aloe vera pour soulager la goutte

1- Aloe Vera sous forme de gel :

En dehors de ses propriétés médicinales, l'aloe vera est bien connu pour ses bienfaits cosmétiques. Le liquide transparent ressemblant à un gel que l'on trouve dans la partie interne de la feuille est responsable des incroyables bienfaits de cette plante.

Le gel d'aloès étant composé de plus de 96 % d'eau, il n'est pas surprenant que les extraits de la plante aient d'excellentes propriétés d'hydratation et de cicatrisation de la peau. En outre, la plante d'aloe vera est riche en antioxydants et en vitamines A, B, C et E.

L'aloès vous aide à avoir une bonne apparence, mais c'est aussi cool.

Bien sûr, en tant que patients goutteux, nous sommes surtout intéressés par ses propriétés potentielles de soulagement de la goutte. Mais s'il nous permet également d'avoir meilleure mine, c'est une bonne affaire. Mais je m'éloigne du sujet.

Ce qui est plus important, c'est que beaucoup des propriétés curatives de cette plante sont dues à la présence de sept acides aminés essentiels. Ceux-ci travaillent dur pour que votre peau reste saine et éclatante.

Quand on y pense, utiliser l'aloe vera pour soulager la douleur de la goutte est une évidence... la goutte est CHAUDE ! Lorsque l'inflammation est active, les articulations deviennent rouge vif, chaudes et palpitantes de douleur. Refroidir l'articulation permet de la soulager. Mais qu'en est-il de la réparation des tissus qui ont été endommagés ?

Suivez les instructions du fabricant pour l'usage topique lorsque vous utilisez des produits contenant de l'aloe vera. Vérifiez la liste des ingrédients pour voir si le produit contient un élément auquel vous êtes allergique ou sensible.

Le temps de récupération est fortement influencé par le régime alimentaire actuel, le poids et d'autres affections. La qualité du produit que vous utilisez est un autre facteur important. En règle générale, il faut compter un mois pour chaque année de maladie.

Utilisation du gel d'aloès comme traitement topique

Le gel d'aloe vera est largement disponible et son prix est raisonnable. Personnellement, j'utilise l'aloe vera pour tout ce qui concerne la peau... si vous avez un problème avec votre peau, l'aloe vera peut le résoudre, à mon avis.

Parce que nous ne pensons généralement pas à manger de l'aloe vera - même si c'est possible et qu'il a des propriétés curatives incroyables pour le système digestif. Comme indiqué précédemment, on y trouve de nombreuses vitamines, minéraux, acides aminés, sucres, enzymes, acides salicyliques et phytonutriments. En voici quelques exemples :

  • Les minéraux : Le calcium, le cuivre, le magnésium, le chrome, le potassium, le zinc et le sodium sont tous des minéraux. De nombreux minéraux ont des propriétés antioxydantes et agissent comme des "bougies d'allumage" dans notre corps, déclenchant divers processus enzymatiques et autres fonctions biochimiques.
  • Vitamines : B12, A, C, E, acide folique et choline sont tous des vitamines. Ces nutriments contiennent une variété d'antioxydants qui combattent les radicaux libres.
  • Acides gras : Certains stéroïdes végétaux, comme le campestérol, le lupéol et le cholestérol, sont anti-inflammatoires, analgésiques, antiviraux et antibactériens.
  • Enzymes : De nombreuses propriétés curatives de l'aloe vera peuvent être attribuées à ses puissantes enzymes. La phosphatase alcaline, l'amylase, la catalase, la lipase, la peroxydase et la bradykinase en sont quelques exemples. La bradykinase est responsable d'une grande partie des propriétés anti-inflammatoires de l'aloe vera.
  • Hormones : Les auxines et les gibbérellines sont des hormones rares qui favorisent la cicatrisation des plaies tout en agissant comme des agents anti-inflammatoires. L'aloe vera est utilisé pour traiter les douleurs de la goutte principalement grâce à ces hormones.

