¿Deberías considerar un masaje mientras sufres de gota?
A todos nos encanta recibir un masaje, pero ¿para aquellos de nosotros que sufrimos de gota, puede un masaje aliviar los síntomas de la terapia para la gota o causar problemas? Una cosa es segura y, según lo afirmado por los profesionales del masaje en sus pautas profesionales, si estás sufriendo un ataque de gota, se debe evitar por completo el masaje, ya que podría causar más daño a la articulación afectada. Cualquier presión directa podría irritar e inflamar aún más el área afectada.
¡Recuerda que estamos tratando con cristales afilados de ácido úrico aquí! Durante un período de inflamación, debes descansar la articulación afectada tanto como sea posible. Pero antes y después de un período de inflamación o ataque de gota, es recomendable masajear las articulaciones afectadas para aumentar la circulación sanguínea en esa área y devolver la articulación a su estado normal. Si sufres un brote, también es tolerable masajear ligeramente la zona afectada tanto como puedas soportarlo, para reactivar la circulación sanguínea y suavizar los tejidos. Aplica la presión que desees.
Existen estudios que se han realizado en pacientes con artritis que pueden ayudarnos a obtener ciertos conocimientos. El Touch Research Institute, con sede en la Universidad de Miami, llevó a cabo un estudio con 22 adultos divididos en dos grupos, quienes padecían artritis de muñeca y mano, y a los cuales se les administró un masaje de 1 hora semanal durante 4 semanas, y se les permitió auto-masajear sus muñecas y manos a diario. Los pacientes del grupo de masaje informaron de menos dolor y mayor alivio que el grupo que no se masajeaba.
Un estudio adicional realizado en 2006 que involucró a 68 personas que sufrían de osteoartritis de rodilla, una articulación comúnmente afectada por los pacientes de gota, también se dividió en dos grupos. El primer grupo recibió masajes suecos semanales durante aproximadamente 8 semanas. Una vez más, el otro grupo no recibió ninguna terapia similar. Los pacientes que recibieron los masajes informaron una reducción del dolor y una mejora en la movilidad de la rodilla, lo que demuestra que la terapia de masajes es un tratamiento efectivo para la artritis.
Los beneficios para la salud del masaje son numerosos y beneficiosos para los pacientes de gota. El masaje que se enfoca en todo el cuerpo, pero especialmente en las áreas donde se han producido ataques anteriores de gota, puede mejorar los mecanismos de curación natural del cuerpo estimulando el metabolismo y mejorando la circulación sanguínea en las articulaciones dañadas y los tejidos circundantes.
La terapia de masajes puede ayudar a promover la absorción de depósitos de ácido úrico alrededor de la articulación afectada. Esto reducirá su dolor en el futuro y limitará los espasmos de las articulaciones o músculos tensos. La terapia de masajes debe complementar su dieta y estilo de vida en general para la gota, así como las instrucciones de su médico. Trate de recibir algunos masajes varias veces al año. Un masaje solo debe ser realizado por un terapeuta de masajes experimentado para evitar cualquier contratiempo.
