¿Buscas una bebida refrescante? Entonces prueba esta bebida caliente y ácida. Es fácil de hacer y solo necesita unos pocos ingredientes simples. Aquí tienes una receta para una bebida fresca que combina el picante del jengibre y el toque cítrico del limón. Esta rápida receta de mocktail es la bebida ideal para el verano y solo lleva unos minutos prepararla. Tanto el limón como el jengibre tienen numerosos beneficios para la salud.
El jengibre es un ayuda digestivo y tiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas. El limón es una fuente rica de vitamina C además de ser un digestivo. Esta bebida no solo es energizante, sino también excelente para fortalecer la inmunidad.
También puedes combinar esta base con tus ingredientes preferidos para hacer cualquier tipo de mocktail que te guste. Puedes agregarle soda para que tenga burbujas, o puedes añadir y machacar algunas hojas de menta fresca para darle un sabor mentolado. La receta de jugo de limón con jengibre debe convertirse en tu bebida preferida.
¡Darle una oportunidad!
Jugo de Jengibre con Limón en la Mañana
Probablemente hayas escuchado que agregar un poco de limón a tu agua por la mañana puede ayudar a activar tu metabolismo y sistema inmunológico, ¿pero qué tal si añades jugo de jengibre con limón a tu rutina matutina?
El jugo de jengibre, resulta ser una excelente adición a tu dieta, ya sea que desees fortalecer tu sistema inmunológico, aumentar tu apetito, equilibrar tus niveles de glucosa o cualquier otra cosa.
Veamos cómo puedes beneficiarte al agregar jugo de jengibre con limón a tu dieta todas las mañanas, similar al que venden en tu franquicia de jugos local, así como otros cambios rápidos que puedes hacer en tu rutina matutina para ayudarte a aprovechar el día y vivir tu mejor vida.
Beneficios para la salud del jengibre
El jengibre, uno de los ingredientes más ampliamente utilizados en el mundo, ha sido utilizado durante mucho tiempo para tratar condiciones como resfriados y presión arterial alta. Un estudio reciente sobre el jengibre encontró que la raíz ha ganado popularidad recientemente por una buena razón, debido a su capacidad para combatir enfermedades y facilitar la desintoxicación.
Además, no olvides el limón. Tu sistema inmunológico y los niveles de vitamina C experimentan aumentos sorprendentes gracias a esta colorida fruta cítrica.
¡Ambos te proporcionan energía! Es fácil de hacer, pruébalo todos los días antes del desayuno, especialmente en invierno para fortalecer la inmunidad. Sin embargo, también se puede utilizar como un estimulante por la tarde. A las 3 a.m., uno de estos shots despierta mi cerebro mucho más rápido que el chocolate.
Los efectos del jengibre para combatir la gota
Jengibre ¡Se ha demostrado en estudios que reduce el dolor en hasta un 95% de los pacientes con artritis! Resulta que esta antigua raíz es tan efectiva para tratar la gota como el ibuprofeno. ¿No es sorprendente? ¿Quién hubiera imaginado que una pequeña raíz encontrada en el supermercado podría ser tan beneficiosa?
El jengibre es un antiinflamatorio (¡y también un antioxidante!) que es efectivo contra la gota. Contiene agentes antiinflamatorios como los gingeroles y shogaoles. Estas sustancias ayudan a mantener a raya los cristales de urato monosódico (ácido úrico) en la sangre. Como resultado, el paciente con gota queda libre de brotes. Además, reduce la probabilidad de que vuelva a ocurrir en el futuro.
En pocas palabras, la gota causa inflamación y el jengibre ayuda a reducirla.
Tratamiento de la gota con jengibre
Esperemos que, a estas alturas, estés consciente de los posibles beneficios del jengibre para la gota. ¿Pero cómo debes incluirlo en tu régimen diario de tratamiento? ¿De qué manera el jengibre puede aliviar los síntomas de la gota?
Aquí hay algunos métodos para pensar:
- Inclúyelo en tu cocina: Cocinar con jengibre es una forma sencilla de incluir más jengibre en tu dieta. Ha sido utilizado durante miles de años y es especialmente popular en la cocina asiática. Sin embargo, también puedes hornear con él. (¡Quizás algunos hombres de jengibre?) ¡Pero ten cuidado con el exceso de azúcar!
- Utilice una compresa de jengibre: Para preparar el jengibre para este uso, primero hiérvelo en agua (como lo harías para hacer té, hablaremos más sobre eso luego). Después, remoja una toalla pequeña en agua tibia y aplícala en el área afectada como una compresa.
- Use una pasta de jengibre: Hacer una pasta de jengibre es otra forma no comestible de usar el jengibre. Puede parecer extraño, pero es una técnica común. Para hacer una cataplasma, machaca la raíz de jengibre y mézclala con agua. Simplemente aplícala en el área inflamada para obtener alivio.
- Beba un poco de té de jengibre caliente: El té de jengibre es una forma rápida y sencilla de agregar más jengibre a tu dieta. Después de cortar la raíz de jengibre en trozos pequeños, llévala a hervir en una cacerola con agua. En aproximadamente 5 minutos estará listo para beber.
- Tome las cápsulas de suplemento de jengibre según las indicaciones: La mejor forma de consumir jengibre para la gota probablemente sea en cápsulas de suplementos que contengan jengibre. Esto se debe a que no hay otra forma de determinar con precisión cuánto estás tomando. El uso adecuado del jengibre depende de tu capacidad para evaluar y controlar tu consumo. Además, esto reducirá el riesgo de ingerir demasiado (más sobre esto a continuación).
¡Con eso, empecemos! Vamos a ponernos manos a la obra y preparar esta deliciosa bebida de verano.
Ingredientes del jugo de limón y jengibre
- 2 piezas de jengibre
- Agregue sal marina según sea necesario
- Jugo de medio limón
- 1 cucharadita de azúcar (salta el azúcar si quieres)
- 4 gajos de limón
- 6 hojas de menta
- Media taza de cubitos de hielo
- 2 tazas de agua
Instrucciones paso a paso
- Combina los ingredientes: Combina jugo de limón, sal y azúcar en un vaso. Tritura el azúcar hasta que se disuelva por completo. Para realzar el sabor, se recomienda usar sal marina en grano.
- Pon ese jengibre ahí: Machaca el jengibre y añádelo a la mezcla, junto con un poco de agua fría. Idealmente, ralla finamente el jengibre, exprime el jugo y agrégalo al vaso. A menos que disfrutes de la sensación de tener pequeños trozos de jengibre en la boca.
- Vierta el agua y el hielo: Revuelve bien con los cubos de hielo. Decora con una rodaja de limón si lo deseas. Decora con hojas de menta si lo deseas.
- Consejos profesionales: El jugo de limón con jengibre es excelente para la digestión después de una comida. Agrega sal en grano, comino en polvo tostado y masala chaat para realzar el sabor.
Por favor, deja un comentario y una calificación si pruebas alguna de mis recetas.