Il existe plusieurs autres composants bénéfiques et les composants sains de l'aloèsvera qu'il convient de mentionner. Il existe plusieurs acides aminés essentiels. Le principe actif de l'aspirine, l'acide salylique, est anti-inflammatoire et antibactérien. Les saponines ont des propriétés antiseptiques et nettoyantes. La lignine est responsable de l'action pénétrante pour laquelle l'aloe vera est connue.

Il existe une longue liste d'actions curatives et bénéfiques pour la santé qui placent l'aloe vera en tête de la liste des remèdes contre la goutte. Voici une liste de quelques-unes de ces propriétés curatives :

  • protège contre les dommages causés par les rayonnements (coups de soleil).
  • Il a des propriétés anti-inflammatoires.
  • améliore l'immunité
  • stimule la synthèse du collagène
  • augmente l'activité de l'acide hyaluronique
  • fonctionne comme un laxatif et facilite la digestion
  • Il a des propriétés antivirales.
  • agit comme un hydratant et un agent anti-âge
  • possède des propriétés qui aident à réduire le risque de cancer.

Comme il a été dit précédemment, le soulagement des symptômes de la goutte est plutôt un "travail intérieur". Les toxines qui se frayent un chemin jusqu'à votre terrain intérieur sont à l'origine du déséquilibre biochimique qui provoque la goutte. En général, vous devez rétablir cet équilibre de l'intérieur.

Cependant, comme notre peau est poreuse et absorbante (pensez au "patch" - administration transdermique), l'aloe vera contient des ingrédients actifs qui peuvent aider à rétablir l'équilibre biochimique du milieu intérieur pour tuer la goutte.

2- La plante Aloe Vera :

Si vous cultivez de l'aloe vera, vous pouvez extraire le gel de ses feuilles en suivant ces étapes simples :

  1. Recherchez les feuilles les plus épaisses, car ce sont elles qui contiennent le plus de gel.
  2. Avant de couper, nettoyez délicatement les feuilles avec de l'eau.
  3. Évitez d'utiliser des feuilles moisies ou décolorées.
  4. À l'aide d'un couteau ou de ciseaux stériles, coupez les feuilles aussi près que possible de la base de la plante.
  5. Coupez les bords piquants des feuilles une fois qu'elles ont été retirées de la plante afin de pouvoir atteindre le gel à l'intérieur.
  6. À l'aide d'un couteau stérile, grattez le gel intérieur.
  7. Le latex, qui se présente sous la forme d'un liquide de teinte jaune, se trouve dans les feuilles d'aloe vera. Laissez le latex s'écouler avant d'appliquer le gel.
  8. Appliquez une petite quantité de gel sur la peau infectée. Réfrigérez le gel restant pour une utilisation ultérieure.
  9. Répétez l'opération plusieurs fois par jour.

Un mot d'avertissement sur l'utilisation et la consommation de l'Aloe Vera

Bien que l'aloe vera soit vénéré pour ses bienfaits cosmétiques et médicinaux, nous nous en voudrions de ne pas mentionner ses inconvénients potentiels. Nous croyons aux rapports impartiaux et recherchons les solutions les plus susceptibles d'apporter des résultats positifs.

Ceci étant dit, voici quelques inconvénients potentiels de l'utilisation de l'aloe vera :

  • Hypoglycémie : L'utilisation de l'aloe vera peut réduire le taux de glycémie. Les personnes diabétiques qui prennent des médicaments hypoglycémiants doivent être prudentes lorsqu'elles prennent de l'aloès afin d'éviter des taux de glycémie dangereusement bas.
  • Allergie cutanée : Certaines personnes peuvent développer une hypersensibilité aux ingrédients de l'aloe vera. L'utilisation à long terme du gel d'aloe vera peut également provoquer des allergies cutanées comme l'urticaire et l'inflammation.
  • Diarrhée : Certains utilisateurs de l'aloe vera comme laxatif ou pour la digestion ont signalé des malaises d'estomac et de la diarrhée. La diarrhée peut être dangereuse si elle n'est pas traitée car elle entraîne une déshydratation et un déséquilibre électrolytique.

L'aloe vera présente de nombreux avantages pour la santé. Cependant, il existe des risques pour la santé dont les gens doivent être conscients.

