Sal de Epsom para la gota: ¿Realmente funciona?
La sal de Epsom y sus beneficios
La sal de Epsom debe su nombre a la localidad de Epsom en Inglaterra, de donde proviene. Se produce a partir de un manantial que mezcla tiza porosa con arcilla no porosa. Se le atribuyen numerosos beneficios, aunque no hay suficiente respaldo científico al respecto.
Probablemente hayas escuchado hablar de ella por parte de tu abuela o de un amigo que sufre de dolores musculares. De hecho, en este punto, podría ser cualquier persona, considerando que la sal de Epsom es tan fácilmente accesible y prácticamente todo el mundo la usa. Si tienes sales de baño en tu casa, es muy probable que la sal de Epsom sea uno de los ingredientes principales.
Esto se debe a que se sabe que la sal de Epsom suaviza la piel, alivia el dolor, reduce la hinchazón, alivia la picazón, cura los hematomas y relaja los músculos. Se supone que los beneficios se deben a los compuestos presentes en la sal de Epsom, que son el magnesio y el azufre.
Se dice que el sulfato de magnesio o la sal de Epsom se absorbe fácilmente a través del órgano más grande del cuerpo, la piel. Como resultado, disfrutas de una serie de beneficios que van más allá de los músculos doloridos y la piel dañada. También obtienes alivio de la inflamación, el estreñimiento, los dolores de cabeza, la fibromialgia, el insomnio y los problemas cardíacos.
Espera, ¿qué?
Ya puedo escuchar las objeciones.
"¿Así que todo lo que tengo que hacer es sumergirme en un baño de sales de Epsom y todos estos problemas desaparecerán? ¡Seguro que algo aplicado tópicamente no puede tener tanto impacto en nuestra salud!"
¡Por supuesto que no! Seguramente te estás preguntando, ¿las sales de Epsom son realmente tan poderosas que pueden penetrar la piel y ayudar con estas condiciones? La verdad honesta es que no lo sabemos. Y tampoco lo saben millones de otros usuarios de sales de Epsom. Sin embargo, estas son las mismas personas que afirman los beneficios de la sal.
Lamentablemente, no hay evidencia de que las sales de Epsom puedan ayudar con las condiciones que hemos mencionado. Bueno, existe un estudio realizado por un médico de la Universidad de Birmingham en Inglaterra, el Dr. R.H. Waring, sobre las sales de Epsom..
Se pidió a los voluntarios que se bañaran con sales de Epsom durante 12 minutos cada vez durante 7 días. Cada participante recibió diferentes cantidades de sulfato de magnesio. Después del estudio, encontraron que todos los participantes experimentaron un aumento significativo en los niveles de magnesio y sulfato en el plasma con un 1% de sales de Epsom.
A pesar de sus hallazgos, el estudio recibió duras críticas de la comunidad porque no incluyeron un grupo de control. Por eso, no cuenta como una evidencia sólida que demuestre la eficacia de las sales de Epsom.
Sales de Epsom para la gota
La gota es la acumulación de ácido úrico en las articulaciones que causa dolor e inflamación. Como se mencionó anteriormente, se dice que las sales de Epsom son uno de los mejores remedios tópicos para la inflamación. Nuevamente, no hay evidencia concluyente que explique por qué, pero si buscas en muchos foros de salud, la mayoría de los pacientes con gota asegurarán que las sales de Epsom son uno de los mejores remedios caseros.
Ha habido mucho debate sobre la eficacia de las sales para la inflamación, pero cuando estás experimentando algo tan doloroso como un ataque de gota, estás dispuesto a probar cualquier cosa solo para que desaparezca.
Así que aclaremos una cosa aquí: no hay evidencia científica que demuestre que las sales de Epsom alivien los síntomas de la gota. La recomendación que ofrecemos aquí se basa únicamente en los miles de testimonios compartidos por otros pacientes con gota que han encontrado alivio con este tratamiento.
Formas de usar las sales de Epsom para la gota
A diferencia de la sal de mesa regular, las sales de Epsom no se pueden consumir por vía oral, así que por favor no las mezcles con ninguna de tus bebidas para remediar la gota. En cambio, puedes aplicarlas en tu rutina de baño. Ya sea que estés sufriendo un ataque de gota o no, puedes disfrutar de un baño con sales de Epsom. Algunas personas han ejercido su creatividad con este remedio. Algunas agregan vinagre o bicarbonato de sodio, mientras que otras añaden aceites esenciales para que la experiencia sea verdaderamente relajante.
Si eres nuevo en los baños con sales de Epsom, simplemente comienza vertiendo 2 tazas de sales de Epsom bajo agua tibia corriente para ayudar a disolverlas. Ten en cuenta que no debe estar demasiado caliente. Lo suficientemente cálido como para que sea cómodo. Se supone que el calor ayuda a abrir los poros de la piel y facilita la absorción.
Cuando tienes un brote de gota, quieres que la absorción se concentre en el área donde está el dolor. La condición a menudo afecta al dedo gordo del pie, por lo que en este caso, necesitarás hacer un remojo de pies en un recipiente lleno de agua mezclada con una taza de sales de Epsom. Pero si está en una posición incómoda como los codos o las muñecas, puedes envolver la articulación afectada con una toalla empapada en agua mezclada con sales de Epsom. Deja que esto se quede en el área afectada durante al menos 20 minutos.
Para maximizar realmente los beneficios de las sales de Epsom para la gota, es posible que desees considerar tomar suplementos de magnesio también. Este compuesto es necesario en grandes cantidades para el cuerpo, pero a veces no se pueden satisfacer esos requisitos solo con la dieta.
Algunas cosas a considerar
Antes de usar sales de Epsom para la gota, hay un par de cosas que debes considerar. Las sales de Epsom no son para todos y, por lo tanto, se deben usar con moderación.
Si estás embarazada o tienes diabetes, no puedes realizar un baño con sales de Epsom. Si tienes presión arterial alta o enfermedad cardíaca, asegúrate de hablar primero con tu médico. Las sales de Epsom pueden afectar el equilibrio de magnesio en el cuerpo, que es necesario para que tu corazón funcione correctamente.
¿Estás pensando en ingerir sales de Epsom? Solo debes hacerlo con fines laxantes. De lo contrario, es mejor utilizarlas en un baño. No hay beneficios en comer sales de Epsom aparte de eso.
Entonces, ¿vale la pena probar las sales de Epsom?
No tienes nada que perder al intentarlo. Las sales de Epsom son económicas y están disponibles en la mayoría de los supermercados. Lo peor que puede pasar es que no funcione, pero hey, ¡al menos obtendrás una piel suave y sedosa!
¿Has probado las sales de Epsom tú mismo? ¿Cuáles son tus observaciones? Comparte tus pensamientos en los comentarios a continuación.
