6 plantes naturelles qui peuvent aider à soulager la goutte
Saviez-vous que Benjamin Franklin souffrait de la goutte ? En fait, la goutte touche environ 2% de la population générale.
La goutte est une affection arthritique des articulations qui touche le pied, du gros orteil aux talons, en passant par les genoux, les chevilles, les doigts, les poignets et les coudes. Elle est due à un mauvais transport de l'acide urique vers les reins où, au lieu de l'excréter dans l'urine, l'acide urique s'accumule dans la circulation sanguine et provoque une crise de goutte.
La goutte a de nombreuses causes, mais elle est souvent considérée comme une maladie héréditaire. Il n'existe pas encore de remède miracle contre la goutte, mais il est possible de la prévenir avant qu'elle ne se déclare en choisissant les aliments, les boissons et les médicaments appropriés et en évitant ceux qui aggravent l'inflammation.
Pour vous aider à soulager votre goutte de manière naturelle, nous avons dressé la liste des 6 meilleures plantes qui contribuent à réduire le taux d'acide urique et à lutter contre l'inflammation.
Graines de céleri
Les graines de céleri sont une plante très puissante contre les douleurs de la goutte car elles contiennent plusieurs de fortes propriétés anti-inflammatoires comme la lutéoline et l'apigénine. Plusieurs autres composés, comme les acides gras oméga-6 et les coumarines, combinés aux flavonoïdes, agissent également de concert pour lutter contre des affections telles que la goutte.
Les graines de céleri peuvent être prises naturellement, sous forme de comprimés ou d'extraits. La dose recommandée pour les comprimés est de 500 mg à prendre deux fois par jour. Veillez à boire beaucoup d'eau après avoir pris des graines de céleri, car il s'agit toujours d'un diurétique.
Curcuma
Le curcuma est un superaliment qui contient un composé actif appelé curcumine. La curcumine en elle-même est anti-inflammatoire, antivirale, antioxydante, antifongique, antibactérienne et antitumorale.. Cela en fait un remède idéal pour de nombreuses affections, mais ce n'est que récemment qu'il a été utilisé pour traiter la goutte.
Curcuma prévient l'inflammation chronique en réduisant l'activité de la xanthine oxydase, l'enzyme responsable de la production d'acide urique. Il peut être pris sous forme de thé, de gélules ou de comprimés. La dose recommandée d'un extrait standardisé est de 300 mg à 600 mg, à prendre 3 fois par jour.
Pissenlit
La racine de pissenlit est très efficace. remède contre la goutte car il contient des vitamines C, du complexe B et D, et est riche en bêta-carotène et en protéines. En outre, elle possède également du potassium, du magnésium, des fibres, du zinc, de la biotine, du phosphore et du fer.
Toutes ces propriétés combinées contribuent à éliminer l'excès d'acide urique de la circulation sanguine et éliminer les toxines du foie. Lors d'une crise de goutte, les acides gras essentiels et les phytonutriments contenus dans la racine de pissenlit peuvent également aider à soulager l'inflammation et le gonflement.
Bromélaïne
La broméline est une enzyme présente dans la tige de l'ananas qui favorise la circulation sanguine en empêchant la production des mêmes composés que ceux qui provoquent le gonflement et la douleur. Il s'agit donc d'un remède idéal contre la goutte due à l'effort, car il permet aux cristaux d'urée de se décomposer.
La bromélaïne sous forme de gélules de 500 mg peut être prise deux fois par jour pour prévenir les crises de goutte. Elle peut également être prise pendant une crise de goutte, toutes les trois heures, jusqu'à ce que la douleur s'estompe.
du chardon-Marie
La graine de chardon-marie contient un flavonoïde appelé silymarine, qui est à la fois anti-inflammatoire et antioxydant. Elle aide à débarrasser l'organisme des toxines qui s'accumulent dans le foie, en avoir un foie en bonne santéL'acide urique se métabolise plus facilement et passe dans l'urine au lieu de s'accumuler dans la circulation sanguine, ce qui peut provoquer des douleurs de goutte.
Le chardon-marie peut être pris sous forme de thé ou de supplément. Vous pouvez également ajouter les graines à certaines de vos recettes.
Griffe du diable
La griffe du diable est un traitement à base de plantes utilisé par les habitants d'Afrique du Sud pour soigner plusieurs affections articulaires douloureuses, dont l'arthrite. Elle est parfaite pour traiter la goutte car elle contient une substance appelée harpagosides qui est un anti-inflammatoire. Elle est efficace pour traiter la douleur due à l'arthrite et constitue une alternative naturelle aux analgésiques.
La griffe du diable est disponible dans les magasins de produits diététiques et se présente généralement sous forme de gélules à prendre deux à trois fois par jour.
En résumé
Nous vous suggérons d'essayer d'incorporer ces plantes dans votre routine quotidienne en les ajoutant à vos recettes ou en les prenant sous forme de pilules. Vous devriez commencer à sentir la différence assez rapidement et être plus enclin à trouver d'autres solutions naturelles pour soulager la douleur de la goutte.
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