La ligne de fond

L'aloe vera est une succulente dont l'intérieur contient une substance semblable à un gel. Ce gel contient des composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à traiter la goutte. Il possède également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les douleurs articulaires.

Cela dit, la douleur de la goutte et les complications potentielles nécessitent généralement une attention médicale. Consultez un professionnel de la santé pour connaître les traitements qui vous conviennent.

Posté par Spiro Koulouris


    4 réponses à "La goutte et l'aloe vera".

    • Ida. Vieto

      [email protected]

      Il faut changer cela par la nourriture et je ne vais pas manger des haricots, du riz ou des pâtes que je déteste.

      Tous ces aliments, que puis-je manger ou que dois-je faire avec ce plan ?

    • Joshua Bradley

      Bonjour Spiro. Je m'appelle Josh et j'ai découvert que j'avais la goutte le 31 octobre 2022 et ça craint. Je viens d'avoir 47 ans le 26 décembre et j'ai été assez actif tout au long de ma vie. J'habite à Colorado Springs. J'ai lu que l'exercice physique aide à combattre la goutte. Est-ce que c'est vrai ? Si c'est le cas, je vais faire de mon mieux pour recommencer à courir ou à marcher et, lorsque j'aurai mon vélo de route, j'essaierai de recommencer à faire du vélo. Pour moi. Les repas sont vraiment difficiles à faire. Il y a beaucoup de nourriture que je n'aime pas, alors j'essaie de mettre l'accent sur le poulet et les pâtes, mais ça devient vraiment vieux. Et les prix de l'épicerie augmentent, c'est vraiment nul. Ma mère m'a acheté trois livres de nutrition pour la goutte pour m'aider, alors j'ai essayé de les utiliser, mais ils contiennent tellement d'ingrédients et le petit déjeuner est le plus difficile parce qu'il n'y a pas beaucoup de nourriture à manger et s'il y en a, je n'aime pas certains des aliments. J'ai mangé des flocons d'avoine, mais je sais que je vais finir par m'en lasser. Je ne suis pas sûr que vous ayez besoin d'autres informations, mais demandez et je vous le ferai savoir. Merci pour votre temps et votre aide. Je vous suis sur Pinterest et YouTube et j'espère pouvoir y trouver des recettes pour vous aider. Dieu vous bénisse et passez une bonne journée bénie ❤️

      • Spiro Koulouris

        Bonjour Joshua !

        Merci pour votre commentaire !

        Oui, l'exercice aide à contrôler les niveaux d'acide urique et à renforcer vos articulations où les cristaux d'acide urique ont tendance à s'attaquer. Continuez donc à faire de l'exercice autant que possible.

        Voir mon post sur le sujet->https://goutandyou.com/gout-and-exercise/

        Essayez de consommer 80 % de vos calories quotidiennes sous forme de glucides complexes tels que des légumes frais, des légumineuses, certains fruits, des pains 100 % céréales complètes, des pâtes et du riz. Mangez surtout des haricots pour les protéines.

        10% de vos calories quotidiennes peuvent être des protéines telles que le blanc de poulet, la dinde, le poisson, le bœuf rouge maigre et l'agneau. Evitez le porc, les viandes transformées comme les saucisses et les hot-dogs, évitez tous les fruits de mer ainsi que le homard, les crevettes et le crabe par exemple.

        Enfin, mangez 10 % de vos calories quotidiennes sous forme de matières grasses comme le lait, le fromage, le yaourt, le beurre, les œufs, etc.

        Buvez uniquement de l'eau, des tisanes et du café.

        Évitez les aliments transformés comme les barres de collation, les biscuits, les céréales, etc.

        Ne faites pas frire votre nourriture. Faites-les seulement bouillir ou cuire au four. La viande pour barbecue est également très bien.

        Cuisinez uniquement avec de l'huile d'olive extra vierge à 100 %. N'utilisez pas d'huile de maïs, d'huile végétale, de canola ou d'autres types d'huile qui sont toxiques pour votre santé.

        Bonne chance !

    • Joe

      Merci pour l'information sur l'Aloe Vera, l'article était très instructif.

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