¿Puede la glucosamina ayudar a tratar la gota?
Muchos lectores me preguntan sobre la compra de suplementos de glucosamina para tratar su gota y si alivian el dolor y la inflamación de la gota. Otros quieren saber si la glucosamina puede ayudar a sanar los daños causados en sus articulaciones por los ataques de gota a lo largo de los años. Por lo tanto, abordaremos este tema en esta publicación.
¿Qué es la glucosamina?
La glucosamina es un compuesto químico que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo, presente en el líquido que rodea nuestras articulaciones y es esencial para la formación del cartílago. Básicamente, es el tejido conectivo que amortigua nuestras articulaciones. También es un azúcar modificado que se sintetiza por las propias células de nuestro cuerpo, regulando el equilibrio de los tejidos dentro del cartílago. A medida que envejecemos, los niveles de glucosamina disminuyen, lo que puede llevar a un deterioro eventual de las articulaciones. ¡La glucosamina también se encuentra en las conchas de los mariscos y en los huesos de los animales!
La glucosamina se presenta principalmente en tres formas:
- Sulfato de glucosamina
- Clorhidrato de glucosamina
- N-acetil-glucosamina
Aunque estas tres formas son muy similares, cuando se utilizan como suplementos dietéticos, no tienen el mismo efecto. La mayoría investigación La mayoría de los estudios que han examinado los beneficios para la salud de la glucosamina se han centrado principalmente en el sulfato de glucosamina. Los suplementos de glucosamina vienen en forma de mariscos (conchas externas de camarones, cangrejos y langostas) o se producen de forma sintética en un laboratorio. ¿Sabías que después del aceite de pescado, la glucosamina es el segundo suplemento dietético más popular en Estados Unidos?
Son consumidos principalmente por aquellos que sufren de artritis, osteoartritis, enfermedad inflamatoria intestinal y colitis ulcerosa. Dado que la gota pertenece a la misma familia de enfermedades reumáticas, muchos afectados por la gota creen en tomar glucosamina para sus articulaciones y/o inflamación.
Los suplementos de glucosamina a menudo tienen otros ingredientes añadidos, como sulfato de condroitina, MSM (metilsulfonilmetano) o cartílago de tiburón, para aumentar su "potencia". Aunque algunas personas dicen que estas combinaciones ayudan, no hay pruebas científicas de que lo hagan. La idea es que si la glucosamina de origen natural en nuestro cuerpo ayuda a construir, mantener y reparar el cartílago, tomarla en forma de suplemento debería tener beneficios similares.
Hay muchos estudios Las investigaciones concluyen que los suplementos de glucosamina ayudan con el dolor en las articulaciones, pero no hay evidencia concluyente de que puedan ayudar a reparar o construir nuevo cartílago, ni tampoco prevenir el daño al cartílago.
¿La glucosamina es buena para la gota?
¡La verdad es que la glucosamina probablemente no tenga ningún efecto en la gota, ni positivo ni negativo! Hasta ahora, no hay evidencia clínica de que la glucosamina ayude a prevenir o tratar la gota. Sin embargo, si deseas tomarla, no hay nada de malo en hacerlo. La glucosamina no contiene purinas, ya que se utiliza solo la concha y no la carne de los alimentos prohibidos para los afectados por la gota, como la langosta, el cangrejo, los camarones y otros mariscos. mi publicación sobre la gota y los mariscos Para obtener más información.
Así que no te preocupes, la glucosamina no suele aumentar los niveles de ácido úrico ni desencadenar un ataque de gota. Lo mejor que puede hacer la glucosamina es disminuir en cierta medida la inflamación durante un episodio de ataque de gota y prevenir el deterioro adicional de tus articulaciones causado por los muchos años de gota crónica.
